Сравнение Доставок Правильного Питания
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Помогают ли сервисы доставки здоровой еды похудеть: личный опыт
Устали думать о том, что приготовить на обед или ужин? Подписывайтесь на « Время есть » в Viber. Каждый день мы отбираем лучшие рецепты, чтобы облегчить вашу жизнь.
Удалить комментарий? Удалить Отмена
Что означает налёт на языке и как от него избавиться
15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему
15 глупых поступков, последствия которых можно было легко предвидеть
13 вещей, которые нельзя смывать в унитаз
50 лучших боевиков, которые можно пересматривать бесконечно
Зачем нужно чаще сидеть на корточках и почему мы почти перестали это делать
8 вещей, за которые не обязаны извиняться даже вежливые люди
25 вещей, которые поймут только интроверты
12 заблуждений о Средневековье, в которые все верят совершенно зря
Мелочи жизни, которые реально бесят! 20 фото
6 удобных поз для секса со связанными руками
10 фильмов про сёрфинг для тех, кто соскучился по морю
Что произойдёт с вашей квартирой, если не убирать в ней неделю, месяц или год
15 вещей, которые следует знать об обмене веществ, чтобы держать себя в форме
Фантазия о байроническом герое и женском всемогуществе: взгляд психотерапевта на «Пятьдесят оттенков серого»
Почему пот пахнет сильно и неприятно?
ИГРА: Легенда фондового рынка или бесславный инвестор?
Лайфхаки: про современные отношения, мелкие траты и личное пространство
Пятый сезон «Рика и Морти» стартует уже этим летом
5 способов экономить на комиссиях брокера, если вы начинающий инвестор
Xiaomi представила флагманский робот-пылесос Mi Robot Vacuum Pro с функцией влажной уборки
Вышел новый трейлер фантастического сериала «Тень и кость» от Netflix
Назначать родственников и друзей на высокие должности — значит разорять страну: что такое непотизм
Надо брать: пауэрбанк Baseus с функцией беспроводной зарядки за 1 349 рублей
Evoлюция Intel: от первых микропроцессоров до современных ноутбуков
Virgin Galactic представила SpaceShip III — новый космоплан для суборбитальных полётов
Apple анонсировала презентацию WWDC 2021
Xiaomi выпустила топовый ноутбук Mi Notebook Pro 15 с OLED-дисплеем
«Не бойтесь еды»: интервью с аллергологом-иммунологом Ольгой Жоголевой
Подпишись на официальный канал Лайфхакера
Наш большой канал о покупках на AliExpress
Мужские штуки, которые мы нашли на AliExpress
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите
Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки
товаров, представленных в публикациях.
Получать уведомления о лучших статьях
Для синхронизации избранного и возможности добавлять комментарии
Александра Тачалова протестировала четыре сервиса доставки здоровой еды и рассказывает, что ей понравилось, что нет и удалось ли добиться главной цели — сбросить вес.
Работает в сфере интернет-маркетинга более 6 лет, является основателем онлайн-конференции DigitalOlympus.net.
Пищевые привычки закладываются с детства. Если вас в юном возрасте закармливали и приучали переедать, то начать питаться правильно — непростая задачка. Хорошо, что сейчас на рынке существует множество сервисов доставки готовой здоровой еды. В этой статье я расскажу, как мне удалось похудеть с их помощью, и сравню разные программы питания.
В детстве я была полным ребёнком, потом в 18 лет я перестала есть жирное, сладкое и мучное и легко похудела до 50 кг. Но потом к 27 годам из-за сидячего образа жизни и частых командировок я набрала вес, и в конце прошлого года весы показали мне 56 кг. Тогда я и поняла, что надо что-то менять, например выбрать подходящую систему питания и строго её придерживаться. У меня не было времени и возможности готовить полезную еду, поэтому я пошла искать компании, которые доставляют готовое здоровое питание.
Я протестировала четыре сервиса доставки здоровой еды в Санкт-Петербурге и Москве. Программы в них рассчитаны на пять приёмов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и второй ужин.
А теперь давайте подробнее рассмотрим каждый сервис отдельно: что понравилось, что не понравилось и почему.
Про этот сервис я узнала в 2015 году, тогда он был неприлично дорогим: пробный день стоил 4 500 рублей. Я очень хотела его попробовать, но еда по цене крыла самолёта не вписывалась в бюджет.
В 2017 году я дала Eat2Fit второй шанс. На тот момент сервис пересмотрел стоимость длительных программ питания. Дополнительным аргументом для выбора в его пользу стал тот факт, что все программы разрабатывают профессиональные диетологи.
Я решилась на пробный день и сфотографировала на память то, что мне привезли.
1. Очень вкусный второй завтрак: творожная тарталетка с фундуком и изюмом.
2. Бефстроганов из говядины с кускусом тоже был отличным.
3. Треска со спаржей и соусом наполи была очень нежной и сочной.
4. В Eat2Fit к каждой порции прилагался чай, жевательная резинка, влажные салфетки и вода в бутылках. Другие сервисы либо не предлагали такой бонус, либо просили за него доплату.
1. Каша на завтрак была похожа на безвкусную субстанцию. А в спринг-роллах с творогом и яблоком я практически не нашла творога. Отсюда вопрос: где же мой источник белка, который необходим, чтобы при потере веса я не теряла мышцы?
2. На полдник привезли свежие фрукты. Это очень жёстко, потому что от термически не обработанных фруктов аппетит усиливается.
3. На обед меня ждал кислый морс, который я вылила в раковину. Всё-таки стоило добавить в него хотя бы немного сахара.
В целом еда мне понравилось, но я решила протестировать другие сервисы, чтобы сравнить и найти лучший.
Сервис доставки здоровой еды родом из Екатеринбурга. Компания изначально является IT-проектом и не имеет ничего общего с диетологией, здоровым образом жизни и медицинским подходом к питанию. Когда она начала работать в Петербурге, я сразу решила попробовать. Для начала взяла не коррекцию, а обычное ежедневное питание, чтобы протестировать разные программы.
На завтрак привезли омлет с сыром и томатами. По жёсткости он скорее был похож на подошву, чем на омлет — пришлось долго пилить его ножом.
На второй завтрак досталась несъедобная гранола с ужасно кислым йогуртом.
На обед было предложено отведать салат с печёной свёклой, луком и сыром фета, на второе — угря с соусом терияки, а на гарнир был тушёный рис с овощами. В качестве первого блюда меня ждал густой морковный суп с рикоттой. Угорь и суп мне понравились, а вот рис оказался суховат, салат был довольно посредственным.
На полдник меня ждал очень вкусный и сытный фруктовый смузи с сыром рикотта.
Ужин показался странным. Салат с брезаолой, грушей и гранатом — это совсем не лёгкая еда. К тому же сушёное мясо — сложный для переваривания продукт. Но в целом салат понравился.
Компания сравнительно недавно появилась на питерском рынке. На сайте она предлагает оставить контакты для связи с диетологом, чтобы он помог рассчитать калорийность. Но информация о том, кто их диетолог и какое у него образование, нет, что вызывает сомнения. Однако надо отдать должное: в меню, которое привезли вместе с дневным рационом, была раскладка по БЖУ.
В целом Eat4Health напомнил ресторанную еду среднего качества, где тебя не будут кормить изысками из морских гребешков или молекулярной кухней, но зато порцию принесут вкусную и большую. А это всегда пленяет моё сердце!
1. Еды много, но самое главное, что она не просто съедобная, а действительно очень вкусная.
2. Сырники были вкусные. Конечно, не диетические, но зато такие же, как в детстве!
3. Удон с креветками привезли просто бомбический. Всё, что я люблю: макарон побольше, морепродукты, много масла. М-м-м!
4. Оладьи с шоколадом оказались очень даже ничего, хотя и немножко резиновые.
1. Пресноватая каша на завтрак. Я улучшила её вкус, добавив варенье из холодильника.
2. Индейка оказалась сухая, её спас только кетчуп.
В итоге это очень даже съедобная пища, которая, скорее всего, имеет слабое отношение к здоровому питанию с точки зрения диетолога. Она подойдёт тому, кто устал есть заморозку и пельмени и может позволить себе тратить на еду порядка 60–70 тысяч в месяц.
Я решила начать с бизнес-ланчей и дополнила их завтраками. Как я узнала позже, такой формат рассчитан на 2 000 ккал в день, что противоречило моей цели похудеть. К тому же я ела эту пищу только по будням, а в выходные посещала рестораны и не ограничивала себя.
Через пару недель я поняла, что это неэффективно, и перешла на полноценный рацион. В первую неделю я ела по программе, рассчитанной на 1 600 ккал в день, через неделю — на 1 400 ккал и ещё через неделю стала потреблять 1 200 ккал.
Расходы на питание в месяц выросли до 80 000 рублей (сейчас уже 100 000), зато я перестала ходить по ресторанам, где оставляла солидную часть бюджета.
На завтрак чаще всего каша. Иногда были мультизлаковые оладьи или блинчики с творожной начинкой. Также к каше всегда подавали что-то белковое, например блюда из яиц или творога. Всегда был фреш.
На второй завтрак всегда десерт. Выпечка бывает несколько раз в месяц, и я каждый раз её очень жду.
На обед всегда три блюда: салат, суп, второе и напиток (морс или компот). Из всего, что я ела, мне больше всего понравилась паста и ризотто с морепродуктами, а также курица и индейка су-вид — очень сочная и вкусная.
На полдник вас ждёт что-нибудь лёгкое из фруктов и творога, иногда привозят десерты из йогурта или просто йогурт.
Ужин обычно состоит из рыбы и термически обработанных овощей. Иногда бывают тефтели из телятины или оленины.
Второй ужин — кефир, ряженка или йогурт.
После перехода на режим в 1 200 ккал в день особых изменений и результатов я не заметила, хотя честно питалась только «Порционом». Тогда я записалась на приём к диетологу этого сервиса. Она, кстати, похвалила меня за плавный переход на пониженную калорийность. Потому что при таком подходе мой организм не ощутил стресса от уменьшения калорий, а значит, не стал противодействовать процессу похудения.
На приёме у диетолога я узнала много других интересных и неочевидных моментов:
Консультации с диетологом и следование правильному режиму питания дали свои результаты: я похудела на 3 кг за два месяца и влезла в школьные джинсы.
Но, помимо этого, я ещё занимаюсь конным спортом три раза в неделю. Это не кроссфит и не кардиотренировки, поэтому давайте будем условно считать конный спорт за небольшую физическую активность, которая тоже сыграла некоторую роль.
Если вы хотите оздоровиться или похудеть за счёт правильного питания, то выбирайте сервисы, меню которых разрабатывает профессиональный диетолог. Тогда вы не будете переживать за калорийность и баланс белков, жиров и углеводов и сможете взять консультацию у диетолога, который подберёт для вас оптимальный рацион.
Обратите внимание на упаковку и доставку еды: если её привезут летом в пакете, то часть ингредиентов может не дожить до встречи с вашим холодильником. Поэтому я советую выбирать сервисы, которые доставляют порции в сумке-холодильнике.
Что по поводу победителя, то тут его не может быть, поскольку всё зависит от ваших вкусовых предпочтений.
Grow Food - лучше. И не так дорого, в месяц около 20 000 выходит
Я для себя этот сервис не рассматривала. Я на еду без доставки трачу больше, потому там явно не моя продуктовая корзина :)
С озвученными ценниками, можно питаться в кафе/ресторанах на все приемы пищи, да еще и с доставкой =) . Калорийность в нормальных заведениях также присутствует. Еда будет свежей, а не разогретой. Профит непонятен
Илья, в кафе-ресторанах вообще нет ничего постного и диетического, там технологии приготовления совершенно другие :) Я в Гинзе только и ем их каллоражу блюда и проблема в том, что эта еда все равно: - жутко соленая - приготовлена совсем непостно Могу сразу сказать, что я могу там себе позволить очень мало блюд. Рестораны авторской кухни вообще не рассматриваются, поскольку там всегда ккал зашкаливает :) Единственное место в Питере, где обещают, что накормят реально диетической едой - это в Астории, где недавно поставили линейку блюд от московского шеф-повара, который является владельцем JustForYou. Вот статья, где можно узнать подробности - https://www.vogue.ru/peopleparties/news/otel_astoriya_i_just_for_you_obnovlyayut_pravilnoe_menyu/ Сама лично не пробовала, но собираюсь сходить :)
Странная получилась статья, явно заказанная порционом. Понятно, что с ними Вы едите давно, остальных просто пробовали. Трудно судить по 1 дню. Или уж тогда и о порцион, писали бы про 1 конкретный день, в не о том, что еще бывает, какой диетолог и т.д. " Компания изначально является IT-проектом и не имеет ничего общего с диетологией, здоровым образом жизни и медицинским подходом к питанию." Ну, вот зачем же Вы пишите, если не знаете?)) Лично ходил на консультацию к их диетологу.
автор тратит на доставку нересторанной еды сто тысяч рублей для личного баловства. зачем ей деньги за пост? :)
А вам случайно SmartFood не платит? :) А то если мне Порцион по вашей версии приплачивает, то выходит, что у вас такая же история. Ведь вы же аж два раза написали какие они молодцы :) Но еда у них была одна из самых несъедобных. А курьер вообще решил мне предварительно с утра в 6:30 набрать, чтобы уточниться дома ли я. LOL!
100к в месяц на жратву на одного человека?! Я чего-то в жизни не понимаю...
Это она еще экономит солидную часть бюджета)) диета Темы Лебедева по практичнее будет))))
А как с качеством доставки? Есть ли проблемы с тем, что вы заказываете доставку в одно время, а доставляют в другое? Насколько попадают во временной промежуток, который вы задали в заказе?
у Smart-food с доставкой все четко. Ем 2 месяца, ни разу не опоздали. Привозят, кстати, в сумке холодильнике.
Валерий, с доставкой у Eat2Fit и Порцион всегда очень четко. У остальных похуже, есть примерно 20 минут +/-
Я задаюсь одним единственным вопросом - сколько же нужно зарабатывать в месяц, чтобы тратить на еду на человека 100 000 в месяц?!!! Где в Спб вообще такие зарплаты у наемного персонала? Подскажите! А то живу с кучей высших образований, иностранных языков, опытом работы и явно не получаю и близко сумму, похожую на зп автора. Я бы еще поняла, если бы речь шла о Москве, но в СПб зп явно больше 100 000? Хм... Умоляю, расскажите, на кого надо учиться, чтобы так зарабатывать?
Я работаю интернет маркетологом. В целом, hh говорит, что у многих профессий в IT зп выше 100k при наличии опыта в этой сфере.
я в СПб, в своё время баловалась подобными доставками, кроме eat2fit (из-за ценника), и поняла, что, похоже, все как обычно: в жизни всё стоит своих денег, хочешь качество-- плати, хочешь экономить-- будь добр ешь "плов", в котором не то что пресная крупа без особых специй для плова, но и вовсе-- курицы в лучшем случае столовая ложка(!) на порцию. Кроме того, с некоторого времени я отказалась от глютена и молочных продуктов, а при таком вот спецзаказе (некоторые службы готовы делать спец.меню) еда выходит прямо золотой. Поэтому планирую вернуться к идее того, чтобы готовила не я а кто-то другой, но думаю найти какую-нибудь тётеньку. Чтобы готовила из моих продуктов (то есть за качество я буду спокойна), да ещё и по моим требованиям под моим лёгким присмотром. Подозреваю, что это выйдет даже дешевле доставки. С другой стороны, кто-то будет толкаться на моей кухне.. не знаю
Мария, по поводу качество = ценника полностью согласна. Что по поводу специального меню, то тоже самое. Еде реально уже становится очень дорогой. Про тетеньку думала и отмела этот вариант, поскольку надсмотр над тетенькой приравнивается к тому же времени, что я бы потратила на готовку.
Самого главного - про ценники и не написать. Нахрен вообще эта статья
Сергей, про ценник есть. Читайте внимательней. Все эти сервисы находятся в выше среднего и премиально сегменте. SmartFood - от 75k в месяц Eat2Fit и Порцион - от 100k в месяц Eat4Health - от 56k в месяц И вот такая еще штука вылезла мне тут в рекламе - http://imenu24.ru/ Я еще не пробовала, потому ничего не могу сказать
Живу один, готовить, соответственно, не очень хочу, да и не могу. Поэтому пользуюсь сервисами доставки еды, пробовал уже многие, сейчас остановился на Левел Китчен, почитав разные обзоры, например, тут https://eto-razvod.ru/review/levelkitchen/ . Удобно и сильно экономит время, можно заказать завтрак вместе с обедом, который я беру на работу, благо все в контейнерах, остается только разогреть. Та же история и с ужином. В отзывах пишут нарекания на доставку, но по моему опыту особых проблем с этим нет, тем более 10 минут задержки ни о чем не говорит, всякое бывает, курьеры тоже люди, не стоит это сразу записывать в минусы.
А подскажите, какой лучше всего сервис в Краснодаре выбрать, чтобы не бил сильно по карману? Мне буквально на пару недель перекантоваться.
Все это не очень-то экономно получается, если честно. Я в Москве в Eat and Train еду заказываю за 1000 руб. в день всего. Причем можно программу питания менять - низкоуглеводное, постное, вегетарианское меню есть... Мне очень нравится. Вкусно и заморачиваться не надо.
Самый верный способ похудеть- невкусно готовить. Все приправы-с точки зрения питания зло. Они делают пищу вкусней и заставляют переедать. Месяц на обед вареная рыба типа минтая с рисом без соли и ок. И это можно есть сколько хочешь, полезно и стоит копейки.
Тут дело личное. Мне эти 6кг отравляли жизнь. И сейчас еще есть чуть-чуть совсем лишнего. Проблема с такими небольшим набором веса в том, что от него избавиться очень сложно.
Если любите готовить, но нет времени ходить по магазинам, то доставка правильного питания (пп) может стать хорошим решением. Они привозят по Москве ингредиенты и рецепты прямо к дому, остается открыть коробку и начать готовить. Любой сможет найти для себя идеальное сочетание блюд: безглютеновая диета, вегетарианство или поддержание фигуры.
Компании предоставляют наборы для приготовления ПП еды с индивидуальным планом для набора мышц и похудения. Недорогая еженедельная доставка подходит для любой диеты или здорового образа жизни. Службы доставки поставляют вкусные, полезные блюда, супы и каши на обед и ужин для спортсменов, жаждущих белка и обычных людей на диете.
В меню существуют готовые наборы для кето и палео стиля жизни, органических и веганских диет и низкокалорийные планы для похудения. Сбалансированная еда позволит разнообразить рацион и насытить организм полезными витаминами. Чтобы найти свежие ингредиенты с доставкой на дом, познакомьтесь с рейтингом лучших онлайн ресторанов в Москве 2021 года.
Чтобы похудеть или поддерживать стройную фигуру, не обязательно готовить каждый прием пищи самостоятельно, высчитывая вес и калорийность. Доставка еды для похудения LiveFood уже позаботилась о сбалансированности приготовленных блюд. Каждый найдет себе подходящую программу в каталоге сервиса: низкоуглеводный рацион для рельефа, вегетарианское меню, пакет «Фитнес» для поддержания формы.
Набор готовой еды «Стронгмен» на 3000 кКал насытит мужчину, который занимается в тренажерном зале. В программу включено 6 приемов полезной пищи, среди которых фритатта на завтрак, куриный суп и плов на обед, куриный рулетики с булгуром на ужин. Предусмотрено несколько здоровых перекусов (низкокалорийный п
Как работают сервисы по доставке правильного питания в Беларуси
Помогают ли сервисы доставки здоровой еды похудеть: личный опыт - Лайфхакер
ТОП-10 доставок правильного питания в Москве – Рейтинг здорового питания ...
3 сервиса здорового питания : Eat & Train, Grow Food... | Beauty Insider
Для активных и вечно занятых: 8 сервисов по доставке ... — OnLime Блог
Накачать Пресс Без Диет
Диета При Дивертикулезе Сигмовидной Кишки
Диета Белка
Сравнение Доставок Правильного Питания
