Советы перед сессией

Уже на этой неделе стартует летняя сессия, и наверняка это тебя не очень радует. Но страшного тут ничего нет, нужно всего лишь следовать некоторым простым правилам сдачи сессии и после можно будет с чистой совестью и с « полной» зачеткой отмечать долгожданное лето. ( Конечно, если ты хоть изредка посещал своё учебное заведение) 

1) Первое и, наверное, самое главное – это установить свой time – management , ты должен правильно распределять своё время. Делать все вовремя – очень хорошая и полезная привычка. Подготовку к зачетам и экзаменам, конечно, лучше начать заранее. Это даст и больше времени на изучение материала, и не превратит подготовку в гонку, когда времени не будет хватать ни на что другое. 

Но если ты все - таки не начал подготовку заранее, то и тут time- management тебе может стать хорошим другом. Составь себе график, в какой день и что ты должен подготовить и выучить, не забудь уделять время и на отдых. 

2) Здоровый сон – залог хорошего самочувствия! 

Для того чтобы все успеть нам нужна энергия. И никакие энергетические напитки здесь не помогут. Поэтому во время сессии особо важно высыпаться и спать не менее 8 часов. От сна зависит здоровье, от здоровья наше настроение, а без хорошего настроения во время сессии совсем можно впасть в депрессию. 

3) Сессия – это важно, но если ты чего- то не сдашь, конец света не настанет. Поэтому сильно волноваться, а тем более доводить себя до истерики очень глупо. Если у тебя проблемы с нервами, во - первых, высыпайся - это важно, во-вторых, купи себе «Глицин» - он повышает работоспособность мозга и стабилизирует нервную систему. 

4) Подходить к изучению материала надо рационально. Не стремитесь объять необъятное – выучить все досконально не получится. Выбери для себя ключевые моменты. Систематизируй весь материал, чтобы было легче воспринимать большой объем информации. Никогда не пытайся зубрить материал, попытайся понять логически. Учеными доказано, что запоминание, основанное на логическом осмыслении информации в разы эффективнее зубрежки. 

5) Не забывай отдыхать, очень важно менять вид деятельности, иначе мозг, зациклившись на чем- то одном слишком долгое время, не будет приносить хороших плодов. Поэтому каждые 2 часа делай перерывы: посмотри телевизор, послушай музыку, поговори с родителями. Не забывай выходить на улицу, или хотя бы открывай у себя в комнате окно. А на выходных встреться с друзьями, удели время своей второй половинке, ведь для нормального существования нам просто необходимы положительные эмоции, особенно во время сессии. 

Выполняй простые правила, и тебя однозначно ждет успех!