Соматический адвент

Здравствуйте, дорогие друзья!)

Мы тут с Ириной Казанской задумали к Новому году шалость.

Наступает время адвента — особые недели ожидания праздника, каждая из которых наполнена своим особым смыслом.

В эти дни принято зажигать свечи, по одной на каждую неделю декабря.

Традиционно адвент длится 25 дней и является своеобразным обратным отсчетом до католического Рождества. Многим — особенно тем, у кого есть дети — знаком адвент-календарь. Сейчас их довольно много разных — со сладостями, с подарочками, со стихами. Есть даже адвент-календари с квестами. Традиция нравится людям и набирает популярность.

В России в качестве финальной точки чаще всего значится 31 декабря, т.е. обратный отсчет идет до Нового Года.

И мы не отстаем) Вашему вниманию — соматический адвент-календарь с настройкой-медитацией на каждый день. Естественно, всё очень продумано. Начинается он в воскресенье 3 декабря, длится 4 недели и заканчивается 31 декабря.

Мы собрали для особую Вас последовательность, чтобы дать возможность неспеша сонастроиться со своим телесным ресурсом в это самое темное время года, постепенно приближаясь к пространству праздника и света.

В течение каждой из 4-х недель Вы будете взаимодействовать с одной из тем, рассматривая и проживая её с разных ракурсов.

Вот эта последовательность:

Дыхание → питание→ движение → касание

Помимо этого в медитациях есть сквозной повторяющийся узор по дням недели.

Тут важно сказать, что в древности за каждым днём недели был закреплён свой управитель со своим особым настроем. Так Вы можете заметить, что вторники обычно энергичны и хаотичны (день Марса), среды - про совместную деятельность с кем-то (Меркурий), а суббота - время паузы (Сатурн).

Медитации распределены с учётом этой атмосферы, а также здоровой недельной ритмичности и пусть метафора с планетами-управителями поможет Вам провести эти четыре недели Адвента в здоровом телесном ритме, коснувшись вниманием всех важных базовых функций Вашего тела.

Ведь качество наблюдения - очень важно. Вполне возможно, что такого лёгкого касания, равномерно распределенного по месяцу будет достаточно, чтобы привести свой ресурс в порядок и встретить праздник в состоянии внутреннего покоя, позволив свету внимания быть Вашей путеводной звездой.

Будет здорово, если в конце каждой недели Вы поделитесь своими впечатлениями в комментариях канала. Мы будем читать всё)

А 29-го декабря будет бесплатный общий видеосозвон на час-полтора с возможностью поделиться своим состоянием и подвести итог.

Календарь будет выходить в телеграм-канале

Участие - за донейшн, 300 рублей по номеру телефона +7(916)2711639 на сбер. Варвара К.

Присоединяйтесь @advent_soma

Можно смело предлагать друзьям и знакомым, кому это может быть интересно:)

Приятного путешествия!

Ваши Варвара Тихомирова @varvartih и Ирина Казанская @irinakazanskaya