Снять давление глазное в домашних условиях
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ
Узнайте, как снизить давление глазное в домашних условиях, используя простые и доступные методы. Получите лучшие советы и рекомендации по уменьшению давления глазного в домашних условиях.
Устали от того, что в конце дня глаза чувствуют себя, как после тренировки с гантелями? Не переживайте, вы не одни! Что же делать, когда офисный креслом - это ваш лучший друг, а глаза просто не выдерживают? Просто прочтите эту статью и узнайте, как снять давление глазное в домашних условиях! Мы обещаем кучу советов, которые подарят вашим глазам маленький отдых от жесткой реальности. Ну что, готовы попробовать?
Снять давление глазное в домашних условиях
Глазное давление – это мера давления жидкости внутри глаза. Нормальное давление глаза составляет от 10 до 21 мм рт. ст. Однако, показатели выше 21 мм рт. ст. могут говорить о глаукоме. Глаукома – это серьезное заболевание глаз, при котором повышается внутриглазное давление и повреждаются зрительные нервы. Для того, чтобы избежать негативных последствий, необходимо регулярно контролировать глазное давление.
Как снять глазное давление в домашних условиях?
Существуют ряд простых мероприятий, которые помогут снизить глазное давление в домашних условиях.
1. Упражнения для глаз
Различные упражнения для глаз могут помочь снизить глазное давление. Вот несколько примеров:
- Массаж глазных яблок – массируйте глазные яблоки кончиками пальцев в течение 1-2 минут;
- Зрительные упражнения – перемещайте глаза в разные направления, фокусируйтесь на ближних и дальних предметах, моргайте и т.д.;
- Пальчиковый массаж – закройте глаза пальцами на 10-15 секунд, затем резко откройте и закройте их 10-15 раз, не отрывая пальцы от глаз.
2. Распорядок дня
Установите правильный распорядок дня, чтобы снизить давление глаз. Не забывайте делать перерывы в работе за компьютером или чтении, чтобы глаза отдохнули. Также не забывайте об адекватном сне – не менее чем 7-8 часов в сутки.
3. Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни – залог здоровья глаз. Ешьте правильно, употребляйте продукты, богатые витаминами A, C и E, а также минералами цинком и селеном. Избегайте курения и употребления алкоголя.
4. Компрессы из трав
Компрессы из трав – это прекрасный способ снять давление глазное в домашних условиях. Вот несколько рецептов:
- Компресс из зеленого чая – залейте 1 чайную ложку зеленого чая 1 стаканом кипятка, настоять 5-10 минут, затем остудите и наложите на глаза на 10-15 минут;
- Компресс из ромашки – заварите 1 столовую ложку ромашки в 1 стакане кипятка, настойте 15-20 минут, процедите и наложите на глаза на 10-15 минут.
5. Контроль давления глазного
Не забывайте контролировать давление глазного, особенно если у вас есть предрасположенность к глаукоме или вы уже страдаете от этого заболевания. Регулярно посещайте офтальмолога, который поможет вам правильно оценить состояние глаз и назначит необходимые меры.
Вывод
Глазное давление – это серьезное заболевание глаз, которое может привести к потере зрения. Тем не менее, снизить давление глаз можно в домашних условиях с помощью регулярных упражнений для глаз, правильного распорядка дня, здорового образа жизни, компрессов из трав и контроля давления глазного.
Похожие статьи по теме Снять давление глазное в домашних условиях: