Stimulée jusqu'à l'orgasme
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L'orgasme est la réponse physique et psychologique de notre corps lorsque l'on atteint le plaisir sexuel suprême. Chez les femmes, comment se traduit cette jouissance sexuelle et quels sont les moyens de l'atteindre ?
L'orgasme est une réponse physiologique qui apparaît lors de la phase maximale de l'excitation sexuelle, que l'on associe à la jouissance et donc au plaisir suprême. Chez la femme, il se traduit physiquement par des contractions musculaires au niveau du vagin et par une rétractation du clitoris, ainsi que par une augmentation du rythme cardiaque. Néanmoins, toutes les femmes ne ressentent pas la même chose lorsqu'elles atteignent la jouissance. En effet, l'orgasme est le résultat de la combinaison de plusieurs facteurs physiques et psychologiques. On peut donc expérimenter différentes sortes de jouissance, avec plus ou moins d'intensité, ceux-ci variant selon les personnes et les contextes. Une fois l'orgasme atteint, des hormones sont libérées dans le corps, qui procurent une sensation de bien-être, d'apaisement et de détente. Enfin, l'orgasme peut être atteint seule (on parle alors de masturbation), ou lors d'un rapport sexuel, qu'il y ait pénétration ou non.
La première règle pour atteindre la jouissance est de réussir à lâcher prise et à faire le vide des émotions négatives dans sa tête. En effet, pour se concentrer sur son plaisir, il ne faut pas avoir l'esprit pris par des contrariétés, du stress ou de l'anxiété. Et l'orgasme a aussi un effet là-dessus : lorsqu'il est atteint, le cerveau libère des hormones aux effets relaxants et anti-déprésseurs. Ainsi, au plus vous avez des orgasmes régulièrement, au mieux vous réussirez à l'atteindre la fois suivante. De même, il est important de stimuler régulièrement son plaisir et d'être à l'écoute de sa libido. Vous avez des envies particulières en termes de sexe (fantasmes, découverte de pratiques, masturbation) ? Alors écoutez votre désir et tâchez de le satisfaire. Ceci vous permettra de mieux appréhender votre plaisir et d'atteindre plus facilement l'orgasme, que ce soit seule ou en couple.
Il n'existe pas à proprement parler deux orgasmes distincts, à savoir un atteint grâce à la stimulation du clitoris et un vaginal. En effet, le clitoris est un organe dont la partie visible, savoir le gland situé en amont des lèvres, est minime. En réalité, ses racines intérieures, longues de 10 centimètres, entourent le vagin et l'urètre. Ainsi, en stimulant le vagin ou le point G, on stimule également le clitoris ! L'orgasme est donc beaucoup plus complexe que ce qu'on ne le croit, et la stimulation du vagin et/ou du clitoris peuvent tout aussi bien aider à atteindre la jouissance. A noter qu'il est également possible d'atteindre l'orgasme en stimulant d'autres parties du corps que le clitoris, le vagin ou l'anus. En effet, chez certaines personnes, la stimulation de zones érogènes telles que les seins, le cou ou encore les fesses peut mener à l'orgasme.
Lors d'un rapport sexuel, certaines positions sont à privilégier pour atteindre l'orgasme. Il n'existe cependant pas de mode d'emploi universel qui permettent à toutes les femmes d'atteindre la jouissance. C'est à vous de déterminer les positions qui vous correspondent le mieux, selon ce que vous préférez lors des rapports sexuels : être au-dessus et contrôler le va-et-vient, auquel cas l'amazone ou le lotus peuvent être recommandées, ou au contraire vous laisser guider par les mouvements de votre partenaire, alors la position du missionnaire ou de la levrette sont à privilégier. De même, une position comme celle de la cuillère permet de stimuler le vagin et le clitoris par l'arrière, et peuvent apporter des sensations différentes. Si vous êtes plus réceptives à la stimulation anale, la sodomie ou l'anulingus peuvent alors vous aider à atteindre l'orgamse.
La masturbation est également un excellent moyen pour atteindre la jouissance féminine. Outre le fait de mieux connaître son corps et de découvrir ses désirs, elle permet de se faire plaisir de manière autonome, où l'on veut et quand on veut. De plus, lors de la masturbation, c'est vous qui êtes maître des mouvements. Ainsi, cette technique vous permet d'aller à votre rythme, et de pouvoir varier l'intensité ou la nature des caresses. Il existe différents moyen de se masturber : grâce à des sextoys (oeufs vibrants, vibromasseurs, etc.), avec ses mains, ou encore sous la douche, à l'aide du jet d'eau. La stimulation peut se faire au niveau du clitoris, en massant la zone autour puis en se concentrant sur le "capuchon" du clitoris. Elle peut aussi être vaginale ou anale, grâce à la pénétration de vos doigts ou d'un objet. Enfin, pour faire monter votre excitation sexuelle, vous pouvez avoir recours à un support masturbatoire, comme un film ou des images érotiques.
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Recherchez le prépuce clitoridien. Le corps de la femme peut être déroutant à première vue, mais il est très simple à explorer. Déplacez vos doigts pour localiser exactement le clitoris ainsi que son prépuce (ou capuchon), qui est un pli de la peau qui recouvre le clitoris. Commencez par localiser l'ouverture du vagin. Ensuite, suivez les lèvres, c'est-à-dire les replis de peau qui entourent le vagin, jusqu'au point où elles se rejoignent sous le clitoris. Ne vous méprenez pas : même s'il ne s'agit que d'une petite terminaison nerveuse, elle joue un rôle important lors de l'orgasme [2]
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Le prépuce clitoridien est situé juste au-dessus du gland du clitoris et vous pouvez prendre beaucoup de plaisir à jouer avec.
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Appuyez sur le haut du prépuce avec vos doigts. Retenez que vous n'atteindrez pas immédiatement l'orgasme en le faisant. Avant d'atteindre le paroxysme de l'excitation, vous devez jouer un peu avec le prépuce. Appuyez sur la surface du capuchon clitoridien pour commencer à ressentir toutes sortes de sensations. Variez l'intensité des pressions pour favoriser la stimulation et le plaisir [3]
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Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de jouir ! L'important est d'écouter votre corps et de trouver ce qui fonctionne pour vous.
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Jouez avec le prépuce entre vos doigts. Soulevez la peau sensible du prépuce et maintenez-la entre vos doigts. Déplacez-la en la faisant rouler pour créer une sensation de plaisir. Continuez à stimuler le clitoris pour atteindre l'orgasme [4]
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Il se peut que vous ne ressentiez pas grand-chose lorsque vous faites rouler le prépuce avec vos doigts, mais vous ne devez pas vous inquiéter ! Essayez d'autres méthodes jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui vous fasse vraiment jouir.
Vous pouvez également encourager votre partenaire à vous stimuler davantage en léchant ou en frottant toute la région du clitoris [5]
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Pensez à quelque chose d'agréable. Faites de votre mieux pour garder votre esprit concentré sur ce que vous essayez d'accomplir plutôt que de penser à l'anatomie de votre corps. Si vous ne pensez qu'aux détails, vous finirez par passer à côté des plaisirs que vous voulez vraiment avoir [6]
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Appliquez du lubrifiant. Faites-le tout en continuant à stimuler légèrement la région. Au fur et à mesure que vous stimulez le clitoris, il deviendra de plus en plus sensible et peut-être même difficile à manipuler. Humidifiez vos doigts ou le jouet que vous voulez utiliser avec le lubrifiant et appliquez une légère pression autour de la région. Continuez à vous stimuler doucement jusqu'à ce que vous atteigniez l'orgasme [7]
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À ce stade, il vaut mieux éviter une stimulation directe du clitoris. Il sera très sensible et le stimuler sans lubrifiant peut finir par causer de la douleur plutôt que du plaisir.
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Bougez bien votre corps. Faites-le lorsque vous êtes avec votre partenaire. Un excellent moyen d'augmenter le plaisir et la stimulation est de bouger continuellement. Si cela ne vous dérange pas d'être aventureuse, enroulez vos jambes autour de votre partenaire pour pimenter les choses. Expérimentez de nouvelles choses jusqu'à ce que vous trouviez celle qui fonctionne le mieux [8]
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Trouvez le point G à l'intérieur du vagin. Le point G est un terme couramment utilisé pour désigner une zone particulièrement sensible du vagin permettant d'atteindre des orgasmes très intenses. Il est situé dans la paroi antérieure du vagin à environ 2,5 à 5 cm de profondeur. Il s'agit généralement d'une muqueuse spongieuse, rugueuse et striée, ce qui le rend un peu plus facile à localiser. Si vous ne le trouvez pas tout de suite, vous n'avez pas à vous décourager. Il vous faudra peut-être d'abord l'explorer un peu [9]
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Le point G sera plus facile à trouver lorsque vous serez excitée, car il va légèrement gonfler.
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Stimulez la zone avec vos doigts jusqu'à atteindre l'orgasme. Si vous savez où se trouve le point G , vous pourriez avoir un orgasme seule. Passez votre doigt sur le point à différentes vitesses et pressions au fur et à mesure. Il n'y a pas d'instructions précises à suivre pour atteindre l'orgasme, alors continuez à jouer jusqu'à ce que vous vous sentiez submergé par une vague de plaisir très intense [10]
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Aidez votre partenaire à trouver le point G . Asseyez-vous sur une surface plane et écartez les jambes pour une exploration plus facile. Guidez ses doigts à la recherche du point G pour qu'il sache là il se trouve et pour faciliter les choses à l'avenir [11]
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Essayez différentes positions. Expérimentez de nouvelles choses avec votre partenaire afin de trouver un mouvement ou une position qui convient à vos besoins spécifiques. Demandez-lui de le masser ou de jouer avec en faisant varier la pression au fur et à mesure que l'excitation augmente. Si vous êtes vraiment à fond, optez pour la position du missionnaire ou la position en levrette pour mieux stimuler le point G [12]
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Vous devrez probablement essayer différentes positions avant de trouver celle qui vous convient le mieux. Ne vous inquiétez pas !
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Parlez avec votre partenaire. Faites-lui savoir que vous aimeriez avoir un orgasme cervical. Contrairement à ce que l'on pense, le clitoris et le point G ne sont pas les seules zones érogènes chez la femme. Puisqu'il n'est pas aussi facile de se procurer un orgasme cervical seule, impliquez votre partenaire en lui demandant s'il est prêt à avoir des relations sexuelles avec pénétration [13]
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Ce type d'orgasme nécessite une pénétration beaucoup plus profonde. Vous aurez donc besoin que votre partenaire soit d'abord d'accord.
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Stimulez le clitoris pour vous donner du plaisir. L'orgasme cervical est excellent et très intense, mais il peut être difficile de l'atteindre rapidement. Alors, essayez d'abord de vous exciter seule ou excitez votre partenaire afin d'être mieux préparée à l'orgasme cervical. Sans stimulation clitoridienne préalable, il est peu probable que vous puissiez atteindre un tel orgasme [14]
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Femme mûre baise devant un miroir