Составление списка задач

Скачать файл - Составление списка задач

Сформулируйте цель Разработайте план действий Боритесь со страхом. Цель — это огромное желание и готовность приложить усилия, чтобы добиться определенного результата. Правильно поставив цель, вы сможете наметить пути ее достижения. Составление целей - занятие не только полезное, но и достаточно увлекательное. Результаты психологических исследований показали, что постановка целей вызывает у нас чувство уверенности, даже если этих целей нельзя достичь за пару недель. Сообщество Наугад Про нас Категории Свежие правки. Написать статью Категоризировать статьи Другие идеи Сформулируйте цель Разработайте план действий Боритесь со страхом Цель — это огромное желание и готовность приложить усилия, чтобы добиться определенного результата. Подумайте о том, что для вас важно. Результаты исследований показывают, что вероятность достижения целей очень сильно зависит от уровня мотивации. На этом этапе цель может быть достаточно обширной. Эти вопросы помогут вам понять, что для вас важно. Напишите в блокнот две эти сферы жизни и те изменения, которые хотели бы достичь. На этом этапе цель может быть довольно абстрактной и обширной. Попробуйте понять, каким вы хотите стать в будущем. Этот образ внесет в вашу жизнь немного позитива и счастья, а также поможет понять, какие цели для вас наиболее важные. Как вы будете выглядеть? Что теперь будет для вас самым важным? Сосредоточьтесь на том, чего хотите достичь именно вы, а не на том, чего ждут от вас друзья или родственники. Постарайтесь представить каждую деталь. Будьте оптимистичны, вы можете нафантазировать всего, чего захотите. Например, если вы работаете пекарем, вы можете представить себе собственную пекарню. Сколько у вас сотрудников? Запишите все детали своей мечты. Подумайте, какие характеристики и умения помогли бы вам достичь такого результата? Например, если вы хотите открыть свою пекарню, вы должны разбираться в этом деле, должны уметь распоряжаться деньгами, взаимодействовать с людьми, вести переговоры, следить за спросом на хлебобулочные изделия. Запишите все навыки, которые вам нужны для достижения этой цели. Подумайте, какие навыки и характеристики у вас уже есть. Будьте честны с собой и не осуждайте себя. Затем подумайте, какие характеристики и умения вам нужно развить. Подумайте, какими способами вы сможете развить у себя эти навыки. Например, если вы очень хотите открыть свою пекарню, но при этом слабо разбираетесь в бизнесе, запишитесь на курсы по ведению бизнеса или по управлению финансами. Как только вы составили список сфер жизни, которые хотели бы изменить, постарайтесь понять, какие из них для вас сейчас важнее всего. Если вы попытаетесь преуспеть сразу во всех сферах, то, скорее всего, потерпите неудачу. Вы почувствуете себя подавленно, и ваши цели покажутся вам недостижимыми. Остальные цели разбейте по степени важности на остальные две категории. Возможно, самыми главными целями для вас являются: Во второй категории у вас будут цели: Как только вы определились со сферами жизни, которые хотите улучшить, поставьте более конкретные цели. Для этого задавайте себе вопросы: Результаты исследований показали, что конкретизация цели не только помогает достичь ее, но и придает уверенности. Очень важно понять, что именно вы ответственны за достижение этой цели. Поэтому важно определиться, кто за какие цели несет ответственность. Поймите, какой именно результат вы хотите получить. Подумайте о том, что именно вы хотите приготовить. Например, цель должна звучать так: Чем конкретнее цель, тем понятнее вам, какие шаги нужно предпринять, чтобы ее достичь. Разбейте поэтапно свои цели. Для достижения каждой цели определите примерные временные рамки. Подумайте, сколько времени вам понадобится, чтобы достичь своих целей. Из-за этой цели вы начнете беспокоиться и нервничать, ведь у вас недостаточно времени, чтобы чему-то научиться. Тем не менее, эту цель лучше разбить на несколько этапов, потому что так вероятность вашего успеха сильно возрастает. Например, эту цель можно разбить на более мелкие этапы: К концу недели я найду несколько хороших рецептов. Я приготовлю курицу по каждому из этих рецептов. Таким образом, вы сможете определиться, где именно вы будете работать над достижением цели. Например, если вы запланировали заниматься спортом 3 раза в неделю, вам нужно решить, будете ли вы ходить в спортзал, заниматься дома или бегать в парке. Ответив на этот вопрос, вы поймете, каким образом собираетесь достичь каждого из этапов своей цели. Этот шаг нужен для того, чтобы вы поняли, какие действия придется предпринимать, чтобы достичь своей цели. Вернемся к нашему примеру с курицей. Чтобы достичь этой цели, вам придется найти несколько хороших рецептов, купить курицу и остальные продукты, приготовить посуду и приборы и найти время, чтобы попрактиковаться. Как уже говорилось раннее, чем больше вы мотивированы, тем быстрее достигните своей цели. Вы должны понимать, почему эта цель так важна для вас. Ответив на этот вопрос, вы поймете, что вас мотивирует. Подумайте, что вам даст достижение этой цели? Например, если вы так хотите научиться запекать курицу в кляре, скорее всего, вы хотите попробовать накрыть стол к празднику и пригласить друзей или близких на ужин. Этот ужин важен для вас, потому что таким образом вы хотите показать друзьям и близким свою любовь и заботу. Конечно, нужно конкретизировать цели и разбивать их на мелкие этапы, но вы всегда должны помнить, для чего вы все это делаете. Постарайтесь позитивно сформулировать свои цели. Результаты исследований показали, что цель звучит более реалистично, если она сформулирована в позитивном тоне. Иначе говоря, вы добьетесь цели быстрее, если это будет что-то, к чему вы стремитесь, а не что-то, чего вы стараетесь избежать. Такая формулировка бессознательно настраивает вас на необходимость ограничения себя. Вместо этого сформулируйте цель другим образом: Вы должны ставить цели, когда точно знаете, какой результат хотите получить. Достижение поставленных целей потребует от вас напряженной работы, а также чувства мотивации. Поэтому убедитесь еще раз, что это именно те цели, для достижения которых вы готовы стараться. Помните, что вы несете ответственность лишь за свои действия, поэтому вы не сможете контролировать достижение цели, если за нее ответственен кто-то еще. Это поможет вам не пасть духом, если на каком-то этапе вы потерпите неудачу. Чувствуя себя успешным, вы сможете добиться определенного результата, и даже если он будет не совсем таким, как вы планировали, вы все равно будете им довольны. Вы не можете проконтролировать эти действия, поэтому эта цель теоретически достижима, но не под вашу ответственность. Тем не менее, попасть в число кандидатов — вполне достижимая цель. Ее достижение зависит в большей степени от вас и ваших усилий. Даже если вы не выиграли выборы, но попали в число кандидатов, вы уже можете рассматривать это как успех. Подумайте, какими путями можно достичь целей, которые вы перед собой поставили. Например, у вас может быть такая цель: Это конкретная цель, но достичь ее довольно сложно. Чтобы было легче сориентироваться и с чего-то начать, разбейте эту цель на несколько подцелей. Вот несколько примерных подцелей: Закончить школу Поучаствовать в дебатах Выбрать ВУЗ Поступить в ВУЗ. Некоторых цели достичь легче, чем других. Но некоторые цели достигаются годами. Вам нужно будет достичь несколько подцелей и пройти несколько этапов, которые приведут вас к этой главной цели. Возьмите во внимание возможные неурядицы и другие жизненные повороты. Также имейте в виду, что у каждого ВУЗа есть свои требования и свои временные рамки для подачи документов. Превратите подцели в задачи. Как только вы разбили цель на несколько подцелей, постарайтесь поставить себе задачи, которые приведут вас к этим подцелям. Для выполнения каждой задачи установите временные рамки. У некоторых подцелей есть определенные временные рамки. Это важно помнить, чтобы всегда быть мотивированным. Если у какой-то подцели нет временных рамок, советуем самостоятельно выделить себе определенный промежуток времени, за который вы справитесь с этой задачей. Превратите задачи в обязанности. Скоро вы почувствуете, что достичь вашу цель не так-то и сложно! Результаты исследований показали, что конкретные цели, разбитые на задачи, приводят к увеличению производительности, даже если задачи сами по себе довольно трудные. Выполнение этих задач может принести много хлопот, особенно если вы не до конца уверены, что действительно стремитесь достичь этой цели. У вас могут получиться следующие подзадачи: Перечислите подпункты, которые вы уже выполнили. Возможно, некоторые подцели вы уже достигли или вот-вот достигните. Например, если вы хотите поступить на юридический факультет, вам стоит больше интересоваться новостями и изменениями в законодательстве. Вы поймете, что многие пункты из списка уже выполнили или выполняете. Это придаст вам чувство мотивации и прогресса. Подумайте, что вам нужно, чтобы учиться и развиваться. Если у вас поставлено много целей, возможно, вы не сможете развить у себя все качества сразу. Подумайте о том, какие умения и знания у вас уже есть. Упражнение с визуализацией себя в будущем поможет вам. Если вы поймете, что вам нужны еще какие-то качества, начните их развивать в себе. Например, если вы хотите стать юристом, вы должны развить в себе способность выступать перед публикой и умение строить свою речь. Если вы очень застенчивы, придется развивать навыки общения с другими людьми, чтобы достичь своей цели. Составляйте план дел на каждый день. Даже если это что-то очень незначительное, но вы можете сделать это сегодня — не откладывайте. Это поможет вам стать еще чуть ближе к своей цели. Например, если вам нужно с кем-то о чем-то договориться, то сначала нужно собрать об этом ком-то достаточно информации. Даже самые незначительные действия будут мотивировать вас двигаться дальше. Подумайте, что вам мешает. На самом деле, на свете есть не так-то много реальных препятствий к достижению цели. Подумайте, что тормозит ваш прогресс. Препятствия могут быть внешними например, нехватка денег или времени. Например, если вы хотите открыть собственную пекарню, существенным препятствием будет сбор средств, чтобы арендовать здание, купить мебель и оборудование, нанять персонал и так далее. Подумайте, что можно сделать, чтобы преодолеть эти препятствия. Например, вы можете научиться составлять бизнес-план для привлечения инвесторов, побеседовать со знакомыми об инвестициях. Препятствия могут быть внутренними. С этой проблемой можно столкнуться на любой стадии и при достижении любой цели. Например, если вы хотите открыть пекарню, проблемой может быть то, что вы не знаете, как предоставить покупателю наиболее востребованную продукцию, потому что не умеете ее выпекать. Можно взять несколько занятий и научиться этому самому. Наиболее распространенное внутреннее препятствие — страх. Страх не позволяет вам хорошенько обдумать свою цель и начать делать уверенные шаги к ней. Ниже вы найдете несколько полезных советов по борьбе со страхом. Результаты исследований показали, что визуализация сильно влияет на наше самочувствие и чувство мотивации. Об этой технике часто упоминают спортсмены, когда рассказывают о своих успехах. Чтобы визуализация была более эффективной, вам нужно объединить их. Вы должны представить как можно больше деталей и подробностей. Чтобы создать в голове этот образ, используйте все свои чувства: Вы даже можете сделать свою доску визуализации. Подумайте о каждом действии. Этот процесс помогает вам почувствовать себя более успешным, а также настроиться на рабочий лад. Результаты исследований показали, что позитивное отношение к жизни помогает людям меняться в лучшую сторону. Это касается как спортсменов, так и аспирантов, том-менеджеров, художников и так далее. Позитивное мышление стимулирует области мозга, которые связаны с обработкой визуальной информации, воображением, мотивацией. Если вам трудно делать даже маленькие шаги, чтобы приблизиться к своей цели, попросите поддержки у родных и друзей. Одного позитивного мышления, конечно, не достаточно. Старайтесь выполнять задачи и пункты из списка, которые приблизят вас к цели. Но не забывайте про позитивное мышление. Этим термином психологи называют незаконченный цикл или замкнутый круг, который вам наверняка знаком, если вы когда-нибудь в Новый Год давали себе обещание изменить что-нибудь в своей жизни в новом году. Этот цикл состоит из трех частей: Этот цикл может повториться, когда утихнут первые воодушевляющие мысли, и вы останетесь один на один с работой, которая должна привести вас к этой цели. Поставьте себе цель, а затем сразу же разбейте ее на более мелкие подцели. Каждый раз, достигая какой-то подцели, вы мысленно празднуете свой успех и стремитесь идти дальше. Старайтесь смотреть на неудачи, как на возможность чему-то научиться. Люди, которые пытаются извлечь урок из неудач, скорее всего, мыслят позитивно. Надежда и позитив — важные компоненты успеха. Смотрите вперед, а не оглядывайтесь назад. Разница лишь в том, как человек относится к этим неудачам. Перфекционизм часто является следствием страха уязвимости и провала. Многие из нас все время стараются достичь совершенства, при этом их ждут неудачи и заниженная самооценка. Перфекционисты стремятся к невозможным стандартам, при этом портя себе жизнь. Но на деле чаще всего получается, что перфекционистам удается достичь гораздо меньших успехов, чем людям, которые ставят себе реальные цели. Например, изобретатель Мышкин Ингавале Myshkin Ingawale хотел создать технологию, которая позволяла бы проверить наличие анемии у беременных женщин, чтобы понизить материнскую смертность в Индии. Он часто рассказывает историю о том, как он пытался создать эту технологию 32 раза, которые ни к чему не привели. Затем он поработал над тем, чтобы избавиться от перфекционизма, и тогда в 33 раз у него получилось достичь цели. Будьте добры и терпеливы. Старайтесь развить в себе чувство благодарности. Исследования показали, взаимосвязь между привычкой быть благодарным и успехом в достижении целей. Просто записывайте туда пару предложений о том, за что вы благодарны. Возможно, все это покажется вам баловством, но чувство благодарности поможет вам почувствовать себя более счастливым. Наслаждайтесь моментами, когда у вас все идет по плану. Не торопитесь записывать в журнал все подряд. Подумайте о том, за что вы благодарны за то, что вы знакомы с какими-то людьми, и вам удалось пережить такие счастливые минуты с ними. Пишите в журнал благодарности пару раз в неделю. Это намного эффективнее, чем ежедневное заполнение журнала благодарности, как дневника. Если это не будет ежедневной обязанностью, то чувство благодарности быстрее начнет приносить нам счастье. Советы Если вы не укладываетесь в сроки или, наоборот, дела идут довольно успешно, вы можете немного изменить сроки достижения цели. Но будьте реалистичны, когда определяете сроки выполнения цели. Обязательно запишите свои цели где-то в блокноте или дневнике. Как только вам удалось достичь какой-то подцели, обязательно побалуйте себя! Это придаст вам мотивации для достижения следующей подцели в вашем списке. Предупреждения Не пытайтесь достичь всех целей сразу, иначе вы потерпите поражение и почувствуете себя ни на что не способным. Очень легко составить список целей, но при этом ничего не делать для их достижения. Мотивируйте себя и сосредоточьтесь на конечном результате. Goals and Goal Setting: How to Create an Action Plan and Achieve Your Goals. Информация о статье Категории: Эмоциональное здоровье На других языках: Была ли эта статья полезной? Куки помогают сделать WikiHow лучше. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами. Главная страница Про wikiHow Terms of Use RSS Карта сайта Войти. Весь текст размещен под лицензией Creative Commons. Сделано с помощью Mediawiki.

Онлайн-органайзеры - сервисы для составления списков задач

Ведёте to-do-список, но всё равно ничего не успеваете? Тогда эта статья для вас! Она откроет для вас пять альтернативных способов ведения списков задач. Список задач to-do-лист — необходимый элемент эффективной работы. На практике списки дел часто не приводят к продуктивности. Порой мы бездельничаем и медлим с выполнением простых задач, порой прокрастинируем и откладываем на потом решение сложных. To-do-лист должен мотивировать, но зачастую он, напротив, наводит на нас уныние. Особенно если в конце дня видишь, что большая часть запланированного не сделана. Когда всё это накладывается друг на друга, создаётся впечатление, что составление списков занимает больше времени, чем реализация задач, значащихся в них. В статье про систему использования списков Бенджамина Франклина мы говорили о некоторых секретах составления эффективных to-do-листов доведение дела до конца, расстановка приоритетов, адаптация списка дел под меняющиеся обстоятельства и т. В этом материале Лайфхакер познакомит вас с пятью новыми оригинальными способами ведения списков. Что такое обычный to-do-лист? Запишите одну главную задачу, три средних по объёму и важности дела и пять мелких, которые при нехватке времени можно будет отложить на завтра. Сделайте это вечером, чтобы утром чётко представлять, что у вас сегодня на повестке дня. Если ваша сфера деятельности настолько динамична, что вы не можете спрогнозировать не появление новых срочных дел, то оставьте несколько троек или пятёрок вакантными. Это позволит вам сделать список задач максимально гибким. Будьте готовы к тому, что, строя список дел по принципу 1—3—5, не всегда удастся вычеркнуть из него все пункты. К примеру, обстоятельства могут измениться, и выполнение главной задачи в текущий день станет невозможным. Зато вы сможете сделать сет из трёх задач средней важности или пяти — небольшой. Главное преимущество данного подхода — не нужно расставлять приоритеты. Вы априори вносите в список то, что считаете актуальным для следующего дня. В чём главная проблема бумажного планирования? Вычеркнув однажды задачу из списка, забываешь о ней, и никогда не угадаешь, когда детали её реализации номера телефонов, даты, примечания и прочее могут вновь понадобиться. Электронные планировщики частично решили эту проблему — большинство позволяют делать ссылки на прошлые задачи, группировать их и т. Но как быть тем, кто тачскрину предпочитает приятный шелест бумаги? Веб-дизайнер Райдер Кэрролл придумал систему, которая упорядочивает бумажное планирование. Имя ей — Bullet Journal. О системе быстрых записей, придуманной Кэрроллом, Лайфхакер уже рассказывал в одной из прошлых публикаций. Первым делом пронумеруйте странички ежедневника. На первой странице сделайте оглавление — оно будет помогать находить нужную информацию. Затем составьте календарь на месяц: На другой странице сделайте маркер-список дел на эти 30 дней. При этом важно использовать примечания чекбоксы, кружочки и прочее , чтобы визуально легче считывать информацию. Таким образом можно составлять список дел и на день, и на неделю. Главное — не забывать вносить номера страниц в оглавление. Список задач должен быть мотиватором, поднимающим настроение: Но на деле многие, открывая в конце дня свой to-do-лист, впадают в уныние: Невыполненные задачи тянут за душу, как камень на дно. По мнению сооснователя корпорации Netscape Марка Андрессена Marc Andreessen , анти-to-do — это процесс, когда вы записываете не то, что должны сделать, а то, что уже сделали, свои достижения. Каждый раз, когда вы делаете что-то полезное в течение дня, записывайте это в свой список анти-to-do на другой стороне карточки. Каждый раз, записывая своё достижение, вы будете получать дозу эндорфинов, вроде той мышки, что давит на кнопку в клетке и получает за это кусочек еды. А в конце дня, перед тем как приготовить новую карточку на завтра, взгляните на сегодняшнюю карточку, на ваш список анти-to-do и порадуйтесь, сколько вещей вы на самом деле сделали в этот день. После этого разорвите и выбросьте карточку. Ещё один день прожит не зря. Кстати, схоже работает приложение iDoneThis. Оно тоже помогает понять, на что вы тратите своё время и что полезного сделали за день, неделю, месяц. GTD — отличный путь повышения личной эффективности. Однако методика Дэвида Аллена подходит далеко не всем. Поэтому другой известный гуру продуктивности Лео Бабаута решил упростить эту систему и придумал Zen to Done ZTD. ZTD — это простота и фокус на действиях и делании здесь и сейчас. Бабаута выявил пять основных проблем GTD и предложил пути их решения. В отношении to-do-списков это означает следующее:. Составляйте простые тематические списки. Всегда носите с собой гаджет или блокнот, куда сможете записать внезапно возникшие идеи или задачи. Заносите в список задач только по-настоящему важные задачи. Но только на первый. В stop doing лист вы тоже записываете свои дела, но не те, что вам нужно и предстоит сделать, а те, от которых хотите избавиться. К примеру, вы хотите бросить курить, перестать сидеть в социальных сетях и отучиться есть сладкое на ночь. Это и будут пункты вашего stop doing листа. По сути, это один из способов борьбы с хронофагами. Лучший способ прекратить тратить время на ерунду — это составить стоп-лист. Стоп-лист — это список того, что вы больше не хотите делать. Это даже лучше, чем список задач, так как позволяет понять, что тянет вас вниз. Сам Крис составляет стоп-листы ежегодно в новогодние праздники. Это позволяет ему оценить, какого прогресса он достиг за прошедшие 12 месяцев. Чтобы stop doing лист работал, важно помнить о хронометраже. Посчитайте, сколько времени у вас съедает та привычка, от которой вы хотите избавиться. Затем установите себе на неё временной лимит не больше 20 минут в день на YouTube и постепенно понижайте его. Итак, если классическое to-do-планирование вам не подходит, попробуйте одну из альтернатив, предложенных выше. А лучше комбинируйте их: Вы забудете о подсчёте калорийности продуктов и изучении таблиц энергозатрат. К ипотеке нужно долго готовиться с блокнотом, ручкой и калькулятором в руках. Сначала нужно разобраться, что означают цифры, которые мы видим на весах. Стоит всего лишь научиться управлять выражением лица и выбрать правильную манеру поведения. Для тех, кто хочет ездить на велосипеде дальше, дольше и с большим удовольствием. Получай лучшее на почту. Чтобы получать самые полезные и популярные материалы, оставьте свой email:. Отправить Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных. Попробуйте строить свой список задач по принципу 1—3—5. Bullet Journal В чём главная проблема бумажного планирования? Анти-to-do Список задач должен быть мотиватором, поднимающим настроение: Таким образом вы сможете дополнительно мотивировать себя на выполнение настоящего списка дел. Дзен-система продуктивности GTD — отличный путь повышения личной эффективности. В отношении to-do-списков это означает следующее: Резюме Итак, если классическое to-do-планирование вам не подходит, попробуйте одну из альтернатив, предложенных выше. Если у вас есть свои подходы к составлению списков задач, делитесь ими в комментариях. Дайджест Лайфхакера в Telegram. Один раз в день. Опишу свой небольшой опыт составления списков задач. Да, тривиальный метод, простой и не модный, но самый любимый. Такая мини табличка нарисована на маркерной доске. Каждое утро на свежую голову , заполняю её. На работе пишу задачи на стикер. Пишу только те, которые требуют выполнения именно сегодня! Выполняю дела по очереди. Закончив дело, прощаюсь с ним, выкидываю стикер. Кстати, пишу только три задачи, ибо стол пестрящий бумажками не наводит радости. Сделала три задачи — пишу следующие три. Больше шести задач в день обычно не пишу, просто не хватает времени, чтобы сделать все. На такой почве может, и недовольство собой развиться. По поводу разделения важности самых важных задач: В момент спада сил делаю более расслабленную и несложную работу. Главное найти 'свой способ', который не противоречит вашей природе, ситуации и настроению. Был у меня и такой тип постановки задач, который разделялся на сферы жизни: Под каждым столбиком записывался список дел. Метод не прижился, так как список выходил большим и морально угнетал. Мой молодой человек веб-программист пользуются следующей штукой: Слева те, которые не сделаны находятся в процессе. Плюс каждый стикер, который переходит с левой на правую сторону, отмечается коллегами улюлюканьем, хлопаньем по плечу и поздравлениями с закрытой задачей. Ну, и как мне кажется, люди гораздо меньше прокрастинируют, когда знают, что за выполнением задач следят. Делим лист А4 на 2 половины. Нижнюю часть заполняемых действительно важными задачами условно на месяц. Верхнюю половину еще на 5 не обязательно равных частей - дни недели. Каждый день записываем в соответствующую графу текущие задачи. Верхнюю часть каждую новую неделю закрываем Новым листом. Очень наглядно и прикольно. Минус - один - часто листы отваливаются если слишком долго висят и на них все забивают: Сколько статей не читал, но лучше Trello я так не чего и не увидел. Главное большие задачи разбивать на как можно меньшие. Я лично использую pomodoro технику. Чаше всего у меня получается так что после перерыва я уже вхожу в поток, и если меня не трогают то очень продуктивный день получается: Список дел можно редактировать копировать и просматривать историю дел. Ну, раз все делятся своими методами планирования, то и я поделюсь. Создал в приложении any. Все наглядно,гибко и привязано ко времени, но не жестко, поэтому все дела делаются в срок, даже если возникают мелкие, непредвиденные проблемы внутри временных блоков. Ну и к решению задач прибегаю к небезызвестной техники 'Pomodoro'. Лучшее за неделю Просмотры Комментарии. Как добиться успеха и разбогатеть, если у вас практически ничего нет. Что делать, если сильно накосячил на работе. Новое Сейчас на главной. Подписаться Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных. Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет.

10 заповедей составления списка задач сотрудника

Расписание электричек казань вятские

Как научить ребенка 1 5 года говорить

8 лучших сервисов для составления списков

Важными характеристиками финансового состояния предприятия

Тариф на общедомовые нужды по электроэнергии

5 альтернатив классическому списку задач

Можно ли составить пропорцию из чисел

Инструкция по инвентаризации выбросов загрязняющих веществ в атмосферу