Sporternährung im Bodybuilding für Männer

Was ist das und warum muss man "Sport" essen?

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu guter Gesundheit und effektivem Training. Jeder von uns braucht täglich genug Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, und wer Sport treibt – doppelt so viel. Aktives Training erschöpft unseren Körper. Um den Verlust auszugleichen, müssen Sie die Anzahl der nützlichen Dinge in Ihrer Ernährung erhöhen. SportPit oder Sporternährung hilft, dieses Ziel zu erreichen.

Sporternährung ist ein spezifischer Satz von Nährstoffen, die sich in Zweck oder Zusammensetzung unterscheiden. Je nach Verwendungszweck wird Sporternährung zugeteilt, die bestimmt ist für:

• Muskelaufbau;
• Verlängerung der Ausbildungsdauer;
• Abmagerung;
• schutz der Gelenke vor Beschädigungen;
• allgemeine Stärkung des Organismus.

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Die Zusammensetzung von Sportergänzungsmitteln kann Protein, Kohlenhydrat, Protein-Kohlenhydrat (gemischt), basierend auf Aminosäuren, Kreatin oder Vitamin-Mineral-Ensemble sein.

Die Sporternährung wird nach dem Verwendungszweck ausgewählt. Kreatin, Protein, Aminosäuren, Gainer und Vitaminkomplexe werden in der Regel von allen Sportlern benötigt, die ihre Kraft steigern, Muskelmasse aufbauen wollen oder hochintensiv trainieren. Solche Nahrungsergänzungsmittel stärken die Muskulatur, verleihen dem Körper Plastizität und Bewegungsfreiheit.