Страхи
@NLPrus⠀
Согласно проведённому опросу на нашем канале в Телеграме - «Какие дискомфортные чувства Вы испытываете чаще всего?», помимо обиды, стыда, злости, депрессии и т.д., именно страх набрал большее количество голосов.
⠀
Если провести социальный опрос среди населения, то практически у каждого человека найдётся парочка, а, возможно, и больше, так называемых родных страхов, которые оказывают препятствие на их жизненном пути, что мешает человеку проживать свою жизнь и заниматься своим делом.
⠀
Не секрет, что человеческие страхи не только помогают, но и вредят нам.
Именно через чувство страха проявляется инстинкт самосохранения - «выжить», вырабатывается кортизол и адреналин, повышается скорость реакции, кровяное давление, сила, болевой порог и т.д.
⠀
Страх может быть адекватным, логичным (страх пожара, страх хищников и т.д.) и неадекватным, алогичным, иррациональным (страх знакомства, страх полёта и т.д.).
⠀
Например: Вы идёте по улице и вдруг, Вы замечаете, что, именно на Вас бежит большая, проявляющая агрессию собака и чем ближе она к Вам подбегает, тем сильнее Вы будете испытывать чувство страха. Кто-то примет решение бежать, кто-то замрёт, кто-то нападёт на собаку, а кто-то начнёт звать на помощь. Другими словами Вы будете устранять угрозу привычными для Вас методами. Это логичный и адекватный страх, основанный на выживании Вашего рода.
⠀
Или же, Вы идёте по улице, замечаете собаку, которая не проявляет к Вам никакого интереса, но глядя на неё, Вы всё равно испытываете сильный страх. Это иррациональный страх, основанный на каком-то нелогичном решении, скорее всего из детства.
⠀
Страх выступает и другом и врагом. В момент опасности он помогает, защищает; в процессе принятия решений – ставит под удар развитие личности.
⠀
Вот примеры иррациональных страхов, которые мешают человеку развиваться и идти вперед: боязнь природных явлений, фобии связанные с пищей, страхи связанные с сексом и любовью, боязнь людей и общества, боязнь животных, боязнь техники и технологий, страхи связанные с болезнями и врачами, боязнь себя, своего тела и мыслей. Даже страх успеха и богатства, да, и такие страхи есть, только часто мы не знаем об этом и никак не можем связать свои неудачи с нелогичными решениями.
⠀
Ещё несколько примеров:
⠀⠀
- страх публичных выступлений
Многие люди боятся потерять уважение и свою репутацию, боятся потерять то, что уже есть. Но, как связано выступление на публике и потеря репутации логично не объяснить. Корни этого страха из детства. Многих с детства приучают не кричать, не проявлять себя, не привлекать внимания и т.д.
Например: в детском саду на новогоднем утреннике мальчик забыл стих и начал запинаться, родители и воспитатели показали своё недовольство, а дети смеялись и показывали пальцем. Позже, подобные ситуации случались в школе и т.д. Мальчик вырос и забыл про это, т.е. никак не может связать то, что во взрослой жизни он, уже успешный и взрослый мужчина испытывает сильный дискомфорт, когда выступает публично.
Во время публичного выступления у многих людей выделяется количество адреналина сравнимое с тем, кто прыгает с парашютом;
⠀
- страх одиночества
Большинство людей испытывают страх одиночества. И чтобы такого дня не наступило, совершают «грандиозные» поступки. Например, молодая женщина с двумя детьми настолько боялась остаться в старости одна, что приняла решение рожать третьего ребенка. При этом уважения, доверия, любви и материальной стабильности в семье нет.
На самом деле люди испытывают страх одиночества, так как боятся остаться наедине с самим собой, узнать себя настоящего.
Поэтому, иногда необходимо устраивать себе дни одиночества, чтобы знакомиться с собой. Выезжать на природу или оставаться одним дома, научиться медитировать;
⠀
- «что обо мне подумают»
Например, у человека отекли веки. Нужно идти на улицу. Его первая мысль, а что подумают люди, которые меня увидят на улице?! Подумают, что я алкоголик, а ведь я не употребляю спиртное. Доходит до абсурда.
Какая разница, что подумают люди. Определенные мысли у них все равно возникнут. Получается, что мнение окружающих сильнее. Нужно понимать, что у каждого человека есть мысли и от этого никуда не спрятаться. Это необходимо принять. Даже если прохожие посчитают, что им навстречу шагает алкоголик, главное знать, что вы таковым не являетесь, а для этого себя необходимо изучать постоянно, заниматься саморазвитием;
⠀
- страх высказать свое мнение
Человек элементарно боится, что его точку зрения выставят на смех, или посчитают, что его взгляд на проблему глуп. Такой страх связан со страхом, а что обо мне подумают;
⠀
- страх измены и предательства
Страх измены связан со многими страхами, при этом страх измены – это не ревность, это разные чувства, но схожие по связанным страхам. Часто встречается у девушек 30+ и – это женская неуверенность. Отсюда, возникают мысли, что ее мужчина может уйти от нее к более молодой и привлекательной. Страх измены приводит к тому, что женщина становится подозрительной, она начинает проверять его телефон на наличие смс и звонков с неизвестных номеров, социальные сети, карманы, одежду на присутствие запахов и прочее. Вместо того чтобы заниматься собой, она тратит всю свою энергию и время на то, что проецирует негативные мысли! Но, если она продолжит в таком же темпе, не перестанет зацикливаться, то обязательно притянет ситуацию, которую так боится.
Кто боится быть обманутым, тот обязательно будет обманут! Ведь он этого так желает. И создает для этого все условия.
⠀
Человек может проработать свои страхи, жить комфортно и уверенно. Когда страх берет верх над человеком, последний загоняет себя в тупик, выбраться из которого самостоятельно, а иногда и со специалистом бывает не просто. Страхи не должны управлять жизнью человека.
⠀
Какие страхи испытываете Вы? Хотели бы самостоятельно диагностировать и откалибровать свои чувства?
⠀
Специалист по психосоматике, НЛП-мастер, гипнолог, коуч и психолог, Дмитрий Геннадьевич!
________________________________
Полезные и качественные каналы в Telegram
1. https://t.me/NLPrus - Канал «НЛП и Психология».
2. https://t.me/PsychoLogics - Онлайн журнал «Психология и Логика».
3. https://t.me/MatrixRU - Онлайн журнал «Матрица».
4. https://t.me/Psycholove - Онлайн журнал «Психология Отношений».
5. https://t.me/PsychologSex - Онлайн журнал «Психология Секса».