Соблюдение форм требует спорта и жаркого траха
🛑 ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Соблюдение форм требует спорта и жаркого траха
Инфоурок
›
Другое
› Другие методич. материалы › Формы занятий физической культурой и спортом.
от 1900 руб.
от 950 руб.
Дополнительная скидка: 10% ( только до 18 декабря )
К данной скидке мы можем добавить скидку Вашего образовательного учреждения (она зависит от того,
сколько Ваших коллег прошло курсы "Инфоурок")
В настоящий момент дополнительные накопительные скидки (от 2% до 25%) предоставляются
54.838 образовательным учреждениям .
Чтобы узнать, какая скидка действует для всех сотрудников Вашего образовательного учреждения, войдите в
свой
личный кабинет "Инфоурок".
Сейчас обучается 22 человека из 16 регионов
1900 руб.
950 руб.
Дополнительная скидка: 10% ( только до 18 декабря )
К данной скидке мы можем добавить скидку Вашего образовательного учреждения (она зависит от того,
сколько Ваших коллег прошло курсы "Инфоурок")
В настоящий момент дополнительные накопительные скидки (от 2% до 25%) предоставляются
54.838 образовательным учреждениям .
Чтобы узнать, какая скидка действует для всех сотрудников Вашего образовательного учреждения, войдите в
свой
личный кабинет "Инфоурок".
1900 руб.
950 руб.
Дополнительная скидка: 10% ( только до 18 декабря )
К данной скидке мы можем добавить скидку Вашего образовательного учреждения (она зависит от того,
сколько Ваших коллег прошло курсы "Инфоурок")
В настоящий момент дополнительные накопительные скидки (от 2% до 25%) предоставляются
54.838 образовательным учреждениям .
Чтобы узнать, какая скидка действует для всех сотрудников Вашего образовательного учреждения, войдите в
свой
личный кабинет "Инфоурок".
Сейчас обучается 141 человек из 48 регионов
240 руб.
120 руб.
Скачать материал
Добавить в избранное
19.12.2014
5858
DOCX
24.2 кбайт
16
скачиваний
Рейтинг:
1 из 5
Оцените материал:
Багирова Янина Викторовна
Написать сообщение
179 курсов профессиональной переподготовки
Выдаём документы установленного образца
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп. образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Разговоры о важном Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
docx
Физическая культура
5 класс
Другие методич. материалы
docx
Физическая культура
3 класс
Статьи
ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ
Учебник: «Физическая культура. 3-4 классы», Лисицкая Т.С., Новикова Л.А.
Тема: Физическое развитие человека
pptx
Физическая культура
Рабочие программы
docx
Физическая культура
Другие методич. материалы
docx
Физическая культура
4 класс
Конспекты
docx
Физическая культура
Дошкольники
Рабочие программы
docx
Физическая культура
3 класс
Другие методич. материалы
docx
Физическая культура
Статьи
Скидка для нового слушателя.
Войдите на сайт , чтобы применить скидку к любому курсу
Рабочий лист по физической культуре разработан для проверки теоретических знаний. Можно использов...
Скачать
Подробнее
Данный рабочий лист предназначен для урока-игры по физкультуре или во внеурочное время, используя...
Скачать
Подробнее
Рабочий лист по физической культуре для учащихся 1-4 классов. Лист включает в себя 5 заданий: Под...
Скачать
Подробнее
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
О проекте
Вакансии
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Партнёрская
программа
Реклама на сайте
Попробуйте УМНЫЙ ПОИСК по курсам повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Формы занятий физической культурой и спортом.
1.2 Формы занятий
физической культурой
Физическая культура —часть
общей культуры общества, достижения в области физического воспитания и
совершенствования человека. Физическая культура включает: систему физического
воспитания, специальные научные знания по анатомии, психологии и другим
отраслям, развитие спорта и достижения в нем. В понятие физической культуры
входят также общественная и личная гигиена, гигиена труда и быта, правильный
режим труда и отдыха, оздоровление и закаливание. На ранних ступенях истории
человек состязался в силе, выносливости, быстроте, ловкости с животными, на
которых он охотился. Охота шла успешнее, если человек был хорошо подготовлен к
ней. Постепенно возникли физические упражнения, при помощи которых уже
сознательно, в определенном направлении воспитывалось подрастающее поколение.
Человек учился воздействовать на собственную природу, развивая при этом свои
физические и духовные силы. Так зародилась физическая культура. На каждом
историческом этапе она изменялась в зависимости от условий, в которых шло ее
развитие. .
Физкультурное движение в нашей стране охватывает десятки миллионов людей.
Важной составной частью физической культуры является спорт. Российские
спортсмены достигли значительных успехов, им принадлежат многие европейские и
мировые рекорды Физическая культура в нашей стране имеет достаточно мощную
материальную базу. Ежегодно на ее развитие выделяются большие средства как из
государственного бюджета, так и из общественных фондов.
1.2 ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ
Формы занятий физкультурой и
спортом в нашей стране весьма разнообразны. Уроки физической культуры по
государственным программам учебных заведений, уроки (занятия) в спортивных
школах — это формы обязательных занятий. Добровольными являются занятия в
спортивных секциях, занятия по месту жительства, самостоятельные, спортивные
соревнования. Очень важно так проводить занятия, чтобы они приносили наибольшую
пользу. Как бы ни были различны формы занятий физическими упражнениями,
строятся они одинаково: имеют подготовительную, основную и заключительную
части.
Любой урок, любая тренировка начинается с разминки. Она необходима для того,
чтобы подготовить организм к предстоящей работе. Разминка бывает общей и
специальной. Общая разминка разносторонне и постепенно воздействует на организм
спортсмена. Это обычно ходьба, бег, различные гимнастические упражнения.
Специальная разминка готовит занимающихся непосредственно к тем упражнениям,
которые им предстоит выполнять в основной части занятия. Разминка длится 10— 20
мин. Во время основной части занимающиеся приобретают новые навыки или
совершенствуют их, тренируются. Цель заключительной части—постепенно снизить
нагрузки на организм. Помогают этому несложные, хорошо знакомые упражнения с
небольшой нагрузкой, упражнения на расслабление. От соблюдения правил ведения
занятий зависит успешное освоение физических упражнений, развитие силы,
выносливости, ловкости, гибкости, смелости и других качеств.
Обычно там, где занятия проводит преподаватель (учитель физкультуры, тренер,
инструктор), они имеют форму урока. На уроках совершенствуются в спорте
учащиеся общеобразовательных школ, ПТУ, техникумов. Тренировки в ДЮСШ,
спортивных секциях, занятия по физкультуре в вузах также проходят в форме
урока. Именно эта форма создает наилучшие условия для воспитания, образования и
оздоровления занимающихся.
Урок по методам
организации бывает фронтальным, групповым и индивидуальным. При фронтальном
методе одно и то же задание выполняют все занимающиеся. При групповом каждая
группа работает над своим отдельным заданием. При индивидуальном методе каждый
ученик выполняет свое задание самостоятельно. Для уплотнения урока нередко
применяют и так называемую круговую тренировку, при которой занимающиеся
непрерывно перемещаясь по кругу, выполняют по группам серии заданий. Уроки
(тренировки) в спортивных школах, спортивных секциях, спортклубах и ДСО
составлены таким образом, чтобы готовить спортсменов высокой квалификации и
дать им навыки инструкторов-общественников и судей по спорту. В спортивных секциях
коллективов физкультуры уроки (занятия) имеют целью развитие массового спорта,
повышение спортивного мастерства, оздоровление занимающихся.
Особый интерес вызывают всегда соревнования. Они требуют напряжения всех
сил, волевых и нравственных качеств человека. В суровых условиях соперничества,
спортивной борьбы закаляются, укрепляются эти качества. В соревнованиях с их
максимальными нагрузками участвуют лишь здоровые, подготовленные люди.
Как форма занятий соревнование состоит из подготовительной, разминочной
части, основной части самих стартов и части заключительной—восстанавливающих
процедур, подведения итогов.
Утренняя гигиеническая гимнастика доступна людям любого возраста и пола, она
помогает создать после сна бодрое, работоспособное состояние
Физическая подготовка —основополагающая
часть всестороннего физического воспитания. Быть хорошо физически
подготовленным — это значит владеть широким кругом двигательных навыков и
умений, которые помогут успешно специализироваться в любой избранной
деятельности (производственной, спортивной и т. д.).
Содержание физической подготовки составляют прежде всего наиболее важные виды
движения человека: ходьба, бег, прыжки, метания, плавание, передвижение на
лыжах, преодоление различного рода препятствий. Физическая подготовка развивает
умение быстро овладеть новыми незнакомыми видами движений и применять
приобретенные навыки в изменившихся обстоятельствах, а также силу,
выносливость, быстроту, гибкость, ловкость. Общая физическая подготовка входит
в программы занятий по физическому воспитанию в общеобразовательных школах.
ПТУ, техникумах, вузах. С физической подготовки начинается тренировка в
спортивных секциях по всем видам спорта.
1.4 ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА,
ОФП
Использование различных
упражнений для всестороннего физического развития человека, выработки у него в
процессе тренировок таких физических качеств, как сила, скорость,
вы-носливость.
ОФП лежит в основе дальнейшей спортивной специализации. Прежде чем
спортсмен приобретет необходимые для данного вида спорта навыки и качества, он
должен быть физически подготовленным.
Ребята такую закалку получают на уроках физкультуры в школе.
Разнообразная программа, включающая общеразвивающие упражнения, целый ряд видов
спорта, позволяет им укрепить здоровье, расти ловкими, стройными,
мужественными. В детско-юношеских спортивных школах ОФП тоже является одним из
главных моментов в подготовке юных спортсменов.
ОФП обязательна и для спортсменов в любом виде спорта. Каждый новый сезон они
неизменно начинают с интенсивных занятий, включающих общеразв
Оргазмы к массажу только для горячих клиенток
Две жены две проблемы
С новой стрижкой и возбуждение на новом уровне