Сонный паралич

https://t.me/neurologylive

Это расстройство сна, которое сопровождается дисфункцией мышечной системы. Следуя из названия, во время приступов, которые могут возникать до 5 раз за ночь, человек не может двигаться во сне.

СИМПТОМЫ

приступы удушья;
зрительные, слуховые галлюцинации, ощущение чьего-то присутствия;
сны наяву, панический страх.

ПРИЧИНЫ

Ключевая причина патологии кроется в неполадках в работе нервной системы.

Вероятность возникновения проблемы сильно возрастает при нарушении фазы быстрого сна, при которой тело максимально расслабляется, но снов нет. Если расслабленность мышц наступает до засыпания мозга, это приводит к сонному ступору.

Некоторые специалисты склонны к мнению, что генетическая предрасположенность может служить основным фактором нарушения сна.

Другие причины сонного паралича - это

психиатрические нарушения;
частые стрессы, неврозы;
прием антидепрессантов;
нарко-, алкогольная зависимость;
смещение суточных биоритмов по причине смены климата, часового пояса;
расстройства на гормональном уровне;
бессонница, отсутствие полноценного отдыха;
сон на спине;
нарушение режима отдыха.

ВИДЫ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ

Классифицируют данное состояние по времени его появления:

Гипнагогический (полубессознательный): паралич, который наступает во время засыпания. В процессе перехода организма в режим сна мышечные ткани постепенно расслабляются. Если этого не случилось, но сознание отключиться еще не успело, человек остается на грани отдыха и бодрствования, не имея возможности пошевелиться и не понимая причину такого состояния, вследствие чего у него возникает страх, паника.

2. Гипнопомпический: его испытывают в секунды пробуждения, вызванном звуком будильника или наступившим естественным путем. В фазе быстрого сна мышцы максимально расслаблены, а мозговая активность резко повышена. Если в это время просыпается область мозга, ответственная за сознание, а зона, контролирующая мускулатуру, еще спит, человек осознает происходящее вокруг, однако не может что-либо сделать. Естественный паралич длится от нескольких секунд до пары минут и бороться с ним невозможно.

ЛЕЧЕНИЕ

Часто при лечении ночного ступора применяют физиотерапию. Физиотерапевтические мероприятия направлены на психостимуляцию и тонизирование организма для стабилизации функционирования нервной системы.

ПРОФИЛАКТИКА

К методам профилактики данного состояния относятся:

сон на боку;
своевременное лечение любых заболеваний;
прием растительных седативных препаратов, легких антидепрессантов;
избегание стрессовых ситуаций, переживаний, чрезмерных нагрузок;
частое проветривание жилища;
полноценный отдых;
заблаговременный последний прием пищи (не позже, чем за 3 часа до отдыха)