Спокойный, как слон, ч. 1
Irina Mi
Как эмоции влияют на успешность трейдинга?
Почему?
Как стать "слоном" и нужно ли?
В этой серии постов профессиональный психолог, Irina Mi, разберет для вас все аспекты успешного трейдинга по части эмоций. В дополнение к этому курс "Эмоции трейдера за 2 минуты" поможет вам закрепить эти навыки на практике.
Не просто интересно, но и полезно, ведь влияние эмоций на наш трейдинг и процесс инвестирования огромно, его опасно недооценивать.
Часть 1: что делать со своими эмоциями при торговле?
Ответим на этот вопрос сразу:
- Понять суть их возникновения
- Отслеживать эмоции
- Принимать их и оставаться осознанным
Всего три пункта! Разберем их по порядку.
1 Суть эмоций
Почему так сложно контролировать эмоции?
У всех бывают трейды, которые вы открываете исходя исключительно из эмоций. "Ну захотелось!" ... и пошли убытки.
Вы это отметили про себя и решили так больше не делать. Но в следующей сделке вы, против своего интеллекта, поступаете так же. В чем же причина?
Ловушка в том, что многие не понимают суть эмоции. Тем не менее, многие так же надеятся, что эмоции в трейдинге нужно отключать - двойное заблуждение. И СМИ это навязывают.
"Ведь каждый трейдер знает, что хочешь успеха — все должно быть под контролем"
Поэтому так важно понимать источник противоречий и правильно с ним работать.
Где находятся те самые эмоции?
Есть две части системы, которые отвечают за наш эмоциональный фон.
1) Симпатическая система
Сознательная автономная система выживания. Умеет влиять на весь организм «под эмоциями».
2) Лимбическая система
Подсознательная часть, которая запускает все процессы, связанные с эмоциями, даже без вашего ведома! И это «слабое звено».
2 Отслеживание
Зачем мне эмоции, если они мне мешают? Я хочу просто выключить все эмоции?!
Эмоции подавить нельзя! Если человек вообще не испытывает эмоций, то это плохо...и даже аномально.
Получается так, что популярное желание новичка стать трейдером «БЕЗ ЭМОЦИЙ», несёт вред вашему организму (в какой-то мере)!
Эмоция появилась - и я это осознаю. Осознаю ее влияние на мое мышление и мою торговлю.
3 Принимать их и оставаться осознанным
Лимбическая система кричит: "Опасность! Враг! Угроза! Срочно мобилизировать все ресурсы!" - и вот вы уже закрываете или открываете сделку на малейшем колебании рынка с эмоциями о потенциальной потере либо об упущенной возможности. Это неверный подход.
Правильный подход в том, что бы понять: "Ага, вот сейчас меня действительно "вставило"! Я же не в казино играю, а пытаюсь реально заработать! Поэтому лучше отойду подальше от торгового терминала и вернусь, когда буду более спокоен."
Это, как один из вариантов правильного настроя. Обучить себя правильной реакции на сделки, события на рынках, на прибыль (да, да! мало кто даже правильно воспринимает и успех!) и на потери - все это и отличает хомяка от по настоящему профессионала, СЛОНА в нашем понимании!
Слон так же может быть злым, веселым или напуганным, но когда нужно он предельно сконцентрирован не только снаружи, но и внутри...
Упражнение "эмоции трейдера за 2 минуты"
В качестве первого упражнения я предлагаю вам все таки обращать больше внимания не на новости Крипторынка или ситуацию на графике, а на самого себя:
- почему я вхожу в эту сделку?
- с какими эмоциями?
- не играю ли я в "казино"?
Если на последний вопрос у вас дан положительный ответ, то стоит задуматься: а не связано ли это с моими потерями в торговле?
Еще одна фишка - это наблюдение за своим пульсом во время торговли.
Она отлично подойдет для тех, у кого есть смарт-часы.
Пульс стабилен - вы отдаете себе полный отчет о своих действиях. Пульс вырос - лимбическая система активизировала защитные механизмы вашего организма!
В следующей части я расскажу вам о такой вещи, как Дневник эмоций и как он сохранил миллионы многим трейдерам.
Прокачиваем не только ваши торговые навыки, но и нервы!