Стол 10 Диета Питание После Инсульта

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Главная // Инсульт // Питание при инсульте

Вам также могут полезны данные статьи


Болезни и лечение

Инсульт
Онкология
Эндопротезирование
Гепатит C, B
Лечение в Израиле




Полезные сервисы

Заявка на лечение
Консультация врача
Каталог клиник
Организация лечения
Медицинские статьи



О проекте

Кто мы и чем занимаемся?
Наши услуги
Карта сайта
Контактная информация
Сотрудничество



© Врачи большого города . 2012 — 2019 Все права защищены . Политика конфидециальности


Лучшие медицинские специалисты Москвы, организация комплексного лечения
Круглосуточная возможность задать вопрос на сайте!
Если вы хотите получить консультацию по лечению в Москве . Заполните форму ниже:
Как говорил один профессор автору этих строк:« Жить после панкреонекроза можно, но скучно! » Это он про диету говорил . При инсульте же, радикального изменения питания, к счастью, не требуется . Главное — руководствоваться здравым смыслом и пожеланиями пациента . Многие ссылаются на рекомендации ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), забывая, на наш взгляд, про действительно научный и глубокий подход советской школы лечебного питания, разработанной в 20-е годы прошлого века удивительным и талантливым доктором Мануилом Исааковичем Певзднером .
С глубоким уважением к основоположнику, представляем ее вашему вниманию практически без изменений .
Если вам или вашим близким нужна медпомощь, свяжитесь с нами . Специалисты сайта посоветуют клинику, в которой вы сможете получить эффективное лечение:
Цель: Способствует улучшению кровообращения, функции сердечно-сосудистой системы, печени и почек, нормализации обмена веществ, щажению сердечнососудистой системы и органов пищеварения .
Небольшое снижение калорийности за счет жиров и углеводов . Значительное ограничение соли, уменьшение потребления жидкостей . Ограничено содержание веществ, возбуждающих сердечно-сосудистую и нервную систему, раздражающих печень и почки . Увеличено содержание калия и магния, липотропных веществ, продуктов, оказывающих ощелачивающее действие (молочные, овощи и фрукты) .
Кулинарная обработка с умеренным механическим щажением . Мясо и рыбу отваривают .
Исключают: трудноперевариваемые блюда .
Пищу готовят без соли . Температура пищи обычная .
углеводы — 350–400 грамм
белки — 90 грамм (55–60% животные)
жиры — 70 грамм (25–30% растительные)
калории — 2500–2600 ккал
натрия хлорид — 6–7 грамм (35 грамм на руки)
свободная жидкость — 1,2 литров
5 раз в день относительно равномерными порциями . Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда:
250–400 г на прием . Вегетарианские с разными крупами, картофелем, овощами (лучше с измельченными), молочные, фруктовые . Холодный свекольник . Супы сдабривают сметаной, лимонной кислотой, зеленью . Исключают: из бобовых, мясные, рыбные, грибные бульоны .
Хлеб пшеничный из муки 1-го и 2-ю сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный; диетический бессолевой хлеб . Несдобные печенье и бисквит . Исключают: свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, блины, оладьи .
Нежирные сорта говядины, телятины, мясной и обрезной свинины, кролика, курицы, индейки . После зачистки от сухожилий и фасций мясо отваривают, а потом запекают или обжаривают . Блюда из рубленого или кускового отварного мяса . Заливное из отварного мяса . Ограниченно — докторская и диетическая колбасы . Исключают : жирные сорта, гуся, утку, печень, почки, мозги, копчености, колбасные изделия, мясные консервы .
Нежирные виды — вареная или с последующим обжариванием, куском и рубленая . Блюда из отварных продуктов моря . Исключают : жирные виды, соленую, копченую, икру, консервы .
Молоко — при переносимости, кисломолочные напитки, творог и блюда из него с крупами, морковью, фруктами . Ограничены: сметана и сливки (только в блюда), сыр . Исключают : соленые и жирные сыры .
До 1 яйца в день . Всмятку, паровые и запеченные омлеты, белковые омлеты, в блюда . Исключают : вкрутую, жареные .
Блюда из различных круп, приготовленные на воде или молоке (каши, запеченные пудинги и др .) . Отварные макаронные изделия . Исключают : бобовые .
В отварном, запеченном, реже — сыром виде . Картофель, цветная капуста, морковь, свекла, кабачки, тыква, томаты, салат, огурцы . Белокочанная капуста и зеленый горошек — ограниченно . Зеленый лук, укроп, петрушка — в блюда . Исключают : соленые, маринованные, квашеные овощи, шпинат, щавель, редьку, редис, чеснок, репчатый лук, грибы .
Салаты из свежих овощей (тертая морковь, томаты, огурцы), винегреты с растительным маслом, овощная икра, салаты фруктовые, с морепродуктами, рыба отварная заливная . Исключают : острые, жирные и соленые закуски, копчености, икру рыб .
Мягкие спелые фрукты и ягоды в свежем виде . Сухофрукты, компоты, кисели, муссы, самбуки, желе, молочные кисели и кремы, мед, варенье, нешоколадные конфеты . Исключают : плоды с грубой клетчаткой, шоколад, пирожные .
На овощном отваре, сметанные, молочные, томатные, луковый из вываренного и поджаренного лука, фруктовые подливки . Лавровый лист, ванилин, корица, лимонная кислота . Исключают : на мясном, рыбном, грибном отваре, горчицу, перец, хрен .
Некрепкий чай, кофейные напитки с молоком, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника . Ограниченно — виноградный сок . Исключают : натуральный кофе, какао .
Несоленое сливочное и топленое масло . Растительные масла в натуральном виде . Исключают : мясные и кулинарные жиры .
Замечательные рекомендации, на наш взгляд . Остается только проконсультироваться с лечащим врачом, распечатать и повесить на кухне .
По сути, это должен знать каждый!
Тем более если один инсульт уже был . Спросите как-нибудь на приеме у невропатолога .
В медицине это . . .

Никто ясно не обрисовал мне мое положение, и на основании случайно почерпнутых сведений я преисполнился уверенности, что очень . . .
Обязательно задайте эти вопросы доктору
Прогнозы — дело неблагодарное . . .
Всегда очень сложно точно сказать, как быстро восстановится организм после лечения .
Насколько . . .
Фрукты и овощи в борьбе с инсультом
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое характеризуется внезапным острым началом и высоким риском . . .
Если вы хотите получить консультацию по лечению в Москве . Заполните форму ниже:
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях . Не занимайтесь самолечением . При первых признаках заболевания обратитесь к врачу!
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Диета для лежачих больных разрабатывается лечащим врачом, рацион должен быть легким и питательным
Рацион пациентов, перенесших инсульт, строится на основных принципах здорового питания
Оцените статью:

4 .75
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1





Рейтинг: 5 ( 20 голосов)

Детская эпилепсия: что нужно знать родителям?
6 особенностей выхаживания недоношенного ребенка
Бег трусцой: от инфаркта или навстречу проблемам?
7 патологий, при которых поможет морковь
Как видят мир дальтоники: 4 вида цветослепоты
5 причин для отказа от антибактериальных средств личной гигиены
12 наиболее опасных способов снижения веса
10 источников инфекции в вашей квартире
12 комнатных растений, которым не место в детской
Как сохранить здоровье поджелудочной железы: 5 советов
6 способностей организма, которые мы не контролируем
7 положительных привычек, которые могут нанести вред здоровью
5 мифов о продукции с маркировкой «био»
Наращивание волос – подводные камни красоты
3 основные причины мужского бесплодия
Какая парфюмерия и косметика может быть опасной?
8 простых способов борьбы с бессонницей
Питание после инсульта – важная часть реабилитационных мероприятий , которые дополняют основное лечение . Понятие реабилитации и коррекции образа жизни, помимо соблюдения диеты , включает упражнения , отказ от вредных привычек, нормализацию массы тела . В отсутствие осложнений проведение этих мероприятий обычно начинают примерно через три или через шесть дней после приступа .
Составлять правильный рацион после инсульта следует под руководством лечащего врача или диетолога . Специалист подскажет, что можно есть и пить после инсульта, какие блюда могут ухудшить состояние больного, а какие, напротив, будут полезны, немаловажна также совместимость продуктов . Примерное меню с учетом индивидуальных показаний разрабатывается обычно на неделю, дальше пациент или его близкие могут составлять рацион сами аналогичным образом .
Правильное питание для лежачих больных после инсульта подбирается с учетом потребностей организма в быстрой и эффективной реабилитации, от чего во многом зависит дальнейший прогноз . Оно должно быть легким и питательным .
У пожилых людей после перенесенного инсульта нередко развивается депрессия , при этом они могут отказываться от пищи . К таким пациентам нужно находить подход, помочь в этом могут близкие люди, лечащий врач . В случае невозможности принимать пищу пациентом после перенесенного инсульта самостоятельно (особенно в первые дни) кормить больного приходится питательными смесями посредством зонда .
Правила питания при ишемическом инсульте и при геморрагическом схожи – и в том, и в другом случае назначается диета №10 (стол 10 по Певзнеру) . Питание при ишемическом инсульте, который, по преимуществу, имеет атеросклеротическую природу, предполагает также значительное ограничение животных жиров, с целью снижения уровня холестерина . При составлении меню для пациентов после геморрагического инсульта в раннем периоде необходимо учитывать ограничение в употреблении жидкости (не более 1,5 л в сутки) и соли .
Однако у многих пациентов, перенесших инсульт, возникают трудности приема пищи из-за проблем с глотанием и различные другие нарушения двигательной активности . К тому же существует перечень запрещенных к употреблению продуктов, в результате родным и близким пациента часто сложно составить полноценное и сбалансированное меню необходимое для восстановления после инсульта .
Помощником в такой ситуации может стать специализированное лечебное питание . Фрезубин напиток — это сбалансированный и простой в употреблении продукт . С его помощью легко контролировать норму калорий и белков, а также витамины и минералы . Всего одна бутылочка в 200 мл или 125 мл заменяет полноценный прием пищи . А за счёт большого разнообразия вкусов можно разнообразить рацион .
Пациентам с проблемами глотания рекомендуем обратить внимание на Фрезубин крем – вязкая консистенция этого продукта, которую легко глотать, помогает предотвратить опасную аспирационную пневмонию .
После перенесенного инсульта человеку рекомендуется дробное питание . Это означает, что пищу необходимо принимать небольшими порциями и часто, через примерно одинаковые промежутки времени – важно соблюдение режима, т . е . прием пищи в определенные часы . Такой подход позволяет организму извлечь максимум питательных веществ из продуктов, наладить деятельность кишечника, избежать пищевых перегрузок и чувства голода, а людям с повышенной массой тела – ее нормализовать .
Принцип дробного питания предполагает не менее 5-6 приемов пищи: три основных (завтрак, обед, ужин) и 2-3 дополнительных . Последний раз за день пища принимается не позднее, чем за три часа до сна .
Меню питания при инсульте головного мозга должно быть сбалансированным, в нем должны присутствовать сложные углеводы, легкоусвояемые белки, жиры (преимущественно растительные) . В дневном рационе должно содержаться достаточное количество клетчатки, что способствует нормализации пищеварения и стула . Список продуктов, которые рекомендуется употреблять в период восстановления после инсульта:
Количество употребляемой жидкости влияет на реологические свойства крови, поэтому должно обязательно оговариваться с лечащим врачом .
Сразу после инсульта необходимо отказаться от употребления соли, позже, после стабилизации состояния пациента, можно понемногу вводить ее в рацион, доведя до 5 г в день, не более .
Необходимо отказаться от фастфуда, снэков и другой «мусорной» пищи .
Под строгим запретом алкоголь . В позднем восстановительном периоде из спиртного допускается употребление небольшого количества натурального красного сухого вина, любые другие виды алкоголя, в том числе пиво и коньяк, не допустимы .
Нельзя употреблять пряности, особенно острые и жгучие, уксус, острые соусы . Необходимо ограничить употребление сахара (не более 50 г в сутки), при этом следует помнить, что суточная норма подразумевает не только сахар в чистом виде, но также его содержание в других продуктах . При развитии инсульта на фоне сахарного диабета от сахара рекомендовано отказаться полностью, заменив его небольшим количеством натурального меда или подсластителей, например, стевии .
Диетический стол 10 разработан таким образом, чтобы способствовать улучшению работы сердечно-сосудистой системы, почек, печени, поэтому он рекомендуется пациентам, перенесшим инсульт .
Диетический стол 10 подразумевает отказ от пищи, которая трудно переваривается, снижение общей калорийности продуктов, ограничение продуктов, негативно влияющих на желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую и нервную систему . От жареных, копченых, маринованных и консервированных продуктов следует отказаться . Пищу следует варить, тушить, запекать или готовить на пару .
Меню включает первые блюда (овощные супы с крупами и без, постный борщ, свекольник), допускается добавление сметаны, лимонного сока, зелени . Хлебобулочные изделия должны быть изготовлены из муки первого или второго сорта, рекомендуется употреблять в пищу подсушенный хлеб, галетное печенье .
Яйца можно варить всмятку, также можно готовить омлет из белков, запеченный или приготовленный на пару омлет с зеленью .
В отсутствие индивидуальной непереносимости рекомендуется включение в ежедневное меню молока, полезны кисломолочные продукты (кефир, йогурт, простокваша, ряженка, творог) и блюда из них .
Из круп не рекомендуется манная, допускается включение в рацион макаронных изделий .
Овощи должны употребляться в пищу как в сыром, так и в термически обработанном виде, так же ягоды и фрукты . Из сладостей допустимы мед, натуральное варенье, мармелад, зефир, карамель, пастила, фруктовые желе и муссы .
Из напитков разрешены некрепкий чай с лимоном, натуральные соки, кисели и компоты из свежих фруктов, сухофруктов и ягод, зеленый и травяной чай . В позднем восстановительном периоде допускается изредка употребление натурального кофе с молоком .
Диета для пациентов после острого нарушения мозгового кровообращения не является временной мерой . Придерживаться правильного питания после инсульта рекомендуется постоянно, для предотвращения рецидивов острого нарушения мозгового кровообращения и других неблагоприятных последствий .
Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи .


Образование: 2004-2007 "Первый Киевский медицинский колледж" специальность "Лабораторная диагностика" .
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter .
Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга . Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую .
Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией . Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние .
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь . Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода .
Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40% .
Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров .
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови .
Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов . В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов .
На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год . Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?
В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку . Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг . пережил более 900 операций по удалению новообразований .
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы . Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо .
Самое редкое заболевание – болезнь Куру . Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее . Больной умирает от смеха . Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга .
Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей .
Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом . Однако это мнение было опровергнуто . Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность .
По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33% . Будьте осторожны .
В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий . Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки .
Частичное отсутствие зубов или даже полная адентия могут быть последствием травм, кариеса или заболеваний дёсен . Однако утраченные зубы можно заменить протезами . . .
Тест: узнайте свой биологический возраст

Главная Статьи Инсульт Что можно есть после инсульта: основные правила и меню
Сердечно-сосудистые заболевания . Лечебное питание: фрукты и ягоды
Сердечно-сосудистые заболевания: лечебное питание . Блюда из творога
Сердечно-сосудистые заболевания: лечебное питание . Блюда из вареных и припущенных овощей
Как помочь после ишемического инсульта: уход и реабилитация
Кислородотерапия: лечение и профилактика заболеваний
Довольных гостей нашего санатория ежегодно
Территория санатория с волшебной природой, в котором растут многовековые деревья, чистый воздух и тишина .
Наш санаторий оказывает лечебно - оздоровительные услуги
Москва, р-н «Ново-Переделкино», ул . 6-я Лазенки, д . 2, стр .2


Согласен с условиями обработки персональных данных


Спасибо за заявку! Скоро мы свяжемся с Вами!



Согласен с условиями обработки персональных данных

Если не будете есть пищу как лекарство,
Будете есть лекарство как пищу .
Для людей, перенесших инсульт, жизненно необходимым становится решение двух задач: восстановление (реабилитация) и недопущение повторного нарушения мозгового кровообращения . Важнейшим компонентом в их решении является лечебное питание . Несмотря на различные причины, вызывающие заболевания, рацион после ишемического и геморрагического инсульта сходен .
На начальном этапе восстановления прием привычной пищи естественным путем сильно ограничен или полностью невозможен . Зачастую больной парализован, имеет нарушение глотательной функции, ему вводится большой объем лекарственных препаратов . Для того чтобы питание в этот период было полноценным, достаточным, правильно сбалансированным и легко усваивалось, применяются специальные питательные смеси .
Их смешивают с кипяченой водой комнатной температуры и применяют как жидкое питание через рот .
Пациентам, имеющим проблемы с глотанием, приготовленная смесь подается через специальный медицинский зонд .
В кардиологическом санаторном центре Переделкино для людей, перенесших инсульт, разработана и успешно применяется медицинская программа Восстановление .
Когда больной после выписки возвращается домой, его рацион питания можно постепенно разнообразить . Делать это можно только если он способен нормально жевать и проглатывать твердую пищу .
Диета в постинсультный период содержит следующие основные правила:
Физиологическая суточная норма белка составляет 90-100 г . Включите в меню свежий творог, постное мясо и рыбу, яичный белок, гречневую и овсяную крупу .
Общее количество калорий в ежедневном рационе не должно превышать 2500-2600 ккал, при наличии избыточного веса — не более 2000-2200 ккал . При дефиците массы тела, энергетическая ценность должна быть несколько выше, примерно 2800-3000 ккал
Переизбыток поваренной соли способствует повышению артериального давления .
Учёные из Массачусетского университета провели исследование, в рамках которого изучили статистику смертности от различного вида заболеваний . Специалисты изучили данные о зависимости между питанием и болезнями .
В результате исследования было установлено, что если человек питается, не соблюдая баланс белков, жиров и углеводов, при этом отдавая предпочтение соленой пище, то шанс возникновения инсульта или сахарного диабета увеличивается в два раза . Также пища с большим содержанием соли неблагоприятно влияет на сердце и сосуды
Количество поваренной соли снижаем до 6 г в день, а в период обострения она исключается совсем (кроме 2-3 г, содержащихся в самих продуктах) . Все соленые и маринованные продукты под запретом .
Важно! Все блюда готовятся без добавления соли, можно слегка подсолить их перед едой .
Свободная жидкость (помимо содержащейся в пище) — 1,2 л Индивидуальный объем следует обговорить с лечащим врачом .
Необходимо для того чтобы снизить уровень холестерина в крови, очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и восстановить нормальный ток крови в артериях .
Вместо них используем растительные — подсолнечное, льняное, оливковое, рапсовое масло .
Кофе, крепкий чай, шоколад, любые алкогольные напитки, газированные сладкие напитки .
Мясные и рыбные бульоны, острые закуски и приправы, грибные навары .
Категорически запрещается употреблять полуфабрикаты, фаст-фуд и подобные вредные продукты .
Принимать пищу следует 4-5 раз в день, небольшими порциями . Обильная еда противопоказана .
Последний прием пищи осуществлять не позднее чем за 3-4 часа до сна .
Морская капуста, крабы, омары, кальмары, креветки и т .д . содержат полиненасыщенные жирные кислоты, триглицериды омега-3, которые снижают уровень холестерина и поддерживают эластичность суставов .
Белки — 60 г
жиры — 60 г
углеводы — 250-300 г
поваренная соль — нет
свободная жидкость — 0,6 л .
Масса суточного рациона 1,5-2 кг
энергетическая ценность 1800-2000 ккал .
Готовить без соли, подавать еду протертой, в теплом виде .
Питание дробное — 6 раз в день .
Применяется не более двух недель, т .к . данная диета физиологически неполноценная .
Рекомендуется: хлеб белый вчерашней выпечки и несдобное печенье без соли, вегетарианские супы из протертых овощей и круп (полпорции), постные мясо и рыба в молотом виде . В протертом виде или вареные морковь, картофель, свекла, цветная капуста, кабачки, тыква .
Каши из различных круп на воде с молоком, протертые или хорошо разваренные . Яйца всмятку в блюдах, омлет на пару . Кефир, простокваша, творог .
Спелые и мягкие фрукты и ягоды, фруктовые овощные соки отвар шиповника .
Больным с повышенным уровнем сахара в крови следует с осторожностью употреблять бананы . Они могут вызвать неконтролируемый скачок глюкозы . Соблюдайте простые правила: не ешьте их на пустой желудок, не запивайте, не ешьте помногу за раз . Бананы должны быть свежими, с чистой кожурой, с твердой мякотью без коричневых пятен .
Мед, размоченная курага, чернослив .
Исключить: хлеб с добавление поваренной соли и печенье с пищевой содой . Мясные, рыбные и грибные бульоны, молочные супы, щи, борщи, жирные мясо и рыба, консервы, копчености, сыр, кулинарные жиры .
Пшено, ячневые и перловая крупа, макароны, бобовые . Грибы, соленые маринованные и квашеные овощи . Виноград, шоколад,, кремовые изделия . Холодные закуски, соусы, пряности .
Какао, кофе, виноградный сок, газированные и алкогольные напитки, минеральная вода с высоким содержанием натрия .
1-й завтрак: омлет паровой, овсяная каша без соли, некрепкий зеленый чай .
2-й завтрак: фруктовое желе .
Обед: курица отварная с картофельным пюре, фруктовый кисель .
Полдник: свежие фрукты или ягоды .
Ужин: творожно-морковная запеканка со сметаной .
На ночь: стакан кефира .
На весь день: хлеб белый — 200 г .
1-й завтрак: омлет из двух яиц, чай с молоком .
2-й завтрак: нежирный творог .
Обед: Суп овощной, мясные котлеты, приготовленные на пару, гречневая каша .
Ужин: нежирная отварная рыба, тушеная капуста, отвар шиповника .
На ночь: стакан ряженки .
На весь день: белый хлеб — 250 г, черный — 100 г, сахар — 30 г, сливочное масло — 20г .
(Сахар лучше заменить натуральным медом)
Правильное питание необходимо, чтобы перестроить клетки головного мозга .
Льняное, подсолнечное, рапсовое, оливковое масло .
Это источники ненасыщенных жирных кислот, необходимых для нормального функционирования мозга .
Цветная капуста, сельдерей, огурцы, соя, грецкие орехи, зерна пшеницы, печень трески, рыба, мясо .
Источники фосфора, серы, цинка, кальция, железа и магния .
Фосфор и его соединения способствуют образованию клеток мозга .
Капуста, морковь, огурцы, крыжовник, земляника, лук, картофель, редис, яичный желток .
Источники серы, необходимой для насыщения клеток мозга кислородом .
Салат-латук, листья салата, подсолнечное масло, печень, яичный желток .
Источники витамина Е, который регулирует деятельность мозжечка .
Ореховое масло, орехи, цельные зерна, полированный рис .
Зеленые овощи — зелень горчицы, шпинат, капуста . Апельсины, грейпфруты, дыня, авокадо, бананы . Продукты из молока, говядина, говяжья печень .
Эта пища богата витаминами группы В, дефицит которых может привести к проблемам памяти .
Черника, клубника, малина, ежевика, клюква .
Источники физетина и флавоноидов . Укрепляют стенки сосудов, стимулируют работу головного мозга .
Картофель, петрушка, редис, лук, помидоры .
Эти продукты способствуют насыщению клеток мозга кислородом .
Уважаемые читатели, статьи носят ознакомительный характер . Перед применением рекомендаций необходимо проконсультироваться с врачом .
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27 .07 .2006 . №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных ООО КСЦ «Переделкино» (далее – Оператор) .
Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну .
Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта peredelkinokardio .ru/ .
Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу peredelkinokardio .ru/;
Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта peredelkinokardio .ru/;
Пользователь – любой посетитель веб-сайта peredelkinokardio .ru/;
Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных .
Фамилия, имя, отчество;
Электронный адрес;
Номера телефонов;
Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т .ч . файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других) .
Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные .
Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление услуг .
Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях . Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты info@peredelkinokardio .ru с
Стол 10 Диета Питание После Инсульта
Как Сбросить Вес При Климаксе
Как Быстро Сбросить Вес За Месяц
Диета 5 Омлет На Пару