Староанглийская Диета Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Талия как у английской леди? Всего за 5 дней на староанглийской диете можно скинуть до 10 кг и сделать фигуру неотразимой без больших финансовых затрат и физических нагрузок! Получите меню и совершенствуйтесь!
Составим твой план правильного питания на 14 дней. Онлайн за 5 минут.
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией. Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики. e-mail: admin@pohudejkina.ru 2014-2021
Английские аристократки всегда отличались изящными формами. Сохранить стройность им помогали особенности национальной кухни, которая не отличалась ни разнообразием, ни изысканными блюдами, а такой еды много не съесть. Такую систему питания диетической в то время не называли, но ввели в список великосветских канонов требование: у настоящей леди должно быть три тонких вещи ― ум, запястья и талия.
Девушки из богатых английских семей обычно получали образование и воспитание в платных пансионах для благородных девиц, где немаловажное внимание уделялось манерам и внешнему виду. Для достижения принятых в высшем обществе стандартов стройности воспитанницы получали довольно скудное и однообразное питание. Такое меню обходилось дешево, и поэтому желание девушек «соответствовать эталону» всячески поощрялось владельцами пансионатов.
Когда образцом красоты женской фигуры в 20 веке стала худоба, британский метод похудения взяли на вооружение во всем мире, методика получила название староанглийской диеты. Практически без изменений она существует и сегодня, демонстрируя отличную эффективность. Рекомендованная продолжительность староанглийской диеты составляет 5 дней, результат похудения составляет 3-4 кг, а при большом начальном весе ― до 10 кг.
Базовыми принципами староанглийской диеты служат:
Эффект похудения достигается в основном за счет минимальной энергетической ценности рациона: общая калорийность продуктов, входящих в состав дневного меню, не превышает 800 ккал. Потерю веса также обеспечивает выведение из организма лишней жидкости, условия для этого создают бессолевой режим питания и действие кофеина. Особенностью староанглийской диеты служит использование в ней в качестве базовых продуктов овсяной каши и черного чая.
Методики для похудения, основанные на овсе, известны как безопасные и весьма эффективные. Овес очень питателен, в нем много клетчатки, которая имеет способность разбухать в желудке, создавая ощущение сытости. Слизь, которая выделяется пи переваривании овсяных зерен, обволакивает внутреннюю поверхность кишечника, улучшая и облегчая процесс пищеварения. Кроме того, в этом злаке содержится огромное количество идеально сбалансированных полезных веществ: белки, углеводы, жиры, аминокислоты, витамины, микроэлементы.
Черный чай способствует похудению по нескольким причинам. Он содержит:
Преимуществом данной системы питания является, прежде всего, минимальное количество ограничений. Староанглийскую диету врачи нередко разрешают использовать людям с ожирением даже при наличии у них заболеваний, которые для большинства других диет служат противопоказаниями. Это анацидный и гиперацидный гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, холелитиаз (желчнокаменная болезнь), сахарный диабет.
К достоинствам методики также относятся:
Важно! Поскольку староанглийская диета резко снижает калораж рациона, существенное значение имеет правильная подготовка к ее соблюдению. Диетологи рекомендуют постепенно, в течение 7–10 дней удалить из рациона сначала сладкие и мучные блюда, затем консервы, копчености и алкоголь, и за 3-5 дней до начала диеты перестать употреблять сложные блюда (плов, мясные салаты, винегреты), а также жирные сорта мяса и рыбы.
Данная диета для похудения рассчитана на 5 дней, придерживаться указанного в ней меню следует точно. 1–2 раза за этот период разрешается заменить овсяную кашу гречневой или ячменной, другие отступления не допускаются. Каша готовится на воде, чайный напиток должен быть крепким, в него раз в день можно добавлять ложечку сахара. Хлеб — ржаной или цельнозерновой пшеничный.
Внимание! Поскольку рацион староанглийской диеты недостаточно сбалансирован, при ее соблюдении рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс. Чтобы не снизить компенсаторные силы организма, диетический курс следует повторять не чаще, чем раз в квартал.
Первоначальный вариант диетического режима, который применялся в английских пансионатах, не предусматривал этапа выхода. После питания с понедельника по пятницу овсянкой и чаем с бутербродами, сбросившие несколько килограммов воспитанницы пансионов уже в выходные, дома, возвращались к обычному рациону.
Но чтобы надолго удержать достигнутый результат похудения, современные диетологи рекомендуют выходить из диеты постепенно. В течение первых 3-х дней можно увеличить в рационе количество овощей (сначала вареных, а потом и сырых), затем в меню можно включить больше свежих ягод и фруктов. От сладостей и жирных блюд желательно полностью воздерживаться пару недель.
Как и все низкокалорийные виды методик для похудения, староанглийская диета противопоказана:
Особые указания. Совмещать данную методику с приемом лекарственных препаратов не рекомендуется. Диету следует прекратить, если при ее соблюдении наблюдается резкая слабость или головокружение.
Читаю восторженные отзывы о староанглийской диете и удивляюсь. Простите, а количество калорий, которые она дает за день, вы считали? Это же голодный паек! Ладно бы, делать на такой основе один-два разгрузочных дня, а здесь же практически неделя! После 5 дней такого очень скудного питания организм явно находится в состоянии стресса, и как только вы начнете нормально есть, станет срочно создавать новые жировые запасы. Так, во всяком случае, говорят специалисты. Лично я бы не рискнула воспользоваться этой методикой.
Староанглийская диета хороша тем, что годится не только для молодежи. Я с 40 лет уже несколько раз садилась на нее, похудеть за пятидневку на 10 кг мне не удавалось, но килограммов по 4-6 теряла. Меня такой результат вполне устраивает, да и представить, как может сказаться быстрое изменение веса на десяток кило, немного страшновато. Вместо обычной фасоли, указанной в меню, я иногда употребляю стручковую, или же зеленый горошек. В чаек по утрам вместо разрешенной ложечки сахара кладу мед.
Из-за генетической склонности к полноте я вынуждена время от времени пользоваться диетами для похудения. Староанглийская мне нравится больше всех. Овсянка всегда была моим любимым блюдом на завтрак, так что с основным продуктом диеты проблем нет. Поначалу дискомфорт вызывал скудный и ранний ужин. Но мне удалось убедить себя, что это необходимое условие, чтобы достичь какого-то ощутимого результата. Со временем привыкла и к тому, что ложусь спать на полуголодный желудок. Соблюдаю такой режим несколько раз в год, как когда-то делали английские аристократки, и каждый раз за 5 дней теряю по 4-6 кг.
Читаю восторженные отзывы о староанглийской диете и удивляюсь. Простите, а количество калорий, которые она дает за день, вы считали? Это же голодный паек! Ладно бы, делать на такой основе один-два разгрузочных дня, а здесь же практически неделя! После 5 дней такого очень скудного питания организм явно находится в состоянии стресса, и как только вы начнете нормально есть, станет срочно создавать новые жировые запасы. Так, во всяком случае, говорят специалисты. Лично я бы не рискнула воспользоваться этой методикой.
Староанглийская диета хороша тем, что годится не только для молодежи. Я с 40 лет уже несколько раз садилась на нее, похудеть за пятидневку на 10 кг мне не удавалось, но килограммов по 4-6 теряла. Меня такой результат вполне устраивает, да и представить, как может сказаться быстрое изменение веса на десяток кило, немного страшновато. Вместо обычной фасоли, указанной в меню, я иногда употребляю стручковую, или же зеленый горошек. В чаек по утрам вместо разрешенной ложечки сахара кладу мед.
Из-за генетической склонности к полноте я вынуждена время от времени пользоваться диетами для похудения. Староанглийская мне нравится больше всех. Овсянка всегда была моим любимым блюдом на завтрак, так что с основным продуктом диеты проблем нет. Поначалу дискомфорт вызывал скудный и ранний ужин. Но мне удалось убедить себя, что это необходимое условие, чтобы достичь какого-то ощутимого результата. Со временем привыкла и к тому, что ложусь спать на полуголодный желудок. Соблюдаю такой режим несколько раз в год, как когда-то делали английские аристократки, и каждый раз за 5 дней теряю по 4-6 кг.
Читаю восторженные отзывы о староанглийской диете и удивляюсь. Простите, а количество калорий, которые она дает за день, вы считали? Это же голодный паек! Ладно бы, делать на такой основе один-два разгрузочных дня, а здесь же практически неделя! После 5 дней такого очень скудного питания организм явно находится в состоянии стресса, и как только вы начнете нормально есть, станет срочно создавать новые жировые запасы. Так, во всяком случае, говорят специалисты. Лично я бы не рискнула воспользоваться этой методикой.
Валентина Ивановна Стародуб, врач-гастроэнтеролог
Часть худевших на староанглийской диете отзываются о ней не слишком хорошо, поскольку выдержать довольно скудный рацион, занимаясь обычной деятельностью, могут не все ― несмотря на бодрящее действие кофеина, активность заметно падает. Однако тех, кому данная методика пришлась по нраву больше, и они утверждают, что избавление от 5-7, а то и 10 килограммов всего за 5 дней ― великолепный результат. С точки зрения гастроэнтерологии методика довольно безопасна, тем не менее, использовать ее без консультации врачей нежелательно ― все-таки эта диета относится к экстремальным.
Надежда Петровна Ивченко, врач-диетолог
Староанглийская диета относится к разряду строгих низкокалорийных и дает отличный эффект, если есть необходимость «быстрого похудения» (например, перед каким-то важным событием или пляжным сезоном). Основные принципы методики ― исключение из рациона энергетически ценных продуктов (жиров и сложных углеводов) и урезание размеров порций еды. Как правило, после подобных ограничений в питании велик риск повторного набора лишнего веса. Поэтому я настоятельно рекомендую всем своим пациентам как можно медленнее возвращаться к обычной схеме питания.
Валентина Ивановна Стародуб, врач-гастроэнтеролог
Часть худевших на староанглийской диете отзываются о ней не слишком хорошо, поскольку выдержать довольно скудный рацион, занимаясь обычной деятельностью, могут не все ― несмотря на бодрящее действие кофеина, активность заметно падает. Однако тех, кому данная методика пришлась по нраву больше, и они утверждают, что избавление от 5-7, а то и 10 килограммов всего за 5 дней ― великолепный результат. С точки зрения гастроэнтерологии методика довольно безопасна, тем не менее, использовать ее без консультации врачей нежелательно ― все-таки эта диета относится к экстремальным.
Надежда Петровна Ивченко, врач-диетолог
Староанглийская диета относится к разряду строгих низкокалорийных и дает отличный эффект, если есть необходимость «быстрого похудения» (например, перед каким-то важным событием или пляжным сезоном). Основные принципы методики ― исключение из рациона энергетически ценных продуктов (жиров и сложных углеводов) и урезание размеров порций еды. Как правило, после подобных ограничений в питании велик риск повторного набора лишнего веса. Поэтому я настоятельно рекомендую всем своим пациентам как можно медленнее возвращаться к обычной схеме питания.
Валентина Ивановна Стародуб, врач-гастроэнтеролог
Часть худевших на староанглийской диете отзываются о ней не слишком хорошо, поскольку выдержать довольно скудный рацион, занимаясь обычной деятельностью, могут не все ― несмотря на бодрящее действие кофеина, активность заметно падает. Однако тех, кому данная методика пришлась по нраву больше, и они утверждают, что избавление от 5-7, а то и 10 килограммов всего за 5 дней ― великолепный результат. С точки зрения гастроэнтерологии методика довольно безопасна, тем не менее, использовать ее без консультации врачей нежелательно ― все-таки эта диета относится к экстремальным.
Надежда Петровна Ивченко, врач-диетолог
Староанглийская диета относится к разряду строгих низкокалорийных и дает отличный эффект, если есть необходимость «быстрого похудения» (например, перед каким-то важным событием или пляжным сезоном). Основные принципы методики ― исключение из рациона энергетически ценных продуктов (жиров и сложных углеводов) и урезание размеров порций еды. Как правило, после подобных ограничений в питании велик риск повторного набора лишнего веса. Поэтому я настоятельно рекомендую всем своим пациентам как можно медленнее возвращаться к обычной схеме питания.
Ну и диетологи! 800 ккал, это мало даже для человека с нормальным весом. Если укладываться в 800 ккал, то можно есть всё что угодно, и все равно будешь худеть, т.к. дефицит калорий чудовищный. В среднем человеку нужно примерно 2000 ккал, и то, если нет физических нагрузок. Лобановская, Вы правда врач?
Диета, конечно, не отличается разнообразием продуктов, но похудеть на ней можно. Выдержала неделю, сбросила почти 4 килограмма. Хороший результат, но меня больше привлекают режимы с меньшим количеством ограничений.
В принципе староанглийская диета довольна не плоха. Результаты от её применения у меня лично были такие, за 4 недели я сбросила 6,7 килограмм. Что сравнительно умеренные показатели.
Отличная диета, я сидела на ней, правда немного голодно, но зато эффект отличный — за неделю сбросила 8 килограммов. Чтобы легче перенести, нужно недели за 2 начинать готовиться — я отказалась от мучного и сладкого
А овощи-то почему они запретили? А картофель, главное, разрешили. А я наоборот, картофель игнорирую. И черный чай удивил. Я где-то читала, что он воспрещен при соблюдении диет. Странные они какие-то, англичане. Или мы, наоборот, странные, не знаю. ) Про винегрет мне тоже кажется странно. Там же одни овощи! На 800 калориях конечно похудеешь, но как же это скучно!
Попробовала эту староанглийскую диету, понравилась! Во-первых, питание подобрано так, что наедаешься, нет чувства голода. Во-вторых, уже через неделю я похудела на 2 кг, стала лучше себя чувствовать, появилась легкость. Если брать результат за месяц, то минус 7 кг, это без занятий спортом, с физ.нагрузками было бы значительно больше. Советую!
2 яйца всмятку, бутерброд с маслом и сыром, чай.
Вареная куриная ножка, стакан молока.
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Саратов
Смоленск
Ставрополь
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Удмуртия
Староанглийская диета (-10 за 5 дней): Wild_wolf: Дневники - на Diets.ru
Староанглийская диета для похудения: эффективные меню, отзывы - минус...
7 правил меню «золотого» возраста. Диетолог — о том, как питаться после 65
Диета 5-ый стол - что можно и чего нельзя, меню на неделю
Алексей Ковальков: «Худеет человек или полнеет – зависит не от еды»
Диета 5 Ступеней
Можно Ли Колбасу На Кето Диете
Сбросить Вес Дома С Упражнениями Женщине
Староанглийская Диета Отзывы
