Если страшно идти на собеседование
@hrnotesЗа последнюю пару месяцев уже третий знакомый жалуется, что боится идти на собеседование и из-за волнения ничего дельного о себе рассказать там не сможет.
Ругать себя за малодушие в такой ситуации не стоит. Бояться собеседования естественно. Страх помогает организму мобилизовать силы в стрессовой ситуации и действовать эффективно. Но что делать, если эмоции настолько сильны, что сердце начинает бешено стучать, ладони потеть, а мысли разбегаются в разные стороны? Презентовать себя в такой ситуации становится сложно.
Подготовка – 80 % успеха. Банально, но работает. Перед собеседованием стоит потренироваться в самопрезентации. Просмотрите требования и обязанности, указанные в объявлении и подумайте, какой опыт, знания и навыки позволят Вам занять выбранную должность. Далеко не всегда на собеседовании просят рассказать о себе, однако подготовленный заранее текст поможет быстро найтись при ответе на многие вопросы. Стоит также изучить информацию о компании: продемонстрировать осведомленность о месте, куда Вы пришли, никогда не помешает.
Больше общайтесь (в т.ч. с коллегами по цеху). Часто страх перед собеседованиями испытывают люди, которые находились в социальной или профессиональной изоляции (декрет, уединенный образ жизни, длительный больничный и т.п.).
Снизьте уровень важности! Возможно, Вы замечали, что при достижении значимой цели, люди как будто сами себе мешают (нервничают, не могут собраться; делают не то, что требуют обстоятельства). Это явление нашло отражение в законе Йеркса-Додсона: для наиболее эффективной работы, мотивация должна быть не слишком низкой и не слишком высокой, нужно некое оптимальное значение (оптимум мотивации). Доказано это было экспериментально. Йеркс и Додсон предлагали подопытным решать головоломки, поощряя их соразмерным со сложностью задания вознаграждением. Когда головоломки были легкими, а вознаграждение маленьким люди решали их неохотно. При увеличении сложности и денежного приза, у подопытных появлялось желание победить, они действовали более эффективно. И наконец, в результате дальнейшего увеличения вознаграждения происходил обратный эффект: люди переживали и не могли собраться. Закон Йеркса-Додсона достоин отдельного внимания. Хотя людям сложно поверить, что слишком большое желание может стать помехой на пути к достижению цели, с этим явлением можно столкнуться и в работе (профессиональные соревнования, повышение по службе, реализация проекта...), и в личной жизни (замужество, рождение детей...). Иногда, чтобы быть эффективным нужно просто сделать паузу, отбросить мысли о желаемом результате и наслаждаться процессом.
Ходите на собеседования! Только практика помогает стать профи. Планируйте собеседования по времени от менее важных к более важным для Вас предложениям. После 3-4 бесед вопросы и обстановка будут казаться знакомыми и к моменту посещения той самой компании Вы обретете желанную уверенность!