Sperma Zusammenstellung 2012

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Sperma Zusammenstellung 2012


Roman Samborskyi / Shutterstock.com


Weibliche Ejakulation: Wenn Frauen abspritzen



Ejakulation bei Frauen
Das sollte jeder Mann über die weibliche Ejakulation wissen



Die weibliche Ejakulation ist kein Mythos! Forscher sind dem feuchten Orgasmus auf den Grund gegangen. Wie er funktioniert


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Forscher:innen diskutieren noch immer, ob der berühmte G-Punkt wirklich existiert. Ähnlich umstritten war lange die weibliche Ejakulation. Eine zunehmende Zahl an Studien belegt nun allerdings, dass es den Erguss wirklich gibt. Ja, richtig gelesen: Auch Frauen sollen abspritzen können. Hier erfährst du alles, was du über die lustvolle Flüssigkeit wissen musst.
Weil sich um die geheimnisvolle Flüssigkeit der Lust viele Mythen ranken und es lange nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen zum Thema gab, wurde sie oft mit dem so genannten "Squirting" verwechselt. Beim "Squirting" (das englische "squirt" bedeutet übersetzt "spritzen") entweicht bei sexueller Erregung der Frau etwas Urin aus der Harnröhre. Ein französisches Forscherteam ging dieser Sache auf den Grund und veröffentlichten ihre Ergebnisse im Journal of sexual medicine . Die Gynäkologen untersuchten die Blasen von Frauen vor und nach dem Sex per Ultraschall. Sie stellten fest: Die Blase der Damen war nach dem Orgasmus leerer als vorher. Harn-Inkontinenz ist allerdings nicht die einzige Sache, mit der die Ejakulation verwechselt werden kann. Auch Scheidenflüssigkeit wird nicht selten für die Tröpfchen der Lust gehalten. Dieses durchsichtige und natürliche Gleitmittel produzieren die Scheidenwände bei Erregung. Je erregter eine Frau, desto mehr Flüssigkeit produziert sie.
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Die speziell konzipierten Workouts schulen nicht nur Ausdauer, Statik und Beweglichkeit, sondern sehen auch eine hohe Intensität vor – wie im Schlafzimmer (oder wo’s sonst noch zur Sache geht). Zudem stärken dich die Übungen in den beliebtesten Stellungen. Ein weiterer Nebeneffekt dieses Trainingsplans ist übrigens, dass du ganz nebenbei auch Fett verbrennst und sogar Muskelmasse aufbaust. Schließlich spürt auch deine Partnerin, wenn du mit deiner Optik zufrieden bist. Nur umsetzen musst du die Workouts selbst. 3 pro Wochen stehen an, aber das ist es auch wert, oder?
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Es gibt allerdings Probandinnen, die berichten, dass sie beim Orgasmus eine Flüssigkeit verlieren, die sich von Urin und dem Scheidensekret in Aussehen, Geruch und Konsistenz unterscheidet. Mittlerweile konnte die Forschung beweisen, dass das Ejakulat dem Sekret der männlichen Prostata, welches Teil der männlichen Spermaflüssigkeit ist, ähnelt. Ein Indiz ist das enthaltene Eiweißmolekül Prostata-Posphatase (PAP). Das Ejakulat sieht aus wie wässrige Milchlösung und ist oft mit Urin vermischt. Alles, was Männer über Sperma wissen sollten .
Über den Ursprung des Ejakulats im Körper war sich die Forschung lange uneinig. Es wird angenommen, dass die Flüssigkeit in den paraurethralen Drüsen gebildet wird. Entdeckt hat diese Drüsen der schottische Gynäkologe Alexander J. C. Skene, weswegen sie auch Skene-Drüsen genannt werden. Sie sitzen in einem schwammartigen Gewebe um die Harnröhre und erinnern an die männliche Prostata. Daher hat sich der Begriff "weibliche Prostata" etabliert. Bei Erregung schwillt der Bereich an und kann ertastet werden. Besser bekannt ist er unter dem Namen G-Punkt (Gräfenberg-Punkt). Das Ejakulat entweicht durch die Harnröhre und zwei Kanäle, die neben dem Harnausgang enden. Unklar ist, ob auch der so genannte PC-Muskel, der um den Scheideneingang und Harnröhrenöffnung liegt und sich beim Orgasmus mehrmals zusammenzieht, an dem Ausstoß des Sekrets beteiligt ist. In Pornofilmen ist oft eine simulierte Ejakulation zu sehen. Dazu wird den Darstellerinnen vorher viel Flüssigkeit in die Vagina gepumpt. In der Realität handelt es sich allerdings um kleine Tröpfchen oder wenige Milliliter.
Wie viele Frauen tatsächlich ejakulieren können, ist nicht sicher. US-Studien zur Sexualität ergaben, dass ein Drittel aller Frauen schon einmal vor Glück gesprudelt haben. Die Ärztin und Sexualwissenschaftlerin Sabine von Nieden befragte 309 Probandinnen. Die Hälfte gab an, mindestens einmal im Leben einen Erguss erlebt zu haben. Besonders häufig kam es bei lesbischen Paaren zum Erguss. 42 Prozent aller homosexuellen und 28 Prozent aller heterosexuellen Frauen bestätigten das.
Eine Studie im British Journal of Urology International ergab, dass 53 Prozent aller Damen, die schon einmal eine Ejakulation erlebt haben, diese bei der Selbstbefriedigung hatten. 48 Prozent gaben an, beim Geschlechtsverkehr ejakuliert zu haben. Die Meinungen, welche Berührungen die weibliche Ejakulation auslösen, gehen auseinander. US-Forscher machen die Reizung der G-Zone für den Erguss verantwortlich. Die befragten Frauen der deutschen Studie hingegen gaben an, dass nur in 11 Prozent aller Fälle die Stimulation des G-Spots Auslöser war. 42 Prozent ejakulierten durch die Stimulation des Kitzlers.
In der britischen Studie gaben 12 Prozent an, durch anale Stimulation ejakulierten. Sehr wahrscheinlich hängt die Art und Weise, wie eine Frau zum Ejakulieren gebracht wird, stark von ihren anatomischen Voraussetzungen ab. Eines ist allerdings gesichert: Alle, die schon einmal eine Ejakulation erlebt haben, beurteilten den Orgasmus als intensiver. Alle wichtigen Fakten über den Orgasmus .
Österreichische Wissenschaftler des Rudolfstiftung-Hospitals in Wien berichteten in einer 2007 veröffentlichten Studie, dass 80 Prozent aller Frauen und 90 Prozent ihrer Partner Sex inklusive der lustvollen Flüssigkeit besser finden. Sex mit Erguss ist demnach besser für Lust, Liebe und die Beziehung. Ein Grund mehr, der Partnerin die sexuelle Flüssigkeit zu entlocken. Mit diesen Techniken und Tipps gelingt es.
Um den feuchten Orgasmus zu erreichen, musst ihr euch ausgiebig dem Vorspiel widmen. Dabei solltest du vor allem dem G-Punkt der Partnerin viel Beachtung schenken. Er liegt an der oberen Scheidenwand und ist leicht erhaben. Wenn deine Partnerin noch nicht sehr erregt ist, solltest du deine Fingerspitze vor dem Eindringen mit viel Gleitgel bedecken. Massiere die Zone in rhythmischen Kreisbewegungen. Auch spezielle G-Punkt-Vibratoren können die Liebste mit Schwingungen auf Hochtouren bringen.
Führ 2 oder 3 Finger in ihre Scheide ein und mach die "Komm-her"-Bewegung. Das bedeutet, du wippst mit den Fingerspitzen hin und her, als ob du jemanden zu sich locken wollen. Nach etwa 15 Minuten ist der G-Punkt stark angeschwollen. Die 8 Handgriffe der Lust: So fasst du deine Partnerin richtig an .
Ob die Frau abspritzt, hat auch etwas mit der Stellung zu tun, in der ihr Geschlechtsverkehr habt. Versucht diese Variante der Missionarsstellung: Die Partnerin liegt mit gespreizten Beinen auf dem Rücken und legt sich ein Kissen unter den Po. Wenn du jetzt in sie eindringst, stimulierst du den G-Punkt und die Klitoris besonders. Die besten Sex-Stellungen für mehr Spaß im Bett .
Keine Sorge, falls deine Partnerin nicht gleich beim ersten Versuch ejakuliert. Nicht an allen Tagen ist der G-Punkt in gleichem Maße sensibel. Manche Frauen spüren dort gar nichts oder müssen sich langsam an das Gefühl gewöhnen. Die größte Wahrscheinlichkeit besteht übrigens, wenn ihr euch beim Vorspiel sehr viel Zeit nehmt und ihren Höhepunkt immer wieder etwas herauszögert. Durch ihre steigende Erregung hast du bessere Chancen, den G-Punkt zu ertasten und die genannten Handgriffe anzuwenden.
Ejakuliert sie oder nicht? Um herauszufinden, ob deine Liebste mehr als nur feucht wird, brauchst du Feingefühl. Egal, wie ihr es anstellt: Deine Partnerin wird deine Aufmerksamkeit beim Liebesspiel zu schätzen wissen. Denn wenn du dich ihren Hotspots intensiver zuwendest als sonst, bescherst du ihr auch einen Orgasmus, wie sie ihn sonst nur allein hinbekommt.
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Viele Männer haben das Bedürfnis, ihre Spermamenge zu erhöhen – und damit die Lust beim Akt zu steigern. Denn ein besonderes Gefühl der Potenz entsteht nicht nur durch eine harte und stabile Erektion, sondern auch durch die Menge des Ejakulats. Aus biologischer Sicht mag dieser Zusammenhang zwar wenig sinnvoll erscheinen, doch darum geht es beim Sex nicht unbedingt. Die Verbindung zwischen Potenz und der Menge des Spermas besteht eigentlich nicht. Es kann Dir und Deiner Freundin aber womöglich ein besonderes Lustgefühl verschaffen, wenn die Spermamenge tatsächlich erhöht wird. Hier stellt sich natürlich die Frage, ob und mit welchen Mitteln es möglich ist, die Spermamenge zu erhöhen.
Zunächst hat natürlich die Ernährung einen ganz erheblichen Einfluss auf die Zusammensetzung und letztlich auch die Spermamenge. Bekanntermaßen handelt es sich um eine nicht zu unterschätzende Portion Eiweiß. Daraus ergibt sich, dass üblicherweise auch eiweißhaltig gegessen werden sollte, um die Spermamenge zu erhöhen. Gleichzeitig kann es ratsam sein, die Aminosäure L-Arginin in verstärkt zu konsumieren. Fachleute gehen davon aus, dass eine Dosierung zwischen 1 und 2 mg täglich ausreichend sind, um ein besonders dickes und milchiges Sperma zu produzieren. Denn natürlich geht es dabei nicht nur darum, die Spermamenge zu erhöhen, sondern letztlich auch die Qualität. Ein besonders klares Ejakulat, welches noch dazu sehr dünnflüssig ist, wird schon optisch schlechter wahrgenommen. Da versteht es sich natürlich von selbst, dass die Menge als solches auch geringer eingeschätzt wird.
Ein weiterer Tipp um die Spermamenge zu erhöhen, dürfte zu den Binsenweisheiten zählen. Wer einige Tage Enthaltsamkeit übt, wird ganz automatisch mehr Sperma bevorraten und damit auch beim “großen Schuss” mehr Sperma abgeben. Beim Akt als solches lässt sich durch das Vorspiel ebenfalls die Spermamenge erhöhen. Je länger das Vorspiel andauert und je mehr Zeit für den Aufbau des Orgasmus benötigt wird, desto mehr Volumen wird entladen. Wie sich also zeigt, hängt die Menge des Spermas an einer Reihe ganz unterschiedlicher Faktoren. Dadurch ergibt sich eine breite Spanne von etwa 2 bis 6 Millilitern, die als vollkommen normal gelten.
Auf den großen Einfluss der Ernährung wurde bereits ein wenig eingegangen, tatsächlich ist der Zusammenhang allerdings ein wenig komplizierter. Eines sei bereits vorweggenommen: wer sich so ernähren möchte, dass sich die Spermamenge erhöhenwird, hat keine einfache Aufgabe vor sich. Denn die Versorgung mit ganz unterschiedlichen Mineralstoffen und Spurenelementen ist vergleichsweise kompliziert, sodass für optimale Ergebnisse tatsächlich ein aufwendiger und vermutlich in der Praxis auch schwierig zu befolgender Ernährungsplan aufgestellt werden müsste. Hierfür kann es sinnvoll sein, einen spezielles Präparat wie Maxatin einzunehmen. Darin enthalten ist unter anderem Zink, welches einen nachgewiesenen Einfluss auf die Produktion von Testosteron hat. Bereits 1981 konnte eine Studie den Beweis erbringen, dass dieses Spurenelement für einen erheblichen Anstieg des Sexualhormons verantwortlich ist. Dabei nützt die Gabe von Zink sowohl Männern mit einem geringen Testosteronspiegel, wie auch Männer, die Testosteron in üblicher Menge produzieren. Auch der DHT-Spiegel, der für bestimmte Merkmale des Mannes verantwortlich ist, konnte signifikant erhöht werden. Die Bildung von Muskelmasse, die typische tiefe Stimme sowie Selbstbewusstsein und eine hohe Potenz werden dadurch positiv beeinflusst. Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass eine Zinkgabe die Spermamenge erhöhen kann – und das überdeutlich. Durchschnittlich konnte eine Erhöhung von nicht weniger als 160 % festgestellt werden.
Natürlich wäre es jetzt einfach möglich, zinkhaltige Nahrungsmittel zu konsumieren – was allerdings in der Praxis weniger einfach scheint, als zunächst angenommen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine tägliche Zinkmenge von 15 mg. Dabei sind die Bemühungen zum Thema “Spermamenge erhöhen” logischerweise noch nicht einkalkuliert. Dennoch soll einmal dargelegt werden, wie schwierig es sein kann, diese Zinkmenge durch eine ganz natürliche Ernährung zu erreichen. Zu den wenigen Nahrungsmitteln, die in einer nennenswerten Menge Zink enthalten, gehören Hülsenfrüchte, Rindfleisch und Garnelen, weiterhin Austern und einige Vollkornprodukte. Konkret handelt es sich in vielen Fällen um Nahrungsmittel, die sich aus verschiedenen Gründen nicht täglich auf unserem Speiseplan befinden. Um den Bedarf über Fleisch zu decken, wird gut ein halbes Kilo rotes Fleisch benötigt. Natürlich ist es nicht unrealistisch diese Menge tatsächlich an einem Tag zu verzehren. Es müsste aber berücksichtigt werden, dass jeden Tag ein halbes Kilo Fleisch gegessen werden muss, um nicht in eine Unterversorgung zu kommen. Dies wäre aus ernährungstechnischer Sicht kaum zu verantworten, denn insbesondere rotes Fleisch ist nachgewiesenermaßen besonders krebserregend. Die DGE empfiehlt, den Fleischkonsum deshalb auf 600 g zu beschränken – wöchentlich, wohl gemerkt. Selbst wenn Du die als besonders zinkhaltig geltenden Kürbiskerne in größeren Mengen konsumieren würdest, müsstest Du immerhin noch etwa 200 g täglich aufnehmen. Auch dies scheint zumindest regelmäßig kaum machbar. 400 -500 g Erdnüsse würden den Bedarf zwar ebenso decken. Doch wenn Du Dich für eine derart große Menge Erdnüsse – täglich wohlgemerkt – entscheiden würdest, müsstest Du auch mehr als 2000 Kalorien in Deinem Ernährungsplan unterbringen. Dies wurde vermutlich dazu führen, dass Du in kurzer Zeit ganz deutlich zu nehmen würdest. Stellen wir also ganz einfach und objektiv fest: zumindest dauerhaft ist es unmöglich, schon die offiziell empfohlene Tagesdosis an Zink durch die natürliche Ernährung aufzunehmen. An dieser Stelle soll noch einmal erwähnt werden, dass zum Spermamenge Erhöhen aber eine durchaus größere Zinkmenge als die bereits genannten 15 mg sinnvoll wären, was die Aufnahme durch die tägliche Ernährung erst recht unmöglich erscheinen lässt. Hier stellt s
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