Снижение Веса В Мышцах
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Внезапная потеря веса . Что нужно знать
Китай завершил миссию по сбору семян на Эвересте
Переписку Марии-Антуанетты и ее предполагаемого любовника полностью расшифровали
В России создали программу для помощи в принятии решений о госпитализации с COVID-19
Нужно ли стать вегетарианцами для сохранения планеты?
Заявка на грант оживила споры о природе SARS-CoV-2 .
Главное о пандемии из зарубежных СМИ
Ученые создали карту самой северной в России наскальной росписи
Австралийские лесные пожары поставили под угрозу 11 видов пчел
В микрофлоре кишечника нашли бактерии, которые защищают человека от холеры
Михаил Лебедев, профессор Сколтеха: мы понимаем мозг на 0,1%
Сейсмологи определили, что прорыв ГЭС в результате схода ледников можно было предугадать
Структура активности мозга во время прослушивания рассказов оказалась фракталоподобной
Избыточная смертность на территории Украины в прошлом году выросла на 6%
Ученые обнаружили белок, блокирующий размножение ВИЧ
Вакцины будущего: когда ждать прививку от рака, курения и деменции?
Ученые разработали новую концепцию образования молний
Жители высокогорий на 12-17% реже умирают от инсультов
Создан наноматериал, пропускающий тепло только в одном направлении
На Марсе нашли следы потопов, которые длились больше недели
В половине ртутного загрязнения Мирового океана обвинили газовый обмен
Ученые рассчитали оптимальную долю расходов на здравоохранение для регионов России
В Британии обнаружили кости гигантских хищных динозавров
Загрязнение воздуха обвинили в 6 млн случаев преждевременных родов
В собранных до начала пандемии образцах крови из Камбоджи нашли антитела к коронавирусу
Ученые объяснили мощную вулканическую активность на Камчатке
Публикацию ученых из России и Бельгии о ферроптозе признали лучшей по иммунотерапии рака
У однояйцевых близнецов обнаружили одинаковые наборы эпигенетических меток
Ученые усомнились в связи между аутизмом у новорожденных и анестезией при родах
В формировании сверхтяжелых частиц нашли аномалии
Коронавирусную инфекцию в тяжелой форме заподозрили в повреждении периферических нервов
Минобрнауки: Глобальный инвестиционный индекс выявил несовершенство управления наукой в РФ
Минобрнауки завершило первый этап разработки новой госпрограммы по науке
Ученые придумали метод ранней диагностики заболеваний сердца у недоношенных детей
Срок службы квантовых спутников связи предложили продлить за счет прогрева их датчиков
Предки аборигенов Австралии могли выращивать казуаров задолго до одомашнивания кур
Создан комплексный метод диагностики генетических мутаций
Магнитное поле древней Луны измерили по образцам с "Аполлона-17"
Первые данные испытаний вакцины от COVID-19 "Бетувакс" могут появиться к марту 2022 года
Возбудители малярии научились ускользать от обнаружения
В развитых странах зафиксировали рекордное падение средней продолжительности жизни
Физики создали основу для высокоэффективных инфракрасных лазеров
Российские химики разработали экологичный подход для очистки природного газа
Фурсенко заявил, что россияне гордятся отечественной наукой
Первая экспедиция на судне "Пионер-М" планируется в сентябре 2022 года
Ученые вяснили природу связи между гормонами стресса и инфарктом миокарда
Создана программа анализа убедительности аргументов в научно-популярных статьях
Родиной этрусков назвали степи Причерноморья
Физики создали тест на коронавирус, для которого не нужно расходных материалов
Нейросеть научили определять ключевые гены растений и животных
ОИЯИ получил зарубежное оборудование для коллайдера NICA
Президентом Совета CERN избрали израильтянина Элиезера Рабиновичи
Похудеть, ничего не меняя и не прилагая усилий, — мечта многих . Но если такое "чудо" действительно происходит, стоит задать себе вопрос: а все ли в порядке со здоровьем? Не нужно ли посетить врача? Вот несколько неприятных причин аномального похудения, о которых стоит знать
"Меня поразило, что жених не присутствует на свадьбе, а невеста не сидит за праздничным столом"
Эксперт предложил распространить энергетический опыт станций "Снежинка" на всю Арктику
Замгендиректора по работе с экспертами Проектного офиса развития Арктики Александ Воротников пояснил, что это позволит решить проблему перехода к низкоуглеродному развитию арктических территорий
"Когда сообщают, что кто-то из знакомых стариков умер, говорю: счастливый!"
На самом деле никакого реверса не было — Украина по-прежнему продолжала отбирать газ из трубы
ТАСС, информационное агентство (св-во о регистрации СМИ №03247 выдано 02 апреля 1999 г . Государственным комитетом Российской Федерации по печати) . Отдельные публикации могут содержать информацию, не предназначенную для пользователей до 16 лет .
Вес — один из важных индикаторов здоровья . Недостаток массы тела, как и ее избыток, ученые связывают с повышенным риском смерти . Но внезапные резкие колебания веса даже в пределах вашей нормы могут быть тревожным знаком .
Допустим, ваш нормальный вес — 72 кг . Вы заметили, что за полгода потеряли 4 кг — больше пяти процентов . Это уже существенный показатель . Если такая перемена произошла без каких-либо усилий с вашей стороны (вы потребляли примерно тот же объем калорий и поддерживали тот же уровень активности), это может быть достаточной причиной, чтобы на всякий случай обратиться к врачу .
А если есть другие симптомы — слабость (которая может говорить о потере мышечной массы), сухость кожи, ломкость волос и ногтей (признак потери витаминов и микроэлементов), перемены настроения, нарушения в работе кишечника или странные сигналы со стороны сердца, — то тем более лучше записаться на прием к терапевту .
Чаще всего нездоровая потеря веса сигнализирует о сбое в обмене веществ . А вот причины этого сбоя могут быть разные .
Около 40% больных раком на момент постановки диагноза замечали резкую потерю веса . Исследование 2018 года показало , что этот симптом стоит на втором месте среди ранних признаков онкозаболевания . Он наблюдается при лейкемии и лимфоме, раке легких (особенно аденокарциноме), толстой кишки, яичников и поджелудочной железы .
Одна из причин — это сама опухоль, клетки которой меняют обмен веществ, ослабляя его способность усваивать белок и получать энергию . В результате чахнут мышцы и истончается жировая ткань, что приводит к резкому снижению веса . Другая причина — иммунный ответ . Чтобы бороться с опухолью, иммунитет вырабатывает вещества, называемые цитокинами . С их помощью организм мобилизует ресурсы, чтобы затормозить рост злокачественных клеток . Это может привести к потере веса и мышечной массы и снижению аппетита .
На то, что похудение связано именно с развитием рака, могут указывать и другие симптомы — хроническая усталость, тошнота, отвращение к еде, постоянно повышенная температура . Кроме того, у разных видов рака есть свои признаки: увеличение лимфатических узлов, красноватые пятна на коже, кровотечения, изменения в работе кишечника, частый кашель .
Щитовидная железа управляет обменом веществ с помощью гормонов . Если их вырабатывается больше — клетки активнее потребляют кислород, учащается дыхание и сердцебиение . Процессы в организме начинают работать как бы в спринтерском режиме . В результате тратится больше питательных веществ, что может отразиться на весе . Другие признаки, которые говорят о дисфункции щитовидной железы, — слабость, беспричинное беспокойство, возбудимость или раздражительность, проблемы со сном, приливы жара .
Чаще всего повышенная активность щитовидной железы бывает при Базедовой болезни (примерно в 50% случаев) и разного рода опухолях, поражающих орган . Но могут быть и другие причины . Так, примерно у 7% женщин в первый год после рождения ребенка развивается послеродовой тиреоидит, причем один из симптомов его начальной фазы — как раз резкая потеря веса . Слишком "усердную" работу щитовидной железы может спровоцировать и диета с большим количеством йода — например, морской капусты .
При диабете I типа поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина . Это гормон, который организм использует для усвоения поступающего из пищи сахара (глюкозы) . Чтобы вывести глюкозу, которую не удалось утилизировать, организм усиливает выделение мочи — в результате тело теряет жидкость и питательные вещества .
Другая причина связана с голоданием организма . Из-за того что в ткани не поступает глюкоза, в качестве источника энергии используются жировые и мышечные ткани . В результате активного сжигания жиров масса тела резко снижается — до 10–15 кг за месяц . Кроме потери веса человек может ощущать слабость, головокружение, сильный голод . Он начинает чаще ходить в туалет, появляется запах ацетона изо рта .
Часто думают, что сахарный диабет I типа развивается в детстве, а его причины наследственные . Но это не всегда так . Примерно в 20% случаях этот вариант диабета развивается уже во взрослом возрасте . И большинство этих случаев не имеют генетической природы .
В кишечнике происходит всасывание в кровь питательных веществ, которые поступают затем в клетки . За этот процесс отвечают микроскопические ворсинки, которыми усеяна слизистая оболочка . Если по какой-то причине слизистая истончается или погибает, организм недополучает питание . Конвейер пищи, который проходит через кишечный тракт, оказывается некому "разгружать" .
Частая причина поражения слизистой — разные формы непереносимости продуктов, например целиакия (непереносимость белка глютена, который содержится в злаковых) . Когда глютен попадает в организм человека с целиакией, его иммунная система по ошибке атакует тонкий кишечник . Похожие проблемы могут возникнуть при хроническом гастрите, энтерите, колите .
Если потеря веса связана с нарушением всасывания питательных веществ, то наблюдаются такие симптомы, как боль в животе, вздутие, ощущение тяжести, диарея или запоры . Стоит обратить внимание и на признаки недостатка витаминов и минеральных веществ — это анемия, сухость кожи, ломкость ногтей, кровоточивость десен .
Значительная потеря веса типична для тяжелых степеней сердечной недостаточности . Согласно исследованию 2014 года, у людей, страдающих этим заболеванием, риск остановки сердца в 3 раза выше , если врачи зафиксировали у них резкую потерю веса .
Почему это состояние заставляет людей худеть? Однозначного ответа нет . По одной из версий, поскольку сердцу трудно перекачивать кровь и снабжать ткани кислородом, тело тратит больше энергии на дыхание, чтобы получить его . Низкий кровоток в желудочно-кишечном тракте может затруднить усвоение питательных веществ . Еще одно объяснение — высокий уровень воспалительных цитокинов, которые увеличивают скорость обмена веществ в тканях .
Стоит добавить, что снижение массы тела может быть не всегда заметным из-за отеков, которые сопровождают это состояние .
При таких состояниях, как депрессия, тревожное расстройство или посттравматическое расстройство, человек может долго не осознавать, что в его жизни что-то изменилось . Особенно если он погружен в работу или не склонен прислушиваться к себе . И тогда стоит обратить внимание на колебания веса .
Клиническая депрессия перестраивает биохимию мозга — в частности, влияет на те его участки, которые контролируют аппетит и удовольствие от еды . У людей, страдающих депрессией, нарушается восприятие вкуса и запаха . Любая еда кажется пресной . Кроме того, неврозы и депрессии часто сопровождаются обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта, например того же гастрита .
Лекарства, применяемые для лечения определенных заболеваний, могут ускорить обмен веществ, что приведет к сжиганию большего количества калорий или снижению чувства голода . К ним относятся: стимуляторы, химиотерапевтические препараты, антидепрессанты, лекарства от диабета II типа . Поговорите со своим врачом, если после начала приема лекарства вы теряете аппетит или начинаете резко худеть .
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Резкая потеря веса - это сколько и каковы причины
Снижение веса может происходить по разным причинам, но если вес уходит стремительно, то это является поводом насторожиться и обратиться к врачу .
Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Согревающее решение для облегчения симптомов простуды
Какие продукты полезны для здоровья
Как заставить себя похудеть и заниматься спортом
Как провести чистку организма перед похудением
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Полноценный сон = крепкий иммунитет: как это работает?
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
Некоторые люди упорно борются с лишними килограммами при помощи диет и занятий спортом . Замечательно, если им это удается . А как быть, если вес начал исчезать сам по себе, без каких-либо перемен в образе жизни?
Если масса человека колеблется в пределах 2-3 килограммов, то такие изменения можно считать нормальными . А вот если вес снизился более чем на 5% от исходной массы тела без изменений в образе жизни и питании, то стоит обратиться к врачу .
Потеря килограммов может произойти по следующим причинам:
Если человек стремительно теряет массу тела, это может указывать на следующие заболевания:
Если резкое снижение веса сопровождается вышеуказанными симптомами, то стоит проконсультироваться со специалистом . В домашних условиях можно предпринять следующее:
Таким образом, резкая потеря веса без изменений в системе питания и образе жизни, должна насторожить . За консультацией стоит обратиться к врачу-терапевту, особенно при наличии тревожных симптомов .
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
© 1996 - 2021 ООО Международная компания «Сибирское здоровье» . Все права защищены .
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www .siberianhealth .com .
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
Бизнес
Карьера
Новости
Саморазвитие
Свое дело
Дети
Здоровье
Новости
Отношения
Развитие
Еда
Где есть
Как правильно
Новости
Рецепты
Жизнь
Вдохновение
Новости
Психология
Секс
Здоровье
Новости
Профилактика
Симптомы и лечение
Уход за собой
Путешествия
Маршруты и лайфхаки
Места
Новости
Приключения
Спорт
Мотивация
Новости
Тренировки
Экип
Ваше самочувствие по утрам и уровень энергии в течение дня зависит не только от того, сколько вы спите, но и когда вы ложитесь спать и просыпаетесь . Медики в один голос советуют и совам, и жаворонкам засыпать не позже полуночи . Конечно, из любого правила бывают исключения: срочная работа, вечеринки, путешествия – всё это может ненадолго сбить режим сна . Но главное, чтобы такой «сбой» не затянулся . Челлендж «Здоровый сон» – это прекрасная возможность бросить себе вызов и посмотреть, сможете ли вы изменить свой режим, а заодно проверить, как сильно всего одна новая привычка может повлиять на ваше самочувствие . А мы все эти три недели будем рассказывать вам о хитростях, которые помогут вам перестроиться безболезненно .
Трехнедельный челлендж для тех, кто хочет отказаться от сладкого .
Это один из самых сложных марафонов, которые организовывал The Challenger . Каждый, кто когда-либо пробовал отказаться от сладкого, знает, как это непросто . Чтобы облегчить вам задачу, мы постарались собрать вместе все техники, которые помогают менее болезненно избавиться от привычки употреблять в пищу «лишний» сахар .
Спорт
Мотивация
Тренировки
Экип
Новости
Здоровье
Профилактика
Симптомы и лечение
Уход за собой
Новости
Еда
Где есть
Как правильно
Рецепты
Новости
Бизнес
Карьера
Саморазвитие
Свое дело
Новости
Путешествия
Маршруты и лайфхаки
Места
Приключения
Новости
Дети
Здоровье
Отношения
Развитие
Новости
Жизнь
Вдохновение
Психология
Секс
Новости
Тренировки
Как сжечь жир, а не мышцы: 6 способов
Набрать массу
Похудеть
Рецепт дня: осенний пирог с яблоками и морковью
Мясо на ужин: 3 несложных рецепта
7 вещей, которые помогут вам похудеть
8 мифов о средствах для волос, которые давно пора развенчать
В желании обрести стройное тело мы часто совершаем много глупостей . Например, пропускаем приёмы пищи или вовсе перестаём есть . Однако в результате мы теряем не лишний жир, а важную для организма мышечную массу . О том, как похудеть без ущерба для мышц, рассказывает фитнес-тренер Максим Боломожнов .
Часто мы путаем желание поесть с желанием попить, точнее, не мы путаем, а гипоталамус — часть мозга, где расположены центры голода, жажды и насыщения . Поэтому если вы думаете, что голодны, выпейте стакан воды и подождите 15—20 минут: если чувство голода не прошло, значит вы действительно хотите есть .
Во-первых, на переваривание белка организму нужно больше энергии и времени . Во-вторых, белок — главный «строительный материал» для всего организма, в том числе и для мышц . Если вы хотите просто сжечь жир, при этом не набирать массу, то чтобы определить индивидуальную суточную норму, умножьте 1—1,2 грамма белка на один килограмм своего веса . Если хотите набрать массу, то умножьте два грамма белка на один килограмм веса . Именно такое количество протеина необходимо, чтобы вы «наращивали» мышечную массу .
Утро (за два часа до тренировки и разу после неё) — оптимальное время для углеводов . В дни тренировок, если вы хотите похудеть, потребность организма в углеводах рассчитывайте по формуле: два грамма углеводов умножить на один килограмм веса . А в дни без тренировок сократите углеводы до 1,5 граммов на один килограмм веса . И ешьте углеводную пищу только до 16 часов .
Включите в свой рацион полезные жиры
Совсем исключать жиры не стоит — они необходимы для слаженной работы организма . Например, во многом от них зависит состояние волос, ногтей и кожи . К тому же они отлично насыщают и надолго избавляют от чувства голода . Употребляйте продукты, в которых много полиненасыщенных жиров омега-3 и омега-6 . Такие есть в рыбе
Снижение Веса В Мышцах
Удаление Желчного Пузыря Диета После Операции
Японская Диета На 14 Дней
Диета Перед Колоноскопией Меню На 3 Дня