Сладости При Правильном Питании
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная - Блог - Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
Правильное питание — что это значит? В чем заключаются принципы правильного питания и как же есть все-таки вести?
Можно ли заменять сахар фруктозой? Полезна ли фруктоза? Этот вид подсластителя вызывает множество вопросов, на некоторые их которых мы ответим в статье .
Правильное питание – это не диета с множеством ограничений, когда нельзя есть как раз то, что больше всего хочется . В правильном питании можно почти всё, в том числе и сладкое . Конечно же, стоит ограничить выпечку, мороженое, пирожные, торты и конфеты . Но кто сказал, что сладкое – это только сахар?
Существует множество сладостей, не содержащих сахара, которые не только не вредят фигуре в разумных количествах, но ещё и полезны для здоровья . Сюда можно отнести насыщенные витаминами фрукты, орехи, мёд, а также некоторые традиционные сладости . Конечно же, даже ими не стоит злоупотреблять, но иногда побаловать себя можно .
Итак, какие сладости можно есть, если ты на ПП?
Эти продукты на самом деле незаменимы в рационе любого человека . Благодаря высокой калорийности орехов они дают длительное чувство насыщения, а сухофрукты станут прекрасной основой для напитков и вполне могут заменить конфеты .
Самые сладкие сухофрукты – это финики . Они содержат до 70% сахарозы и фруктозы, более 20 аминокислот и витаминов . Более того, они способствуют укреплению эмали зубов, в отличие от конфет, благодаря содержанию полезных для неё микроэлементов, помогают восстановить микрофлору кишечника и поддерживают мозговую деятельность .
Курага содержит больше витаминов и минералов, чем свежие абрикосы . Она полезна для зрения, сердца и помогает укрепить иммунитет .
Изюм содержит высокую концентрацию витаминов группы B, а также фосфор, магний, кальций и железо . Также как и виноград содержит много сахара и довольно питателен .
Орехи можно выбирать любые на свой вкус . Они полезны всегда, даже тем, кто не соблюдает ПП, но стоит ограничить их потребление до 20-30 г в день, так как они содержат много калорий .
Из орехов и сухофруктов можно делать ПП конфеты: просто измельчите несколько видов сухофруктов и орехов, добавьте мёд, перемешайте и сделайте из получившейся массы шарики, которые потом можно обвалять в кэробе (заменителе какао из плодов рожкового дерева) или семенах .
Этот продукт целиком состоит из фруктов, поэтому, если это пастила без добавленного сахара, её можно есть даже при самой строгой диете .
Шоколад с содержанием како-бобов не менее 72%, ещё его называют горьким, не только разрешён при ПП, но даже рекомендован некоторыми диетологами . Он оказывает положительное влияние на нервную и сердечнососудистую системы, улучшает настроение и самочувствие .
Дневная норма чёрного шоколада составляет не более 20 г .
Эти десерты не только не нанесут вреда ни вашей фигуре, ни вашему желудку, так как сделаны на основе желатина – белка, необходимого нашему организму, но и принесут ощутимую пользу связкам и суставам .
Как свежие, так и запеченные фрукты являются отличными диетическими сладостями и альтернативой тортам и конфетам .
Такие батончики лучше делать самим, но можно и купить в специализированном магазине, предварительно внимательно прочитав состав, так как производители часто добавляют в них сахар и растительные масла .
Как мы видим, даже людям, сидящим на самой строгой диете, есть чем полакомиться на десерт . А правильное питание даёт нем ещё больше возможностей!
Консультация и прием заказов:
+38 (068) 147 37 37
Все товары
Блюда
Конфеты
Гранола и снэки
Печенье
Десерты и выпечка
Консультация и прием заказов:
+38 (068) 147 37 37
Разбираемся, какой вред белого сахара, какое различие между сахарозаменителями и что придает сладкий вкус конфетам YARO
Healthy Points YARO — это место, где вы не только можете приобрести блюда из нашего ассортимента, но и насладиться горячим напитком с healthy-конфеткой или встретиться с друзьями или среди занятого дня . Наши бариста всегда с радостью встретят вас и помогут с выбором полезного перекуса или полноценного обеда . Сегодня они поделились с нами своими любимыми вкусами и сочетаниями .
Информация
О нас FAQ Где купить? Доставка Блог Контакты
Спасибо!
Ваша заявка успешно отправлена .
Просим обратить Ваше внимание, что товары из категорий: Пюре, Смузи, Еда, Десерты, Торты, Растительное молоко, Супы, Программы - не доступны для отправки Новой Почтой .
Принять
Сладкое на пп – наша любимая тема . В YARO мы делаем и конфеты , и десерты , и печенье , которые можно на пп . Среди десертов есть даже торты – « Наполеон » и « Пражский »! Так что у нас как минимум две хорошие новости для сладкоежек: далеко не все сладкое вредно и не все сладости на диете – это однотипные десерты из орехов и сухофруктов .
Сладости, которые можно на пп – это сладости без вредных ингредиентов . К ним мы относим любые искусственные компоненты (красители, усилители вкуса, загустители и так далее), транс-жиры, рафинированный сахар, рафинированную муку и другие пустые ингредиенты, продукты из коровьего молока .
Именно поэтому очень сложно разделить сладкое на пп сладости и вредные десерты: два продукта из одной и той же группы могут состоять из разных ингредиентов . Например, в составе healthy-зефира может быть только яблочное пюре, агар-агар и растительный загуститель аквафаба . Но чаще всего магазинный зефир также содержит большое количество рафинированного сахара и искусственные добавки .
Наш совет для тех, кто ищет сладости при диете – внимательно изучайте их состав . А если готовите сами, то не используйте вредные ингредиенты . Дальше мы расскажем, какие сладости можно есть на пп и на что обратить внимание при их выборе .
Основной ингредиент в овсяном печенье – овсяные хлопья . Они относятся к полезным сложным углеводам, так как практически не повышают уровень сахара в крови . Также овсяные хлопья содержат большое количество витамина В6, который помогает организму бороться со стрессом и нормализует сон .
На что обратить внимание: овсяное печенье может быть идеальным перекусом, но магазинное печенье часто содержит вредные ингредиенты – рафинированный сахар и транс-жиры .
В YARO мы создали овсяное печенье без этих продуктов . Сладость ему придает насыщенный минералами кокосовый сахар, а нежную текстуру – кокосовое масло . Еще один полезный растительный заменитель сахара на вооружение – стевия . Но учитывайте, что у нее горьковатый вкус, поэтому стевию лучше комбинировать с другими подсластителями .
Пастила – это подсушенное пюре из фруктов или ягод . В домашних условиях вы можете приготовить ее в духовке, либо специальной сушилке для пастилы без дополнительных ингредиентов . Если используете кислые ягоды, для сладости можете добавить кокосовый сахар или другой натуральный подсластитель .
На что обратить внимание: магазинная пастила часто содержит рафинированный сахар и искусственные загустители .
Еще что можно есть из сладкого на пп – это черный шоколад . Он содержит большое количество антиоксидантных флавоноидов, которые замедляют процессы старения, предупреждают развитие раковых клеток и укрепляют сосуды .
Во-вторых, у черного шоколада низкий гликемический индекс – 20 (сладости на диете не должны обладать гликемическим индексом выше 60) . Сравните: у молочного шоколада гликемический индекс – 70!
· минимум ингредиентов в составе – какао-масло, какао-тертое, сахар, лецитин;
· лучший сахар – кокосовый, лучший лецитин – подсолнечный;
· не должно быть какао-порошка или какао-велла – они менее ценные;
· не должно быть молочных жиров, а также искусственных ингредиентов;
· из дополнительных ингредиентов могут быть орехи, семена, сухофрукты .
Еще что можно есть на пп из сладкого – орехи в черном шоколаде . В YARO есть фундук в кэробе , миндаль в шоколаде и фундук с карамелью и кофе . Кстати, кэроб – отличная альтернатива какао . Они похожи по вкусу и составу, но у кэроба есть два преимущества: он не содержит кофеин и обладает естественным сладковатым вкусом . По этой причине сладкое с кэробом часто не содержит добавленный сахар, но мы рекомендуем всегда внимательно читать состав .
Чиа-пудинг – один из самых простых в приготовлении десертов . Единственное, что требуется – это добавить несколько ложек семян чиа к молоку или йогурту и поставить пудинг в холодильник на ночь . В результате вы получите очень вкусный и сытный белковый десерт (в 100 граммах семян содержится 17 граммов белка) .
На что обратить внимание: самый полезный чиа-пудинг – на растительном молоке . Менее полезный, но приемлемый – на козьем . Пудинг на коровьем молоке мы есть не рекомендуем, так как продукты из коровьего молока вызывают воспалительные реакции в кишечнике .
Вы можете добавить к чиа-пудингу любимые полезные ингредиенты – кокосовую или шоколадную стружку, любимые фрукты или сухофрукты . К чиа-пудингу YARO мы добавили натуральное пюре манго и сироп из топинамбура, и вы не бойтесь экспериментировать!
Что можно есть на пп из сладкого, которое можно купить готовым и быстро съесть? Сухофрукты! Сухофрукты содержат большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки . Более того, фрукты, которые были собраны и высушены в сезон созревания, могут содержать даже больше ценных элементов, чем свежие фрукты, которые круглый год лежат на прилавке . Суточная норма сухофруктов – примерно 30 граммов .
На что обратить внимание: ищите фрукты, которые были высушены естественным способом без использования химикатов . Правило простое – чем красивее, светлее и блестящее сухофрукты, тем больше вероятность, что их обработали химикатами .
Марципан – это смесь измельченного миндаля с подсластителем . Обожаем миндаль! Он содержит большое количество витаминов группы В, витамина Е (горсть орехов покрывает 37% суточной потребности) и омеги-3 .
На что обратить внимание: выбирайте конфеты с полезным подсластителем . В YARO мы добавляем к марципанам для сладости сироп из топинамбура и кокосовый сахар . Сироп мы ценим за незаменимые аминокислоты и 40%-ное содержание клетчатки, необходимой для работы ЖКТ . Кокосовый сахар – за самый низкий гликемический индекс среди рассыпчатых сахаров и высокую концентрацию минералов .
Из полезных ингредиентов в YARO состоят не только конфеты из марципана . Без рафинированного сахара, белой муки и животных продуктов мы делаем и многие другие конфеты – от кокосовых конфет до конфет с соленой карамелью . Что можно есть на пп из сладкого? Все сладкое от YARO .
И мы подошли к одной из основных идей YARO – любые сладости можно приготовить из полезных ингредиентов!
Рафинированный сахар заменяем кокосовым, либо сиропом из топинамбура . Самая доступная замена рафинированной муки – мука из цельного зерна . И мы вновь призываем вас не бояться новых продуктов . Попробуйте использовать муку из спельты, амаранта, нута и другие виды необработанной муки, чтобы сделать десерты и выпечку еще более полезными
Ни в коем случае не используйте маргарин . Он содержит большое количество транс-жиров, которые могут привести к инфаркту, инсульту и даже онкологическим заболеваниям . Идеальная замена – кокосовое масло . Если используете классическое масло, выбирайте продукт с 82% жирности – такое масло с меньшей вероятностью содержит транс-жиры, которые намного вреднее, чем сами жиры животного происхождения .
Теперь, когда вы знаете, какие сладости можно при пп, хотим напомнить: каким бы полезным ни было сладкое, ешьте его в первой половине дня, либо на второй перекус – примерно в 16:00 . Также не рекомендуем есть десерт сразу после еды, так как у некоторых людей такая привычка может вызывать неприятные ощущения в животе .
Еще необходимо учитывать калорийность сладкого . Если вы ищите, какие сладости можно на диете, скорее всего, вы хотите сбросить вес . В таком случае важно не только выбирать десерты из полезных ингредиентов, но и учитывать их калорийность . В healthy-десертах часто бывает много калорий за счет орехов, семян и других источников полезных жиров . Но и это не значит, что от сладкого нужно отказаться – часто достаточно лишь немного уменьшить порцию .
сироп из топинамбура или другое полезный сироп – 30 г,
1 . Взбейте в чаше кухонного комбайна курагу и грецкие орехи .
2 . Выложите смесь в круглую форму, предварительно смазанную кокосовым маслом, и разравняйте корж обратной стороной ложки .
3 . Взбейте в чаше кухонного комбайна очищенную и нарезанную на мелкие кубики свеклу со всеми остальными ингредиентами .
4 . Выложите смесь на корж и разравняйте обратной стороной ложки .
5 . Уберите десерт в холодильник на ночь .
1 . Нарежьте яблоки на мелкие кубики и потушите 5-7 минут на медленном огне с розмарином, цедрой и соком апельсина .
2 . Параллельно подсушите орехи на сковороде .
3 . Приготовьте крошку для крамбла: смешайте овсяные хлопья, кокосовую стружку и растопленные мед с кокосовым маслом .
4 . Выложите яблоки с орехами в посуду для запекания . Посыпьте крошкой для крамбла . Запекайте 30 минут при температуре 180 градусов .
1 . Взбейте в чаше кухонного комбайна чернослив, кокосовое масло, арахисовую пасту и какао .
2 . Добавьте оставшиеся сухие ингредиенты и снова взбейте массу .
3 . Сформируйте из массы конфеты – батончики или шарики . Уберите конфеты в холодильник минимум на два часа .
4 . Готовые конфеты обваляйте перед подачей в кокосовой стружке или какао .
Получить на email чек-лист «Безопасное похудение по методу Анри Шено»
Мармелад быстро утолит чувство голода и не нанесет никакого вреда фигуре Фото: pixabay .com
Новости Краснодарского края в Telegram
#диеты
, #женщины
, #здоровье
, #питание
Прекрасная новость для всех, кто периодически сидит на диетах ради стройной фигуры и очень страдает при этом от невозможности полакомиться любимыми десертами! Оказывается, включать сладости в свой рацион можно и даже нужно . Ведь от такой еды улучшается настроение и повышается уровень эндорфинов в крови . Главное – найти правильную альтернативу любимым конфетам, шоколадкам и тортикам .
Конечно, лучше, если это будут натуральные продукты с небольшим количеством сахара . Но и искусственно произведенные вкусняшки, если их есть в умеренных количествах, неспособны нанести сокрушительный вред фигуре .
Итак, что же можно есть, находясь на диете?
Финиковые конфеты (энергетическая ценность: примерно 360 ккал) . На 100 граммов таких конфет приходится немало углеводов, однако они все же лучше, чем конфеты из магазина . Правда, даже сладостями из фиников слишком часто и в больших количествах перекусывать не стоит .
Шоколад со стевией (энергетическая ценность: примерно 460 ккал) . Стевия – один из самых распространенных заменителей сахара, который получают из многолетних растений . Благодаря ей калорийность шоколада ниже, чем у привычных аналогов .
Мюсли в батончиках (энергетическая ценность: примерно 380 ккал) . Оптимальный вариант перекуса - батончик, в котором нет сахара и растительных масел . Таким можно смело перекусывать, если голод застал вас не дома .
Зефир (энергетическая ценность: примерно 300 ккал) . Если есть его в минимальных количествах, вреда фигуре не будет .
Пастила (энергетическая ценность: примерно 320 ккал) . Если она изготовлена только из натуральных яблок и без сахара, ее можно смело есть вместо десерта к чаю .
Мармелад (энергетическая ценность: примерно 290 ккал) . Этот продукт можно есть даже, находясь на самых строгих диетах . А все благодаря высокому уровню содержания в нем пектина - вещества, которое помогает снижать уровень холестерина в крови и нормализовать метаболизм .
Сорбет (энергетическая ценность: примерно 120 ккал) . Мороженое из сладких фруктов – не только вкусное, но и полезное для здоровья . Кстати, сделать такое лакомство можно даже самому – в интернете множество рецептов .
Желе (энергетическая ценность: примерно 87 ккал) . В этом ярком и ароматном десерте не содержится жиров, а общая калорийность крайне низкая . Все это делает его незаменимым лакомством для худеющих людей . Более того, желе делают его на основе желатина – белка, который положительно влияет на работу наших суставов и связок .
Фруктовые чипсы (энергетическая ценность: примерно 350 ккал) . В отличие от более распространенных картофельных, в этих чипсах совершенно нет никаких «вредностей», вроде красителей, канцерогенов или консервантов . Фруктовые чипсы изготовляют исключительно путем засушивания до хрустящего состояния кусочков фруктов . Поэтому такое лакомство не только вкусное, но и полезное для здоровья, ведь все витамины и полезные вещества сохраняются в нем в целости и сохранности .
Цукаты (энергетическая ценность: примерно 220 ккал) . Цукаты очень похожи по составу и вкусу на фруктовые чипсы . Однако, они более сладкие, так как из сначала долго вываривают в густом сладком сиропе и только после этого высушивают . Поэтому цукаты часто очень сладкие . Тем не менее их можно есть в качестве перекуса или добавлять в несладкую выпечку . А также «украшать» ими каши и творожные запеканки .
Ранее «Кубанские новости» рассказали, на какие продукты практически не бывает аллергии .
Мармелад быстро утолит чувство голода и не нанесет никакого вреда фигуре Фото: pixabay .com
Новости Краснодарского края в Telegram
#диеты
, #женщины
, #здоровье
, #питание
Прекрасная новость для всех, кто периодически сидит на диетах ради стройной фигуры и очень страдает при этом от невозможности полакомиться любимыми десертами! Оказывается, включать сладости в свой рацион можно и даже нужно . Ведь от такой еды улучшается настроение и повышается уровень эндорфинов в крови . Главное – найти правильную альтернативу любимым конфетам, шоколадкам и тортикам .
Конечно, лучше, если это будут натуральные продукты с небольшим количеством сахара . Но и искусственно произведенные вкусняшки, если их есть в умеренных количествах, неспособны нанести сокрушительный вред фигуре .
Итак, что же можно есть, находясь на диете?
Финиковые конфеты (энергетическая ценность: примерно 360 ккал) . На 100 граммов таких конфет приходится немало углеводов, однако они все же лучше, чем конфеты из магазина . Правда, даже сладостями из фиников слишком часто и в больших количествах перекусывать не стоит .
Шоколад со стевией (энергетическая ценность: примерно 460 ккал) . Стевия – один из самых распространенных заменителей сахара, который получают из многолетних растений . Благодаря ей калорийность шоколада ниже, чем у привычных аналогов .
Мюсли в батончиках (энергетическая ценность: примерно 380 ккал) . Оптимальный вариант перекуса - батончик, в котором нет сахара и растительных масел . Таким можно смело перекусывать, если голод застал вас не дома .
Зефир (энергетическая ценность: примерно 300 ккал) . Если есть его в минимальных количествах, вреда фигуре не будет .
Пастила (энергетическая ценность: примерно 320 ккал) . Если она изготовлена только из натуральных яблок и без сахара, ее можно смело есть вместо десерта к чаю .
Мармелад (энергетическая ценность: примерно 290 ккал) . Этот продукт можно есть даже, находясь на самых строгих диетах . А все благодаря высокому уровню содержания в нем пектина - вещества, которое помогает снижать уровень холестерина в крови и нормализовать метаболизм .
Сорбет (энергетическая ценность: примерно 120 ккал) . Мороженое из сладких фруктов – не только вкусное, но и полезное для здоровья . Кстати, сделать такое лакомство можно даже самому – в интернете множество рецептов .
Желе (энергетическая ценность: примерно 87 ккал) . В этом ярком и ароматном десерте не содержится жиров, а общая калорийность крайне низкая . Все это делает его незаменимым лакомством для худеющих людей . Более того, желе делают его на основе желатина – белка, который положительно влияет на работу наших суставов и связок .
Фруктовые чипсы (энергетическая ценность: примерно 350 ккал) . В отличие от более распространенных картофельных, в этих чипсах совершенно нет никаких «вредностей», вроде красителей, канцерогенов или консервантов . Фруктовые чипсы изготовляют исключительно путем засушивания до хрустящего состояния кусочков фруктов . Поэтому такое лакомство не только вкусное, но и полезное для здоровья, ведь все витамины и полезные вещества сохраняются в нем в целости и сохранности .
Цукаты (энергетическая ценность: примерно 220 ккал) . Цукаты очень похожи по составу и вкусу на фруктовые чипсы . Однако, они более сладкие, так как из сначала долго вываривают в густом сладком сиропе и только после этого высушивают . Поэтому цукаты часто очень сладкие . Тем не менее их можно есть в качестве перекуса или добавлять в несладкую выпечку . А также «украшать» ими каши и творожные запеканки .
Ранее «Кубанские новости» рассказали, на какие продукты практически не бывает аллергии .
Главная - Блог - Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
Похудеть непросто . Но иногда это легче, чем удержать вес . Как нужно питаться, чтобы поддерживать достигнутый результат? Читайте в нашей статье .
Можно ли заменять сахар фруктозой? Полезна ли фруктоза? Этот вид подсластителя вызывает множество вопросов, на некоторые их которых мы ответим в статье .
Правильное питание – это не диета с множеством ограничений, когда нельзя есть как раз то, что больше всего хочется . В правильном питании можно почти всё, в том числе и сладкое . Конечно же, стоит ограничить выпечку, мороженое, пирожные, торты и конфеты . Но кто сказал, что сладкое – это только сахар?
Существует множество сладостей, не содержащих сахара, которые не только не вредят фигуре в разумных количествах, но ещё и полезны для здоровья . Сюда можно отнести насыщенные витаминами фрукты, орехи, мёд, а также некоторые традиционные сладости . Конечно же, даже ими не стоит злоупотреблять, но иногда побаловать себя можно .
Итак, какие сладости можно есть, если ты на ПП?
Эти продукты на самом деле незаменимы в рационе любого человека . Благодаря высокой калорийности орехов они дают длительное чувство насыщения, а сухофрукты станут прекрасной основой для напитков и вполне могут заменить конфеты .
Самые сладкие сухофрукты – это финики . Они содержат до 70% сахарозы и фруктозы, более 20 аминокислот и витаминов . Более того, они способствуют укреплению эмали зубов, в отличие от конфет, благодаря содержанию полезных для неё микроэлементов, помогают восстановить микрофлору кишечника и поддерживают мозговую деятельность .
Курага содержит больше витаминов и минералов, чем свежие абрикосы . Она полезна для зрения, сердца и помогает укрепить иммунитет .
Изюм содержит высокую концентрацию витаминов группы B, а также фосфор, магний, кальций и железо . Также как и виноград содержит много сахара и довольно питателен .
Орехи можно выбирать любые на свой вкус . Они полезны всегда, даже тем, кто не соблюдает ПП, но стоит ограничить их потребление до 20-30 г в день, так как они содержат много калорий .
Из орехов и сухофруктов можно делать ПП конфеты: просто измельчите несколько видов сухофруктов и орехов, добавьте мёд, перемешайте и сделайте из получившейся массы шарики, которые потом можно обвалять в кэробе (заменителе какао из плодов рожкового дерева) или семенах .
Этот продукт целиком состоит из фруктов, поэтому, если это пастила без добавленного сахара, её можно есть даже при самой строгой диете .
Шоколад с содержанием како-бобов не менее 72%, ещё его называют горьким, не только разрешён при ПП, но даже рекомендован некоторыми диетологами . Он оказывает положительное влияние на нервную и сердечнососудистую системы, улучшает настроение и самочувствие .
Дневная норма чёрного шоколада составляет не более 20 г .
Эти десерты не только не нанесут вреда ни вашей фигуре, ни вашему желудку, так как сделаны на основе желатина – белка, необходимого нашему организму, но и принесут ощутимую пользу связкам и суставам .
Как свежие, так и запеченные фрукты являются отличными диетическими сладостями и альтернативой тортам и конфетам .
Такие батончики лучше делать самим, но можно и купить в специализированном магазине, предварительно внимательно прочитав состав, так как производители часто добавляют в них сахар и растительные масла .
Как мы видим, даже людям, сидящим на самой строгой диете, есть чем полакомиться на десерт . А правильное питание даёт нем ещё больше возможностей!
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 18 июля 2019; проверки требует 21 правка .
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 18 июля 2019; проверки требует 21 правка .
↑ platan .ru Архивная копия от 17 августа 2007 на Wayback Machine : «Описание цифровых сигнальных процессоров
Analog Devices ADSP-2181KS-133, ADSP-2181KS-160»
ПП — аббревиатура , может значить:
Список значений слова или словосочетания со ссылками на соответствующие статьи . Если вы попали сюда из текста другой статьи Википедии, пожалуйста, вернитесь и уточните ссылку так, чтобы она указывала на нужную статью .
Гуляем с Евгенией Воскобойниковой по Хамовникам
Чем заняться в Москве в последнюю теплую неделю?
«Веном 2»: Задиристый и забавный экшен с Томом Харди и Вуди Харрельсоном — у Венома появляется беспощадный антагонист
Четыре способа добавить цвет в осенний гардероб
Гуляем с Евгенией Воскобойниковой по Хамовникам Говорим об иноагентах, доступной Москве и борьбе за свои права
Гуляем с Евгенией Воскобойниковой по Хамовникам
Говорим об иноагентах, доступной Москве и борьбе за свои права
Чем заняться в Москве в последнюю теплую неделю?
Фильмы с «Кинотавра», концерт «Кровостока» и фестиваль «Слезы авторки»
Чем заняться в Москве в последнюю теплую неделю?
Фильмы с «Кинотавра», концерт «Кровостока» и фестиваль «Слезы авторки»
«Веном 2»: Задиристый и забавный экшен с Томом Харди и Вуди Харрельсоном — у Венома появляется беспощадный антагонист
«Веном 2»: Задиристый и забавный экшен с Томом Харди и Вуди Харрельсоном — у Венома появляется беспощадный антагонист
Четыре способа добавить цвет в осенний гардероб
Четыре способа добавить цвет в осенний гардероб
«Бритни против Спирса»: Как документальные фильмы и поддержка фанатов помогли певице избавиться от опеки отца
«Бритни против Спирса»: Как документальные фильмы и поддержка фанатов помогли певице избавиться от опеки отца
Гуляем c Михаилом Зыгарем по Покровке Говорим об исторических зданиях, пьющих классиках и новом театре
Гуляем c Михаилом Зыгарем по Покровке
Говорим об исторических зданиях, пьющих классиках и новом театре
Гуляем с «Позорами» по Басманному району Говорим о лучших репточках, пении вагиной и томском пиве
Гуляем с «Позорами» по Басманному району
Говорим о лучших репточках, пении вагиной и томском пиве
Ресторан AVA на Малой Бронной, «Fish Культура» на Новом Арбате, чикеттерия Giulietta, please, stop crying
на Никитском
Ресторан AVA на Малой Бронной, «Fish Культура» на Новом Арбате, чикеттерия Giulietta, please, stop crying
на Никитском
«Москва глазами инженера»: Гуляем с Айратом Багаутдиновым по Шаболовке Говорим о рынке как жанре и о том, как повысить качество жизни через искусство
«Москва глазами инженера»: Гуляем с Айратом Багаутдиновым по Шаболовке
Говорим о рынке как жанре и о том, как повысить качество жизни через искусство
В России впервые можно посмотреть «Сайнфелда» — любимый сериал авторов ваших любимых сериалов . Что нужно о нем знать?
В России впервые можно посмотреть «Сайнфелда» — любимый сериал авторов ваших любимых сериалов . Что нужно о нем знать?
«От избиений и кибертравли меня защитил только ЕСПЧ, но я все еще в опасности» Валерия Володина — о насилии, бездействии полиции и жизни в бегах
«От избиений и кибертравли меня защитил только ЕСПЧ, но я все еще в опасности»
Валерия Володина — о насилии, бездействии полиции и жизни в бегах
«Деликатный переезд»: Как научить грузчиков улыбаться и стать главной мувинговой компанией Москвы
«Деликатный переезд»: Как научить грузчиков улыбаться и стать главной мувинговой компанией Москвы
«Титан» Жюлии Дюкурно: Боди-хоррор о серийной убийце — с кровью, потом и бензином
«Титан» Жюлии Дюкурно: Боди-хоррор о серийной убийце — с кровью, потом и бензином
Много сырного соуса и el Problema: Что готовят в бургерной Kaif Моргенштерна И можно ли это есть
Много сырного соуса и el Problema: Что готовят в бургерной Kaif Моргенштерна
Гуляем с Алисой Йоффе вокруг «Электрозавода» и «Бумажной фабрики» Говорим о здоровом питании, панке и Comme Des Garçons
Гуляем с Алисой Йоффе вокруг «Электрозавода» и «Бумажной фабрики»
Говорим о здоровом питании, панке и Comme Des Garçons
«Открой Моспром . Механизмы большого города»: Что нужно знать о новой выставке на «Винзаводе»
«Открой Моспром . Механизмы большого города»: Что нужно знать о новой выставке на «Винзаводе»
Новый альбом Kedr Livanskiy, история Бритни Спирс и канадский автофикшн про случайные откровения Что смотреть, слушать и читать в эти выходные
Новый альбом Kedr Livanskiy, история Бритни Спирс и канадский автофикшн про случайные откровения
Что смотреть, слушать и читать в эти выходные
Что делать со старой мебелью: Самостоятельное декорирование или профессиональная реставрация
Что делать со старой мебелью: Самостоятельное декорирование или профессиональная реставрация
Директор Библиотеки иностранной литературы — о реставрации корпуса на Николоямской и миссии Иностранки
Директор Библиотеки иностранной литературы — о реставрации корпуса на Николоямской и миссии Иностранки
В старых материалах изображения недоступны . Приносим извинения за неудобства
Не верьте, что сладкое есть вредно . Есть сладости, которые есть очень полезно . Конечно, в разумном количестве .
Мармелад в переводе с немецкого «marmelade» означает варенье . В Европе мармелад стал известен после Крестовых походов в Азию . Именно она является исторической родиной лакомства . Полезным мармелад считается из-за содержания в нем пектина и иногда агар-агар (растительный заменитель желатина) . Пектин снижает риск заболевания холестерином и заботится о коже . Агар-агар положительно влияет н
Сладости При Правильном Питании
Матрица Горяева Для Снижения Веса
Как Ребенку Сбросить Лишний Вес
Кошка Лишний Вес