Способы повысить самооценкуи уверенностьвсебе
Способы повысить самооценкуи уверенностьвсебеСкачать файл - Способы повысить самооценкуи уверенностьвсебе
Написано множество статей, журналов, книг по психологии о том, как поднять самооценку и уверенность в себе. Но все-таки многих начинающих предпринимателей и не только , волнует этот вопросы. Поэтому по просьбе наших читателей сайта richpro. С развитием психологической науки очевидным становится только одно — только сам человек может сделать себя счастливым , не считая, конечно, обстоятельства непреодолимой силы. Правильность оценки собственной личности довольно сложная вещь. Это та самая ватерлиния корабля в открытом море, которая не должна ни подниматься выше , ни опускаться ниже. Прежде чем пустится в далекое плавание необходимо понимать, что без адекватной самооценки ничего не выйдет. Человеческое подсознание выстраивает себя, опираясь на множество факторов с первых минут жизни. В итоге выходит, что самооценка — это объединенная информация обо всех оценках своей личности, выполненных самостоятельно или на основе другого мнения, которая формирует ваше представление о своих качествах и недостатках. Это можно сформулировать и по-другому: Выглядит у каждого человека это по-разному. К примеру , блондинка, которая в жизни и букваря не дочитала, может иметь высокую самооценку, так как ее общество сообщает ей только положительную информацию о ее личности, ее добродетели совпадают с теми, которые в ходу среди ее окружения и выглядит она так, как от нее того требует ее общество. С другой стороны может быть вчерашний студент инженер, который средне окончил университет, устроился на работу и от испуга уже совершил пару незначительных ошибок, к которым отнеслись вполне лояльно. Ему будет казаться, что по сравнению с более опытными коллегами он ничтожество, у него ничего никогда не получится. Ко всему этому добавляется стандартная внешность и мечта о девушках из телевизора. Все это типичный пример низкой самооценки , которая сформирована окружающими. Сам молодой человек не имеет к ней никакого отношения — скорее просто движется по течению, которое формирует его окружение. Это далеко не полный список тех неприятностей и жизненных проблем , которые рождаются от плохой самооценки, невозможности работы с ней. В старшем возрасте это могут быть проблемы с воспитанием детей, общением с ними. Также могут быть значительные неприятности с самореализацией, желанием открыть свое дело и все в том же духе. Упомянутый молодой человек всего лишь пример , у каждого есть повод думать о себе плохо — никто не идеален. Важно адекватно дать оценку своей личности в целом и из этого уже строить связи с внешним миром. Человек с низкой самооценкой изначально не может быть счастлив по следующим причинам: Все это признаки того, что у вас нет счастливого будущего , ведь никто не придет и не изменит вашу жизнь по мановению волшебной палочки. Для того чтобы уверенно смотреть в будущее нужно работать над собой и не бояться меняться. Без этого все останется на своих местах, а мечты превратятся в крах. Существует три основных функции , которые делают адекватную самооценку столь необходимой:. Идеальной считается ситуация, в которой человек абсолютно самостоятельно оценивает свои качества и возможности и адекватно понимает, в чем он хорошо, а в чем плох. Из этого он и планирует свою жизнь — чем он будет заниматься, чему учиться и так далее. С раннего детства и до поздней старости все вокруг старается повлиять на нас, на нашу оценку себя. В самом начале нас характеризуют родители , после сверстники и друзья , далее к этому добавляются учителя и профессора , коллеги , начальники и так далее. В итоге мы оцениваем даже не себя, а сравниваем мнение о себе других с навязанными социумом идеалами. Куда уж тут до адекватной самооценки, часть из полученной информации вообще не относится к реальности! А ведь только верно оценив свои способности, можно понять, в каком направлении нужно развиваться и что вообще из себя представляешь. В данной ситуации плохо любое отклонение. Завышенное мнение о себе повлечет множество болезненных ошибок в жизни, хотя оно и боле редкое. Гораздо чаще встречается заниженная самооценка , которая разрушает жизни людей, не дает раскрыться, показать максимум своих возможностей. Запущенная форма этой проблемы приводит к комплексу неполноценности, а значит и разрушению личности. По сути, это одна из главных причин того, что человек не может заработать денег. Не уверенный в себе, он мечется из угла в угол, боится предпринять рискованный по своему мнению или мыслям окружающих шаг, в итоге отчаивается и дальше продолжает жить от одной мизерной зарплаты к другой. Тем более в таких случаях не открыть свое дело, ведь необходимые для этого качества: Недостаток уверенности в себе забирает энергию личности, сковывает его действия, что приводит к ужасному состоянию, когда человек способен только думать или мечтать о действии, а не решительно браться за осуществление своих желаний. Полюбить себя не значит стать самовлюбленным. На самом деле это связанно с самооценкой. Только тот человек, который способен оценить себя выделить все свои достоинства и недостатки может действительно честно и справедливо отнестись к своей личности. Как научиться любить себя и повысить самооценку женщине и мужчине. Имея низкую самооценку, вам будет видно только все негативное в себе, что конечно, не приведет ни к чему хорошему. Оправданная любовь к себе, основанная на ваших достоинствах и постоянной работе над недостатками есть залог того, что окружающие будут хорошо к вам относиться. Действительно сложно любить человека, который не ценит и не уважает себя. Это скорее жалость, чем нечто большее. Быть конкурентоспособным в бизнесе или выборе супруга, или многом другом можно только имея высокую самооценку и правильное отношение к себе. Подавленная и забитая личность не сможет реализоваться в современном мире. Большая ошибка постоянно искать в себе недостатки. Чем больше вы будете это делать, тем сложнее вам будет принять любое, даже самое незначительное решение. Самокритика — это отлично, но она должна быть гармонично уравновешена с похвалой, прощением и уважением собственной личности. В нашей психике достаточно специфических механизмов защиты от боли , неприятных ощущений и различных угроз. Наше сознание лишь видимая часть громадного айсберга, который скрывает за собой подсознание. Каждая из них влияет на сознание, на организм постоянно высказывая свои желания и необходимости. Подавляя в себе естественное желание, быть счастливым , развивая комплекс неполноценности, вы даете возможность выползти наружу самым темным уголкам вашей психики. Это может привести к различным психологически отклонениям разной степени тяжести. Конечно, это очень редкие случаи, но риск существует. Заниженная самооценка заставляет человека гораздо сильнее страдать от неудач. Любая проблема является временной, особенно если начать вовремя ее решать. Если личность неуверенная, то она будет усугублять неприятность до тех пор, пока она не станет неразрешимой , в итоге опустит руки и оставит все на самотек , что принесет проблемы во всех сферах жизни. Такой подход на постоянной основе будет усугублять самооценку, заставит почувствовать себя ничтожеством , в итоге возненавидеть самого себя. Общество очень чутко относится к этому и как только станет заметным ваше негативное отношение к себе, окружающие начнут к вам хуже относиться. Чем дальше, тем больше, что в итоге закончится отчуждением и отшельничеством, глубоко несчастливым существованием, отсутствием денег и личной жизни, психоэмоциональными расстройствами. Любовь к себе — это не недостаток, не высокомерие и так далее. Стоит различать самовлюбленность и здоровое уважение к своей личности. Самое главное — соотносить свое мнение с реальностью. Если вы действительно хорошо умеете резать по дереву, любите себя за это, гордитесь этим, даже хвастайтесь. Если вы только начали этим заниматься — цените себя за стремление к новому , желание что-то делать руками. В каждом действии можно найти и положительные стороны и отрицательные. Любите себя за первое и адекватно относитесь ко второму. Только в таком случае люди, которые вас окружают, увидят ваши положительные стороны, начнут вас ценить и уважать. Если же все будет наоборот, и вы будете искать все новые и новые недостатки в своей работе — это будут делать и окружающие. И поверье, они их найдут. Чем больше вы будете уверенным в себе , тем больше людей к вам потянется. Причем и тех, у кого уровень самооценки выше вашего, и тех, у кого он ниже. Они захотят поближе пообщаться, начать сотрудничество, просто поговорить с интересным, уверенным человеком, который не боится и не стесняется рассказать то, что считает нужным или поступить так, как ему кажется верным. Сила духа притягивает всех — от мала до велика, что сделает вас не только популярным, но и более довольным своей жизнью. Верить в себя, уважать собственное я — это основа для достижения любой цели, в том числе и основополагающей — быть счастливым. Это поможет вам вырасти над собой сегодняшним, забыть о тех неприятностях и отвратительных чувствах, которые вы испытывали на дне собственной самооценки. На территории бывшего советского союза у многих представителей старшего поколения есть большие проблемы с самооценкой. В то время она была крайне непопулярной, так как ведущим было общее благо, а не счастье каждого. Следующее поколение х также не получило достаточного количества адекватной положительной информации о себе от мира из-за сложной ситуации в стране, нехватки денег, опасной криминальной обстановки. В данное время пора забыть об этом и подумать о собственном благополучии. Для того чтобы изменить свою самооценку необходимо работать над своей личностью. Мышиные бега, в которых участвует человек с самого рождения, вынуждают его составить определенное мнение о себе. В итоге, к началу осознанной жизни мы зачастую получаем несчастливого и печального молодого человека, который отлично понимает, что впереди его и его комплексы ждет куча неприятностей и необходимость работать. Если вы зададитесь вопросом, откуда у человека берется мнение о себе, первым правильным ответом будет семья. Большинство наших психологических установок мы получаем в совсем еще юном возрасте. Это обусловлено тем, что во время физиологического развития происходит и эмоциональное формирование. По-другому, пока мы растем, наши родители и окружение закладывает как по кирпичикам основу нашей будущей личности. Логично предположить, что созданное в детский период мнение о себе сохранится с нами на долгие годы, а может и на всю жизнь. Хорошо, если родители это понимают и ответственно относятся к тому, что они говорят ребенку и как они это делают. Однако так происходит далеко не всегда. К примеру, по мнению родителей, ребенок с садика постоянно допускает ошибки. Прогресс родительского унижения выглядит так: Так, изо дня в день родители навязывают ребенку, что он не может ничего сделать правильно. Малыш перестает верить, что он способен что-то сделать руками, веселиться, выбрать партнера, компанию и прочее. На этом фоне любовь к себе не может зародиться никак, кто ж может уважать и ценить столь несуразное существо? Потом, примерно лет через двадцать родители с удивлением обнаруживают, что их дитя — неудачник , ничего не добился в жизни, одинок и печален и винят в этом… его самого, ведь они столько усилий в него вложили, а он, неблагодарный … и все в том же духе. Что в этой ситуации делать самому человеку? Конечно, работать над собой, повышать самооценку и стремится к счастью. Все возможно, главное захотеть. Родителям же следует помнить, что критика, это опасное орудие воспитания, которое может привести к болезненным последствиям. Стоит знать, что вы растите отдельную личность, которая должна быть уверенной в своих решениях и действиях, имеет собственное мнение, уметь принимать решения, а не безвольно идти за вами как продолжение вашего тела и ума. Лучшая ситуация для малыша, это добрая и ласковая мама, которая всегда спокойна и счастлива. Отец же должен быть требователен, иметь серьезный авторитет и главное справедливо относится к ребенку в любом возрасте. Стоит также внимательно относиться к каждому малышу в семье, даже если их очень много. Так как семья для ребенка — центр вселенной, стоит внимательно отнестись к его эго. Если вы чувствуете, что самооценка падает, поднимите ее. Для этого не нужно многого — просто справедливо похвалите его несколько раз в день, и он уже ляжет спать более счастливым. Поощряйте его в том, что у него получается лучше всего, и мягко указывайте на недостатки, а не критикуйте. Так самооценка ребенка неизбежно поднимется и обеспечит его устойчивость к жизни и счастливое будущее. С раннего детства на нашем пути встречаются неудачи. Это неизбежно для каждого человека, ведь мы живем в совсем не идеальном мире. Взрослый человек со стабильной психикой обычно вполне спокойно относится к неудачам , может их перебороть и извлечь из них полезную информацию, однако так не всегда бывает с детьми. В совсем еще раннем возрасте, даже если неудача вам не запомнилась, не исключено, что она находится в глубинах вашего подсознания и все время нашептывает: С этим обязательно нужно бороться. Со временем, если вы будете работать над своей личностью, эти воспоминания всплывут, будут очень болезненными и неприятными, однако подробно разобрав их и осознав, что ваша ошибка совсем незначительна и никак не должна впоследствии влиять на вас — вы избавитесь от значительного груза на сердце. Начиная с того времени, когда вы прекрасно помните все свои беды, работать с этим значительно легче. Покопавшись в сознании, вы обязательно найдете пару десятков моментов, которые гнетут вас еще со школы. Отказ соседа по парте , нелестное выражение учительницы , грубый комментарий отца , неудача на соревнованиях , двойка по физике — все это примеры тяжелого груза, который понижает вашу самооценку и забирает положительную энергию на вечное мучение над давно пережитыми проблемами. Все это с юношества формирует сознание неудачника, который просто не может добиться чего-то в жизни, а это ложь — ведь на это способен каждый. Формирование личности начинается с детства и на первых этапах не требует от нас никаких усилий. Однако чем старше мы становимся, тем более меняется эта ситуация. К 15 годам наша личность не сдвинется вперед ни на сантиметр, если не постараться для этого. То есть со временем от каждого человека будет требоваться все больше и больше силы воли для того, чтобы хотя бы оставаться на изначальном уровне, для развития нужно будет все больше и больше делать. Если с детства ребенок подавлен, не привык работать над собой и развиваться, во взрослом возрасте он будет относиться к так называемой серой массе. Есть высказывание знаменитого физика, что человек без силы воли всего лишь вертикальная лужа. Из таких индивидуумов и состоит серая масса. Это пример не плохой самооценки, а полного ее отсутствия. Ни стремлений , ни желаний , вечный недостаток денег и отсутствие любых ярких впечатлений , которые способны развеять серую реальность. Это достаточно печальное зрелище, которое губит тысячи жизней, в том числе и тех детей, которые растут в таких семьях. Поднять самооценку в таком случае жизненно важно для женщин и мужчин. Если этого не сделать, счастливая, яркая, полная эмоций жизнь пройдет мимо, оставив осколки бедности и вечно депрессивное настроение. Всех нас окружает большое количество людей. Одни из них успешны, другие не очень, третьи и не хотят быть таковыми. Если вы решились брать от жизни все, сделать себя счастливым, уверенным в себе человеком, стоит обзавестись соответствующим окружением. Отсутствие желания развиваться, работать и вообще стараться в жизни довольно заразно. В такой компании чувствуешь себя не хуже всех, однако она расслабляет, требует много времени и эмоций, тянет на дно. Это энергетический вампиризм , с которым трудно, даже невозможно бороться. Если можете — оставьте такую компанию или окружение совсем, если нет — просто минимизируйте общение. Лучшее общество для стремящихся развиваться — это люди уже чего-то достигшие. Не знаете, как с ними познакомится? Попробуйте ходить в места, в которых вы раньше не бывали. Обычно это библиотеки , книжные магазины , театры , тематические заведения , семинары , тренинги и так далее. Сильным фактором, особенно в подростковом возрасте является внешность. Если она имеет какие-то дефекты, то даже при верном подходе родственников к воспитанию низкая самооценка может сформироваться на основе мнений сверстников, учителей и так далее. Самый распространенный пример в таком случае — это лишний вес. Если это проявилось во взрослом возрасте, то человек продемонстрирует свою обиду не так явно, но болезненность от этого не уменьшиться. Для того чтобы изменить это, можно попытаться исправить дефект. К примеру , если это диета, то на ней должна сидеть вся семья, чтобы ребенок не чувствовал себя ущемленным. Если перемены невозможны, ребенку нужно помочь смирится с этим положением и развиваться в другом направлении. В мире существует множество харизматичных и привлекательных толстяков и абсолютно никому не интересных худощавых людей. Разобравшись с тем, что такое самооценка, зачем она нужна и что на нее влияет на ее формирование можно приступать к тому, как с ней работать, а именно как ее поднимать. Мало просто осознать, что вы не правильно оцениваете себя, нужно еще и суметь изменить ситуацию. Ниже будут перечислены несколько интересных и действенных способов как поднять самооценку и уверенность. Общество, в котором вы вращаетесь, определяет вашу сущность. Каждому важно не быть последним. В компании, в которой никто ничего не достиг, вы чувствуете себя комфортно, потому что все такие же как вы. Вы при этом с трудом окончили техникум, и не можете никуда устроиться на работу. Какие у вас будут ощущения? Кроме этого вы получите мощный, весомый толчок к развитию, желание делать что-то существенное для своей жизни и карьеры. Сначала вы будете чувствовать себя неловко, но со временем вы поймете, что меняетесь к лучшему вместе с этой компанией. Кроме этого вы избавитесь от вечно депрессивного круга общения, который тянет вас на дно и высмеивает все ваши робкие начинания. Сильный и успешный человек никогда не станет, смеется над тем, кто только пробует свои силы. Он наоборот поможет и подскажет, даже поддержит, если это будет необходимо. Разобравшись с окружением, приступайте к решительны шагам, а именно беритесь за чтение книг по работе над собой, повышению самооценки. Этот список вам пригодится:. Далее следуйте за своей целью, просматривая различные видео по этому поводу в интернете. Таким образом, вы увидите мнение других людей. Их опыт и впечатления от проделанной работы, а это мощная мотивация. Следующий этап — посещение семинаров и практик. Здесь собираются люди, желающие меняться и тренеры, которые способны им это дать. Таким образом, вы и меняете окружение и получаете желаемую информацию. Это действенный способ, который позволяет убить двух зайцев одним махом. Как бы странно это не звучало, но пока вам комфортно и спокойно в мире, в котором вы существуете, это очень плохо для вашей личности. Устоявшиеся правила жизни заставят вас закостенеть и замереть на одном месте. Только делая что-либо новое, вы можете развиваться. На самом деле вам только кажется, что все самое лучшее у вас уже есть. Там, за рамками вашей невидимой клетки живет и буйствует чудесный и увлекательный мир, который наполнен не сложностями и неприятностями, а невероятными приключениями, новыми историями и знакомствами. Как только вы бросите в топку свои страхи он раскроется перед вам, вселит чувство уверенности в себе и покажет множество ярчайших событий, о которых вы и подумать не могли. Проанализируйте, куда девается ваше время. Сколько часов в неделю вы смотрите телевизор, сколько вы выпиваете, играете в игры и так далее. Сократите это время на три часа в семь дней и посвятите их чему-то новому. Тому чего всегда хотели: Чем активнее, тем лучше. Если перестать съедать себя заживо излишней самокритикой , можно сразу выполнить три крайне важные задачи, на которые другими способами у вас уйдет уйма времени и сил. Во-первых , вы получите множество свободной энергии. Все те силы, которые вы тратили на самоедство и поиски поводов для него можно будет направить на действия более приятные и полезные. Например, на чтение увлекательных книг с расслабляющим сюжетом или написание стихов, вязание, высаживание цветов и так далее. Во-вторых , начнете воспринимать себя целостной личностью, которая имеет свою индивидуальность. Да вы не похожи на того Васю, Эйнштейна или Алена Делона. Будьте собой, а не участвуйте в вечном, чужом конкурсе, в котором кто-то уже занял первые места. В-третьих , вы начнете замечать в себе не только негатив, но и положительные моменты. В каждом есть что-то хорошее, то, что он умеет делать. Обнаружьте это, выделите и воспитывайте, совершенствуйте, взращивайте, не тратя даром времени и сил. Именно это и будет лучшим капиталовложением в себя! С какими болезненными ошибками вы бы не столкнулись, не позволяйте себе грустить над ними более часа. Немного пострадав, заставляйте себя вновь быть счастливыми, а неудачу возьмите на вооружение в качестве опыта. Так нелюбимые многими физические нагрузки сильно влияют на наше эмоциональное состояние. Для повышения самооценки покупка абонемента в спортзал сможет сделать больше, чем множество тренингов. Это отличный способ улучшить качество жизни для людей с сидячим образом жизни и такой же работой. Весь день, проведя в душном офисе, стоит развеяться, но, не отправляясь пить пиво в бар. Это скорее пагубно на вас повлияет, а спорт наоборот обновит и сделает более жизнерадостным. Тяжелый на подъем человек, с грузным и непривлекательным телом не может чувствовать себя хорошо в компании стройных и здоровых людей. Это благодатная почва для развития комплексов, понижения самооценки и прочих неприятностей. Кроме прочего спорт поможет завести новые знакомства с целеустремленными людьми, которые смогут вас научить и показать на своем примере, что любые перемены возможны, что также благотворно сказывается на вашей психике. Влиять на свое сознание можно и с помощью другого, не менее интересного и действенного инструмента — программирования. В психологии это называют аффирмации. Вы даете ему команду, он обрабатывает ее и делает затребованное действие. Тоже самое с нашим подсознанием, только немного сложнее. Код, команда заучивается или записывается на диктофон. Звучать она должна как твердый, реализовавшийся факт. Эти аффирмации и будут той самой установкой в подсознании, командой для компьютера, которая убедит ваше подсознание в том, что вам нужно. Хотите стать уверенным в себе — пожалуйста, убедите скрытые стороны своего мозга в этом и он самостоятельно переделает всю сознательную часть так, что вы станете вполне самостоятельным и сможете легко принимать решения. Здесь есть одно правило — делать это нужно регулярно, даже после того, как вы почувствовали изменения. Продолжайте, до тех пор, пока с удивлением не обнаружите, что прослушиваемые аффирмации уже сбывшийся факт. Помните , что эти слова должны иметь исключительно положительное влияние на вашу личность, не образовывать двузначностей и не вызывать сомнений. Никогда не стоит пренебрегать тем, что уже сделано. Это важно и для вашего сознания, и для подсознания и для хорошего настроения. Всегда есть, за что себя похвалить, а если этого недостаточно, вы начнете подсознательно стремиться к тому, чтобы сделать что-то хорошее ради этого. Даже в том случае, если вы хвалите самого себя. Для эксплуатации этого механизма заведите тетрадь побед. В нее нужно записывать все, что вы считаете хорошим поступком, полезны действием и так далее. Любые мелочи или незначительные победы — все это очень важно для вашей самооценки, ощущения нужности в мире. Как видите, достижения могут быть любыми, если они принесли кому-то радость или вам моральное удовлетворение. За несколько месяцев можно насобирать внушительную коллекцию, которая будет греть душу холодными вечерами. Записывайте это в свою личную тетрадочку и в трудные минуты, когда вы не сможете найти в себе силы выполнить какое-то сложное задание или подняться на внеурочное собрание на работе перечитайте несколько страниц дневника. Гарантировано ваше настроение поднимется, вы вспомните, сколько положительных эмоций принесли ваши усилия вам и ваши близким, а это мощный толчок победить все неприятности на свете. Использование этих способов повышения самооценки требует регулярности и внимательности. Тщательно следите за своим состоянием и мыслями, старайтесь выделять наиболее успешные из них, наблюдайте то, как вы меняетесь. Общество, которое нас окружает, как мы уже поняли, серьезно влияет на нашу самооценку. Если же придавать ему слишком большое значение, то это вполне способно разрушить личность. Наши близкие указывают нам на наши ошибки, демонстрируют моменты, в которых, по их мнению, мы поступили неправильно и это хорошо. Это называется здоровые взаимоотношения. Однако позволить этому полностью определять свою личность плохо. Каждый человек должен самостоятельно решать, что в его жизни хорошо, а что нет, и как в итоге он поступит в той или иной ситуации. Не стоит в первую очередь думать о том, что о вас скажут другие. Сначала решите, что вы думаете об этом, а остальную информацию постарайтесь воспринимать как фон, вторично. Постарайтесь сделать так, чтобы мнение общества зависело от вашего, а не наоборот. Для этого есть несколько интересных упражнений. Это просто физически упражнение потребует от вас серьезных психологических сил. Поищите в шкафу что-либо нелепое — старый длинный галстук, смешные штаны, все, что покажется вам смешным. Теперь наденьте это, и смело отправляйтесь на улицу. Походите по магазинам, зайдите в кино и так далее. На работе так заниматься не стоит — могут неправильно понять, в остальном — полное раздолье. Однако не переусердствуйте, сначала берите менее вызывающие вещи и со временем надевайте что-то более веселое, чтобы сразу не травмировать свою психику. Работает это упражнение таким образом. Ваше подсознание сохраняет уйму комплексов, которые связаны и с его внешним видом. Чем больше вы будете выходить из зоны комфорта, то есть одеваться не так как надо, тем больше ваше подсознание будет самостоятельно разрушать устоявшиеся комплексы и делать ваше сознание, а значит и жизнь свободнее. Чем больше вы будете выступать публично, тем более отточенным будет этот навык. Выступления перед большим количеством людей требует собранности, качественной подготовки, усилия воли. Это поможет вам научиться концентрироваться и выполнять задачу быстро, при этом отвечая за результат. Кроме того, это поднимет вас в глазах начальства, отлично зарекомендует среди большой аудитории. Выполняйте два эти упражнения и будьте тверды в своем мнении. Уже много было сказано о самооценке. Возможно, вам сразу будет сложно воспринять и осуществить всю полученную ситуацию. Для этого существует 5 золотых правил , которые стоит распечатать и повесить на холодильник. Постоянное напоминание и чтение их сделает работу за вас. На подсознательном уровне ваш мозг воспримет их как установки к действию и облегчит период трансформации в успешную личность. Каждый человек уникален и достоин счастья. Крайне необходимо раскрыть свой неограниченный потенциал, чтобы получить от жизни все. Для этого нужна постоянная работа над собой и обязательное повышение самооценки. Зато результаты не заставят себя долго ждать, что принесет пользу и вам и вашему окружению. Первое практическое задание на пути повышения самооценки — это определение ее уровня. Для этого существует очень простой тест на самооценку из десятка вопросов. Пройти его очень просто — прочтите каждый пункт и ответьте ' да ' или ' нет '. Каждый раз, когда отвечаете ' да ' — запоминайте. Если меньше трех — ваша самооценка находится на нормальном уровне. Если больше трех — вам нужно работать над ней. Имея искреннее желание, изменится и изменить свою жизнь можно добиться много. Поднятие, нормализация самооценки, это один из первых, довольно простых шагов, позволяющий в итоге добиться успеха , счастья и денег. Не жалейте сил, не берегите себя до лучших времен. Развивайтесь сейчас, получайте бесценный опыт и стройте свое будущее на новом уровне! Очень познавательно, сайт помог понять, что в себе надо что-то менять. Я глубоко благодарен этому сайту за помощь в моем саморазвитии!! Я смог изменить многие проблемы в своей жизни и повернуть ее в лучшую сторону, еще раз СПАСИБО! Проблема с самооценкой не может возникнуть на ровном месте. Обычно этим страдают люди, у которых что-то не складывается в жизни на определенном этапе. Действительно, статья заставляет задуматься. И было бы правильно, если вопросы и ответы, поднимаемые и обсуждаемые автором, можно было бы предложить в качестве факультатива для старших школьников или студентов вузов. Ведь порой именно от душевного состояния человека зависят его будущая карьера, успех в семейных отношениях. А если человек уверен в себе, то это чувство передается окружающим и дела у него идут в гору. Очень приятно, что в статье указанна литература для прочтения. Так как сейчас очень большой выбор книг, но не все они достойны быть прочитанными. Как оказалось, моя самооценка низкая, но я и подозревала об этом. Благодаря вашей статье каждый день, можно устраивать для себя не большие тренинги, которые будут развивать мою уверенность в себе. Для меня, как для женщины, это не мало важно. А как для мамы тем-более, так как я хочу что б мой ребенок вырос уверенным и успешным человеком. А кто как не родители и семья формируют здоровую самооценку. Спасибо еще раз огромное за статью и ваш труд. Для начала нужно работать над отношением к себе, полюбив себя, полюбят и окружающие. Самооценка конечно же зависит от родителей, от их любви, но в статье правильно отмечено, что не малую роль играет внешность. Самое главное полюбить свои черты лица, ведь многие им не довольны, дальше работать над такими мелочами как уход за собой, работа над своей речью, поведением, вообщем самосовершенствование, только после всей проделанной работы над своей личностью, будет результат и на работе, и в семейных отношениях. Друзья каждый бы из нас когда нибудь задумывался о том как поднять самооценку. Я думаю если внимательно изучить данную статью и внимательно изучить все эти способы, то все обязательно получится. Так что дорогие друзья вперед за обучение и все в жизни обязательно измениться в лучшую сторону. Желаю всем только лишь удачи!!! Очень познавательная и интересная статья. Большое спасибо за нее. Помогла мне разобраться в себе. Благодаря ей узнала по лучше свою самооценку. Изменю свою жизнь Ещё раз благодарю. Эта статья очень полезная. В ней много таких аспектов которые помогут человеку разобраться с собой и чувствовать себя счастливее. Очень полезная статья, которая мне сейчас особенно приголится. Впереди не легкое время и дельные советы в нудную голову будут в самый раз. Как полюбить себя и повысить самооценку если все вокруг издеваются над моей внешностью и моим весом тела. Скорее бы уже закончить эту школу Сейчас в такое время с низкой самооценкой не проживешь Добиваются всего уверенные в себе люди. Надо побороть себя и делать каждый день к успеху, преодолению трудностей. Как говорится у страха глаза велики и не будет крутиться проблема в голове потом. Ведь каждый человек ошибается. Тут все зависит от человека, как он ситуацию воспринимает. Если легко относится, то и проблема не проблема. Надо ко всему плохому относиться с юмором Смотреть все сервисы и услуги. Можно ли начинать своё дело с нуля в 63 года? Как происходит регистрация ООО и прочих фирм? Где и как найти частного инвестора, который выдает собственные деньги? В статье рассказано как повысить самооценку, какие способы поднять её существуют, почему у людей низкая самооценка и т. Что такое самооценка и как она влияет на нашу жизнь Основные функции самооценки 2. Как полюбить себя и что будет, если этого не сделать 3. Как определить что у вас низкая самооценка? Завышенная самооценка и уверенность в себе — важнейшие факторы достижения успеха 5. Проблемы с внешностью 6. Помните свои победы 7. Как найти себя и научиться управлять своей самооценкой 9. Тест на самооценку — определите уровень отношения к себе на сегодняшний день Основные причины низкой самооценки. Нажмите, чтобы отменить ответ. Статья интересная, выделил для себя несколько моментов. Изменю свою жизнь Ещё раз благодарю Ответить. Огромное спасибо автору Ответить. Мне очень понравилась статья. Очень полезная для тех, кто пытается быть уверенным в себе, но увы не получается. Всё хорошо и понятно расписано. Узнала даже больше, чем знала до этого. Спасибо большое, продолжайте в том же направлении Ответить.
Как поднять самооценку
На какой неделе беременности лучше рожать
Как повысить самооценку и уверенность в себе — 5 причин низкой самооценки + тест на ее уровень
Расписание скоростного поезда сапсан
Как продать квартиру в другом городе
Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе
Кдл лаборатория тверь официальный сайт график работы
Какую сумму составляет материнский капитал 2017 году
Карта памяти cf 64gb transcend 1000x
Как повысить самооценку и уверенность в себе — 5 причин низкой самооценки и 7 простых способов её повышения
Как отключить иммобилайзер на опель вектра б