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wmn » Love » Selbstliebe » Squirten lernen: Mit diesen 2 Methoden klappt es


von Franziska Wolf 16.03.2022 - 16:08 Uhr 16.03.2022 - 16:08 Uhr

Das neue Lifestyle-Magazin für junge Frauen
Auch Frauen können abspritzen! Wir zeigen, mit welchen zwei Techniken Frau Squirten ganz einfach lernen kann.
Squirten ist das Abspritzen aus einer Vagina beim Sex. Weil wir die Praktik fast nur aus Pornos kennen, ranken sich viele ominöse Mythen um das Thema. So auch, dass man entweder abspritzen kann oder eben nicht. Aber das ist falsch, denn Frau muss Squirten lernen . Wir erklären wie das funktioniert und auch welche Halbwahrheiten darüber du schleunigst wieder vergessen solltest.
Squirten wird gern als weibliches Abspritzen bezeichnet und rein visuell ist der Begriff sehr passend, denn die Frau kann bei sexueller Erregung einen Strahl Flüssigkeit aus ihrer Vagina pressen.
Es wird angenommen, dass beim Sex eine Kammer hinter dem G-Punkt stimuliert werden kann, die sich mit Flüssigkeit füllt. Bei einer Überstimulation oder einem Orgasmus entlädt sich diese dann sehr schnell und kann auch schon mal spritzen. Das nennt man dann Squirten.
Bevor wir dir jedoch erklären, wie du Squirten lernen kannst, solltest du erst v erstehen, was genau in deinem Körper passiert. Deshalb klären wir 5 zuerst Mythen rund zum Thema Squirting auf:
Absolut nicht. Die weibliche Ejakulation und Squirten sind völlig unterschiedliche Dinge. Das normal Cum der Frau ist – ähnlich wie beim Mann – eher leicht milchig und klebrig. Squirt hingegen ist eine klare Flüssigkeit, die oft aus der Vagina geschossen und nicht geflossen kommt.
Während viele Frauen unbewusst ejakulieren, passiert Squirting bewusst , weshalb viele Frauen es auch erst bewusst lernen müssen.
Nein, wie bei der weiblichen Ejakulation, müssen Orgamsmus und Suirting nicht nicht immer Hand in Hand gehen. Bei entsprechender Stimulation kann Frau mehrmals während des Aktes oder der Selbstbefriedigung squirten, auch ohne einen Orgasmus. 
Vermutlich ist es besonders dieser Mythos, der viele Männer heiß macht, wenn man das Thema anspricht. Denn Squirten ist, wie eine starke weibliche Ejakulation, ein klarer visueller Indikator dafür, dass die Partnerin den Sex genießt und Spaß hat.
Auch hier: Ein klares Nein. Die genaue Zusammensetzung der Flüssigkeit beim Squirten gibt Wissenschaftler:innen noch Rätsel auf. Der größte Bestandteil ist klare Flüssigkeit aus der Harnblase. Manchmal kann sich etwas Urin dazu mischen. Das ist aber völlig normal und absolut nichts, wovor man sich ekeln muss. Squirt ist nämlich farblos, meist auch geruchlos und schmeckt kaum.
Wenn du mehr dazu wissen möchtest, dann lies die unseren Artikel über Squirting und Pinkeln dazu durch.
Auch nicht richtig. Squirten kann bei Frauen durch viele Impulse ausgelöst werden. Sowohl vaginal, als auch klitoral (inzwischen wurde bestätigt, dass beides die Klitoris stimuliert) kann Frau heiß genug werden, um zu squirten.
Willst du Squirten lernen, solltest du wissen, auf welche Stimulation du am meisten abfährst.
Hier teilen sich die Meinungen. Aus ärztlicher Sicht gibt es keinen Grund, warum nicht jede Frau Squirten lernen könnte, denn es braucht keine besondere Anatomie dazu. Trotzdem wirst du in deinem Freundeskreis vermutlich kaum eine gehobene Hand sehen, bei der Frage welcher deiner Freundinnen es kann. 
Squirten ist ein sehr intimer Moment und für Frauen beim ersten Mal etwas ungewöhnlich, weil es sich wie Pinkeln anfühlt. Aber bitte glaube uns: Die Angst ist es nicht Wert, denn das Gefühl dabei ist sagenhaft. Er wird deine Lust bereichern und du wirst intensivere Orgasmen erleben. 
Wenn einmal der Schalter umgelegt ist, wirst du nicht mehr viel darüber nachdenken müssen und kannst es genießen. Am einfachsten ist es für viele Frauen, sich selbst erst einmal allein an das Squirten heranzutasten und es erst danach mit dem Partner oder der Partnerin auszuprobieren. Also nimm dir etwas Zeit für dich, wenn du unsere Tipps ausprobierst.
Es ist ganz wichtig, dass du dich für die Erkundung deines Körpers und deiner Lust entspannen kannst. Suche dir deshalb einen Zeitpunkt aus, an dem du allein in der Wohnung bist, keinen Termin hast und dir keine Aufgaben im Kopf rumschwirren. Nur so kannst du Squirten lernen und auch genießen.
Befreie dich von aller Scham. Squirten ist nichts Verwerfliches , nichts Pornöses und absolut natürlich.
Diese kleinen Vorbereitungen kannst du zusätzlich treffen:
Nun gibt es mehrere Möglichkeiten sich an den Squirt heranzutasten: Du kannst dich normal selbst befriedigen und deinen Orgasmus dabei beobachten. Oder du probierst die Hakenhandtechnik. Beide Techniken erklären wir weiter unten genauer:
Oft hat man kurz vor oder bei dem Orgasmus das Gefühl, Pinkeln zu müssen . Das ist dein Körper, der dir signalisiert, dass er gern squirten würde. Wir sind es gewohnt, dieses Gefühl zu unterdrücken. Aber heute bist du ganz allein, entspannt und auf Schweinereien vorbereitet, also lass es einfach laufen.
Wenn du das Pinkeln-Gefühl verspürst, dann presse ein wenig, wie als wenn du wirklich pinkeln gehen würdest. Vermutlich spritzt dann noch nicht, aber es gibt ein paar Tropfen. Das ist der erste Schritt. Mit jedem Mal wird es einfacher und es wird mehr Flüssigkeit herauskommen. (Nie verebbende Gartenschlauch-Strahlen gibt es allerdings selten. Hier wird in Pornos meist künstlich nachgeholfen.)
Bist du mit diesem „Gefühl des Pinkelns“ vertraut und weißt, was es bedeutet, kannst du auch außerhalb deines Orgasmus merken, wann du bereit dazu bist, zu squirten und diese Momente bewusst erleben.
Diese Methode zum Squirtenlernen kannst du besonders in vielen Pornos beobachten. Allerdings wird es dort gern übertrieben und teils zu brutal durchgeführt. Fange deshalb vorsichtig an, deinen G-Punkt zu stimulieren. Dann nimmst du Mittelfinger und Ringfinger und formst sie zu einem Haken. Damit gehst du in dich und machst eine Kraulbewegung zu deinem Handballen hin. 
Wenn du nichts spürst, kannst du ruhig die Intensität etwas hochfahren oder mit der anderen Hand von außen leichten Druck auf deinen Unterbauch ausüben. Du solltest die Gegend in deiner Vagina stimulieren, die sich etwas rauer und walnussartig anfühlt. Durch die direkte Stimulation des G-Punkts schwillt die Gegend an und wird sich irgendwann explosionsartig entladen. 
Bist du neugierig darauf geworden, Squirten auch mit Partner:in zu probieren? Dann sprecht vorher darüber. Squirten ist einfacher, wenn du der Person vertraust und ihr euch beide auf euer neues sexuelles Abenteuer freuen könnt. Legt euch auch hier ein Handtuch unter und bringt euch in Stimmung.
Nun kannst du beide Optionen von oben anwenden: Entweder du beginnst damit, genau auf deinen Körper zu achten und empfängst das Signal zum Squirten, oderdu lässt deinen G-Punkt mit der Haken-Hand verwöhnen. Zusammen deine Sexualität zu erkunden wird euch garantiert beiden Spaß und viele Höhepunkte bescheren.
Squirting ist eine bombastische sexuelle Bereicherung, vor der du keine Angst haben solltest. Aber lass dich bitte nicht entmutigen , wenn du es nicht gleich schaffst. Viele Frauen brauchen Jahre, um ihren Körper richtig kennenzulernen.
Wichtig ist Entspannung, heiße Gedanken und gute Beckenbodenmuskeln . Dann klappt es mit dem Squirtenlernen sicher auch bei dir.
Mehr naughty Anleitungen gibt es auch in unserer weekly sexperience . Oder hier:

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Forscher:innen diskutieren noch immer, ob der berühmte G-Punkt wirklich existiert. Ähnlich umstritten war lange die weibliche Ejakulation. Eine zunehmende Zahl an Studien belegt nun allerdings, dass es den Erguss wirklich gibt. Ja, richtig gelesen: Auch Frauen sollen abspritzen können. Hier erfährst du alles, was du über die lustvolle Flüssigkeit wissen musst.
Weil sich um die geheimnisvolle Flüssigkeit der Lust viele Mythen ranken und es lange nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen zum Thema gab, wurde sie oft mit dem so genannten "Squirting" verwechselt. Beim "Squirting" (das englische "squirt" bedeutet übersetzt "spritzen") entweicht bei sexueller Erregung der Frau etwas Urin aus der Harnröhre. Ein französisches Forscherteam ging dieser Sache auf den Grund und veröffentlichten ihre Ergebnisse im Journal of sexual medicine . Die Gynäkologen untersuchten die Blasen von Frauen vor und nach dem Sex per Ultraschall. Sie stellten fest: Die Blase der Damen war nach dem Orgasmus leerer als vorher. Harn-Inkontinenz ist allerdings nicht die einzige Sache, mit der die Ejakulation verwechselt werden kann. Auch Scheidenflüssigkeit wird nicht selten für die Tröpfchen der Lust gehalten. Dieses durchsichtige und natürliche Gleitmittel produzieren die Scheidenwände bei Erregung. Je erregter eine Frau, desto mehr Flüssigkeit produziert sie.
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Es gibt allerdings Probandinnen, die berichten, dass sie beim Orgasmus eine Flüssigkeit verlieren, die sich von Urin und dem Scheidensekret in Aussehen, Geruch und Konsistenz unterscheidet. Mittlerweile konnte die Forschung beweisen, dass das Ejakulat dem Sekret der männlichen Prostata, welches Teil der männlichen Spermaflüssigkeit ist, ähnelt. Ein Indiz ist das enthaltene Eiweißmolekül Prostata-Posphatase (PAP). Das Ejakulat sieht aus wie wässrige Milchlösung und ist oft mit Urin vermischt. Alles, was Männer über Sperma wissen sollten .
Über den Ursprung des Ejakulats im Körper war sich die Forschung lange uneinig. Es wird angenommen, dass die Flüssigkeit in den paraurethralen Drüsen gebildet wird. Entdeckt hat diese Drüsen der schottische Gynäkologe Alexander J. C. Skene, weswegen sie auch Skene-Drüsen genannt werden. Sie sitzen in einem schwammartigen Gewebe um die Harnröhre und erinnern an die männliche Prostata. Daher hat sich der Begriff "weibliche Prostata" etabliert. Bei Erregung schwillt der Bereich an und kann ertastet werden. Besser bekannt ist er unter dem Namen G-Punkt (Gräfenberg-Punkt). Das Ejakulat entweicht durch die Harnröhre und zwei Kanäle, die neben dem Harnausgang enden. Unklar ist, ob auch der so genannte PC-Muskel, der um den Scheideneingang und Harnröhrenöffnung liegt und sich beim Orgasmus mehrmals zusammenzieht, an dem Ausstoß des Sekrets beteiligt ist. In Pornofilmen ist oft eine simulierte Ejakulation zu sehen. Dazu wird den Darstellerinnen vorher viel Flüssigkeit in die Vagina gepumpt. In der Realität handelt es sich allerdings um kleine Tröpfchen oder wenige Milliliter.
Wie viele Frauen tatsächlich ejakulieren können, ist nicht sicher. US-Studien zur Sexualität ergaben, dass ein Drittel aller Frauen schon einmal vor Glück gesprudelt haben. Die Ärztin und Sexualwissenschaftlerin Sabine von Nieden befragte 309 Probandinnen. Die Hälfte gab an, mindestens einmal im Leben einen Erguss erlebt zu haben. Besonders häufig kam es bei lesbischen Paaren zum Erguss. 42 Prozent aller homosexuellen und 28 Prozent aller heterosexuellen Frauen bestätigten das.
Eine Studie im British Journal of Urology International ergab, dass 53 Prozent aller Damen, die schon einmal eine Ejakulation erlebt haben, diese bei der Selbstbefriedigung hatten. 48 Prozent gaben an, beim Geschlechtsverkehr ejakuliert zu haben. Die Meinungen, welche Berührungen die weibliche Ejakulation auslösen, gehen auseinander. US-Forscher machen die Reizung der G-Zone für den Erguss verantwortlich. Die befragten Frauen der deutschen Studie hingegen gaben an, dass nur in 11 Prozent aller Fälle die Stimulation des G-Spots Auslöser war. 42 Prozent ejakulierten durch die Stimulation des Kitzlers.
In der britischen Studie gaben 12 Prozent an, durch anale Stimulation ejakulierten. Sehr wahrscheinlich hängt die Art und Weise, wie eine Frau zum Ejakulieren gebracht wird, stark von ihren anatomischen Voraussetzungen ab. Eines ist allerdings gesichert: Alle, die schon einmal eine Ejakulation erlebt haben, beurteilten den Orgasmus als intensiver. Alle wichtigen Fakten über den Orgasmus .
Österreichische Wissenschaftler des Rudolfstiftung-Hospitals in Wien berichteten in einer 2007 veröffentlichten Studie, dass 80 Prozent aller Frauen und 90 Prozent ihrer Partner Sex inklusive der lustvollen Flüssigkeit besser finden. Sex mit Erguss ist demnach besser für Lust, Liebe und die Beziehung. Ein Grund mehr, der Partnerin die sexuelle Flüssigkeit zu entlocken. Mit diesen Techniken und Tipps gelingt es.
Um den feuchten Orgasmus zu erreichen, musst ihr euch ausgiebig dem Vorspiel widmen. Dabei solltest du vor allem dem G-Punkt der Partnerin viel Beachtung schenken. Er liegt an der oberen Scheidenwand und ist leicht erhaben. Wenn deine Partnerin noch nicht sehr erregt ist, solltest du deine Fingerspitze vor dem Eindringen mit viel Gleitgel bedecken. Massiere die Zone in rhythmischen Kreisbewegungen. Auch spezielle G-Punkt-Vibratoren können die Liebste mit Schwingungen auf Hochtouren bringen.
Führ 2 oder 3 Finger in ihre Scheide ein und mach die "Komm-her"-Bewegung. Das bedeutet, du wippst mit den Fingerspitzen hin und her, als ob du jemanden zu sich locken wollen. Nach etwa 15 Minuten ist der G-Punkt stark angeschwollen. Die 8 Handgriffe der Lust: So fasst du deine Partnerin richtig an .
Ob die Frau abspritzt, hat auch etwas mit der Stellung zu tun, in der ihr Geschlechtsverkehr habt. Versucht diese Variante der Missionarsstellung: Die Partnerin liegt mit gespreizten Beinen auf dem Rücken und legt sich ein Kissen unter den Po. Wenn du jetzt in sie eindringst, stimulierst du den G-Punkt und die Klitoris besonders. Die besten Sex-Stellungen für mehr Spaß im Bett .
Keine Sorge, falls deine Partnerin nicht gleich beim ersten Versuch ejakuliert. Nicht an allen Tagen ist der G-Punkt in gleichem Maße sensibel. Manche Frauen spüren dort gar nichts oder müssen sich langsam an das Gefühl gewöhnen. Die größte Wahrscheinlichkeit besteht übrigens, wenn ihr euch beim Vorspiel sehr viel Zeit nehmt und ihren Höhepunkt immer wieder etwas herauszögert. Durch ihre steigende Erregung hast du bessere Chancen, den G-Punkt zu ertasten und die genannten Handgriffe anzuwenden.
Ejakuliert sie oder nicht? Um herauszufinden, ob deine Liebste mehr als nur feucht wird, brauchst du Feingefühl. Egal, wie ihr es anstellt: Deine Partnerin wird deine Aufmerksamkeit beim Liebesspiel zu schätzen wissen. Denn wenn du dich ihren Hotspots intensiver zuwendest als sonst, bescherst du ihr auch einen Orgasmus, wie sie ihn sonst nur allein hinbekommt.
Du willst mehr Spaß im Bett? Dann aufgepasst! Denn unser zielgerichteter Trainingsplan verpasst dir in nur 8 Wochen mehr Durchhaltevermögen, Stabilität und Beweglichkeit. Ideale Voraussetzungen, um im Bett ausdauernder zu performen. Plus: Du benötigst für die Umsetzung kaum Trainings-Tools. Insofern kannst du jedes Workout bequem zu Hause absolvieren. Ledi
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