Границы и Правила
В общении мы ценим адекватность. Она складывается из уважения к нам, искренности и честности.
По сути всё просто: быть честным, внительным и уважительно относиться к своим границам и гпаницам дркгих людей. Уважение, любовь, честность - внутренние составляющие духовного стержня. Вот чтостоиь ставить во главу угла и на чём фокусировать внимание.
Честность - говорить по сути, так, как есть. Любое скрывание за ширмой, витиеватость - моментально чувствуется собеседником.
Честность идёт в паре с Уважением: насилием является рубить правду-матку, когда собеседник не готов / не хочет её слушать.
Радушие, искренность, стремление передать самую соль информации - важные составляющие намерения в общении. То же самое - при задавании вопроса. Искренность преумножает ресурсы как наши, так и собеседника. Кстати, радушие - внутреннее гостеприимство, готовность "принять" человека, предоставить ему "уют" во время разговора - можно назвать составной частью уважения. Также сюда относится умение слушать и слышать
Умение молчать во время того, как он говорит, с сохранением активного внимания на его словах. Если научитесь так - он вам будет искренне благодарен.
Трудность состоит в том, чтобы не "упасть" вниманием ни внутрь себя, погрузившись в свои мысли, ни в собеседника, перестав слышать его или начав его перебивать. Задача - остаться на ГРАНИЦЕ вашего общения - там, где происходит невидимый коннект. Тогда сама эта связь укрепится.
Нарушение границ сильно ухудшает коммуникацию, является следствием недопонимания друг друга. Возникнуть оно может из-за сбоя в мотивации: например, неосознанное стремление самоутвердиться, может исполняться за счёт границ собеседника - захват территорий. жизнь вскоре отразит подобное отношение "злодею" в виде схожих неприятных состояний.
Умение оказаться в нужном месте в нужное время появляется при готовности служить. Богу, планете, помогать людям. При готовности брать ответственность, действовать из поцизиции хозяина, принимать решения и давать результат
Суть: все люди - наши отражения. Никакого волшебства - так работают наши зеркальные нейроны, они не делают различий между собой и другими. Библейское понимание того, что все мы братья и сёстры теперь обретает новые понимания:
Бог не только в нейронах :) Он в каждом атоме.
Любопытно, не правда ли? Вот такие зеркальные нейроны. Поэтому нам так важно мнение окружающих о нас. Так вот, с этим отражением можно и следует поработать. Развивая осознанность, мы теперь отмечаем, какое отношение у нас вызывает к себе наш собесеник. Как бы частично наблюдая со стороны во время разговора, но продолжая внимательно слушать.
Более того, наше восприятие человека отличается от самого человека, и наша "проекция" этого человека может быть сильно искажена - отсюда возникает непонимание. Вроде человек не хотел нас обижать, но наша проекция наложилась, безсознательно напомнив нам травматичный опыт прошлого, где мы приняли близко к сердцу отрицательное поведение человека с похожим архетипом личности, и теперь эта ассоциация искажает общение с этим собеседником. "Раскусить" всё это сразу бывает очень трудно. Поэтому нам дан разум, чтобы потом путём самоанализа разобрать ситуация, отыскать причину и разрешив её, стабилизировать отношения с проекцией, создаваемой нашим разумом, дабы в следующий раз при повторном общении, коммуникация прошла гладко.
В итоге выровняв отношением со всеми проекциями, мы налаживем связь с большим и бОльшим количеством людей. И остаётся безусловная любовь - состояние радушия, уважения, доброты, честности, присутствия и соучастия.
То есть секрет в том, чтобы стремиться к гармонии в общении и отношениях. То же касается и деловых отношений - там идёт принцип win-win - победил-победил - то есть мы думаем не только о своих выгодах, а ставим себя на место партнёра, и думаем о его выгодах тоже, находя баланс между своими выгодами, и выгодами партнёра, будто мы - единое целое в широком, большом смысле (вспомним слова о Боге).
Это то, к чему следует прийти. А что же мешает? Как говорилось выше - прошлый отрицательный опыт. Вот с чем нам следует потрудиться в первую очередь. Да, именно, разобравшись с ним, мы увидим, как меняется отношение окружающих к нам здесь и сейчас прямо на наших глазах :)
Деструктивное общение с нарушением личных границ часто можно иллюстрировать в виде Треугольника Разрушнния Карпмана, а контруктивное - с Созидательным Треугольником
Частое нарушение границ и создающий хаос, приносящий неприятный осадок, портящий здоровье, одним словом - отрицательное воздействие - привело к необходимости создания Правил в публичных пространствах.
У каждого пространства есть правила. Важно осознанно подойти к их проявлению, озвучить, а лучше записать и повесить на видное место.
Правила пространства, как физического, так и виртуального, нацелены на поддержание чистоты эфира в пространстве.
Нарушение правил заметить легко: непрятное ощущение будет "витать в воздухе".
К созданию правил следует подходить с холодной головой, объективно, представляя интересы пространства, равновесно учитывать права участников пространства.
У каждого пространства отдельные правила. Чаще всего они касаются поддержания чистоты и порядка в пространстве, правил взаимодействия между участниками, и напоминают о траекториях движения мысли, слова и действия в них.
Вот пример правил пространства одного клуба:
- Мы уважаем границы участников пространства: соглашение и отказ от взаимодействия в равной степени учитывается и является основой общения между участниками
- Мы придерживаемся темы пространства / чата / мероприятия
- Мы поддерживаем пространство в чистоте (исключаем флуд в чате / грязь в помещении / неуместные взаимодействия на мероприятии)
- Во время публичного выступления одного из участников соблюдаем тишину
- Хотим взять слово - поднимаем руку.
- Перед взятием слова мы обдумываем идею нашего послания, заботимся о слушателях, доносим идею кратко, лаконично, понятными словами, при необходимости раскрываем суть сказанного.
Ачивки:
- Сделай разбор вспомнившейся ситуации, связанной с нарушением границ в Вашей жизни и запишите в дневнике
- Приведите пример бытовой ситуации разрушительного треугольника карпмана и предложите положительный выход из неё в дневнике
- Смоделируйте пример конструктивнх отношений созидательного треугольника и опишите его в дневнике
- Представьте, что у Вас есть чат Вашего сообщества. Напишите свод правил для него в своём дневнике.