Ständer beim Massieren plötzlich im Hintern verschwunden

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Penis im Alter: So verändert sich dein bestes Stück

Penis im Alter
5 Dinge, die mit deinem Penis passieren, wenn du älter wirst

Kürzer, dünner, lilafarben? Was passiert wirklich mit deinem Penis, wenn du älter wirst? Wir verraten, womit du ab 40 rechnen musst
Ab etwa dem 40. Lebensjahr sinkt der Testosteronspiegel pro Jahr um etwa 1 Prozent
Gib dir und Ihrer Partnerin Zeit für das Liebesspiel

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Du denkst Bierbauch, ein Schweizer Käse als Gedächtnis und der legendäre Haaraustausch – weniger Haare auf dem Kopf gegen mehr auf Rücken, in Nase und Ohren – sind die einzigen Dinge, die du mit fortschreitendem Alter zu ertragen hast? Leider nein. Auch dein bestes Stück verändert sich im Alter. Und das betrifft deutlich mehr als nur seine Standfestigkeit. Stichwort "Schrumpfen". Dir vergeht jetzt schon die Lust am Weiterlesen? Abwarten, schließlich gibt es auch das sogenannte Glück im Unglück. Mehr oder weniger. Wir erklären dir die 5 Dinge, die mit deinem Penis passieren, wenn du und er gemeinsam altern.
Wer abnehmen will, braucht einen professionell strukturierten Ernährungsplan, der nicht nur wenige Kalorien enthält, sondern auch genial schmeckt. Nur so reduzierst du dein Gewicht schnell und nachhaltig. Und die gute Nachricht: Genau das liegt dir mit unserem erprobtem 12-Wochen-Plan vor. Also, worauf wartest du noch? Durchlesen, durchstarten und abspecken!
Ob du zu- oder abnimmst, ist vor allem eine Frage der Energiebilanz. Wer mehr Energie zuführt als verbraucht, nimmt zu. Wer weniger Energie zuführt als verbraucht, nimmt ab. Wichtig ist auch der Gehalt an Inhaltsstoffen, die in einem Lebensmittel stecken. An Lebensmitteln mit hohem Wasser und Ballaststoffgehalt kannst du dich fast besinnungslos essen, ohne ein Gramm zuzunehmen. Und genau auf diese vitaminreiche, natürliche, großvolumige Lebensmittel setzen wir in unserem Speiseplan. Zudem kommen stets reichlich Eiweiß sowie gesunde Fette auf den Teller. Ersteres macht länger satt und hilft dir beim Erreichen deiner sportlichen Ziele. Letzteres sorgt für ordentlich Power. Lass es dir schmecken!
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Du ahnst es bereits, oder? Normalerweise ist der Ablauf folgender: Für eine Erektion strömt Blut (im Durchschnitt 250 ml) innerhalb weniger Sekunden durch 4 Arterien in den Penis. Seine Schwellkörper saugen sich wie ein Schwamm voll. Sie halten das Blut und damit deine Erektion am Leben.
Doch ab dem 45. Lebensjahr stellt sich bei quasi jedem Mann einen nachlassende Erektionsfähigkeit ein, sagt Dr. med. Wolfgang Bühmann, Schriftleiter des Berufsverbandes der Urologen. Das ist zwar nichts, was ein Mann gerne hört, geschweige denn zugibt, aber eine natürliche Tatsache.
Ursache : Die Elastizität der Blutgefäße im Penis lässt im Alter schlicht nach. Wir sind biologisch eben nur für 40 Jahre gebaut, gibt Bühnemann zu bedenken. Die Schwellkörper verlieren an Spannung und können das Blut nicht mehr so gut halten. Die Folge: Der Penis braucht länger, um steif zu werden. Und die Erektion hält auch nicht mehr so lange.
Männer haben heutzutage eine Lebenserwartung von 80 Jahren – da dürfte es nicht all zu verwunderlich sein, dass du neben Falten im Gesicht auch Schwierigkeiten mit der Erektion bekommst. Tröste dich: Mit 40 Jahren ist etwa jeder hundertste Mann betroffen. Weltweit sollen laut Weltgesundheitsorganisation über 150 Millionen an Impotenz leiden.
Immerhin passiert es nicht von heute auf morgen. Es ist ein langsamer Prozess. Jedoch gibt es Krankheiten , die Impotenz beschleunigen: Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen führen dazu, dass die Durchblutung des Penis eingeschränkt wird.
Der Penis wird kürzer und dünner, sagt Dr. med. Holger Uhthoff vom medizinischen Versorgungszentrum für Urologie und Uroonkologie in Speyer. Hier muss jedoch unterschieden werden: Es gibt eine tatsächliche Verkürzung und eine "nur" augenfällige Verkürzung. Die tatsächliche Verkürzung ist das Resultat des natürlichen Alterungsprozess beim Mann: Dazu gehören graue Haare, Muskelabbau und das Absinken des Testosteronspiegels ab dem 40. bis 45. Lebensjahr, und zwar pro Jahr um etwa 1 Prozent.
Durch das Abflauen des Testosteron-Levels, das für den Lust-Impuls im Gehirn verantwortlich ist, nimmt im Alter die Häufigkeit von Geschlechtsverkehr und Masturbation ab. Wer weniger horny ist, beschäftigt sich eben mit anderen Dingen. Dadurch wird auch der Schwellkörper nicht mehr so regelmäßig beansprucht, wie in den Sturm und Drang Zeiten der Jugend. Sinkt die Frequenz von Blut-Einfluss, An- und Abschwellen, kann es zu einem leichten Umbau des Bindegewebes im Penis kommen.
Der Schwellkörper verliert auf diesem Weg wichtige elastische Fasern, erklärt Uhthoff. Resultat: Sowohl in Kaliber als auch in der Länge schrumpft der Penis. Man kann es sich vorstellen wie bei einem Muskel, der nicht mehr trainiert wird und sich langsam in träges Fett verwandelt – mit dem Unterschied, dass der Penis kein Muskel ist, auch wenn sich das einige wünschen würden. Die Zahlen? Hier gibt es nur grobe Schätzungen: In der Länge verliert der Penis rund 1 bis 2 Zentimeter, beim Umfang etwa 0,5 bis 1 Zentimeter.
Allerdings gibt Uhthoff Entwarnung: Wie viel der Penis im Alter wirklich schrumpft, ist immer auch eine individuelle Entwicklung. Jede Erektion ist ein Schwellkörper-Elastizitäts-Training, betont Uhthoff. Wer nachts ab und an noch mit einem kräftigen Ständer aufwacht oder ein reges Sexualleben führt, bei dem wird sich der Penis im Alter kaum verkürzen.
Oft handelt es sich auch um eine rein optische Verkürzung: Denn Männer werden im Alter tendenziell dicker. Der Fettanteil steigt, auch um das Schambein herum, zudem wird das Bindegewebe schwächer. Beides führt dazu, dass dadurch der Penis optisch kürzer erscheint. Der Penis versinkt sozusagen im Fett. Bei ganz dicken Männer kann es im schlimmsten Fall zum Phänomen des "Buried Penis" kommen, bei dem der Penis unter einer Fettschürze begraben wird. Verzichte gelegentlich auf die braune Zuckerplörre und den fettigen Burger. Geh ins Fitness-Studio und ernähr dich gesünder.
Auch der Hodensack verändert sich. Das Bindegewebe erschlafft und der Hodensack wird meistens etwas länger. Das ist vergleichbar mit der Hängebrust bei der Frau im fortschreitenden Alter. Beim Mann lasse sich davon ausgehen, dass das Volumen des Hodensacks im Laufe der Zeit um etwa 1 bis 3 Kubikzentimetern abnimmt, so Uhthoff. Wer sich das als Flüssigkeitmenge besser vorstellen kann: 3 Kubikzentimeter entsprechen 3 Milliliter. Auf einen 1 Teelöffel passen in der Regel 5 ml.
Praktiker des Ganzkörper-Waxens dürfen sich freuen: Durch das Abfallen des Testosteronspiegels im Alter wird auch die Schambehaarung etwas lichter. Allerdings ist auch dies wieder sehr stark individuell abhängig, so Uhthoff – ähnlich wie bei der Kopfbehaarung.
Pink, lila, blau, grün-gelb gemustert?! Vergiss, was du im Internet an Märchen gelesen hast. Unsere Experten geben Entwarnung. Es gibt zwar durchaus Männer, bei denen sich die Eichel im Alter leicht ins violette-bläuliche verfärbt, sagt Uhthoff, aber das sei absolut nicht der Standard. Er habe 70-Jährige in seiner Praxis, bei denen der Penis farblich aussehe wie bei einem 20-jährigen. Der Alterungsprozess wirkt sich also nicht auf die Farbe deines besten Stücks aus.
Erektionsstörungen und beginnende Schrumpfungen ab dem 40. Lebensjahr sind die Norm und kein Makel. Es ist der natürliche Alterungsprozess. Muskeln, Gedächtnis und auch der Penis – alles sollte und kann zu einem gewissen Grad in Schuss gehalten werden. Ernähre dich gesund und treibe Sport!
Glück im Unglück: Die Sexualität und der Orgasmus einer Frau hängen nicht vom Penis ab, betont Dr. Bühmann. Für sie gibt es mehrere "beste Stücke" an einem Mann. Das sollten Männer als Vorteil sehen: mehr Werkzeuge, mehr Techniken, mehr Abwechslung – mehr Spaß im Bett.

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Mein Bruder hat beide Arme bandagiert, kann also nicht onanieren. Nun fragte er, ob ich ihm einen runterholen kann, weil seine Eier weh tun
Liebe Beatrice,
ich stehe vor einer “Gewissensfrage”. Mein Bruder (18) und ich (17) sind sehr frei zusammen aufgewachsen, d.h. wir benutzen zusammen das Bad, sind im Sommer am Strand, FKK usw. Es stört uns beide auch nicht, wenn er mal eine Erektion hat. Er schämt sich nicht und ich finde es normal, dass Jungs ab und zu einen Ständer haben, wenn sie längere Zeit nicht onaniert haben. Ich bin auch einmal zufällig ins Zimmer gekommen, als er es sich gerade machte (er hat noch keine Freundin). Wir haben darüber beide nur gelacht. So weit so gut. Jetzt kommt das Problem:
Er hatte einen Unfall und hat nun schon seit zwei Wochen beide Arme bandagiert. Das bedeutet, dass er nicht nur beim Essen und Waschen Probleme hat (da hilft die ganze Familie), sondern sich auch nicht selber befriedigen kann. Jetzt hat er mich gefragt, ob ich ihm nicht einen runterholen kann, weil seine Eier ihm angeblich schon weh tun. Ich sehe auch tatsächlich, dass er häufig einen sehr Steifen hat.
Einerseits würde es mir nichts ausmachen, seinen Penis anzufassen und ich würde ihm auch gern helfen, weil er noch für einige Zeit behindert ist. Ich weiß auch von mir selber, wie störend oder sogar quälend es ist, wenn man erregt ist und sich aus irgend einem Grund nicht abreagieren kann. Aber kann man als Schwester seinem Bruder einen wichsen? Das ist doch sehr intim und ich weiß auch nicht, ob er – wie er sagt – zufrieden wäre, wenn ich es wenigstens einmal täte. Wenn ich einmal anfange, bittet er mich sicher später wieder es ihm zu machen. Aber wer soll es sonst tun? Oder gibt es einen Weg, ihn von seinem Druck zu befreien, ohne dass ich so intim an seinem Glied spielen muss? Gibt es Vibratoren für Männer, die man einfach aufsetzen kann? Damit hätte ich kein so großes Problem. Ich habe gehört, dass manche Männer einfach ihren Pimmel am Betttuch reiben. Aber das gibt große Flecken und dann sieht es unsere Mutter.
Hast du eine Idee, was ich machen soll?
Pia (17)
Liebe Pia,
du sagst: “Wenn ich einmal anfange, bittet er mich sicher später wieder es ihm zu machen” – das sehe ich auch so. Es kann sogar sein, dass er dann “mehr” möchte oder dass auch du sexuelle Gefühle entwickelst und es in einem schwachen Moment zum Verkehr kommt. Damit würdet ihr seelisch wahrscheinlich nicht klarkommen.
Also rate ich dir, seine Bitte freundlich abzuschlagen.
Er kann seinen Penis z.B. an einem Kissen reiben, auf dem ein Handtuch liegt. Und es gibt tatsächlich Vibratoren für Männer, die man einfach aufsetzen kann, und zwar in jedem Sexhandel (auch im Internet). Wie gut sie funktionieren, weiß ich nicht, aber aufgrund der großen Verbreitung, die diese Sachen haben, vermute ich mal, dass sie für sehr viele Männer durchaus funktionieren.
Ferner nimmt ein Mann keinen Schaden, wenn er sich des Onanierens enthält. Der Körper wird den Druck los durch nächtliche Ergüsse (also im Schlaf) – die sog. “Feuchten Träume”.
Weitere Texte zum Thema “Familie und Sex” findest du unten bei “Verwandte Beiträge”.
Herzlichst
Beatrice Poschenrieder
Weil seine Eltern verreist waren, kam er zu mir zum Essen. Nach dem Essen sagte er plötzlich zu mir, dass ich schön sei, und küsste mich; ich erwiderte…
Mein Bruder bzw. Halbbruder und ich lieben uns und wir haben auch öfters miteinander geschlafen. Im Moment wohnen wir beide noch bei unserer Mutter und meinem neuen Vater,…
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Muss wohl überhört haben, wie meine Mutter nach Hause kam. Bei meinem Zimmer stand die Tür offen, so sah sie mich total nackt mit den Händen an meinem…
Ich lebe bei meiner Mutter. Sie hat mich immer schon gereizt. vor einer Woche habe ich sie gefragt, ob sie mit mir duschen will. Wir haben ganz normal…

Wenn der Penis nicht so richtig steif wird, ist das kein Grund zu verzweifeln - denn bereits kleine Alltags-Tricks können hier Abhilfe verschaffen
Foto: iStock

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Wenn der Penis schlapp macht oder nicht so richtig hart wird, kann die Lust schnell vergehen. Jedoch gibt es einige Tricks, mit denen sein bestes Stück wieder steht wie eine Eins. Wir verraten sie dir!
Viele kennen das Problem: Heißes Vorspiel, die Lust am Höhepunkt und dann… wird das beste Stück des Partners plötzlich wieder schlaff oder ist einfach nicht hart genug. Das liegt nicht daran, dass er irgendwie doch nicht so richtig in Stimmung ist, sondern kann eine Vielzahl anderer Gründe haben. Und keine Sorge: Es gibt einige Tricks, mit der man die Sache wieder fest (*Augenzwinkern*) in den Griff bekommt.
Auch wenn es oft so scheint als würden Männer entweder mit dem Kopf oder mit ihrem Penis denken, hängen die beiden in Wirklichkeit stärker miteinander zusammen als gedacht. Das heißt konkret: Ist dein Partner gestresst oder fühlt sich unter Druck gesetzt, kann er Probleme mit seiner Erektion haben. Die Psyche spielt nämlich eine entscheidende Rolle. Natürlich kann das Ganze aber auch körperliche Ursachen haben, wie dass der Testosteron-Spiegel zu niedrig ist – dieser ist nämlich hauptverantwortlich für eine sexuelle Erregung. Bevor er mit einer Einnahme dieses Hormons dem Problem entgegensteuert, sollte er unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Sex ist ihr Daily Business. Wenn jemand weiß, welche die beste Sex-Stellung ist, dann ja wohl also sie: Deutsche Pornostars verraten, wie sie am liebsten Sex haben. Wir haben die Infos!

Damit sein bestes Stück in Stimmung kommt, lohnt es sich, neue Sachen im Bett auszuprobieren und sich einem langen Vorspiel hinzugeben. So kann sich die Lust und auch die Erektion langsam aufbauen bis sie schließlich ihren Höhepunkt erreicht und er es kaum noch abwarten kann. Da macht sein Penis sicher nicht mehr schlapp! Stürz dich besser also nicht aus heiterem Himmel auf ihn, sondern wecke ganz langsam seine Leidenschaft und Fantasie.
Ja, Männer sollten nicht nur ihren Bizeps, sondern auch den Intimbereich trainieren. Die besten Übungen dafür sind:
Beckenheben : Auf den Rücken legen, Knie leicht beugen und dann den Rücken und Po ganz fest anspannen und das Becken vom Boden heben. Kurz halten und wieder ablegen.
Beckenbodentraining : Man muss sich vorstellen, man würde einen Urinstrahl stoppen – das heißt die Muskeln unterhalb des Penisschafts werden kontrolliert angespannt und wieder entspannt. Das wird mehrmals wiederholt.
Reverse Plank-Position : Auf den Po setzen und die Beine ausstrecken. Dann auf die Ellbogen gehen und mit den Fersen den gesamten Körper in eine schiefe Ebene drücken, so dass das Becken oben ist. Spannung halten und wieder absetzen.
Die Antwort auf so ziemlich alle Fragen ist: eine gesunde Lebensweise. Wer genügend schläft und sich ausgewogen ernährt, tut damit auch seinem Penis etwas Gutes. Und jeder weiß wohl auch, dass guter Sex und Alkohol nur selten zusammenpassen….

Das Kamasutra beinhaltet nicht nur Sexstellungen, sondern erklärt auch andere Techniken - zum Beispiel die neun Stoßbewegungen des Mannes. Wir verraten dir, was dahintersteckt.

Obwohl der Herbst meist kalt und grau ist, heizt er unserem Liebesleben richtig ein. Wir verraten euch, was hinter diesem Phänomen steckt.

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