Старший партнёр Vigilant- Ковбель Артём, принял участие в Murphy challenge

Старший партнёр Vigilant- Ковбель Артём, принял участие в Murphy challenge


Старший партнёр Vigilant- Ковбель Артём, принял участие и занял первое командное место в Murphy challenge, мероприятие которое проводила паринерская компания - Sheriff. 

Комплекс Мерф назван в память о 29-летнем лейтенанте Майкле Мерфи из Патчога, штат Нью-Йорк, который был убит в Афганистане 28 июня 2005 года.

Эта тренировка была одной из любимых у Майка, он назвал ее «Body Armor». После его гибели, комлекс был переименован на «Murph».

Для многих этот комлекс является, своего рода, показателем физической подготовки. Плюс ко всему, для его выполнения не требуется даже посещать тренажерный зал. Всё, что необходимо — собственное тело, пространство для бега и турник.

Лимит времени - 50 минут.

Комплекс Мерфи состоит из👇:

1 миля бега (1,6 км)

100 подтягиваний

200 отжиманий

300 приседаний

1 миля бега (1,6 км)

101 % самоотдачи и счет на табло.