Современное голодание – небольшое руководство по прерывистому голоданию — Heike Bonin, г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Современное голодание – небольшое руководство по прерывистому голоданию года от Современное голодание – небольшое руководство по прерывистому голоданию

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Прерывистое голодание или кратковременное голодание – это обозначение формы питания, при которой в определенном ритме чередуется время обычного приема пищи и голодание. Существуют различные модели, такие как голодание в течение 17 часов и прием пищи в течение 7 часов. Чаще всего используется формат 16: 8, сейчас я его варьирую, потому что наше тело является порождением привычек и любит приспосабливаться.

Скачать книгу »
Читать онлайн »