Ссоры на пустом месте

Бывало ли у вас так, что вы (или нас вас) страшно злились по совершенно безобидному поводу?

Приведу пример. Михаил злится каждый раз, когда его супруга Полина забывает о чём-то, что для него важно. Его буквально разрывает от гнева, и он не может с этим справиться.

Недавно Полина забыла купить его любимую колбасу, и он просто взорвался. Жена была ошарашена, для неё «просто не было колбасы», а для Михаила рухнул мир.

Как всё это можно объяснить? Давайте заглянем поглубже! 

Внутренний Ребёнок Михаила ощущает недостаток уважения и внимания со стороны Полины, когда она забывает купить его любимую колбасу. Сам Михаил не осознаёт, что причиной сильных негативных эмоций не являются ни колбаса, ни жена. Корни этих реакций подпитываются из глубоко сидящей обиды Михаила на мать: в детстве она не принимала его желания всерьёз. Полина же, сама того не желая, всего лишь задела старую рану. Ссора из-за колбасы — не единственная размолвка в их отношениях. Супруги часто конфликтуют из-за проблем, которые выеденного яйца не стоят, потому что оба не знают, о чём на самом деле идёт речь.

Полина, так же как и её супруг, действует из позиции своего травмированного Внутреннего Ребёнка. Негативные реакции мужа пробуждают в ней ощущения из детства — беспомощность и ненужность. Девушка болезненно реагирует на критику, потому что в детстве ей никогда не удавалось угодить своим родителям. Полина так же не осознаёт связи между своей реакцией и детскими травмами, поэтому на упреки Михаила отвечает обидой и оскорблениями.

Почему такую ситуацию не получается решить с точки зрения Внутреннего Взрослого? Ведь Михаил может встать в эту позицию и признать, что для такой пустяковой ситуации с колбасой его реакция слишком бурная. Однако попытки усмирить свой гнев вечно проваливаются. Всё потому, что Внутренний Взрослый отвечает за разум, и он и не может как-то повлиять или начать контролировать действия души, за которые ответственен Внутренний Ребёнок.

Что делать? Обратиться к Внутреннему Ребёнку напрямую. Так, например, Михаилу стоило бы сказать: «Послушай. То, что Полина забыла купить твою любимую колбасу, вовсе не означает, что она тебя не любит и не уважает твои желания. Во-первых, жена не твоя мама. Во-вторых, она обычный человек, и она может порой что-нибудь забыть, даже если это твоя любимая колбаса».

С помощью такого принципиального разделения Ребёнка и Взрослого в себе мы можем спокойно реагировать на внешние события, не привязывая их к своей личности.

_____________________

Автор: Ирина Созонова, тренер-консультант КРОСС, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт

Больше интересных и полезных статей читайте в электронной библиотеке клуба КРОСС

💥 Друзья, приглашаем вас на новый курс Ирины Созоновой «Исцеление внутреннего ребёнка». На нём мы не только залечим травмы вашего внутреннего ребёнка, но и поспособствуем укреплению взрослой части и развитию доброго, принимающего родителя.

Старт курса 29 июля. Узнать подробности и стоимость участия вы можете по ссылке