Снижение Веса Здоровье
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Вещи
Красота
Здоровье
Впечатления
Герои
Жизнь
Репост
Здоровье
#пронауку: 7 причин, почему резкое похудение опасно
Здоровье
#пронауку: 7 причин, почему резкое похудение опасно
#пронауку: 7 причин, почему резкое похудение опасно
Автор
Ульяна Смирнова
Хотите стать стройнее — не торопите события . Иногда быстро потерянные килограммы возвращаются еще быстрее и в двойном объеме . Рассказываем, почему наука и врачи выступают против экспресс-похудения
Впечатления
7 фильмов «Кинотавра», которые мы ждем в прокате
7 фильмов «Кинотавра», которые мы ждем в прокате
Автор
Анастасия Каменская
32-й «Кинотавр» шел, шел и прошел, так что остается подводить итоги и ждать фильмы в прокате . Тем и займемся
Кадр из фильма «Капитан Волконогов бежал»
Теги:
Кинотавр
,
Кино
Даже у самой щадящей диеты могут быть нежелательные последствия . И все же многие, желая как можно скорее увидеть изменения, готовы идти на самые жесткие ограничения в еде . Ведь когда до важного события остаются считанные недели, самое главное — результат . Пусть даже выбранная диета противоречит здравому смыслу . По словам диетологов, безопасная норма снижения веса — до 1 кг в неделю . Если вы теряете больше, могут возникнуть серьезные осложнения . Перечисляем причины, которые делают подобные эксперименты опасными для здоровья .
Диеты, которые предполагают большой дефицит калорий и исключение из рациона основных питательных веществ, повышают нашу восприимчивость к инфекционным заболеваниям . В том числе к коронавирусу, предупреждают диетологи . При таком режиме питания резко снижается количество витаминов и минералов, поступающих в организм . Это не только ослабляет иммунитет, но и сокращает продолжительность жизни, выяснили исследователи из Стэнфорда . Когда человек начинает соблюдать строгую диету, его организм подвергается сильному стрессу . В результате в крови повышается концентрация кортизола — гормона, который подавляет естественные воспалительные реакции на вирусы и бактерии . По мнению специалистов из Университета Пенсильвании, еще одно неприятное следствие стресса — повышенная тяга к сладкой и калорийной пище .
Поклонники экспресс-диет сталкиваются со сбоями в работе репродуктивной системы . Особенно если совмещают ограничения в питании с изнурительными тренировками . У женщин к нарушению менструального цикла может приводить дефицит незаменимых жирных кислот омега-3 или витамина D — эти вещества отвечают за выработку женских половых гормонов . А вот увлекаться клетчаткой во время диет, наоборот, не стоит . Американские ученые доказали , что избыток пищевых волокон снижает уровень эстрогена, который регулирует менструальный цикл . Если налегать на клетчатку, риск аменореи (отсутствие менструаций) возрастает в десять раз . При этом наибольшее влияние на работу репродуктивной системы оказывают пищевые волокна, содержащиеся в овощах и фруктах . Еще один фактор, который может нарушить менструальный цикл, — высокий уровень уже упомянутого кортизола .
Резкая потеря веса может нанести серьезный удар по нервной системе . Любая экстремальная диета приводит к дефициту питательных веществ и дисбалансу некоторых гормонов: серотонина, дофамина, окситоцина, кортизола и лептина . Из-за этого у худеющего человека появляются частые перепады настроения, он становится нервным и раздражительным . А эндокринные изменения, которые сопутствуют резкой потере веса, вызывают депрессию и чувство тревоги . Такой вывод сделали исследователи Гарвардской медицинской школы . По их словам, эстроген и окситоцин помогают справляться со стрессом . И наоборот — низкий уровень этих гормонов усиливает беспокойство и вызывает тревожные мысли . Кроме того, из-за нехватки калорий во время экспресс-диет организм начинает экономить ресурсы: мы становимся менее активными и хуже концентрируемся .
Многие быстрые диеты обеспечивают снижение веса за счет выведения жидкости из организма . В числе возможных последствий — головные боли, повышенная утомляемость, обезвоживание и гибель нервных клеток . Кроме того, из-за нехватки воды появляется отечность, ткани теряют упругость, кожа становится сухой, ногти — ломкими, волосы — тусклыми и слабыми . К тому же вес, который ушел благодаря потере воды, как правило, быстро возвращается . Если же человек за короткий срок сбрасывает несколько десятков килограммов, его кожа не успевает отреагировать на изменения и обвисает, а морщины становятся более выраженными .
Еще одна составляющая красоты и здоровья — жиры . При этом большинство экстремальных диет предполагает резкое уменьшение их потребления или полное исключение из рациона .
Один из неприятных результатов дефицита калорий — замедление обменных процессов, в том числе жиросжигания . Таким образом организм стремится сохранить каждую поступающую калорию и компенсировать энергозатраты . Как следствие наступает не только «эффект плато» (когда вес замирает в одной точке), но и замедляется синтез новых мышечных волокон . К тому же резкое сокращение поступающих калорий заставляет организм искать альтернативные источники энергии . Одним из таких становятся мышцы: они «сгорают» гораздо активнее, чем жировая ткань . Дело в том, что во время стрессовых диет главной задачей организма становится выживание, а мускулы для него — это лишний балласт, который потребляет слишком много калорий . Поэтому он «съедает» мышцы и запускает липогенез — процесс образования жировых запасов на черный день .
Организм продолжит наращивать объемы жировой ткани — резервные запасы энергии, даже вернувшись к привычному режиму питания . Именно поэтому после изнурительных диет бывает так сложно удержать результаты: вес почти всегда возвращается к исходному или становится еще больше . Образованию жировой ткани также способствует гормон стресса кортизол . Это доказали ученые из Стэнфордского университета . Эксперимент, проведенный группой биологов во главе с Мэри Теруэль, показал: у млекопитающих с повышенным уровнем кортизола увеличение массы оказалось вдвое больше по сравнению с контрольной группой . Теруэль говорит, это произошло не только за счет синтеза новых жировых клеток, но и за счет роста уже существующих . Кроме того, при экспресс-диетах нарушается выработка гормонов, которые регулируют аппетит .
Отсутствие полноценного питания может вызывать различные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта — вздутие живота, запоры, замедление пищеварения, гастрит, язву . Последствия могут быть еще более печальными, если низкокалорийная диета сопровождается приемом слабительных средств, жиросжигателей или специальных стимуляторов, подавляющих чувство голода . Большинство таких препаратов истощают ресурсы организма и отрицательно влияют на центральную нервную систему . Кроме того, стремительная потеря веса увеличивает вероятность появления желчных камней . Во время сжигания жира печень выделяет в желчь холестерин . Если его концентрация становится слишком большой, желчь кристаллизуется и превращается в камни . Такому риску подвержены все худеющие, которые теряют более 1,5 кг веса в неделю .
Режиссер Григорий Добрыгин
В прокате с 28 октября
Первый полнометражный фильм Григория Добрыгина Sheena 667, тоже участвовавший в программе «Кинотавра», немало пострадал от пандемии и ее последствий: дата проката переносилась несколько раз, планы менялись . Новая история оказалась в некотором относительном смысле следствием тех обстоятельств . «На близком расстоянии» — наблюдение за переменчивыми контекстами наших дней, за обстоятельствами расстояния полутора метров друг от друга и натянутых на нос масок . Впрочем, несмотря на режим «здесь и сейчас», фильм рассказывает о вещах вневременных . К примеру, об одиночестве и способах с ним если не справиться, то хотя бы примириться . В кадре в основном двое — успешная артистка Инга в исполнении Ксении Раппопорт и безвестный доставщик еды из курьерской службы (его играет найденный режиссером в настоящем курьерском чате Нурбол Уулу Кайратбек) . Волею обстоятельств и фантазии героини он оказывается не за порогом намытой до скрипа светлой петербургской квартиры, а прямо в одной из ее комнат . Как и в случае с театральными работами Добрыгина, его киноистории напитаны не только наблюдательностью (а также выводами из нее), но и иронией, щедро разливающейся по сюжету, словно антисептик по рукам . Фестиваль, как всегда, задал и собственные контексты: накануне конкурсного показа «На близком расстоянии» на «Кинотавре» вне конкурса показали фильм Владимира Битокова «Мама, я дома» тоже с Ксенией Раппопорт в главной роли . Там ее героиня — бойкая и дерзкая Тоня — водит рейсовый автобус в далеком поселке и отказывается верить в гибель сына где-то в Сирии . Надеяться она привыкла только на себя, а идти — до конца, так что в поисках правды будет без устали метаться по администрациям и кабинетам, доказывая, что горящей избой и конем на скаку может вполне оказаться старенький «пазик» . «Перешагнув» во второй фестивальный сюжет, Ксения Раппопорт сменила имя и место жительства, но напора не утратила . Однако какими упрямыми и находчивыми ни были бы ее героини, обе истории подтверждают: за уверенностью может тенью маячить растерянность, а за напускным равнодушием — одиночество . И хоть тушат избы и останавливают коней они действительно ловко, хочется ли проверять им это на деле — вопрос .
Режиссер Владимир Мункуев
Дата выхода в прокат пока неизвестна
В прошлом году якутское кино впервые приехало на «Кинотавр» в лице фильма Дмитрия Давыдова «Пугало» . Фестивальную неделю спустя он вернулся домой с Гран-при . Через год в Сочи отправилась драма Владимира Мункуева «Нуучча» в Сергеем Гилевым в роли ссыльного русского и тоже не осталась без наград (приз за лучшую режиссуру) и исключительно положительных отзывов кинокритиков . Примет нашего времени в фильме не найти: здесь царят XIX век, тайга и жестокие законы времени, природы и людей . Не успеешь подготовиться к зиме — жди опасности, возразишь князю — жди беды . У Хабджия и его жены Керемес дела совсем не ладятся . Вместо дома, полного детей, — звонкая пустота, вместо мяса — отсутствие даже крошек, вместо уверенности — страх за завтрашний день . Отправившись на поклон к местечковому распорядителю судеб, Хабджий вместо помощи получает новости: теперь вместе с ними будет жить русский . Зовут того Костя, но называть будут нуучча, что в переводе с якутского "русский" как раз и есть . Что в голове у него, станет понятно со временем, а вот что в глазах, видно сразу: на все он смотрит взглядом уверенной в своем превосходстве (и видевшей царя) метрополии . Взор этот, до поры отрешенный, настолько примечателен, что предложить пополнить фильмографию Сергея Гилева новыми авторскими проектами хочется немедленно .
Режиссер Любовь Мульменко
В прокате с 29 октября (цифровой релиз на платформе START)
Режиссерский дебют драматурга и сценариста Любови Мульменко течет вольно и легко, как река из его названия . Московская девушка Надя приезжает на отпускные каникулы в Белград, но на рабочие звонки и сообщения отвечать продолжает исправно: то ли по привычке, то ли из одиночества . Последнее быстро сменяется компанией смешливого местного по имени Неша . Спасая Надю от настойчивого собеседника в баре, он ставит на ее столик собственную пивную кружку . Где одна, там и две, где две, там и три, а там и до разговоров под луной рукой подать . Кстати, руки у Неши натренированы и ловки, ведь профессия его — жонглер . Жонглирует он преимущественно на светофорах, зарабатывая этим на свою вольную жизнь . Словно бременский музыкант, колесит по свету, действительно ночуя то на цветочной поляне, то под соснами-великанами и голубым небом . Надя, конечно, не принцесса (если продолжать эту вольную параллель), но девушка из квартиры, аккуратно обставленной икеевской мебелью (пестрящие в кадре в избытке и ассортименте шведские торшеры — весьма точная примета наших дней) . График ее расписан, работа ждет, а обратный билет — в кармане, точнее в почте, проверять которую она не забывает никогда, даже в отпуске . И все же сменить московский прагматизм на белградский романтизм кажется идеей весьма заманчивой, так что билет остается в кармане . Надя же отправляется проверять жизнью утверждение про рай в шалаше . Любовь и свобода — темы извечные, из века в век находящие себе летописцев и собеседников . Иногда оказаться одним из них вполне может Дунай .
Режиссер Роман Васьянов
Уже в прокате (цифровой релиз)
Для своего режиссерского дебюта Роман Васьянов выбрал роман Алексея Иванова «Общага-на-Крови», так что в кадре оказался Свердловск образца 80-х, серый, пыльный, мрачный . Впрочем, обитатели местной общаги из-за этого не то чтобы грустят . Пока есть в кармане пачка сигарет (или пока есть последняя сигарета в кармане соседа), пока есть нехитрый ужин, пока можно поставить пластинку и танцевать — значит, тебя из общаги еще не выгнали . Герои таким похвастаться со временем не смогут, так что пустятся в путешествие по череде комнат и обстоятельств, неизбежно ведущих к развязке . Актерский состав фильма подсказывает, что энергии молодости и таланта тут хоть отбавляй, однако зачем отбавлять, когда можно прибавить или помножить . Впрочем, среди героев математик (а вместе с тем отличник и скромник) — лишь один (Геннадий Вырыпаев), остальные же — пьющие гуманитарии в исполнении Марины Васильевой, Ирины Старшенбаум, Ильи Маланина и Никиты Ефремова .
Режиссер Александр Зельдович
В прокате с 14 октября
Под симфоническую, камерную и даже электронную музыку композитора Алексея Ретинского (награда за лучшую оригинальную музыку) цветет полным цветом античная трагедия наших дней . Современная нам Медея (Тинатин Далакишвили), настоящее имя которой так ни разу и не прозвучит, — по образованию химик . Она умеет предвидеть будущее, принимать решения, страшно хохотать и одеваться легко и со вкусом (пусть и настаивая на том, что все это ей не интересно) . Не успев показаться в лабораториях, на последних курсах университета она повстречала женатого Алексея, влюбилась, родила, родила вновь и принялась ждать суженого по будним, но не по праздничным дням . Эту короткую экспозицию слегка наивно, отстраненно, но все-таки весьма лаконично она излагает сама . Вскоре в кадре появится и Алексей (Евгений Цыганов), наконец-то ушедший от жены и планирующий совместный переезд в Израиль, где и бизнесу полегче, и климат получше . Однако у сюжета свои планы на безоблачное, что синее небо, будущее этой семьи, а облака окажутся не какими-нибудь, а грозовыми, штормовыми, другими словами, вполне трагедиям причитающимися . И даже если символ любви будет с бриллиантами, его всегда можно отнести на починку в мастерскую, но потом не вернуться . Таково уж время, не всегда готовое согласиться и пойти вспять .
Режиссеры Алексей Чупов и Наташа Меркулова
Дата выхода в прокат пока неизвестна
1938-й год . Над Ленинградом (Петербургом, Петроградом) готовится пролететь цеппелин (дирижабль, аэростат), и пока одни спорят о том, как правильно его называть, другие подписывают «под давлением некоторых обстоятельств» любые признательные показания . Статный капитан Волконогов (Юра Борисов), на котором форма сотрудника органов сидит особенно ладно, собирается на службу, мимоходом и играючи отстаивая по просьбе соседки ее права . Вот только совсем скоро ему придется броситься в бегство и вместе с тем — в попытки вымолить прощение у тех, чьи отцы, жены, сыновья и мужья домой уже не вернутся . Сегодня расстреливаешь ты, а завтра — тебя, у времени свои законы, как и у ада . В ад Волконогову совсем не хочется, так что постараться он готов . И пока, перепрыгивая из трамвая в трамвай, он мечется по городу, зритель узнает истории замученных в застенках . Одна, вторая, третья — таких историй у этого города и этой страны неисчислимое множество . Экранный 38-й сильно отличается от действительного, но претендует на силу не подобий, а образов, рассказывая историю о невозможности спасения души . Вчерашние мальчишки, по-прежнему готовые дразниться и плескаться столовским компотом, оказываются сегодняшними карателями, а завтра у них может не случиться вовсе . «Лед не спасет, майор идет», — поет в своей композиции «Страшно» группа Shortparis, в «Волконогове» на титрах затягивающая советское «Полюшко-поле» .
Режиссер Евгений Григорьев
Дата выхода в прокат пока неизвестна
Первый художественный фильм документалиста Евгения Григорьева отправляет в заметенную снегами и несколько забытую внешним миром деревню где-то в Пермском крае . Законы тут свои, в книгах они не писаны, но местными чтимы, а под снегом обнаруживается немало крови . Другими словами, городским не понять . Но не понять и принять — одно, а не понять и взбунтоваться — другое . Городским Петру (Юра Борисов) и Насте (Лиза Янковская), выпускающим изо рта пар в старом автобусе по дороге в деревню, еще предстоит разобраться, по какие стороны их раскидают местные нравы . Биатлонист Петр, когда-то умотавший отсюда на быстрых лыжах, хотя бы примерные представления о происходящем имеет, Настя же выбивается и цветом искусственной шубы, и ожиданиями, но шутки про жену декабриста шутит легко и с явной надеждой, что жить счастливо можно даже в продуваемой всеми ветрами избе . В этом полусказочном снежном царстве есть и свой злодей — живущий как раз напротив Витька-людоед (Павел Деревянко, награда за лучшую мужскую роль) . Учитывая, что за спиной у режиссера Григорьева уверенное количество документальных проектов, сюжет и кадр «Подельников» наполнены достаточным количеством примет и деталей, которые хочется разглядеть внимательно и точно . В некоторых случаях они готовы намекнуть и подарить зрителю заветное чувство некоторого «предвидения» развития событий, в других — оказываются приметами мира и времени, но как бы то ни было, ничего сюда не попало случайно . И если в избе есть ружье, оно, как известно, без применения не останется .
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Резкая потеря веса - это сколько и каковы причины
Снижение веса может происходить по разным причинам, но если вес уходит стремительно, то это является поводом насторожиться и обратиться к врачу .
Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Согревающее решение для облегчения симптомов простуды
Какие продукты полезны для здоровья
Как заставить себя похудеть и заниматься спортом
Как провести чистку организма перед похудением
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
Некоторые люди упорно борются с лишними килограммами при помощи диет и занятий спортом . Замечательно, если им это удается . А как быть, если вес начал исчезать сам по себе, без каких-либо перемен в образе жизни?
Если масса человека колеблется в пределах 2-3 килограммов, то такие изменения можно считать нормальными . А вот если вес снизился более чем на 5% от исходной массы тела без изменений в образе жизни и питании, то стоит обратиться к врачу .
Потеря килограммов может произойти по следующим причинам:
Если человек стремительно теряет массу тела, это может указывать на следующие заболевания:
Если резкое снижение веса сопровождается вышеуказанными симптомами, то стоит проконсультироваться со специалистом . В домашних условиях можно предпринять следующее:
Таким образом, резкая потеря веса без изменений в системе питания и образе жизни, должна насторожить . За консультацией стоит обратиться к врачу-терапевту, особенно при наличии тревожных симптомов .
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
© 1996 - 2021 ООО Международная компания «Сибирское здоровье» . Все права защищены .
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www .siberianhealth .com .
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
Вещи
Красота
Здоровье
Впечатления
Герои
Жизнь
Репост
Здоровье
#пронауку: 7 причин, почему резкое похудение опасно
Здоровье
#пронауку: 7 причин, почему резкое похудение опасно
#пронауку: 7 причин, почему резкое похудение опасно
Автор
Ульяна Смирнова
Хотите стать стройнее — не торопите события . Иногда быстро потерянные килограммы возвращаются еще быстрее и в двойном объеме . Рассказываем, почему наука и врачи выступают против экспресс-похудения
Впечатления
7 фильмов «Кинотавра», которые мы ждем в прокате
7 фильмов «Кинотавра», которые мы ждем в прокате
Автор
Снижение Веса Здоровье
Кето Диета Меню Для Начинающих
Диета Ограничивающая
Как Ребенку Сбросить Лишний Вес