Слайды Правильное Питание Для Школьников Презентация
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Инфоурок
›
Социальному педагогу
› Презентации › Презентация по теме "Здоровое питание школьников"
Подать заявку на этот курс
Смотреть список всех 768 курсов
Презентация по теме "Здоровое питание школьников"
Казахский язык Начальные классы Математика Русский язык Алгебра Английский язык Геометрия Физика Химия Обществознание Биология Подготовка к ОГЭ Подготовка к ЕГЭ Литература История России Всеобщая история География Окружающий мир Информатика Литературное чтение Музыка Французский язык Немецкий язык ОБЖ Итальянский язык Астрономия Черчение Логопедия, Дефектология Ничего не найдено
Рейтинг материала:
4,4 (голосов: 18)
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта,
Вы можете оставить жалобу на материал .
от 4 800 ₽
от 1 200 ₽
от 1 650 ₽
от 410 ₽
от 1 650 ₽
от 410 ₽
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
Выберите категорию:
Все категории Алгебра Английский язык Астрономия Биология Внеурочная деятельность Всеобщая история География Геометрия Директору, завучу Доп . образование Дошкольное образование Естествознание ИЗО, МХК Иностранные языки Информатика История России Классному руководителю Коррекционное обучение Литература Литературное чтение Логопедия, Дефектология Математика Музыка Начальные классы Немецкий язык ОБЖ Обществознание Окружающий мир Природоведение Религиоведение Родная литература Родной язык Русский язык Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физическая культура Философия Французский язык Химия Черчение Школьному психологу Экология Другое
Выберите класс:
Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Выберите учебник:
Все учебники
Выберите тему:
Все темы
также Вы можете выбрать тип материала:
Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич . материалы
Мамраева Асемгуль Темировна
Написать
33704
06 .09 .2015
Социальному педагогу
5 класс
Презентации
Знаете, что говорят коллеги из Вашего учебного заведения о КУРСАХ «Инфоурок»?
О нас
Вакансии
Пользователи
сайта
Часто задаваемые вопросы
Обратная связь
Сведения об организации
Партнёрская программа
Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok .ru
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих
образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание
обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных
классах или группах .
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте
"Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения
квалификации
"Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями
здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС"
(72 часа) . По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении
квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна) .
Есть проблемы с домашними заданиями?
Воспользуйтесь помощью онлайн-репетиторов проекта «Инфоурок»:
Описание презентации по отдельным слайдам:
Здоровое питание школьника - залог успеха в учебном году Правильное питание - это основа здоровья человека . Как правило, пищевая ценность различных блюд во многом зависит от того, как они приготовлены .
Правильное питание Пища – единственный источник, с которым учащийся получает необходимый пластический материал и энергию . Нормальная деятельность головного мозга и организма зависит в основном от качества употребляемой пищи . Родителям полезно знать о том, что «трудный» характер ребенка часто является результатом нерационального питания, что правильное питание улучшает умственные способности, развивает память у детей и таким образом облегчает для него процесс обучения .
Рацион питания Питание обеспечивает нормальную деятельность растущего организма школьника, тем самым, поддерживая его рост, развитие и работоспособность . Для этого необходимо сбалансировать рацион в зависимости от индивидуальных потребностей учащегося, которые должны соответствовать его возрасту и полу .
Питание школьника Питание школьника должно быть сбалансированным . Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ . В меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы . Эти компоненты самостоятельно не синтезируются в организме, но необходимы для полноценного развития детского организма . Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4 .
Питание школьника Питание школьника должно быть оптимальным . При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой . При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ . Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 14-17лет – 2600-3000ккал
Признаки правильного питания школьника По каким признакам можно определить, что ребенок стал питаться более правильно? Главными непосредственными проявлениями эффекта дополненного питания является прежде всего улучшение настроения и повышение активности детей, исчезновение жалоб на утомляемость и головные боли, повышение внимания, памяти и успеваемости в школе, снижение уровня конфликтности в поведении . Сегодня меньше пяти процентов учащихся младших классов могут считаться абсолютно здоровыми . При этом самочувствие школьников стремительно ухудшается . Этому способствует значительное увеличение нагрузки на детей в школе и дома, как физической так и интеллектуальной и психоэмоциональной . При этом дети мало бывают на воздухе, недостаточно двигаются и спят .
Польза горячего питания Наблюдения показали, что дети, получающие горячее питание в условиях школы, меньше устают, у них на более длительный срок сохраняется высокий уровень работоспособности и выше успеваемость . В связи с этим в задачу медицинского и педагогического персонала школы входит добиваться 100% охвата школьников горячими завтраками и обедами .
Необходимость горячего питания в школе Установлено, что во время пребывания в школе суточные энергозатраты школьников младших классов в среднем составляют 2095-2510Дж (500-600ккал), среднего и старшего школьного возраста 2510-2929 Дж (600-700 ккал), что ровно примерно 1\4 суточной потребности в энергии и основных пищевых веществах . Эти энерготраты необходимо восполнять горячими школьными завтраками .
Рекомендации школьникам В питании всё должно быть в меру; Пища должна быть разнообразной; Еда должна быть тёплой; Тщательно пережёвывать пищу; Есть овощи и фрукты; Есть 3—4 раза в день; Не есть перед сном; Не есть копчёного, жареного и острого; Не есть всухомятку; Меньше есть сладостей; Не перекусывать чипсами и сухариками; Обязательно брать в школе горячий обед .
Курс профессиональной переподготовки
Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей
Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями
с помощью ментальной арифметики и других современных методик
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Номер материала:
ДA-030255
Авторизуйтесь , чтобы задавать вопросы .
Меньше половины россиян довольны качеством обучения в школах
Разработчики ЕГЭ проведут онлайн-консультации в октябре
Понятие «образовательные услуги» будет исключено из закона об образовании
Екатерина Костылева из Тюменской области стала учителем года России – 2021
В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов
Демоэкзамены включат в образовательные стандарты всех направлений подготовки СПО
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте . Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта . Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи .
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления . Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам . Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов .
Главная
Красота и здоровье
Здоровое питание школьников
Презентация на тему Презентация на тему Здоровое питание школьников, предмет презентации: Красота и здоровье . Этот материал содержит 18 слайдов . Красочные слайды и илюстрации помогут Вам заинтересовать свою аудиторию . Для просмотра воспользуйтесь проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций ThePresentation .ru в закладки!
Полноценное сбалансированное питание- важнейшее условие нормального функционирования человеческого организма, особенно в период роста и развития . На период от 7 до 18 лет, который ребёнок проводит в школе, приходится наиболее интенсивный рост организма, сопровождающийся повышенными умственными и физическими нагрузками .
Организация правильного питания школьника должна отвечать 5 основным принципам: -питание должно быть разнообразным, -регулярным, -адекватным(соответствовать энерготратам ребёнка в течение дня), -безопасным, -вызывать приятные ощущения и положительные эмоции .
Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо . Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты - источники кальция и белка . Дефицит кальция и фосфора также помогут восполнить рыбные блюда . В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту) . За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков .
Питание школьника должно быть сбалансированным . Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ . В меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы . Эти компоненты самостоятельно не синтезируются в организме, но необходимы для полноценного развития детского организма . Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4 .
Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 14-17лет – 2600-3000ккал если ребенок занимается спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше .
В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следующие продукты: молоко молоко или кисломолочные напитки ; творог ; сыр ; рыба ; мясные продукты ; яйца .
Необходимые продукты для полноценного питания школьников .
Белки .
Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который лучше всего усваивается детским организмом . На втором месте по качеству - мясной белок, на третьем – белок растительного происхождения .
Ежедневно школьник должен получать 75-90 г белка, из них 40-55 г животного происхождения .
Жиры .
Достаточное количество жиров также необходимо включать в суточный рацион школьника .
Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» продуктах – масле, сметане, сале и т .д . Мясо, молоко и рыба – источники скрытых жиров . Животные жиры усваиваются хуже растительных и не содержат важные для организма жирные кислоты и жирорастворимые витамины .
Норма потребления жиров для школьников - 80-90 г в сутки, 30% суточного рациона .
Углеводы .
Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма . Наиболее полезны сложные углеводы, содержащие неперевариваемые пищевые волокна .
Суточная норма углеводов в рационе школьника - 300-400 г, из них на долю простых должно приходиться не более 100 г .
Витамин РР — в хлебе из грубого помола, рыбе, орехах, овощах, мясе, сушеных грибах, регулирует кровообращение и уровень холестерина . Пантотеновая кислота — в фасоли, цветном капусте, яичных желтках, мясе, регулирует функции нервной системы и двигательную функцию кишечника . Фолиевая кислота — в савойской капусте, шпинате, зеленом горошке, необходима для роста и нормального кроветворения .
Биотин — в яичном желтке, помидорах, неочищенном рисе, соевых бобах, влияет на состояние кожи, волос, ногтей и регулирует уровень сахара в крови .
Витамин D — в печени рыб, икре, яйцах, укрепляет кости и зубы . Витамин К — в шпинате, салате, кабачках и белокочанной капусте, регулирует свертываемость крови . Продукты, содержащие основные необходимые витамины и минеральные вещества, обязательно должны присутствовать в рационе школьника для правильного функционирования и развития детского организма .
В рационе школьника обязательно должны присутствовать продукты, содержащие необходимые для жизнедеятельности минеральные соли и микроэлементы: йод, железо, фтор, кобальт, селен, медь и другие .
Завтрак: Отварное мясо (100 г .) с рисом (150 г .) запеченое в яйце (50 г .) кусок хлеба (150 г .) с маслом (20 г .) чай с сахаром (10 г .) печенье (100 г .) Обед: Суп из картофеля (90 г .) с морковью (20 г) и луком (30 г .) курица (100 г .), запеченная с капустой (100 г .) в масле (5 г .) чай с сахаром (10 г .) апельсин(200 г .) Полдник: Стакан молока (200 г .) и яблоко (200 г .) Ужин: Рыба (100 г .) запечённая в масле (10г .) с луком (50 г .) жареный картофель (200 г .) чёрный хлеб (100 г .) чай с сахаром (10 г .) стакан кефира (100 г .)
Разработка аргументов в пользу программ питания посредством школьной политики
I . Здоровое питание среди детей школьного возраста является важным! Аргумент: Хорошее питание повышает образовательный потенциал и благополучие детей Хорошее здоровье и питание необходимы для достижения полноты образовательного потенциала, поскольку питание оказывает влияние на интеллектуальное развитие и способность к обучению . Многие исследования свидетельствуют о наличии значимых связей между качеством питания и результатами теста познавательных способностей или академической успеваемостью . Следовательно, дети с более полноценным рационом питания получают более высокие результаты в тестах на фактические знания в сравнении с теми, чей рацион в чем-то недостаточен . Например, исследования, проведенные в Гондурасе, Кении и Филиппинах, показывают, что академическая успеваемость и умственные способности учащихся, получающих качественное питание, значительно выше по сравнению с этими показателями у учащихся с неполноценным питанием, независимо от дохода семьи, качества школы и компетентности учителя .
Аргумент: Полноценное питание, полученное в раннем возрасте, способствует здоровью в зрелом возрасте и в старости . Среди людей, получающих полноценное питание, острые заболевания встречаются реже, протекают в менее тяжелой форме и имеют меньшую продолжительность . Полноценное питание, кроме того, способствует сохранению психического, социального и физического здоровья на протяжении всей жизни, например, посредством укрепления позитивного образа тела и повышения чувства собственной значимости . Здоровое питание, более того, делает жизнь более комфортной, позволяя молодым людям развить здоровые зубы и десны . Таким образом, полноценное питание в период детства позволяет заложить основу здоровой взрослой жизни . Здоровая пища также позволяет сохранить активность в старости . Так, молодость во многих отношениях является уникальным периодом для формирования наиболее крепких костей с тем, чтобы сократить риск остеопороза в старости . Рационы богатые кальцием позволяют сформировать крепкие кости, в то время как рационы насыщенные протеином и солью повышают риск уменьшения плотности кости к старшему возрасту . Поэтому важно содействовать детям в приобретении знаний, навыков и взглядов, которые позволят им сохранить свое здоровье, а также здоровье тех, о ком они заботятся . Полезно обучать людей культуре здорового питания с раннего возраста, поскольку привычки в еде приобретаются в младшем возрасте и впоследствии их сложно изменить .
II Программы питания в школах действительно эффективны!
Аргумент: Программы питания улучшают здоровье детей, образовательный потенциал и школьную посещаемость . Хорошее здоровье и питание необходимы для концентрации внимания, регулярной школьной посещаемости и оптимальной академической успеваемости . Проведенное исследование убедительно доказывает, что программы питания и здравоохранения позволят улучшить школьную успеваемость . Например, изучения, проведенные во многих странах, показывают, что академическая успеваемость и умственные способности учащихся, получающих полноценное питание, значительно выше в сравнении с этими же показателями у учащихся с неполноценным рационом питания . Это и другое свидетельство позитивного влияния полноценного питания было настолько убедительно, побудил Подкомитет ООН по вопросам питания рекомендовать программы здравоохранения и питания в качестве мер по повышению количества учащихся и обучения .
Аргумент: Школы являются жизненно важными средами, которые позволяют пропагандировать полноценное питание и обеспечивать программы питания По сравнению с любыми другими условиями школы представляют более эффективные, действенные и равные возможности для пропаганды здоровья и здорового питания . Они позволяют влиять на молодых людей, когда те находятся в критическом возрасте развития, в течение которого формируется, исследуется и усваивается образ жизни, в том числе и культура питания, посредством социальных взаимодействий в семьях, со сверстниками, учителями и другими взрослыми . Особенно младшие классы обеспечивают прекрасные возможности, поскольку привычки в питании формируются на раннем этапе жизни . Кроме того, школы потенциально оказывают влияние не только на учащихся, но и на персонал, учителей, родителей и членов сообщества, в том числе молодых людей, не посещающих школу .
Школы представляют собой идеальные условия для пропаганды здоровья и здорового питания по следующим причинам:
Школы оказывают влияние на большую долю детей и подростков . Школы предоставляют возможности для практики здорового питания и пищевой безопасности . Школы могут научить учащихся, каким образом противостоять нездоровому социальному давлению, поскольку культура питания является социально усвояемым поведением, на которое оказывает влияние социальное давление .
Если не удалось найти и скачать презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте . Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте . Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:
Это сайт презентаций, докладов, проектов, шаблонов в формате PowerPoint . Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами с другими пользователями .
Распечатать Уникальность: 98% Слайдов: 20 Просмотров: 3798 Скачиваний: 2180 Размер: 9 .75 MB Онлайн: Да Формат: ppt / pptx В закладки
Слайды и текст этой онлайн презентации
Правильное питание школьников . Исследовательский проект по биологии .
Руководитель:
Куренкова Т .А ., учитель биологии
МОУ СОШ № 16 г . Балашова Саратовской области
Основные принципы организации рационального питания Рацион, должен соответствовать адекватной энергетической ценности энергозатратам ребенка .
Рацион должен быть сбалансированным по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам .
Рацион должен быть максимально разнообразным, так как это является основным условием обеспечения его сбалансированности .
Оптимальный режим питания .
Обязательно правильная технологическая и кулинарная обработка продуктов и блюд, обеспечивающая их высокие вкусовые достоинства и сохранность исходной пищевой ценности .
Учет индивидуальных особенностей детей .
Обеспечение безопасности питания, включая соблюдение всех санитарных требований к состоянию пищеблока, поставляемым продуктам питания, их транспортировке, хранению, приготовлению и раздаче блюд .
Однако организация питания школьников 10-17 лет имеет свои особенности . В этот период следует обратить особое внимание на следующие моменты:
При составлении рациона для школьников 10-17 лет учитываются изменения физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии в зависимости от возраста и пола ребенка . Среднесуточные нормы физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для детей и подростков школьного возраста Вещества 7-10 лет 11-13, мальчики 11-13, девочки 14-17, юноши 14-17, девушки Энергия, ккал 2350 2750 2500 3000 2600 Белки, г, в том числе животные 77 46 90 54 82 49 98 59 90 54 Жиры, г 79 92 84 100 90 Углеводы, г 335 390 355 425 360
Минеральные вещества, мг Вещества 7-10 лет 11-13, мальчики 11-13, девочки 14-17, юноши 14-17, девушки Кальций 1100 1200 1200 1200 1200 Фосфор 1650 1800 1800 1800 1800 Магний 250 300 300 300 300 Железо 12 15 18 15 18 Цинк 10 15 12 15 12 Йод 0,10 0,10 0,10 0,13 0,13 Витамины Вещества 7-10 лет 11-13, мальчики 11-13, девочки 14-17, юноши 14-17, девушки С, мг 60 70 70 70 70 А, мкг 700 1000 800 1000 800 Е, мг 10 12 10 15 12 D, мкг 2,5 2,5 2,5 2,5 2,5 В1, мг 1,2 1,4 1,3 1,5 1,3 В2, мг 1,4 1,7 1,5 1,8 1,5 В6, мг 1,6 1,8 1,6 2 1,6 РР, мг 15 18 17 20 17 Фолат, мкг 200 200 200 200 200 В12, мкг 2 3 3 3 3
Примерный вес суточного рациона (нетто) подростков 14-17 лет около 2,5 кг . Исходя из этих данных, можно сформировать среднесуточный набор продуктов, необходимый для школьников . Продукты Возраст школьника Возраст школьника Возраст школьника Возраст школьника Продукты 7-10 лет 11-13 лет 14-17 лет Юноши 14-17 лет Девушки Хлеб пшеничный 150 200 250 200 Хлеб ржаной 70 100 150 100 Мука пшеничная 25 30 35 30 Крупы, бобовые, макаронные изделия 45 50 60 50 Картофель 200 250 300 250 Овощи разные 275 300 350 320 Фрукты свежие 150-300 150-300 150-300 150-300 Фрукты сухие 15 20 25 20 Сахар 60 65 80 65 Кондитерские изделия 10 15 20 15 Масло сливочное 25 30 40 30 Масло растительное 10 15 20 15 Яйцо, шт . 1 1 1 1 Молоко, КМПр 500 500 600 500 Творог 40 45 60 60 Сметана 10 10 20 15 Сыр 10 10 20 15 Мясо, птица, колбасы 140 170 220 200 Рыба 40 50 70 60
Завтрак дома Нередко дети плохо завтракают перед школой или вовсе отказываются от еды . Это может плохо сказаться на их здоровье .
Пища для завтрака не должна быть "тяжелой", перенасыщенной жирами . Это может быть :
рыба
вареное яйцо или омлет
Котлета
творог
каша .
И обязательно - какие-нибудь овощи
Можно дополнить меню чаем, какао с молоком или соком .
С собой в школу нужно взять:
бутерброд с отварным мясом или сыром .
Можно йогурт, рогалики, пирожки, сырники, запеканки .
Осенью особенно хороши яблоки, груши, огурец или морковь .
С собой в тщательно вымытой фляжке или бутылочке школьник может взять сок, компот или чай .
Очень важно учитывать, что некоторые продукты могут быстро испортиться при комнатной температуре . Особенно быстро портятся мясные продукты . Несвежая вареная колбаса только навредит желудку . Особенно эта тема актуальна для холодного времени года, когда в школах включают отопление, и продукты портятся быстрее .
Завтрак с собой
Горячий обед Поэтому важно школьнику знать, особенно если он остается после уроков на "продленку", что очень важно и полезно есть "горячее" . Если же ученик находится на занятиях до часа или до двух, а затем отправляется домой, взрослые должны проследить, чтобы там его ждал полноценный обед .
Огромное значение имеет то, как упакован школьный завтрак, и в каких условиях ребенок его будет есть . Можно использовать пластмассовые судочки (в судочках пища не потеряет своей первичной формы, не запачкает учебники), или пищевую пленку . Завтрак, упакованный в пленку, с точки зрения гигиены питания, безопаснее и удобнее . Ведь не секрет, что школьники не всегда моют руки перед едой . В таком пакете можно кусать бутерброд и при этом не прикасаться к нему, держась только за пленку . Правда, это не означает, что школьнику не нужно заботиться о чистоте рук . Домашняя упаковка "Школьный бутерброд" не может заменить полноценного обеда .
Типовые режимы питания школьников при обучении в первую и вторую смены . 7 .30 - 8 .00 Завтрак дома
10 .00 - 11 .00 Горячий завтрак в школе
12 .00 - 13 .00 Обед дома или в школе
19 .00 - 19 .30 Ужин дома
8 .00 - 8 .30 Завтрак дома
12 .30 - 13 .00 Обе
Слайды Правильное Питание Для Школьников Презентация
Диета Домашняя Без Вреда
Диета При Низком Холестерине
Диета 4 Б Меню На Неделю