Спать Без Трусиков
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Премиальный матрас Blue Sleep Hybrid Duo
Сон, как в отеле 5 звёзд, только дома
Премиальный матрас Blue Sleep Hybrid Duo
Сон, как в отеле 5 звёзд, только дома
Подушка-кушон Blue Sleep для сидения
Комплект для спальни Jacquard Blue Sleep
Комплект для спальни Zigzag Blue Sleep
Комплект постельного белья Blue sleep
BlueSleep
/
Журнал
/ 9 преимуществ сна без одежды
На фото кровать Blue Sleep на ножках с мягким изголовьем,
матрас Blue Sleep Hybrid и
мультисезонное одеяло бренда
У вас есть 100 дней для тестирования матраса . Рекомендуем вам поспать на нём минимум месяц — за это время он идеально точно подстроится под ваши анатомические особенности . Если через 30 дней вы всё ещё будете недовольны, мы полностью компенсируем стоимость покупки и заберём его . Вы имеете полное право передумать, ведь речь идёт о здоровье .
Условия доставки в случае возврата по 100-дневному тесту в разных городах смотрите в разделе Доставка .
Надо ли сохранять упаковку на эти 100 дней?
Нет, спокойно выкидывайте упаковку и пользуйтесь изделием как обычно . Главное — сохраните чек .
С какого момента начинается 100-дневный тест?
Что вы делаете с матрасами, которые вернули по 100-дневному тесту?
Мы за экологический подход во всем, и приняли решение, что те матрасы, которые нам возвращают по 100-дневному тесту, будем передавать людям, которые очень нуждаются в подобной поддержке . У нас всего 2 % возвратов, и мы рады подарить им “вторую жизнь“ . Компания Blue Sleep сотрудничает с благотворительными фондами , которые оказывают поддержку и помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию . Каждый человек заслуживает здоровый сон .
Для представителей благотворительных фондов:
info@bluesleep .ru
Мы постоянно находимся в поиске благотворительных фондов по всей России . Пожалуйста, пишите нам на почту info@bluesleep .ru, и мы вместе подарим счастливые сны тем, кто больше всех в этом нуждается .
На выбор матрасы стандартных размеров (см): 80x190, 80x200, 90x190, 90x200, 100x190, 100x200, 120x190, 120x200, 140x190, 140x200, 160x190, 160x200, 180x190, 180x200, 200x190, 200x200 . На заказ можем изготовить любого размера в пределах 200х220 . Кроме Blue Sleep Gravity , у которого только одна стандартная длина 200, и эту модель нельзя заказать в нестандартных габаритах . Помните, что для комфортного сна, матрас должен плотно лежать на каркасе кровати, не забудьте измерить его перед покупкой .
Москва, Санкт-Петербург и Краснодар
Бесплатная доставка любых товаров по Москве; области, в пределах трассы А108; Санкт-Петербургу и Краснодару .
Доставка по Москве; области, в пределах трассы А107, и Краснодару осуществляется на следующий день при подтверждении заказа менеджером до 20 .00 по московскому времени .
Россия, Казахстан и Белоруссия
В 50 городах России доступна бесплатная доставка аксессуаров для сна: подушек, одеял, комплектов постельного белья и чехлов на матрасы . Со списком городов можно ознакомиться в разделе Доставка и оплата .
Мы осуществляем доставку по всей России, Казахстану и Белоруссии - стоимость и сроки доставки в разные регионы уточняйте у менеджера .
Какие условия доставки в случае возврата или обмена по 100-дневному тесту?
Возвратные матрасы мы передаем благотворительным фондам . Волонтеры самостоятельно забирают матрас от клиента и передают тем, кто особенно нуждается в помощи .
В городах, где у нас еще не было возвратов, нам может потребоваться до недели, чтобы найти фонд . Если у Вас нет времени на ожидание, мы поможем оформить доставку матраса на наш склад в Москве . Доставка в этом случае оплачивается за счет клиента . В обоих случаях возвращается полная сумма за матрас .
А если я живу на 9 этаже и у меня нет лифта?
По Москве, Краснодару и Санкт-Петербургу мы доставляем до двери квартиры, без исключений . Возможности доставки до двери в других городах уточняйте у менеджера
Положить можно на любую ровную поверхность, в том числе пол или ортопедическое основание – ламели, если расстояние между ними не более 8 см . Для сна на диване мы рекомендуем топпер .
Мы исключили посредников из нашей цепочки производства и реализации, продукцию привозят к вам практически с фабрики . Если бы у нас были розничные магазины, то наши товары стоили бы в два раза дороже, ведь технология их производства инновационная . До последнего времени такие матрасы были атрибутом роскошной спальни, но мы считаем, что хорошие вещи должны быть доступными . Поэтому сделали всё для максимального снижения стоимости .
Я боюсь покупать онлайн . Ваши матрасы где-то можно посмотреть?
Да! У нас есть уютный шоу-рум в центре Москвы, где вы сможете протестировать все наши товары . Мы находимся около метро Арбатская, по адресу Малый Кисловский, дом 9, стр . 1 . Смотреть, трогать, лежать, прыгать, бегать (при желании) — можно всё!
А вернуть подушку, чехлы, одеяло, постельное белье, топпер и кровать можно?
Да, если после покупки при вскрытии товара вы обнаружили заводской брак, то можете смело обращаться к нам и мы вернем вам стоимость покупки или же поменяем на другой новый товар . Это касается абсолютно всего ассортимента Blue Sleep . Однако услуга 100-дневного теста действует только на матрасы и не распространяется на остальные наши товары . Подушки, топпер, одеяло, кровать, чехлы и постельное белье возврату не подлежат, так как являются товарами личного пользования .
Почему вы продаёте только три модели матраса?
Наши модели Hybrid, Concept и Gravity подходят практически всем . Ваш вес, положение во время сна, температура тела, количество человек в постели — все факторы учтены . Матрасы поддерживают позвоночник в естественном положении, снимая с него нагрузку, при этом вы не «проваливаетесь» в кровать . Если вы спите в постели вдвоем, то вам обеспечен качественный раздельный сон — никаких ям посередине кровати из-за разницы в весе . Матрасы Blue Sleep не проседают в местах наибольшего давления, а возвращаются в практически исходную форму каждое утро . Blue Sleep Hybrid - 24 см, выше средней жесткости, с пружинами . Blue Sleep Concept - 20 см, чуть ниже средней жесткости, без пружин, и Blue Sleep Gravity - 18 см, средней жесткости, без пружин . Со временем ваши предпочтения могут меняться — Blue Sleep подстроится!
Какие пружины в матрасе Blue Sleep Hybrid?
Короткий ответ — лучшие . Пружины небольшие, высотой всего 38 мм, 45 мм в диаметре . Но дело не в размере, а в количестве . Например, в матрасе 160х200 см примерно 2000 пружинных блоков . В других размерах количество пружин отличается, на одно спальное место приходится 1000 микропружин . Такая своеобразная мозаика из пружин помогает равномерно распределять давление и поддерживать ваше тело в течение всей ночи . Пружины гибкие и лёгкие, поэтому поверхность легко восстанавливает начальную форму и хорошо проветривается
Чем ваши пружины отличаются от пружин других матрасов?
Почти космической программой разработки и космическим качеством . Над созданием пружин трудится не только команда инженеров, но и исследовательская группа . Вместе они внедряют новейшие технологии на производстве: от усовершенствования автоматических процессов до сборки новых станков . В результате получаются лёгкие и гибкие пружины, самые тонкие на рынке, но при этом устойчивые к нагрузкам . Они прочные, но не слишком жёсткие . На эту модель пружин выдан патент, их качество строго контролируется . Если аргументов вдруг недостаточно, поверьте Елизавете II . Она удостоила производителя этих пружин Королевской корпоративной премии, престижной награды для британских бизнесменов .
Из какого материала сделан верхний слой у hybrid и concept ?
Из пены SleepCool Memory Foam . Как следует из названия, она обладает «эффектом памяти», то есть подстраивается под ваши индивидуальные особенности: снимает напряжение с точек наибольшего давления, обеспечивает деликатную, но надёжную поддержку позвоночника . Ваши мышцы расслаблены, кровеносная система работает в спокойном режиме, ничего не затекает — организм отдыхает как надо . Пена сделана из сырья на основе натурального соевого масла, такой состав улучшает гигроскопичные свойства матраса, обеспечивает хорошую вентиляцию и соблюдение гигиенических норм . Плюс этот материал реагирует на тепло и регулирует температуру матраса, предотвращая перегревание или переохлаждение . Из-за особенностей производства пена SleepCool Memory Foam менее плотная, чем другие пены для матрасов, поэтому быстрее восстанавливает форму . Это увеличивает срок службы и улучшает ваш сон .
Blue Sleep Hybrid - выше средней жесткости . А Concept и Gravity - средней жесткости . Но, как уже упоминалось, модели подстраиваются под потребности вашего тела, сюда входит и регуляция уровня жёсткости . В любом случае, после покупки у вас будет 100 дней для тестирования с возможностью возврата . Но мы уверены, что ни один из наших товаров вас не разочарует .
Blue Sleep Hybrid - 24 см .
Blue Sleep Concept - 20 см .
Blue Sleep Gravity - 18 см . Такая высота буквально «золотая середина» . Толщина 2-10 см не дает достаточной поддержки вашей спине, спать на такой опасно для здоровья . Матрасы класса люкс доходят до 50 см, но с такой высоты и упасть недолго .
Очень компактно и удобно! Модели Hybrid и
Concept скручены в рулон и поставляются в коробках метр высотой, с приветственной книжкой и фирменным ножом для вскрытия . Gravity скручен в рулон и поставляется в вакууме с ручками для переноса, что делает его ещё более компактным и удобным для транспортировки . Внутри есть брошюра и вкладка для правильного вскрытия любым ножом . После вскрытия вакуума матрасы невозможно снова скрутить в рулон
К сожалению, все люди разные и угодить абсолютно всем не получается . Мы всегда идём навстречу покупателю и стараемся разрешить ситуацию в его пользу, но иногда что-то просто не складывается . Стоит отметить специфику интернет-пространства: когда всё хорошо, люди просто продолжают пользоваться товаром, а отзывы оставляют, только если что-то не понравилось . Всё познаётся в сравнении — рекомендуем посмотреть среднюю оценку и отзывы на матрасы других компаний . А ещё лучше просто попробуйте, ведь у вас всегда будет 100 дней на тест-драйв, а если не понравится - мы вернём вам деньги .
Не рекомендуем размещать боком или в вертикальном положении, прислонив к стене или мебели, так как он может деформироваться . Также нельзя его складывать пополам или пытаться снова скрутить в рулон, это полностью деформирует изделие .
Мы настоятельно рекомендуем использовать
влагонепроницаемый чехол для матраса , чтобы защитить его от влаги и случайных пятен и продлить срок службы спального места .
Несмотря на то, все чехлы на матрасах имеют застежку-молнию, сам чехол является несъемным, мы не рекомендуем его снимать и стирать в стиральной машине, лучше использовать
защитный чехол .
Не используйте химические чистящие и моющие средства на самом матрасе, лучше всего взять чистую влажную салфетку . В крайних случаях и при острой необходимости постарайтесь осторожно освободить изделие от чехла, вывернуть его наизнанку и застегнуть молнию, а потом стирать при 30 градусах в стиральной машине и только в случае, если загрузка стиральной машины позволяет вместить такой объемный трикотажный чехол .
Гарантия на матрасы – 10 лет .
Самое главное правило эксплуатации любых подушек – избегать соприкосновения с влагой . Старайтесь использовать
влагонепроницаемый чехол для подушки
, так как влага со временем может образовывать комки . Также их образованию способствует привычка ложиться с влажной головой после душа .
Рекомендации по подушкам Blue Sleep:
Подушка в подушке Blue Sleep .
В ней используется искусственный пух с добавлением бамбука, а он так же, как и натуральный, может сбиваться в комки . Чаще взбивайте и тогда она будет дольше сохранять свои свойства . Верхний чехол из искусственного пуха можно стирать в обычной стиральной машине при 30 градусах, внутреннюю подушку стирать категорически запрещено . Гарантия на подушку в подушке – 3 года .
Анатомическая подушка Blue Sleep .
Подушка не требует химчистки, так как ее специальная микрофлора препятствует возникновению вредных организмов . Стирать ее также строго запрещено, так как влага может деформировать пену Memory Granular Foam . Изделие рекомендуется использовать с влагонепроницаемым чехлом от Blue Sleep . Съемный чехол состоит из приятной на ощупь трикотажной ткани, которая пропускает воздух, его можно стирать в стиральной машине при 30 градусах . Гарантия на анатомическую подушку – 5 лет .
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ПОСТЕЛЬНЫМ БЕЛЬЕМ?
В
постельном белье Blue Sleep
используется ткань повышенной плотности в 200 ТС, поэтому оно выдерживает около 300 стирок, не теряя при этом привлекательный внешний вид и мягкость . Мы рекомендуем стирать белье из хлопкового сатина в стиральной машине при 40-60 градусах, при желании использовать ополаскиватель . Перед тем, как стирать комплект, выверните пододеяльник, так как стирать его нужно с изнанки . Не рекомендуем с сатиновым бельем стирать вещи из смесовых или полиэстеровых материалов, от этого могут образовываться катышки . Гладить можно на высоких температурных режимах с отпаривателем .
Постельное белье Blue Sleep
не имеет гарантии на период эксплуатации .
Всесезонное одеяло Blue Sleep
содержит в своем составе сложные по структуре высокотехнологичные материалы, поэтому мы рекомендуем машинную стирку при 30 градусах и режим деликатного отжима . Оно не мнется, поэтому его не нужно гладить утюгом . Несмотря на то, что у одеяла красивая стеганная хлопковая поверхность, мы не рекомендуем использовать его без
постельного белья
, то есть пододеяльника, во избежание загрязнений . Гарантия на одеяло – 5 лет .
Влагонепроницаемые чехлы Blue Sleep для матрасов
и подушек можно стирать на режиме ручной стирки при 30 градусах, сушка займет более продолжительное время и требует переворачивания, так как одна из сторон непромокаемая . При приобретении позаботьтесь сразу о замене и при покупке приобретайте их в количестве от двух штук . Влагоустойчивые чехлы нельзя гладить утюгом, так как мембрана может повредиться . Гарантия на чехлы – 3 года .
Говорят, что нужно регулярно переворачивать матрас . Это правда?
И да, и нет .
Наши матрасы
переворачивать не надо, они не проседают и не теряют форму . Если у вас дешёвое тонкое изделие, то оно быстро сминается под весом вашего тела, образуются впадины . Регулярное переворачивание и, как следствие, смена точек давления — выход из ситуации, но не панацея . Лучше купить качественный матрас и забыть о регулярном перетряхивании всей постели .
Хотите узнать больше о матрасе BLUE SLEEP?
В приложении Blue Sleep ещё удобнее!
Матрасы Blue Sleep обеспечивают отличную поддержку всего тела, вне зависимости от того, выберете ли вы гибридную модель с микропружинами или беспружинные модели матрасов .
Подушки Blue Sleep идеально дополняют гибридные матрасы и заботятся о шейном отделе позвоночника . На выбор есть модели из комбинации пен и бамбука .
Текстиль создает в доме уют . Современные тенденции в стиле smart casual прививают нам новые вкусы в выборе текстиля: яркие краски и сдержанные пастельные тона, легкая небрежность в декоре, экологичные ткани и простые образы, а также инновационные технологии . Это все есть в Blue Sleep .
Сон в обнажённом виде, возможно, не первое, о чём вы подумаете, когда речь идёт об улучшении здоровья, однако, оказывается, у такого времяпрепровождения есть некоторые полезные свойства . Кое-что может даже приятно удивить .
Почему бы не попробовать? Ведь для этого не нужно никаких дополнительных приготовлений: стоит просто снять одежду . Одеться обратно вы всегда успеете .
Исследования показывают, что температура тела — один из ключевых факторов засыпания . На ней строятся циркадные ритмы — внутренние «часы» человека: охлаждение даёт организму знак, что пришло время отдохнуть . Обнажение немного снижает температуру, так что это может положительно сказаться на скорости засыпания .
Охлаждение не только помогает быстрее заснуть, но и улучшает общее качество сна . По мнению экспертов, оптимальная температура в спальне колеблется между 15 и 19 градусами Цельсия . Если вам будет слишком холодно или слишком жарко, это может негативно повлиять на быструю фазу сна, которая способствует перезагрузке мозга и тела . Спать голым — один из способов оставаться спокойным под одеялом .
Научно-исследовательский институт армии США провёл эксперимент, разделив участников на три группы: первые спали вдоволь, вторые всё время недосыпали, а третьи недосыпали, но получали дополнительные питательные вещества . Обнаружилось, что мелкие ранки у хорошо спавших людей заживали намного быстрее, чем у остальных . Дополнительное питание же никак на это не влияло .
Получается, что достаточное количество сна помогает коже восстановиться и оставаться здоровой . А если спать голым, то ничто не мешает этому процессу .
Не секрет, что плохой сон оказывает влияние на уровень стресса: он повышает риск возникновения депрессии . Хотя беспокойство часто вызывает бессонницу, важно помнить, что улучшение качества (и количества) сна поможет справиться с трудностями психологического свойства .
Трёхлетнее исследование японских учёных с участием более 21 000 человек выявило возможную связь между недостаточным количеством сна и набором веса . Люди, которые спали 5 или меньше часов в сутки, с большей вероятностью поправлялись .
Сон в обнажённом виде поможет держать себя в форме: сохранение прохладной температуры способствует сжиганию калорий — это обнаружили специалисты из Мэриленда и Вирджинии .
6 . Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа
В Нью-Йоркском университете изучили данные 1455 человек за шесть лет и нашли закономерность, в которой снижение продолжительности сна повышает риск развития диабета, что, в свою очередь, добавляет шансов и сердечным заболеваниям .
Теперь способность быстрее засыпать и дольше оставаться спящим без одежды уже не кажется такой незначительной, неправда ли?
7 . Способствует женскому и мужскому здоровью
Слишком облегающее и жаркое бельё увеличивает риск возникновения инфекций у женщин и снижает количество сперматозоидов у мужчин . Так что днём лучше выбирать натуральные ткани и более свободные силуэты, а ночью и вовсе дать половым органам отдохнуть и «подышать» .
Проводить время без одежды — отличный способ войти в контакт со своим телом, принять и полюбить его . Во время бодрствования делать это достаточно проблематично, так почему бы не воспользоваться возможностью в тёмное время суток?
Шведские учёные выяснили, что тактильный контакт стимулирует высвобождение окситоцина — гормона, который играет важную роль в формировании привязанности между партнёрами . Удивительно: прикосновения к любимому человеку полезны не только для укрепления отношений, но и для здоровья .
Даже если вам неудобно спать полностью голыми, попробуйте хотя бы уменьшить количество слоёв: например, спать в пижаме, но без нижнего белья .
Конечно, одно лишь избавление от одежды во время сна не решит всех ваших проблем сразу . Советуем вообще задуматься об условиях, в которых вы отдыхаете ночью . Насколько темно в комнате? Также проверьте температуру, уровень влажности и шума . Задумайтесь о приобретении ортопедического матраса и удобных подушек — это существенно повышает качество сна . Когда все эти требования будут выполнены, можно будет поэкспериментировать со степенью оголённости .
Заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Спасибо, мы свяжемся с вами в ближайшее время
* Акции не суммируются с текущими акциями и скидками на сайте, в том числе скидкой на онлайн оплату . Подробности уточняйте у менеджеров
Врач Юн объяснил, почему нельзя спать голышом
Кардиолог Кореневич назвала 3 причины, почему не снижается холестерин
Кардиолог Старосветская назвала признаки появления тромбов
Боль в спине: кто виноват, и что делать?
Кровь закипит, легкие схлопнутся: что будет с человеком, угодившим в открытый космос без скафандра
10 признаков, что вам грозит ишемическая болезнь сердца
Меня с детства приучили спать голой . Мой отец спал голым . И я так сплю . Когда голой спишь, эротические сны чаще посещают .
ни какое пуканье не повредит нам, после того , что мы творим в постели!
Я всегда сплю одетым, и рядом сумка с документами . В нашем доме как-то был пожар, всех ночью разбудили и эвакуировали . Представьте, если спать голым, то можно в таком виде со страху выскочить на улицу .
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Врач вызвал ожесточенные споры после того, как рассказал, почему не следует спать голым — и что для женщин действуют другие правила, чем для мужчин .
У каждого человека свои предпочтения, как ему комфортнее спать — в пижаме, футболке, ночнушке, в одних трусах или вовсе без белья . Оказывается, любителям ложиться в кровать голым стоит быть осторожными . Это небезопасно .
Об этом заявил доктор медицины, хирург Энтони Юн, известный по своим популярным видео в TikTok . Он выступил с заявлением, что спать без нижнего белья негигиенично . И его объяснение — почему нельзя ложиться голым в кровать — вызвало бурную реакцию у пользователей .
Энтони Юн пояснил, что в среднем человек пукает 15-25 раз в день — в том числе и ночью .
- Это может произойти, пока вы спите . И в одном из исследований ученые доказали, что каждый раз, когда вы пускаете газы, вы «распыляете» небольшое количество фекалий . Это не совсем то, что мы производим в туалете, но это также может быть опасно . То же исследование показывает, что если на вас будет плотное обтягивающее белье, то оно задержит эти частицы . Так что ради партнера по постели, пожалуйста, спите в нижнем белье, — заявил Энтони Юн .
Доктор также заявил, что женщинам можно спать без нижнего белья, если гинеколог дает такие рекомендации .
- Совет парням — натягивайте перед сном плотные трусы, — заключил врач, и порекомендовал менять нижнее белье каждый день и регулярно перестилать простыни .
Пользователи не смогли оставить подобное заявление врача без комментариев и завалили Энтони Юна шутками и недовольными высказываниями .
- 15-25 раз в день? По крайней мере, хоть в одной области я что-то перевыполняю, — упражняются в остроумии блогеры .
- Моя кровать — мой выбор, — недовольны некоторые .
- Я буду спать в одиночестве всю оставшуюся жизнь, — комментируют другие .
Несколько причин, почему полезно спать голыми .
Женщинам рекомендуют спать без белья для профилактики кандидозов и воспалительных заболеваний .
Без белья тело дышит, не сдавлено резинками — соответственно, улучшается кровообращение .
Также считается, что во время сна нагишом вырабатывается гормон роста, положительно влияющий на мышечные ткани, умственную деятельность, структуру костей, а вот гормон стресса кортизол — снижается .
Сон без белья — своеобразное закаливание, которое помогает укрепить иммунитет . Организм адаптируется к прохладе и менее подвержен инфекциям и вирусам .
Есть мнение, что, ложась спать без белья, человек быстрее уснет .
При использовании материалов гиперссылка обязательна . 18+ .
Сетевое издание «ДокторПитер» - информационно-справочное издание
(свидетельство Роскомнадзора ЭЛ № ФС 77 - 66334 от 14 .07 .2016, учредитель — АО "АЖУР-МЕДИА")
Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения . Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач .
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом .
Подписаться на еженедельную рассылку Wonderzine
Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии .
Кому лучше спать без трусов и влияет ли бельё на фертильность
Текст: Татьяна Койчева, автор блога Garterblog и телеграм-канала Probra
Главная героиня фильма «Завтрак у Тиффани» Холли Голайтли спала в одной повязке для глаз и берушах, надевая сорочку только для встречи гостей . Возможно, Холли знала о пользе сна без одежды что-то, чего до сих пор не знаем мы . Согласно опросу , проведённому National Sleep Foundation в 2013 году в США, Англии, Канаде, Японии, Мексике и Германии, в предназначенной для этого одежде спят от 56 до 91 % из 1500 опрошенных .
У нас подобных официальных исследований не проводилось, но автор этого текста опросила 900 человек — и 67 % из них подтвердили, что предпочитают спать в одежде . При этом стиркой пижам, согласно данным компании Ergoflex, люди занимаются довольно редко: раз в две недели . Пока одни выбирают пижамы, ночные рубашки и носки, а другие предпочитают костюм Евы, мы предлагаем сделать выбор осознанным — и разбираемся, как одежда для сна влияет на его качество .
Недостаток или плохое качество сна связаны со множеством заболеваний, в том числе сахарным диабетом, инсультом и депрессией, а также плохо сказываются на отношениях . Исследователи сходятся в мнении: для хорошего качественного сна важно не перегреваться, не переохлаждаться и находиться в так называемом состоянии термонейтральности . При этом температура окружающей среды оптимальна и организму требуется минимум затрат на регулировку собственной температуры .
Перед тем как отойти ко сну, тело слегка охлаждается — это нормальный процесс, которому не нужно мешать, ведь он помогает нам заснуть быстрее и глубже . Если перед сном вы наденете сверхтёплую пижаму не по погоде и нырнёте под пуховое одеяло — может нарушиться естественный ход терморегуляции; тогда человек дольше пытается заснуть, а перегревшись, просыпается раньше, чем планировалось . Самой низкой температуры тело достигает в фазу быстро сна примерно за два часа до пробуждения — в среднем это около пяти утра . Если вы прогадаете с температурным режимом в этот момент, то можете проснуться от холода .
В поиске баланса огромное значение имеет температура воздуха в спальне . Если за бортом кровати 30–32 градуса , то спать без одежды однозначно будет лучшим решением . Если в комнате 16–19 градусов — лучше спать в пижаме и хотя бы под тонким одеялом . В целом учёные считают, что в объятия к Морфею лучше приходить обнажёнными: это позволяет нам не перегреваться и лучше спать .
Если вам комфортнее спать в одежде, выбирайте свободные, не слишком облегающие и не сдавливающие вещи из натуральных тканей, в которых вы не будете перегреваться . Стоит уделить внимание этикетке с составом: у каждой ткани есть недостатки и преимущества (впрочем, как и у всех вещей в мире) .
Пожалуй, самая популярная ткань для ночной одежды — хлопок . Он мягкий и хорошо пропускает воздух, не раздражая кожу . Правда, он плохо отводит влагу, поэтому одежда из него не лучший вариант для людей, которые ночью потеют . Кроме того, греет хлопок плохо, в прохладном климате одной хлопковой пижамой без тёплого одеяла не обойтись . А вот шёлк — отличный терморегулятор, который может согреть, когда холодно, и охладить в жару . К сожалению, шёлковая одежда стоит дорого и сложна в уходе — в идеале она требует химчистки . Если еженедельная плата за химчистку шёлковой одежды не пугает, то пижама из этой ткани может стать вашим лучшим другом в постели .
По поводу шерсти мнения специалистов расходятся . С одной стороны, шерсть может вызвать перегрев и раздражение кожи . С другой — есть данные, что в шерстяной одежде легче заснуть, если в спальне холодно . Результаты исследований говорят , что при температуре воздуха около 17 градусов шерсть лучше способствует засыпанию и крепкому сну, чем хлопок — последний стоит выбирать тем, у кого в спальне 22 градуса . В общем, если зимуете в одном из европейских городов, где нет центрального отопления, выбирайте шерстяные ткани; раздражения кожи не будет, если это качественная и мягкая шерсть мериноса .
Сейчас набирает обороты производство одежды из бамбукового полотна — оно мягкое, хорошо пропускает воздух и впитывает влагу, может обладать антибактериальными свойствами и на 100 % биоразлагаемо . Правда, под видом бамбука в большинстве случаев подаётся другая ткань — рэйон ; формально она изготавливается из натуральных волокон, но фактически их очень сильно обрабатывают, серьёзно меняя свойства . Поэтому вещь, у которой на этикетке указан бамбук, может не обладать ожидаемыми качествами .
Что касается того, надевать или нет в постель носки: если у вас холодные ноги и проблемы с засыпанием — надевайте , это поможет вам заснуть быстрее . В качестве альтернативы можно использовать грелку или укутать ноги дополнительным одеялом . Стирать одежду для сна рекомендуется раз в неделю, а если вы спите голышом — то постельное бельё тоже лучше менять почаще, раз или даже два раза в неделю .
Одним из главных трендсеттеров, введших моду на пижамы в качестве верхней одежды, была Коко Шанель . В 1930-х годах женщины вывели ночной наряд на улицу, используя его в качестве костюма на выход и для пляжа . Тогда пижамы были очень популярны — их носили все, от Греты Гарбо до Джоан Кроуфорд . Следующая волна любви поднялась благодаря грузинской княгине и модельеру Ирен Голицыной . Коллекция Голицыной 1963 года, на которой были представлены «пижамы палаццо», расшитые жемчугом и драгоценными камнями, произвела огромный фурор . Диана Вриланд , главный редактор американского Vogue, назвала их одеждой для телевидения .
Мода на пижамы вне спальни вернулась в семидесятых, а затем и в начале уже нашего столетия . Сейчас пижамы окончательно закрепили за собой право существовать не только в спальне — хотя они до сих пор на первых местах рейтингов одежды для сна . Конечно, если хочется и спать в пижаме, и носить её на улицу, лучше обзавестись несколькими комплектами .
Когда-то пижамой служила нательная одежда: белая рубаха и штаны . Люди мылись редко, и кожные выделения оставались между телом и этими вещами, служившими барьером между кожей и «хорошей» верхней одеждой . В общем, смысл у такого белья был не в защите тела, а в защите одежды от него . Теперь, когда проточная вода доступна без ограничений, а стирает машинка, мы можем задумываться о собственном комфорте и пользе для тела . Учёные говорят, что спать без трусов полезно женщинам с хроническим вульвитом или вагинитом, склонностью к дрожжевым инфекциям (молочнице), зуду и раздражению . В данном случае любовь к облегающим трусам в тёплой постели может провоцировать обострения этих инфекций .
Что касается мужчин, в одном из исследований , проведённых в США, отказ от тесного нижнего белья днём и от трусов ночью несколько повышал качество спермы, в том числе стабильность ДНК в сперматозоидах, по сравнению с теми, кто носил облегающие трусы ночью и днём . Правда, разница не была статистически значимой, а
Спать Без Трусиков
Смотреть Как Кончают
Секс Москва Страпон
Порно Руских Звезд