Stepuk N.G. "Anatomie de l'étirement"
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Comment être en bonne santé? Que faire pour vivre plus longtemps ? Comment entretenir la jeunesse ? Et en général, est-ce possible ? Ce livre s'adresse à tous ceux qui se posent ces questions. Vous trouverez ici : - Les principes les plus importants des étirements qui vous feront regarder votre corps d'une nouvelle manière - 8 séries d'exercices originales pour différentes occasions - Des illustrations avec une description étape par étape de chaque exercice, qui. vous permettra de le répéter une première fois. - Liste des muscles impliqués dans les étirements, et une liste des problèmes que cet exercice permet d'éliminer - Des recommandations de professionnels qui vous aideront à vous débarrasser des douleurs articulaires et musculaires, à restaurer votre corps après une maladie. , rendez votre corps flexible et en forme. Vous avez désormais un entraîneur personnel. Pensez, bougez, vivez !
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