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Entraîneur diplômé par la fédération Française de boxe depuis 5 ans. J'ai remporté plusieurs titres à l'échelle nationale (boxe Française et Anglaise). Je suis disponible sur paris et ses alentours. Ma méthodologie d'enseignement est basée sur la communication, je fais mon cours en fonction des besoins des élèves. Je peux donner des cours individuels et collectifs. Déroulement d'un cours : "l'échauffement" , la phase la plus importante car il permet de préparer le corps à un effort physique important et il permet d'éviter les blessures. "la technique de boxe", c'est à dire la position des mains et des pieds (la garde), ensuite commencer à voir les enchaînements simples. Renforcement musculaire ( gainage, pompes, abdominaux) et les étirements pour finir, voila un exemple de cours d'une durée d'une heure. Je suis une personne qui motive beaucoup ses élèves pour qu'ils progressent rapidement.

Ma méthodologie d'enseignement est basée sur la communication, je fais mon cours en fonction des besoins des élèves. Je peux donner des cours individuels et collectifs. Déroulement d'un cours : "l'échauffement" , la phase la plus importante car il permet de préparer le corps à un effort physique important et il permet d'éviter les blessures. "la technique de boxe", c'est à dire la position des ma...
Ma méthodologie d'enseignement est basée sur la communication, je fais mon cours en fonction des besoins des élèves. Je peux donner des cours individuels et collectifs. Déroulement d'un cours : "l'échauffement" , la phase la plus importante car il permet de préparer le corps à un effort physique important et il permet d'éviter les blessures. "la technique de boxe", c'est à dire la position des mains et des pieds (la garde), ensuite commencer à voir les enchaînements simples. Renforcement musculaire ( gainage, pompes, abdominaux) et les étirements pour finir, voila un exemple de cours d'une durée d'une heure. Je suis une personne qui motive beaucoup ses élèves pour qu'ils progressent rapidement. J'ai commencé la boxe à l'âge de 7 ans, après avoir fait plusieurs compétitions je voulais transmettre mon savoir. J'ai donc commencé par être suppléant de mon entraîneur pour donner des cours dans mon association sportive. Ensuite, j'ai décidé de passer Mon Monitorat de Boxe pour pouvoir donner des cours.


Charenton-le-Pont

Ivry-sur-Seine

Le Kremlin-Bicêtre



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Bonjour à vous,

Mes cours s'adressent à toute personne souhaitant s'initier ou se perfectionner à la pratique du Kick Boxing, du K-1, du Muay Thaï, ou de la boxe française tout en améliorant leurs capacités physiques de façon globale. Avant la 1ère séance, nous pourrons échanger par téléphone afin d’identifier plus particulièrement vos attentes et objectifs pour ainsi adapter au mieux nos séances ensemble. Je m’adapterai en effet à votre condition physique, votre âge,… pour construire un programme sur mesure.

Une séance type commence généralement par un échauffement généralisé puis spécifique de 10 à 15 minutes (articulations, préparation des muscles, cardio…), puis l'on passe au corps de la séance pendant 35 à 40 minutes où l'on travaille ensemble les techniques de boxe aux 'paos ou pattes d'ours' (pour apprendre ou perfectionner les différents mouvements de base et déplacements). Il est aussi possible de faire un 'circuit training' pendant le corps de séance, c'est à dire un ensemble d'exercices faisant travailler tout le corps (burpees, squat, échelle de rythme pour le jeu de jambes,... et des exercices de boxe). Nous finissons par une dizaine de minutes de renforcement musculaire (abdominaux, gainage,...) et un retour au calme.

Bonne humeur, dépassement de soi, épanouissement personnel, détermination, résultats et satisfaction seront les maîtres mots de nos sessions.

Les cours peuvent se faire en intérieur chez vous ou en extérieur selon la météo.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et convenir d'un rendez-vous.

Diplômes :
Brevet de Moniteur Fédéral 1, 2 et 3 en sports de contact
Certificat de préparation mentale LNF
Certificat prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC1)
Ingénieur en génie civil ESTP
Executive MBA à Kedge Business school

Palmarès: Champion du monde WKF de Kickboxing Light 2014, 2016 et 2018
Championnat du monde de K-1 Light 2015
Multiple champion de France en Kick boxing, Muay Thai et Chauss Fight

Multiple champion du monde de Kick Boxing et K-1 Light
Domiciliation :
Roissy-en-brie (77680)


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