Снижение Веса При Месячных
Снижение Веса При Месячных
Почему женщина во время менструации теряет вес? Узнайте, на что можно списать стремительную потерю лишних килограммов и как ежемесячные кровотечения влияют на ваш размер одежды.
Вы не забываете о тренировках и правильно питаетесь, но весы сообщили вам неприятную новость: вы набрали еще 2 килограмма. Не волнуйтесь, если колебания веса произошли за неделю до менструации. Это всего лишь вес жидкости, успокаивает Ракель Дардик, доктор медицинских наук, гинеколог Медицинского центра NYU Langone. «Увеличение веса происходит за 5 дней до менструации, но вы вернетесь в форму, как только регулярные кровотечения начнутся», — объясняет врач.
Ракель Дардик объясняет, что до менструации вес воды в вашем организме может составлять от 0,25 до 4,5 кг (в среднем около 2,5 кг для большинства женщин). Почему так происходит? Во всем виноват прогестерон, а точнее, увеличение его уровня во второй фазе цикла. Этот гормон готовит организм к вероятной беременности. Если зачатия не случилось, его уровень падает. Как побочный эффект роста прогестерона отмечается накопление жидкости в каждой клетке организма.
Фактически это не приводит к изменению веса, но отеки, вздутие живота и метеоризм заставляют вас чувствовать себя крупнее.
Да, вы можете предсказать заранее колебания веса перед менструацией, но доктор Дардик не советует зацикливаться на этих цифрах. Вместо этого следует придерживаться здорового питания и регулярно измерять свой вес: каждую неделю, в одно и то же время, на одних и тех же весах. Нужно помнить, что ежемесячные колебания веса — это норма, и важно не переусердствовать в погоне за красивой фигурой.
Ракель Дардик рекомендует бороться с набором веса перед менструацией хорошо знакомыми методами. «Пейте больше воды, чтобы избавиться от отеков», — говорит доктор. Гинеколог также советует отказаться от жирной пищи, соли и алкоголя, которые способствуют задержке жидкости.
Что делать, если лишний вес не исчезает после менструации? Это может быть связано с тягой к соленой, жирной пище и сладостям во второй фазе цикла, в результате чего и идет набор лишних килограммов. «Такой вес не уйдет после менструации», — предупреждает Ракель Дардик. Подумайте, нужны ли вам лишние килограммы после завершения менструации.
Мораль проста: контролируйте свой вес, но не зацикливайтесь на этом. Не падайте духом! Вас ждут дни, в которые вы будете полны сил и энергии. Как объясняет доктор Дардик, большинство женщин чувствуют себя на пике на 7—10 день менструального цикла.
Такие смешные! 10 фото малышей, на которые вы точно захотите взглянуть!
В сервисном центре плакали как дети. На фото показали, с чем люди обращаются в ремонт
Эмоциональная реакция американцев на признание гола Овечкина лучшим в XXI веке: комментарии болельщиков
Обновленный корейский кроссовер получил необычную внешность, но стильный интерьер. Смотрим, что привезут, когда и за…
Одна из самых желанных и "ненужных" актрис СССР - Нонна Терентьева. Забвение, одиночество и ранний уход.
Два антивируса, которые достойны установки на Ваш компьютер
Самая простая манипуляции вниманием покупателя квартиры. Работает безотказно
Робот, вариатор, механика или автомат? Какая коробка лучше и почему
Скромные запасы зерна или большие порции мяса: фотограф снял семьи из разных стран и те продукты, которые они съедают…
Всё под капот: показана новая платформа для электромобилей от Hyundai
Почему американцы не ставят заборы перед домами: 3 простые причины
Самые красивые российские актеры по мнению обычных женщин
Праздник по-королевски: как украсили Виндзорский замок к Рождеству, которое Елизавета II будет встречать там впервые за…
Голубое облачко: Наталья Подольская показала кроватку 2-месячного сына
10 смешных карикатур знатока человеческих душ Бидструпа: каждый найдет что-то про себя и знакомых
10 лучших новых фильмов, которые надо посмотреть в декабре и январе
Тест на знания: море умных вопросов, на которые вам надо дать верный ответ
Mora 511 - недорогой, надежный нож с именем. По моему мнению идеален для грибника .
Будет ли ЕГЭ и ОГЭ в 2021 году или нет. Отвечает глава Рособрнадзора
Белоруссия - Чем недовольны белорусы? Посмотрел, как они живут - вокруг чистота и порядок. Так и не понял, что их не…
Недавно Марина Зудина пожаловалась в соцсетях на отсутствие работы. Женщина посетовала, что при жизни Олега Табакова она участвовала во многих проекта...
Сегодня, 4 декабря, страна прощается с Ириной Антоновой. Она возглавляла ГМИИ им. А Пушкина на протяжении 52 лет, а с 2013-го стала его почетным прези...
Традиционно праздничный новогодний стол практически у каждого советского человека украшали, помимо салата оливье, бутерброды со шпротами. Делают такие...
Ученые из Китая провели масштабное исследование и установили наиболее частый источник заражения коронавирусной инфекцией....
Однажды молодая мамочка складывала вещи своих тройняшек в комоде и пропустила нечто очень интересное. Хорошо, что папа позаботился о видеокамере, и по...
На гарнир готовлю нежнейшее суфле с картофелем, сыром и луком. Подаю с салатом из овощей и зелени. Блюдо получается очень легким и питательным. Пошаго...
Многие современные актрисы настолько похожи между собой, что зрители не могут запомнить их лиц после окончания фильма. А вот в советском кинематографе...
"Мой отец совсем обнаглел. Живет один в четырехкомнатной квартире, а мы с мужем и 3 детьми ютимся в "двушке". После смерти матери он остался один - ск...
Единственная дочь Анжелики Варум и Леонида Агутина практически с рождения живет в Майями. Елизавета пошла по стопам родителей и решила посвятить свою ...
Почему женщины во время менструации теряют вес?
Почему не уходит вес во время месячных, а увеличивается и как...
Как похудеть во время месячных - что нужно пить и кушать...
Изменение веса в критические дни | Passion.ru
Как похудеть во время месячных : влияют ли они на вес
Валентина Скороход Вебинар Лишний Вес Скачать Бесплатно
Фартук На Животе Как Убрать Упражнения
Диета С Помощью
Как Сбросить Лишний Вес В Домашних
Снижение Веса В Челябинске