Соус Диета
Соус Диета
Нежные, острые, фруктовые — с такими заправками любое блюдо станет вкуснее.
В проекте «Время есть» Лайфхакер собирает только лучшие рецепты. Переходите, выбирайте и чувствуйте себя шеф-поваром. Будет вкусно!
Измельчите все ингредиенты в блендере. С помощью йогурта смесь можно делать более жидкой или густой. Соус станет вкуснее, если настоится в холодильнике. Укроп можно заменить на любую другую зелень или болгарский перец.
Яблоко натрите на тёрке или измельчите в блендере, смешайте с йогуртом и карри. Можно использовать готовое яблочное пюре из детского питания, но в нём может быть сахар — калорийность увеличится.
Этот соус придумал американский фермер. В оригинальной версии рецепта вместо сметаны используется майонез. Сметаной или простоквашей можно заменить и пахту, если вы её не нашли. С домашней сметаной соус получится вкуснее, но калорийнее.
Измельчите лук и чеснок, залейте пахтой и сметаной, добавьте оставшиеся ингредиенты и перемешайте.
Эту заправку легко сделать даже без блендера. Достаточно всё хорошенько перемешать.
Измельчите в блендере или миксере овощи, смешайте с йогуртом. Любители пикантного вкуса могут добавить столовую ложку чили.
Этот соус готовят непосредственно перед подачей блюд, просто перемешивая все ингредиенты. Мёд не относится к диетическим продуктам, но в таких малых дозах он не навредит фигуре.
Измельчите всё в блендере, добавив воды в зависимости от желаемой густоты соуса.
Если вы хотите получить жёлто-зелёный чатни, выбирайте белый лук и зелёные яблоки, если хотите соус красного цвета — синий лук и красные яблоки.
Чатни — это известный индийский соус с необычным сладко-пряным вкусом. Для его приготовления нарежьте лук и чеснок. Выложите в сотейник, добавив немного оливкового масла. Накройте крышкой и оставьте томиться на медленном огне.
Нарежьте яблоки, исключая сердцевину, и лайм вместе с кожурой. Добавьте фрукты в сотейник. После этого мелко нарежьте имбирь, перец чили и вместе со специями отправьте в сотейник. К соусу можно добавить немного соли или сахара.
Тушится чатни около часа на медленном огне. Если смесь в процессе варки загустеет, добавьте немного кипятка.
Это один из множества рецептов сальсы, приближённый к классическому. При желании можно добавить болгарский перец, морковь и другие овощи.
Чтобы приготовить сальсу, вымойте томаты и очистите их от плодоножек. Вскипятите в кастрюле воду и опустите в неё томаты на пару минут. Затем переложите их в холодную воду, подождите, пока они остынут, и снимите с них кожицу.
Измельчите мякоть томатов, лук и чеснок. Выжмите туда лимон или лайм. Очистите от семян и мелко нарубите перец чили. Будьте осторожны, он очень едкий — лучше используйте перчатки. Добавьте в соус рубленую зелень и специи. Перемешайте и поставьте в холодильник на несколько часов.
Это диетический вариант кисло-сладкого соуса без сахара. Впрочем, сахар всё равно содержится в соевом соусе и томатной пасте, но в небольших количествах. Если есть возможность, используйте свежевыжатый ананасовый сок, но из банки или пакета тоже подойдёт.
Смешайте сок, воду, уксус, соевый и томатный соусы в кастрюле с толстым дном или сотейнике. Нагревайте смесь на среднем огне в течение 5 минут, постоянно помешивая. Если вы хотите получить более густой соус, добавьте крахмал, разведённый горячей водой.
Совсем взрослая: Евгений Алдонин сделал дочке необычный подарок на 14-летие
Не надо чистить посуду из нержавейки от нагара и потёков, просто её нужно грамотно "распечатать"
Тест на знания: море умных вопросов, на которые вам надо дать верный ответ
Поехал на Север и боялся встретить медведя. Узнал, что нужно делать при встрече с ним
Простой обед в СССР: салат, первое и бутерброды со "своим" салом... Навеяло картинами...
А вы знали, почему мужчины в Европе XVII-XVIII века носили напудренные парики?
Отличный инструмент из остатков дерева.
Договор о дружбе и братстве с Ататюрком
Маски это пусть вон они носят - нам то зачем?
Из старой колодки сделал отличный станок
Как научить ребенка считать. 5 простых шагов
Хитрость от скапливания воды на ковриках автомобиля, которой пользуюсь сам и всем советую
Роман Филиппов:"Я не люблю выпить, я люблю напиться!" Почему свою жену актёр называл «гестапо на дому»
"Победив рак, я поняла, какая сильная". Звезда сериала "След" Ольга Копосова - о любви к жизни
Почему американцы не ставят заборы перед домами: 3 простые причины
Видео: Мужчина освободил волчицу из капкана, спустя два года ее стая отплатила добром
Факты о Мишель Пфайффер: была в секте; редкие кадры с конкурса красоты с 20-летней; как выглядит сегодня
Нашла 3 отличных способа носить маску долго и не уставать от неё. Работаю продавцом и мне очень помогли рекомендации
11 стильных образов с трикотажными платьями: Помогите выбрать лучшее! Plus size
Американец подумал, что я из Швеции и начал ругать русский народ - странно было слышать его обвинения
ща разогнались производители что-то там предустанааливать
Роскомнадзор назвал видеосервисы, которые могут предустанавливать на смартфоны и телевизоры в России
У меня недавно появились bip s , потому покупать еще одни смысла нет, но я такой подарок задумал брату, ну а чего нет, датчик кислорода сейчас нужен, ему их функционала хватит, он далеко не спортсмен =) а вот остальное все очень даже кстати уведомления, плеера, водозащита топовая. Единственное что тут режимов для спорта больше чем в моих в несколько раз)) но и автономность пониже как пишут. Но зато кислород!
Amazfit Bip U — новые умные часы Huami с автономностью до 9 дней
С цилиндром развод, цвета А и В на двух картинках отличаются, а с фигурками из железной дороги вообще мрак. Естественно, нижняя фигурка кажется длиннее, потому что он лежит правее верхней! Положите обе фигурки так, чтобы центры каждой фигурки находились строго друг над другом и получите абсолютно одинаковые по величине фигурки! Писать, что "К сожалению, до сих пор неясно, почему наш мозг заставляет нас видеть фигуры именно так." это вообще за гранью.
10 самых знаменитых интернет-иллюзий и их разоблачение
Нет, что б там техно24 или дискавери или прочее. Ах да, это ж развивающие программы. А у нас особый путь, соловьиный и кисельный.
Роскомнадзор назвал видеосервисы, которые могут предустанавливать на смартфоны и телевизоры в России
Что делать со старой мебелью из ИКЕА и не только: 5 полезных идей
Бюджетный AliExpress: 12 полезных вещей дешевле 300 рублей
Правда ли, что женской дружбы не существует? Обсуждаем в новом выпуске подкаста «Кто бы говорил»
Как раз и навсегда отучить телефонных мошенников вам звонить: 15 остроумных идей
В истории Instagram теперь можно добавлять музыку
Какие упражнения для мужчин улучшают качество секса?
Что делать, если кажется, что вас разлюбили
Транспортную карту «Тройка» добавят в Google Pay и Apple Wallet
10 трогательных фильмов про первую любовь
Epic Games Store раздаёт популярный платформер Cave Story+
10 классных идей новогодних подарков для тех, кто вам дорог
Лайфхакер рассказывает о своих лучших покупках в 2020-м. Делитесь и вы
Лайфхаки: про порядок в доме, разогретую духовку и собаку для аллергика
15 товаров с AliExpress, которые стали бестселлерами
Идея для новогоднего подарка при любом бюджете: «Пять чувств»
Как научиться лучше формулировать мысли в разговоре?
Рецепты согревающих напитков для самого уютного вечера
Как принять своё тело со всеми его недостатками
Надо брать: портативный вакууматор, работающий от аккумулятора
6 приложений для отслеживания менструации и овуляции
Подпишись на официальный канал Лайфхакера
Наш большой канал о покупках на AliExpress
Мужские штуки, которые мы нашли на AliExpress
Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки
товаров, представленных в публикациях.
10 диетических соусов для тех, кто заботится о фигуре...
Диетический соус: низкокалорийные, для правильного питания
Диетические соусы: какие заправки можно есть... | Customs.News
ПП соусы : топ-10 диетических рецептов
Как приготовить соусы по рецептам для худеющих и к разным...
Диета При Панкреатите У Взрослых
Диета 7 Стол
Диета Для Быстрого Похудения
Атопическая Диета
Палео Диета