Смерть. Как объяснить ребенку, что этого человека больше нет?
@dontstopfill
Ситуации бывают разные, а все дети уникальны, поэтому нет единственно верного способа рассказать ребенку о смерти. Но в это непростое время ему обязательно понадобится твоя поддержка. Вот несколько советов, которые, однажды могут тебе пригодиться.
Объяснения
1. Расскажи, что такое смерть.
Настолько конкретно, насколько это возможно. Например, поясни, что, когда человек умирает, его тело перестает работать, сердце прекращает биться, он не может больше двигаться, есть и дышать – это и есть смерть.
2. Объясни, что смерть необратима.
Дети не всегда это понимают. Ребенок может спросить, например, когда вернется бабушка? Лучше заранее рассказать ему обо всем, чем потом растеряться и придумывать ответ.
3. Говори однозначно.
Старайся употреблять только «умер», а не «уснул вечным сном», «покинул нас» и прочее. Конечно, «ушел» прозвучало бы нежнее, но дети нередко понимают все очень буквально. Они думают, что, если мама «ушла», то она наверняка вернется.
4. Будь честен.
Говори с ребенком мягко, но открыто. Так ты создашь комфортную среду, внутри которой он сможет задавать тебе вопросы, открыто выражать свои чувства и высказывать мысли.
5. Убеди ребенка в том, что он не виноват в случившемся.
Когда дети начинают анализировать, то нередко соотносят это со своим поведением в последнее время. Но мама умерла не оттого, что ее сын плохо себя вел, и она не сможет вернуться, даже если он будет вести себя образцово. Это очень важно донести до ребенка.
Выражение эмоций
Дети испытывают множество эмоций – злость, грусть, безнадежность, разочарование, смятение, одиночество, вину, беспокойство. Но им не всегда хватает слов, чтобы рассказать об этом. Ребенок по-настоящему переживает, и сейчас у него нет слишком сильных или слишком слабых чувств – в любом случае вам следует поговорить обо всем, что его тревожит.
1. Поделись своими чувствами.
Начни с этого. Возможно, ребенок сразу не захочет поговорить о случившемся и даже попытается уберечь тебя от гигантской лавины своих эмоций. И все-таки каждый день нужно находить время на поддержку друг друга. Например, укладывая его спать, расскажи о своих чувствах и спроси, что испытывает он.
2. Рассказывай истории.
Разыгрывай сценки, используй кукол и марионеток – это поможет ребенку немного расслабиться и осознать собственные эмоции.
3. Общайтесь на бумаге.
Малышам пойдет на пользу рисование, с детьми постарше можно написать письмо кому-то из родных, которые не живут с вами рядом.
4. Играйте вместе.
Да, в семье большое горе, но это не значит, что отныне ничего не должно приносить удовольствие. Ребенок не разучился наслаждаться увлекательными играми и смеяться над забавными шутками.
5. Слушай ребенка.
Слушай внимательно – так ты поймешь, как вести диалог. Да, тебе тяжело отвлечься от тяжелых мыслей, но малыш обязательно должен быть уверен в том, что ты не пренебрегаешь его словами.
6. Не ругай и не осуждай.
Например, дети нередко злятся и обижаются на родителей за их смерть, но в таких случаях не торопись с нравоучениями. Просто скажи, что понимаешь его и иногда, если честно, чувствуешь то же самое.
7. Позволь выплеснуть эмоции.
Дети, как и взрослые, нуждаются в проявлении своих эмоций. Так что, если твой ребенок злится или раздражается, дай ему выразить себя. Побейте вместе кулаками по пластилину, бегайте, швыряйте игрушки. Когда настанет момент успокоиться, послушайте расслабляющую музыку и сделайте глубокий вдох – вы почувствуете, насколько легче стало вам обоим.
Прощание
Неизбежность смерти осознать непросто, на это могут уйти месяцы или даже годы. Отпустить близкого человека совсем не просто – похороны и поминки помогают справиться с этим. Несколько действенных советов, как лучше организовать прощание.
1. Соберитесь в кругу семьи.
Вместе с ребенком спланируйте небольшие поминки только для семьи и близких друзей. Пусть каждый поделится своими воспоминаниями об умершем – и грустными, и веселыми, и даже смешными.
2. Вспомните ушедшего по-особенному.
Послушайте вместе его любимую песню, ешьте его любимую еду, посмотрите его фотографии.
3. Собери памятные вещи.
Фотографии, одежду, любимые вещи того, кто вас оставил. Рассказывайте истории, связанные с этими вещами, записывайте их на бумагу или на камеру – это поможет вам найти тему для разговора о человеке и облегчит боль.
4. Разбей клумбу на могиле.
Пускай там растут любимые цветы умершего или даже деревце. Возможно, стоит предложить ребенку помочь вам с этими «садовыми работами» – так вы не только почтите память усопшего, но и сблизитесь как родитель и ребенок.
Но самое главное...
Возможно, у тебя не получится избавить ребенка от боли. И это нормально, если он узнает, что у тебя нет ответов на все его вопросы.
Главное – будь честным, слушай внимательно своих детей, можешь положиться на веру, если так принято у вас в семье. Важно лишь то, чтобы вы, как родитель и ребенок, чувствовали уверенность в себе и друг в друге.
Подготовила Маргарита Коковихина для https://t.me/superfather/