Смузи

Смузи

https://t.me/justfitnes

Хороший способ для отличного начала дня!



на 100грамм - 108.95 ккал,

Б/Ж/У - 3.08/2.64/18.61


Ингредиенты:

1 стакан молока

2 ст.ложки овсяных хлопьев( быстро завариваемых или можно заварить заранее)

1 банан

1 ст.ложка мёда


Приготовление:

В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после добавляем 2 ст.ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст.ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает. 

Этого смузи хватает на 2 чашки.


Приятного аппетита!