Спустя год (ДО/ПОСЛЕ)

Около года назад я весила 65 кг, я понимала, что у меня есть проблемы с лишним весом, но я не видела весь масштаб трагедии. Питалась я ровным счетом - никак. Я не ела булки и пирожные, нет, я просто очень мало ела и думала, что это поможет похудеть. Вес менялся +/- 2 кг, но толку то.

Периодически я успокаивала себя мыслями, что прогресса нет и не будет, потому что у меня гормональный сбой, который влияет на избыточность веса. Но глупо было бы сдаваться по этой причине. Да, скорее всего, он влияет на длительность процесса, но после того, как я начала питаться правильно, периодичность КД восстановилась и пришла в норму.

Дальше был интересный опыт с проектом "Бешенная сушка", может кто-то слышал или даже участвовал в нем. Единственное, чему научил меня проект, - это носить контейнеры с собой, чувствовать голод, который настигал на улице и заставлял доставать контейнер прямо по дороге, и заниматься на 150% до упадочного состояния. Но поверьте, моё желание и стремление были сильнее усталости. Да, я похудела на пару кг, но опять же изменения меня не устраивали. Я даже дошла до предпоследнего этапа.

Также я ходила в зал 3-4 раза в неделю, старалась не есть сладкое и питаться правильно. На самом деле, я очень во многом стала себя ограничивать: орехи, фрукты, хлеб, сыр и тд. На тот момент я не знала, что употребляя как раз эти продукты, я буду худеть.

Со временем, читая много статей и подписавшись почти на всех ппшных девушек в Instagram, я начала впитывать информацию о правильном питании и пробовать все на себе. Было очень много ошибок из-за незнания и боязни. Кто ж знал, что если я буду есть орехи в таком количестве - это наоборот пойдёт мне на пользу?

Спустя полгода вес наконец-то стремительно пошёл вниз.

В месяц я теряла около 3-4 кг, и моей радости не было предела. Это мотивировало ещё больше. Ведь когда видишь результат, то понимаешь, что фигура моей мечты ближе, чем я думаю. Но чем меньше жира, тем он сложнее уходит. Сейчас я питаюсь максимально "чисто", без особых ограничений и запретов. Просто это все обычные продукты: хлеб, сыр, орехи, молочка, фрукты и овощи, крупы и сухофрукты. Меня не тянет больше срываться или голодать. Наоборот, хочу питаться обычно и хорошо. Работать над собой ещё долго, ведь главное худеть медленно, но верно, и тогда лишний вес уйдёт, и останется только желание становиться лучше. Сейчас мой вес составляет 45 кг, я знаю, что мне ещё долго и упорно идти к своей цели, но, видя результат за этот год, я знаю, что у меня получится. На моем канале я рассказываю все на своём опыте, как и что делать, чтобы добиться конкретных результатов. Можно сказать, что здесь написана целая инструкция по применению. Следуя каждому пункту, вы сможете придти к долгожданной цели.