Старые сиси настроения не испортят
Старые сиси настроения не испортят
Human
Upgrade
Group
Hug teams
Блог
Цели
Human
Upgrade
Group
Hug teams
Блог
Цели
#Познать себя
#Психология
3 важных шага , которые должна пройти каждая женщина
Аника Снаговская
ТОП-5 по РФ среди авторов и ведущих женских тренингов
Три урока из закрытой базы, где 9 из 10 девушек испытали пользу на себе и рекомендуют подругам.
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Вы узнаете 3 простых, но эффективных шага, как отпустить прошлое и двигаться вперед.
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»
Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.
Скачать материалы бесплатно
152 mb
Топ-3 полезных материалов, которые помогут лучше познать себя
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»
#Перепады настроения
#резкие перепады настроения
#перепады настроения причины
#перепады настроения что это
#перепады настроения расстройство
#перепады настроения при депрессии
#перепады настроения при беременности
#перепады настроения диагноз
Особенности психологии мужчины в отношениях: к чему надо быть готовой
Достижение целей: ответы на главные вопросы
Как понять, что ты нравишься мужчине, и что с этим делать
Этапы отношений: становление, развитие, выход
Отношения
Психология
Любовь
Знакомства
Мужчины
Замужество
Семья
Познать себя
Human
Upgrade
Group
Hug teams
Блог
Цели
Курсы
+7 (926) 945 45 45
hello@hug.ru
РОЗЫГРЫШ IPHONE 14 PRO И ДРУГИХ 5-ТИ ПОДАРКОВ. ВЫИГРЫВАЕТ КАЖДЫЙ УЧАСТВУЮЩИЙ!
Осталось 3 iphone
Аудио подкаст
«Моя сексуальность»
Не пропустите сообщение. Мы скоро свяжемся с вами.
Проблема. Перепады настроения далеко не всегда являются нормой и могут быть обусловлены гормональными изменениями в организме. Конечно, если вы грустили под дождем, а потом обрадовались радуге и солнцу, это закономерное проявление эмоции. Но если вам хочется то плакать, то смеяться, это уже тревожный звоночек.
Решение. Если вы устали от эмоциональных качелей внутри себя, они слишком часто вас преследуют, то пора что-то делать. Самостоятельно можно попробовать медитативные практики, а также легкие безрецептурные успокоительные. Если положительной динамики нет, то, возможно, пора обратиться к врачу.
От перепадов настроения не застрахован никто: они могут быть как у женщин, так и у представителей сильного пола. В медицине этот симптом носит название аффективный. Если перепады настроения случаются давно и имеют запущенный характер, то такой случай считается биполярным.
Сильнейшие перепады настроения не являются нормой и проявляться могут по-разному:
человек становится чрезмерно эмоциональным;
возникает неадекватная реакция на какие-то события;
происходит резкое изменение в поведении: от сильнейшего плача до истерического приступа смеха;
человек становится гиперактивен, ему тяжело сконцентрировать внимание на чем-то;
резко возникает повышенная раздражительность, злость;
человек перевозбужден, остро чувствует происходящее вокруг.
Настроение представляет собой эмоциональное состояние личности. Если оно нестабильно, часто меняется без причины, то речь идет о резких перепадах настроения, что, в свою очередь, является патологией.
Постоянные перепады настроения оказывают негативное воздействие на нервную систему человека, проще говоря, расшатывают ее, а значит, влияют и на весь организм в целом.
Как уже было сказано, частые перепады настроения сказываются на всем организме. Это и психика человека, и физиологическая составляющая его деятельности.
Так или иначе, перепады настроения напрямую связаны с эмоциями, которые испытывает индивидуум, а их возникновение связано с выработкой гормонов:
серотонин – гормон удовольствия, обеспечивает приподнятое расположение духа;
тестостерон – «мужской гормон», отвечает за уверенность;
адреналин – гормон стресса, отвечает за злость, страх, агрессию;
фенилэтиламин – гормон любви и романтики;
окситоцин – гормон нежности и доверия.
Гормоны отвечают не только за настроение, но и за огромное количество процессов в организме. Нарушение гормонального фона серьезно сказывается на работе надпочечников, щитовидной железы, поджелудочной, придатков матки и, конечно, головного мозга. Даже незначительный сбой в цепочке «мозг–гормон» способен спровоцировать неконтролируемые перепады настроения.
Перепады настроения могут быть связаны с темпераментом человека. Например, у меланхоликов и холериков оно может меняться со скоростью света. Сангвиники и флегматики, наоборот, не подвержены этому и гораздо дольше пребывают в одном состоянии. Так или иначе, необходимо определить, в каких случаях резкие перепады настроения являются нормой, а в каких считаются отклонением от нее.
Внезапные изменения эмоционального фона могут быть спровоцированы психическими или физиологическими причинами. Разберем их подробнее.
И начать новую, счастливую для себя жизнь.
Первая причина – прием лекарственных средств. Они способны оказывать влияние не только на самочувствие, но также и на настроение. Далеко не всегда мы интересуемся побочными эффектами от приема тех или иных препаратов. А ведь некоторые из них оказывают непосредственное воздействие на эмоциональный фон человека.
Вполне возможно, что резкие перепады настроения возникли на фоне употребления лекарственных средств. Вот почему нельзя заниматься самолечением. Прежде, чем принимать какие-либо препараты, стоит обсудить с лечащим врачом необходимость в них. Так, например, при терапии успокоительными средствами довольно часто появляется сонливость, которая проходит на фоне отмены препарата.
Конечно, нередко бывает, что прием лекарств необходим и заменить их чем-то просто не представляется возможным. В таких случаях, к сожалению, нет выхода – придется закончить курс лечения.
Однако если препарат отменен, а побочный эффект сохранился, надо проконсультироваться с лечащим врачом.
Вторая причина – депрессия и постоянный стресс. Это два мощных фактора разрушения психики и нервной системы. Неудивительно, что во время хронического стресса или затяжной депрессии у человека происходят резкие перепады настроения. Такие состояния меняют организм до неузнаваемости: иммунная система разрушается, страдают нервные клетки, происходят изменения в гормональном фоне. В итоге могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем и необратимые трансформации психики.
Третья причина – пассивный образ жизни. Физическая активность довольно мощно воздействует на здоровье человека. Бездействие и лень часто приводят к отсутствию энергии, апатии, депрессии и меланхоличному состоянию.
Все дело в том, что у физически активных людей постоянный подъем энергии, а когда организм бодрствует, то и эмоциональный фон также находится в норме. По этой причине тот, кто редко сидит на месте, чувствует себя в разы лучше тех, кто предпочитает пассивное времяпровождение. Физические нагрузки провоцируют выделение в организме полезных веществ. Они, в свою очередь, улучшают самочувствие, активизируют обменные процессы и поднимают настроение.
Четвертая причина – заболевания. Дело не только в том, что человек расстраивается из-за болезненного состояния. Часто плохое настроение возникает вследствие нарушения выработки жизненно необходимых витаминов и других веществ при недомоганиях. Это возможно, к примеру, при остро протекающих хронических инфекциях. Чтобы точно понять, что происходит с организмом и как это исправить, необходима консультация специалиста.
Врач назначит лечение, которое окажет положительное влияние как на тело, так и на эмоциональное состояние, устранит истинную причину резких перепадов настроения.
Пятая причина – физическое истощение. Ничто и никто не убивает нас так, как мы сами. Медленно и верно, сидя на диетах в мечтах о стройной фигуре, человек создает дефицит веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Чаще этим злоупотребляет прекрасная половина.
Помимо строгих ограничений в еде, женщины изнуряют себя физическими упражнениями в спортивном зале, употребляют не самые полезные препараты, чтобы избавиться от ненавистных килограммов, чем еще сильнее подрывают здоровье.
В совокупности с недостатком сна и утомительной работой диета портит здоровье сильнее болезней. Как тут не возникнуть резким перепадам настроения? Их появление – верный знак того, что стоит пересмотреть свой образ жизни, дать себе немного расслабиться, отдохнуть и повременить с диетами, а лучше вовсе перейти на правильное питание.
И последняя, но не по значению, а по порядку, причина – вредные привычки. Само по себе курение или злоупотребление алкоголем не нарушают эмоциональный фон. Но если они перерастают в патологические состояния, когда возникает чувство «ломки» из-за невыкуренной сигареты или не выпитого стакана спиртного, то перепады настроения не заставят себя ждать.
Каждый раз после принятой «дозы» настроение будет подниматься и падать при ее отсутствии. Что касается наркотической зависимости, здесь все гораздо серьезнее и требует незамедлительного вмешательства специалиста.
И у тех, и у других страдает прежде всего общая жизнедеятельность. Резкие перепады настроения со временем снижают социальную активность и адекватность восприятия происходящего, в связи с чем отдых перестает приносить удовольствие, а работа и вовсе становится невыносимой. Если длительно находиться в таком состоянии и не прибегать к лечению, то это оказывает негативное влияние на общение с окружающими.
Кратковременная, но часто наступающая депрессия способна изменить любые планы, и даже самые маленькие жизненные радости уже перестанут быть таковыми.
Порой в совсем запущенном состоянии у людей появляются суицидальные наклонности: 35 % самоубийц при жизни страдали либо от перепадов настроения, либо от депрессии. В данном случае маниакальный эпизод является негативным последствием болезненного душевного состояния: у человека возникает приступ эйфории на фоне гормонального подъема, который опасен абсолютно не поддающимся контролю поведением.
Зачастую такие личности находятся в поле зрения сотрудников полиции или становятся пациентами психиатрических лечебниц.
Что можно предпринять в случае возникновения частых и резких перепадов настроения? В первую очередь, попробовать изменить свой образ жизни. Для начала стоит пересмотреть режим дня: ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чередовать умственные нагрузки с физическими, установить для себя определенное время приема пищи. Рацион также следует привести в норму.
Речь идет не о диетах, а о правильном, здоровом питании: соблюдении баланса жиров, белков и углеводов, употреблении большого количество свежих овощей, фруктов и зелени, богатых витаминами и минералами.
Чтобы привести в порядок свои мысли и душевное состояние, можно попробовать медитации, сеансы оздоровительного и расслабляющего массажа, занятия йогой и ароматерапию.
Очень хорошо помогает общение с близкими людьми, получение новых положительных эмоций и знаний. Попробуйте заняться тем, что никогда раньше не делали, но всегда хотели: запишитесь на курсы рисования или посетите урок лепки из глины. Привести организм в норму также помогает плавание. Купите абонемент в бассейн, хорошо, если там можно будет пользоваться сауной – так вы совместите приятное с полезным.
Если ничего из этого не поможет, то как можно скорее обратитесь к психологу, дабы ситуация не усугубилась.
Если перепады настроения возникли на фоне внешних физиологических изменений, то можно попробовать самим исправить ситуацию, прибегнув к вышеописанным советам. Однако, если апатия и депрессивное состояние не уйдут или, что хуже, к ним добавятся новые негативные симптомы, не откладывайте поход к специалисту. Начать следует с терапевта, он проведет опрос, назначит необходимые анализы и определит стратегию лечения.
В случае выявления прямой связи перепадов настроения с нарушениями гормонального фона у женщин нужно получить консультацию гинеколога-эндокринолога. Если речь идет об изменениях в мужском организме, то поможет уролог-андролог. Если есть подозрение на нарушения в работе щитовидной железы, необходимо пообщаться с эндокринологом. В случае отсутствия отклонений в гормональном фоне пациенту необходим невролог либо психолог.
Достаточно сложно определить истинную причину резких перепадов настроения. У женщин можно соотнести их с беременностью, началом менструации либо приближающимся климаксом. Желательно сдать анализы на некоторые половые гормоны (прогестерон, эстроген, фолликулостимулирующий гормон).
В целом перепады настроения имеют довольно разнообразные причины. Данная симптоматика может проявиться не только при депрессии, но и при многих других заболеваниях. Однако нельзя заниматься самолечением. Лучше как можно скорее обратиться к специалистам, чтобы не пожалеть об упущенном времени.
127015, г. Москва, улица Новодмитровская, дом 2 КОРПУС 2, ЭТ 5 ПОМ XXIVЗ КОМ 8
ИНН: 9715268718, ОГРН: 1167746720646
5 идей, что делать, если нет настроения?
Что делать, когда нет настроения и почему оно пропадает? Можно ли это предотвратить? 5 рекомендаций для тех, у кого плохое настроение
5 4 3 2 1 (всего: 68 голосов, в среднем: 4.7 из 5)
доктор философии (PhD), маркетолог, журналист, писатель
5 4 3 2 1 (всего: 68 голосов, в среднем: 4.7 из 5)
доктор философии (PhD), маркетолог, журналист, писатель
Что значит принятие себя и в чем это выражается?
Что такое принятие себя и почему это важный этап в личностном развитии? С чего начать принятие себя? 7 признаков, которые указывают на принятие себя.
Что такое конфликт и как научиться их различать?
Что такое конфликт и почему это часть жизни, которую не получится избежать или проигнорировать? Какие бывают конфликты с примерами
Что такое риторический вопрос и зачем его использовать?
Что такое риторический вопрос и когда он уместен? Какую функцию в себе несет и как его применять? 4 совета как понять риторический вопрос.
Что такое внутренняя сила человека и в чем она заключается?
Что такое внутренняя сила человека и откуда она берется? Суть этого понятия, основные секреты и возможности для развития и совершенствования
Что такое конфликтология и что она исследует?
Что такое конфликтология и почему это наука на стыке психологии и социологии? Как порядочно конфликтовать и какие есть правила для этого?
Как принять решение и есть ли какая-то система?
Как принимать решения и почему от этого зависит возможность человека стать успешным и самодостаточным? Какая есть система принятия решений?
Как правильно медитировать? 7 советов
Как медитировать так, чтобы это вошло в привычку? Как правильно подойти к этому занятию? 7 мотивирующих советов для наилучшего эффекта.
Что такое аффирмации и насколько они эффективны?
Что такое аффирмации, их природа и история появления. Какие они бывают и почему аффирмации могут не работать? Правила создания с примерами
Как найти цель в жизни и почему ее отсутствие опасно для человека? 10 эффективных способов, помогающих найти цель в жизни.
Что такое вдохновение и как его обрести?
Что такое вдохновение и его роль в жизни человека? Как обрести вдохновение и не потерять? Как вдохновляли себя известные люди?
Что такое мотивирующие фразы и как их выбирать?
Что такое мотивирующие фразы и где их искать? Как их правильно выбирать и использовать? Лучшие мотиваторы на каждый день.
Что такое ответственность и почему ее боятся?
Что такое ответственность и какие есть ее виды? Основные причины почему люди избегают ответственности и как с ними бороться?
wikiGrowth 2011-2022 © Все права защищены.
В жизни бывают моменты, когда нет настроения и даже не понятно из-за чего. Хотя формулировка не совсем точная. Оно, конечно же, есть, но просто плохое. Какие причины вызывают минорное настроение? Можно ли предотвратить его появление, и что делать, если уже так вышло? Насколько быстро можно вернуться в норму? Что для этого нужно? Чем вредит человеку плохое настроение? Можно ли говорить, что это состояние опасно для здоровья? Как сгладить негативный эффект? Существуют ли простые и эффективные приемы, помогающие быстро себя привести в норму? Поговорим серьезно на тему веселья.
Причин вызывающих депрессию существует много. Условно их можно разделить на три большие группы: физиологические, психические и духовные . Так, подавленное настроение может быть следствием плохого самочувствия или усталости . Например, в результате физического или умственного переутомления, травмы или общего недомогания.
Соответственно побороть плохое настроение удастся, устранив причину его возникновения. Следует взять отпуск,
Velana показывает классные титьки и киску на кухне
Русская баба за 40 занимается аналом
Порно со зрелыми мамочками