Спорт, спорт, спорт, что это такое и с чем его едят?

Собственно о еде поговорить и хотелось. Не многие знают, а те кто знает не хотят в это верить, но весь прогресс в спортивных делах зависит от правильного питания. И есть такое волшебное словосочетание как, ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ

Простые еще называют быстрыми углеводами и легкоусвояемыми углеводами.В данном случае такие качества как простота, скорость и легкость не являются положительными. Простые углеводы имеют простой состав.Поэтому они быстро и легко усваиваются в кишечнике и резко повышают уровень глюкозы в крови.

СТОП, СТОП, СТОП сложно!

Если коротко то, простые углеводы в неограниченном количестве или на ночь, перед сном, это складочки жира на вашем прекрасном теле с утра))

Всем добра и позитива и продуктивной спортивной недели.