Sofia Rose veut perdre quelques kilos

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Sofia Rose veut perdre quelques kilos
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Un homme qui veut perdre quelques kilos
Bonjour, Je sollicite votre aide lol. Voilà, je suis un garçon qui fais 1m85 pour 90kg. Je fais du sport tout les deux jours a peu prêt donc j'ai une bonne masse musculaire. Mais je mange comme 20 surtout depuis l'arrêt de la cigarette. Donc malgré le sport, je reste quand même gras et je ne sais pas du tout comment faire pour perdre un peu, du genre 5kg, au grand maximum 10kg sans toutefois être épuisé lorsque j'irais faire du sport ou tout bêtement au travail.
Idem que toi fin avril je suis monté fin avril à 91 kg + 1,85 m avec en gros 10 kg pris en 18 mois, pas de sport j'ai entamé une démarche DUCAN 40 jours plus tard je fais 8 kg de moins. Franchement surprenant mais chiant car restrictif pour ceux qui adorent pates, frites, féculant, sauce et beurre
Pas mal, t'a été courageux, mais les 40 jours faut les tenir loolll. Pour ton régime, t'étais pas épuisé??? Déjà sa doit être difficile rien qu'en ayant une vie normal...........mais avec le sport a coté sa doit être dureeeeeeeeeee. Perso j'ai décider d'arrêter tout ce qui est sauce, grec et compagnie. Stop les 3 assiettes d'affilées. J'ai même commencé à acheter des fruits. Premier repas minceur : salade de betterave et un ananas. Si vous avez un quelconque conseil à me donner je suis preneur, j'ai un énormeeeeee appétit c'est ce qui me cause ma perte lollll. Je veux pas perdre mes muscles aussi, je tient à les garder lol.
Edité le 21/05/2011 à 11:25 PM par cam44zr
si tu as un peu de temps libre, viens lire mon blog, j'y explique comment je suis en train de perdre du poids, c'est difficile et long mais au moins c'est durable et il n'y a pas de pillules ou remèdes miracle, c'est juste des sacrifices et de la sueur si tu as questions précises envoie un mp

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Perdre 5 kilos ! Comment faire ? Lol
Perdre 10 kilos après en avoir perdu 24.
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adambenchetrit2

Messages: 7 Member


Salut je recherche des personnes motivées pour perdre au moins 10 kilos avec moi, faire un régime à plusieurs ça augumente les chances à se qu'il paraît

Bonsoir
Je veux bien être de la "partie" !
J'ai 12 kgs voir plus à perdre !
Je te remets ma présentation , je suis fainéante je fais copier/coller !! Bonjour,
Je me présente , je m'appelle Angélique , 36 ans le mois prochain et je suis aide-soignante à domicile !
Je suis maman de 2 garçons Killian 13 ans et demi , Evann bientôt 8 ans !
J'habite dans le Loiret (45) !
J'ai fait une sleeve en 2009 et j'ai perdu 50 kgs !
Mais... oui il faut bien un mais ... j'ai repris 12 kgs voilà pourquoi j'ai téléchargé cette application et rejoins cette communauté !
Donc oui 12 kgs à perdre voir plus cela ne me dérangerais pas évidemment, je mesure 1m60 oui je suis un petit bouchon lol !!
Je veux juste me ressentir bien !!
2009 : 111.8 kgs
2013 : 60 kgs
2016 : 72 kgs
2017 : ??
Voilà vous savez tout !
A bientôt
Angélique


adambenchetrit2

Messages: 7 Member


Bonjour Angélique, Moi c'est Adam j'ai 20 ans et je veux perdre 10 kilos (au moins). Je fais actuellement 96 kilos pour 1m75. Ce serais avec plaisir qu'on puisse se motiver afin de liquider ces kilos en trop (et crois moi on les perdras quoi qu'il arrive!! ). Je t'envoies une demande d'ajout.

Bonjour,
Moi aussi j'aimerai bien être de la "partie" avec Angélique et toi.
Je m'appelle Isabelle, j'ai 48 ans, je suis cartographe. Je suis célibataire et j'habite en Corrèze.
En 2003 je pesais 93kgs et grâce à un suivi par une nutritionniste je suis arrivée à peser 55 kgs en 2008.
Depuis je suis remontée progressivement à 76kgs, mon poids actuel, pour 1,63 m.
Je fais beaucoup de sport mais je mange très mal, je me "gave" de cochonneries sucrées et je n'arrive pas à m'arrêter quand je suis en crise.
Ne trouvant plus aucune motivation nulle part je me dis qu'en étant plusieurs dans la même galère on peut peu être arriver à sans sortir.
J'espère à bientôt,
Isabelle


sandrinerenault

Messages: 13 Member


Bonjour,
Moi aussi je veut bien être de la partie avec vous.
Je m'appelle Sandrine j'ai 40 ans et maman de 3 enfants ( 17 ans , 14 ans et 9 ans) je suis en formation aide soignante sinon avant j'étais ASH . J'habite dans les landes.
Actuellement je fais 80 kg pour 1,57 m
On peut se soutenir et se motiver ensemble.

Bonsoir
Avec plaisir mais je ne sais pas comment on fait pour être en "amie" !
Demander moi si vous voulez !!

BON SOIR
MOI AUSSI JE SUIS NOUVELLE SUR CE PROGRAMME JE NE SAIS PAS COMMENT L'UTILISER
ET JE VEUT PERDRE 15 KG

Super j'ai commencé hier, j'ai couplé l'appli fitnesspal avec l'appli podometre PACER c'est très bien je mèse 106 kg et mon objectif est de 95


adambenchetrit2

Messages: 7 Member


Bonsoir à tous, Je vous ai envoyé une demande à tous! Ne vous inquietez pas on va les perdres ces kilos en trop!!


jojowit17600

Messages: 3,187 Member


Bon courage les gars.....
C'est jouable !!

Je ne sais pas si c'est jouable mais pour moi c'est très dur. Avec l'hiver qui arrive c'est difficile de se motiver pour aller courir. J'aimerai perdre 10kgs mais ça me semble dur alors que j'ai déjà perdu 35kgs il y a quelques années de cela. Le plus dur c'est de ne pas craquer sur des saloperies entre les repas, ou bien de savoir s'arrêter après avoir mangé un carré de chocolat.
Mon pb, c'est de ressentir la satiété, je n'y arrive pas, est ce que d'autres personnes sont dans mon cas?

Je vous rejoins! N'hésitez pas à m'ajouter

Bienvenue à tous! Vous allez y arriver! @Isacho19 bravo pour tes 35 kg! Quand on a beaucoup de poids à perdre, les premiers kg partent à toute vitesse, mais les derniers.... c'est long! J'ai perdu 41.5 kg, avec une petite pause pendant l'été. J'en ai encore 6 à perdre pour un poids idéal et un peu moins d'un pour l'IMC normal! C'est long! J'ai aussi des périodes de grande faim. J'ai maintenant compris que c'était la fatigue qui provoquait ça. Quand ça arrive, j'augmente mon objectif calorique, pour que tout reste sous contrôle. Ce qui s'est amélioré, c'est que mes envies ont changé. Quand je suis vraiment crevée, j'ai envie de noix et amandes et non plus de gâteaux et pâtisseries.

Bonjour à tous, J'aimerai me joindre à vous pour mieux réussir. Je viens tout juste de m'inscrire, je me présente : Je m'appelle Florence, j'ai 18ans, je mesure 1m61 et suite à des problèmes de santé je suis passé de 60kg à 111kg, puis en emménageant avec mon copain, on a pris les fameux kilos des amoureux, lui 5, moi 9,5... J'en suis donc à 120,5. Mon premier objectif est -20kg. Je crois en moi, j'ai envie d'y arriver. On va tous y arriver !

Mon problème c'est que je ne pense pas avoir faim mais plutôt envie de manger et je n'arrive pas à contrôler ces envies tant que je ne les ais pas satisfaites. Si je fais comme toi et que je mange des noix et amandes à la place des gâteaux je vais manger le paquet entier jusqu'à en être limite malade.
La nutritionniste me dit qu'il faut être à l'écoute de sa faim et ne pas manger entre les repas mais souvent l'envie de manger m'obsède jusqu'à que je craque.
Je tourne en rond, je tiens 4 ou 5 jours et dès que le week end arrive je lâche prise.

bonsoir a tous
moi aussi je suis nouvelle et je me joins a vous
j'ai 21 kg a perdre


laurapasturel

Messages: 1 Member


Hello,
Moi aussi je voudrais perdre quelques kilos.
J'avais déjà utilisé cette appli en décembre 2015 et j'avais réussit à perdre 4 kg avec l'aide d'une diététicienne à coté. Je ne les ai jamais repris.
Et je recommence car je voudrais perdre 4 kg pour me sentir mieux. et ce avant noel si possible.
On se suit?

Coucou tout le monde! !! Et bien moi aussi je veux bien être de la partie... Moi c'est moune, 37ans, 2 enfants de 12 et 7 ans, j habite à Dijon et je suis hôtesse d'accueil. Objectif - 13 kgs voir peut être plus on verra. .. Déjà 4 kgs de perdus depuis le 19 septembre, j y crois! !!!

Hello
Je suis de la partie.
J'ai 22 ans je pèse 80kg pour 1,80m.
J'ai déjà utilisé cette appli mais je n'ai jamais réussi à êtree rigoureuse à ce niveau là x(

Bonjour tout le monde, j'aimerai me joindre à vous également. J'ai 32 ans et entre 5 et 10 kg à perdre.
J'ai un emploi du temps blindé donc pas de sport, mais j'habite paris alors marche rapide-escaliers et tout et tout j'en ai bien assez !
Je cherche juste un peu de motivation pour me sentir moins seule dans cette aventure !
Bon courage à tous !!


février 2017
Modifié (février 2017)

Un peu plus d'un mois que je suis sur l'appli et j'ai perdu 6 kg en me remettant au sport en même temps. J'ai encore un peu plus de 10 kg à perdre pour arriver à mon objectif final. J'ai eu une petite fille il y a deux ans et demi et j'ai eu le déclic pour enfin perdre mes kilos de grossesse, il était temps
Vous pouvez m'ajouter.

bonjour tout le monde
Après plusieurs années de mal-bouffe, 2017 est l'année du changement
il me faut perdre 24 Kg et le challenge est de le faire sur un an (2kg par mois, on verra).
Plus on est de fou, plus on rit et plus on gagne aussi
Je serai ravie de faire partie de la bande, n'hésitez pas à me solliciter
A très bientot

bonsoir à toutes et tous ! je suis moi aussi nouvelle sur ce forum, et j'ai entendu de la bonne humeur par ici, dans ce post !
j'aimerais beaucoup me joindre à vous !!

Bonjour à tous,
Moi je suis également partante, j'ai encore quelques kilos à perdre

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