Сладкая Диета Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Что сделает со сладкоежкой отказ от сладкого на 4 недели? О нюансах: питании, срывах, энергии . Немного теории, мой опыт и советы . Избавилась от 12см и 3кг .
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Мои полтора года отказа .Хуже всего-без кофе с молоком .☕️Но игра стоит свеч!🧫 Отказ от молочной продукции равно красивая кожа, в моем случае . ❤️
3000 способов погубить себя и свой организм+дополнения
Жесткая, но очень действенная диета . Минус 5 кг .
Пол-кусочка хлеба в день или совсем без него - жить можно😃 -
Двадцать второе января красный день календаря – День победы над никотиновым рабством длиной в 33 года . Что важно знать и чему следовать, чтобы добиться полного успеха, а не потратить деньги впустую . Мой дневник, мои наблюдения, выводы и советы
Чем занять ребенка на карантине или каникулах? Как сэкономить? Что подарить девочке? Я теперь знаю ответы! Много фото
Будете проходить мимо - ПРОХОДИТЕ!!!
Как бросить курить, не набирая лишний вес? Таблетки от курения Зибан: как действуют, влияние на вес и аппетит, побочки . А ещё – секрет фирмы! Зная его, можно сэкономить не одну тысячу рублей! Вы будете в шоке!
История о том, как муж смог похудеть на кетодиете на 13 кг, улучшил здоровье и изменил всё питание или как похудеть на сале, жирном мясе, мидиях, яйцах и майонезе
Лучшая против Дельты✅«Без прививки домой не приходи»,–сказала мужу☝️А потом три дня слушала: «Я заболел от твоей вакцины», «А если у нас детей не будет?», «Рука отваливается»❌Сравнение реакций на инактивированную и на мРНК вакцины
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Что подарить девочке на 10 лет, как развеселить компанию увлекательным мастер-классом по изготовлению сладкой ваты!
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
Всё, что нужно знать о 5 столе!!! Рекомендации диетолога и гастроэнтеролога . ЖКБ, операция, диета 5 длиною в год . Рецепты, примеры меню .
Азелаиновая кислота - самый эффективный помощник для быстрой победы над огромными прыщами на лице . Азелик - менее дорогой аналог популярного крема для лечения акне и розацеа .
Долгое время обходила стороной прокладки Always, а оказывается зря .
Отказ от косметики в декрете: станет ли кожа лучше | "Ненакрашенная женщина как не умытая" - так говорит моя мама, и я с ней согласна | Что будет, если перестать краситься тушью | Топ-7 любимых средств декоративной косметики
Добровольная, но принудительная вакцинация Гам-Ковид-Вак Спутник V - побочки, которые ещё долго будут "вылезать" после прививки
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 2 кг за 3 дня . Средняя суточная калорийность 530 Ккал .
Любите сладкое, но имеете лишний вес и думаете, что вам ни видать красивой фигуры, пока не избавитесь от своей страсти? Как утверждают разработчики сладкой диеты, вы ошибаетесь . Данная диета краткосрочна, ее продолжительность - всего три дня . Но если нужно скинуть не 2-3 килограмма перед каким-то мероприятием, а похудеть более существенно, нужно просто обратиться к ней несколько раз, делая перерывы .
Отметим, что любовь к сладкому у истинных сладкоежек подобна алкогольной или наркотической зависимости . Конечно, первая не вызывает такого социального осуждения, как другие две . Но сластенам отказаться от сладостей зачастую оказывается так же сложно как людям, страдающим алкоголизмом и наркоманией, от своих пристрастий .
Помимо непривлекательной фигуры тяга к сластям часто провоцирует и массу других неприятностей . Любителей сладкой жизни подстерегают, не говоря уже о сахарном диабете, проблемы с поджелудочной железой и ЖКТ, ухудшение состояния зубов и десен, витаминное истощение, дисбактериоз, проблемы с кожей .
Также чрезмерное употребление сладкого может привести к эмоциональной нестабильности, повышенной нервозности, агрессивности, мышечной усталости, анемии, снижению качества зрения . Установлена прямая связь между излишним наличием в рационе питания сахара и нарушением работы сердечнососудистой системы . Сахар может вызвать нехватку тиамина, а уменьшение количества этого вещества приводит к дистрофии сердечной мышцы и массе осложнений со здоровьем . А внесосудистое накопление жидкости, что также провоцируется сахаром при излишнем весе, может привести даже к остановке сердца! И это лишь основные проблемы .
Часто причиной того, что люди не могут отказаться от сахара, является то, что данный белый продукт вызывает ощущение ложного голода . Человек, казалось бы, только что съел что-то сладкое, причем довольно калорийное, а ему снова хочется перекусить . Как выяснили ученые, при потреблении сахара в мозгу высвобождаются свободные радикалы, которые мешают нормальному функционированию клеток головного мозга и провоцируют чувство голода в то время, когда в действительности вы сыты . Так они обманывают организм .
Есть и еще одна причина, которая может вызвать ощущение ложного голода . При употреблении сладкого в организме происходит резкий скачок глюкозы . Но так же быстро после этого, если вы сладости не едите, уровень глюкозы резко падает . Из-за чего вас и тянет к холодильнику . Переесть в таком состоянии куда легче, чем, если бы вы просто были голодны, не общаясь до этого со сладким .
Угомонить тягу к сладкому помогут мед и фрукты, которые входят в основу данной диеты . В один из дней разрешено побаловать себя даже мороженым .
Питание - трехразовое, промежутки времени между завтраком, обедом и ужином примерно одинаковые . Перед сном старайтесь не кушать хотя бы за три часа . Перекусы на сладкой диете не желательны . Если сложно пережить время до еды, попробуйте перебить голод чаем, слегка подслащенным медом . Обычно это работает . Фрукты разрешены любые . Но лучше останавливать почаще свой выбор на яблоках, цитрусовых, а не на крахмалистых фруктах типа бананов . Из овощей можно все, кроме картофеля . Не рекомендуется также налегать на бобовые . Солить овощные салаты разрешено, но чуть-чуть . Если сможете на недолгий диет-срок полностью отказаться от соленой пищи - очень хорошо . Для придания вкусовых качеств в салат, как и в чай, можно добавить немножко свежевыжатого лимонного сока .
Кстати, калорийные и вредные сладости и в недиетическое время заменяйте более полезными и содержащими меньшее количество калорий . Введите в рацион побольше фруктов, сухофруктов (в частности, изюма, чернослива, фиников) . Заменителем сахара в чае и других горячих напитках может служить варенье (в идеале - без сахара) или мед .
Из покупных сладостей самыми низкокалорийными и более полезными являются мармелад и зефир . Можно также оставить в рационе немного черного шоколада . Остальная сладкая продукция наверняка не принесет ни здоровью, ни фигуре ничего полезного . Если хочется чего-то из запретных продуктов, не обязательно вычеркивать их из своей жизни окончательно и бесповоротно . Это чревато стрессом и, как следствие, срывом, из-за которого можно набрать еще больше лишних килограмм .
День 1
Завтрак : зеленый чай с лимонной долькой и медом (1 ч . л .); 2-3 любимых фрукта .
Обед : 50 г сыра (лучше невысокой жирности); кофе или чай любого вида, в который добавлено варенье или мед (2 ч . л .) .
Ужин : 150 г нежирного мясного или рыбного бульона; 200-300 г салата из фруктов .
День 2
Завтрак : вареное яйцо; зеленый чай с 1 ч . л . меда и долькой лимона .
Обед : 50 г нежирного твердого сыра; салат из овощей; а на десерт порция фруктового мороженого .
Рецепт мороженого таков . Просто разомните мякоть одного или нескольких любимых фруктов и отправьте в контейнере в морозилку, чтобы застыла . После чего перемешайте . Повторите перемешивание 2-3 раза, и после очередного застывания лакомство готово к употреблению . К плюсам такого мороженого относится то, что оно совершенно не жирное, низкокалорийное, бюджетное, но при этом многим приходится по вкусу и приносит только пользу организму . Если нет возможности приготовить лакомство самим, можно употребить и магазинное, в крайнем случае . Тогда рекомендовано остановить свой выбор на замороженном соке или нежирном пломбире . Если вы не любите мороженое, замените его несколькими ломтиками шоколада . Желательно выбрать темный с высоким процентом содержания какао . Он и помогает отбить тягу к вредному сладкому, и намного полезнее его белого или молочного собратьев .
Ужин : отварные или запеченные овощи, которые можно употребить вприкуску с ржаным хлебом; зеленый чай с 1 ч . л . меда и долькой лимона .
День 3
Завтрак : вареное яйцо; чай или кофе с 1 ч . л . любимого фруктового варенья .
Обед : нежирный творог в количестве до 150 г; яблоко среднего размера плюс чай или кофе, в которые разрешено добавить немного меда или варенья .
Ужин : 100-граммовая порция запеченной или отварной рыбы; овощной салат и зеленый чай с 1 ч . л . меда и ломтиком лимона .
Соблюдать такую диету без консультации с опытным специалистом противопоказано тем, у кого наблюдались гастриты, колиты, язва желудка или диагностирован сахарный диабет .
Впрочем, заглянуть к врачу перед диет-курсом наверняка не помешает и всем остальным, чтобы удостовериться, что такое питание пойдет исключительно на пользу .
После проведения сладкой диеты вы не сможете долго гордиться полученным результатом и преобразившейся фигурой, если не будете крайне ответственно относится к своему питанию . Во многом теряется не лишний вес, а жидкость, которая при любых излишествах может так же быстро и просто вернуться, вернув вам и прежние формы соответственно .
Поскольку сладкая диета является непродолжительной и больше напоминает разгрузочные дни, проводить ее, если она хорошо переносится, можно довольно часто . Если нужно похудеть более чем на пару килограмм, обратитесь к ней снова, но по истечении хотя бы 7-10 дней, или когда вам будет необходимо еще немного подкорректировать фигуру . Так можно добиться вполне ощутимых результатов . Хорошо то, что снижение веса происходит постепенно, поэтапно, не нанося серьезный стресс организму и давая передышки между диетическими забегами .
Недавно попробовала чай для похудения , заказывала в интернете, после принятия чая отпадает всякое желание есть, но сам организм не страдает, в чае присутствуют питательные вещества для поддержки
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве
Главная — Энциклопедия красоты — Диета — Сладкая диета: основные принципы, меню
/upload/resize_cache/iblock/c99/1021_350_175511db9cefbc414a902a46f1b8fae16/532023b .jpg
Практически все диеты предполагают полный или частичный отказ от сладостей, которые, как считается, препятствуют похудению . Но сладкоежкам, желающим сбросить лишний вес, не стоит расстраиваться: для них тоже есть интересная, сладкая, диета .
Употребление яблок (особенно зеленых сортов) идеально для проведения разгрузочных дней .
Аппарат для прессотерапии и лимфодренажа ног для противоотечного, расслабляющего массажа стоп и голеней, является прекрасной профилактикой варикозного расширения, снимает усталость и тяжесть в ногах, улучшает кровообращение, снимает отеки и тяжесть в ногах .
Универсальный роликовый массажер предназначен для глубокого разминающего массажа шеи и плеч, поясничной области и живота, кистей и ног . Он прекрасно снимает напряжение, улучшает самочувствие и позволяет вернуть бодрость!
Активный гель для борьбы с целлюлитом, подтяжки дряблой кожи, он укрепляет кожу тела, делает её упругой и эластичной . Гель используется как самостоятельно, так и в сочетании с аппаратными методиками и обертываниями .
Удобное бандажное обертывание рекомендуется для коррекции всех стадий целлюлита, тем, кому противопоказаны тепловые процедуры, а также при лимфостазе, отеках, дряблости кожи, связанной с резким снижением веса .
Лимфодренажный компрессионный массажер для ног в домашних условиях . 3 режима воздействия, воздушные манжеты захватывают стопы, голени и бедра, модуль ИК прогрева . Уменьшает отечность, снимает застойные явления и болезненные ощущения в ногах . Профилактика варикоза и улучшение кровообращения .
Антицеллюлитный массажер с 4 функциями для коррекции фигуры в области живота, талии, бедер и ягодиц . Эффективен в избавлении от целлюлита всех стадий, подтягивает кожу, делает более ровным рельеф . Укрепляет мышцы и способствует детоксикации .
Антицеллюлитный скраб для тела с гранулами сахара . Содержит масла карите и жожоба . Мягко очищает, тонизирует и увлажняет кожу .
Компактный аппарат для похудения и борьбы со всеми проявлениями целлюлита . Отлично подтягивает проблемные зоны: живот, бедра и ягодицы . Пояс способствует эффективному расщеплению жировой клетчатки и устраняет «апельсиновую корку» .
Аппарат для прессотерапии и лимфодренажа ног для противоотечного, расслабляющего массажа стоп и голеней, является прекрасной профилактикой варикозного расширения, снимает усталость и тяжесть в ногах, улучшает кровообращение, снимает отеки и тяжесть в ногах .
Универсальный роликовый массажер предназначен для глубокого разминающего массажа шеи и плеч, поясничной области и живота, кистей и ног . Он прекрасно снимает напряжение, улучшает самочувствие и позволяет вернуть бодрость!
Активный гель для борьбы с целлюлитом, подтяжки дряблой кожи, он укрепляет кожу тела, делает её упругой и эластичной . Гель используется как самостоятельно, так и в сочетании с аппаратными методиками и обертываниями .
Удобное бандажное обертывание рекомендуется для коррекции всех стадий целлюлита, тем, кому противопоказаны тепловые процедуры, а также при лимфостазе, отеках, дряблости кожи, связанной с резким снижением веса .
Лимфодренажный компрессионный массажер для ног в домашних условиях . 3 режима воздействия, воздушные манжеты захватывают стопы, голени и бедра, модуль ИК прогрева . Уменьшает отечность, снимает застойные явления и болезненные ощущения в ногах . Профилактика варикоза и улучшение кровообращения .
Антицеллюлитный массажер с 4 функциями для коррекции фигуры в области живота, талии, бедер и ягодиц . Эффективен в избавлении от целлюлита всех стадий, подтягивает кожу, делает более ровным рельеф . Укрепляет мышцы и способствует детоксикации .
Антицеллюлитный скраб для тела с гранулами сахара . Содержит масла карите и жожоба . Мягко очищает, тонизирует и увлажняет кожу .
Компактный аппарат для похудения и борьбы со всеми проявлениями целлюлита . Отлично подтягивает проблемные зоны: живот, бедра и ягодицы . Пояс способствует эффективному расщеплению жировой клетчатки и устраняет «апельсиновую корку» .
Аппарат для прессотерапии и лимфодренажа ног для противоотечного, расслабляющего массажа стоп и голеней, является прекрасной профилактикой варикозного расширения, снимает усталость и тяжесть в ногах, улучшает кровообращение, снимает отеки и тяжесть в ногах .
Универсальный роликовый массажер предназначен для глубокого разминающего массажа шеи и плеч, поясничной области и живота, кистей и ног . Он прекрасно снимает напряжение, улучшает самочувствие и позволяет вернуть бодрость!
Активный гель для борьбы с целлюлитом, подтяжки дряблой кожи, он укрепляет кожу тела, делает её упругой и эластичной . Гель используется как самостоятельно, так и в сочетании с аппаратными методиками и обертываниями .
Удобное бандажное обертывание рекомендуется для коррекции всех стадий целлюлита, тем, кому противопоказаны тепловые процедуры, а также при лимфостазе, отеках, дряблости кожи, связанной с резким снижением веса .
Отзывы о статье Сладкая диета: основные принципы, меню
0
покупателей
оставили отзыв .
Лечебное голодание в домашних условиях
Что можно есть на ночь перед сном при похудении
Как пить воду, чтобы похудеть: 7 правил
Второй подбородок больше не проблема – тренажер для шеи и подбородка обеспечит четкие контуры овала лица всего за 5 минут в день . Самый быстрый, удобный и доступный способ обрести красивую шею без лишних жировых отложений и дряблой кожи .
Детокс-маска поможет избавиться от черных точек, различных эстетических несовершенств, уменьшит диаметр пор .
Капсулы CC gold F20 miShipy разработаны для лечебного ухода и эффективной маскировки эстетических несовершенств .
Специальное средство для снижения чувствительности и уменьшения неприятных ощущений от использования мезороллера .
Лицензиат торговой марки: ООО «МИТРИДАТ» ОГРН 1097746500829 ИНН 7727696979; 109548, Москва, ш . Алтуфьевское, д .41, стр . 1, эт .2, пом I, ком .8
При диетах сладкие блюда, десерты и выпечка почти всегда являются запретными . Но диетологи смогли разработать и создать несколько действенных вариантов диет, при которых сладости разрешаются . Специалисты считают, что это необходимо, чтобы не срываться во время диеты . При этом, как показывают практика и многочисленные отзывы, люди, сидящие на такой диете, реально сбрасывают килограммы, не отказывая себе в удовольствии полакомиться десертом или сладким напитком .
Несмотря на то, что диета называется сладкой, она не подразумевает чрезмерное употребление пирожных, тортов, печений и газировки . Ее рацион состоит только из природных и полезных сладостей, содержащих витамины, микро- и макроэлементы, питательные вещества . Такие продукты питания не просто разрешаются при диете, но и приветствуются . Многие из них хорошо утоляют голод при минимальном количестве килокалорий .Если, конечно же, речь идет о фруктах и ягодах (при отсутствии на них аллергии) .
Однако некоторые ограничения и запреты все же существуют . Например, диетологи рекомендуют исключить из меню жирную, жареную, острую, копченую, соленую и богатую крахмалом пищу . Кроме этого, не следует употреблять мучные изделия и продукты с пищевыми добавками . И, конечно же, нельзя наедаться до отвала .
Во время данной диеты, в отличие от кремлевской и белковой, употреблять сладости не запрещается . Но есть любимые блюда можно в строго ограниченное время: во время завтрака, обеда и ужина . Естественно, что при этом следует соблюдать чувство меры: не стоит с утра съедать целый торт . Но побаловать себя небольшим его кусочком не возбраняется . Таким образом, соблюдается принцип отсутствия запрета на сладкое, который многие люди во время диет очень сильно переживают психологически . В данном случае организм спокойно воспринимает некоторые гастрономические ограничения, потому что знает, что свою порцию сладкого он обязательно получит . И после будет тщательно соблюдать предложенный рацион .
Что же предусматривает диета для любителей сладкого?
Обязательное трехразовое питание:
На завтрак можно есть все, чего желают душа и организм, в том числе и любимые сладости . Быстрые углеводы, содержащиеся в сладких продуктах, в первой половине дня быстрее перевариваются, превращаясь в энергию, а не откладываясь в виде жира в лишние килограммы .
На ужин можно выпить стакан кефира или нежирного йогурта и полакомиться фруктовым салатом без заправки . В это время лучше не есть виноград и банан, даже если они самые любимые . Отложите их до утра и лакомьтесь, сколько хотите .
Единственное, что нельзя при этой диете, - делать перекусы . Если хочется утолить жажду или голод, можно без ограничений пить простую негазированную или минеральную воду .
При сладкой диете нет никаких ограничений и запретов, если речь идет о завтраке . Утром можно есть все . При этом разрешается включать в рацион любимые фрукты и ягоды . Положительно сказываются на состоянии организма в целом и способствуют похудению:
Для сладкого рациона также полезны:
Если включить в меню перечисленные сладости при соблюдении основных условий диеты, результат можно увидеть через 10-14 дней . Но если так долго соблюдать правила не хочется, для начала можно попробовать трехдневную диету .
В первый день диеты на завтрак предлагается съесть салат из сухофруктов с зеленым чаем . На обед - ломтик сыра нежирных сортов с кусочком ржаного хлеба и чай (лучше зеленый) с 1-2 чайными ложками меда . Мед можно заменить вареньем или джемом . На ужин – нежирный куриный бульон и фруктовый салат .
Второй день диеты предусматривает на завтрак 4 взбитых с сахаром перепелиных яйца, чай с лимоном и медом . На обед предлагается съесть овощной салат, заправленный нежирной сметаной, и 150 г фруктового мороженого . На ужин – кефир, немного фиников, отварные овощи, ломтик ржаного хлеба .
В третий день диеты на завтрак можно побаловать себя овсяной кашей с медом и изюмом, запив все это несладким зеленым чаем . На обед съесть немного нежирного творога (150 г), ложечку меда или варенья и крупное свежее яблоко . На ужин можно приготовить отварную или паровую рыбу нежирных сортов, молочный коктейль и овощной салат .
Подпишитесь на нашу рассылку и Вы регулярно будете получать полезные советы об использовании Вашего аппарата, информацию о бьюти-новинках, секретах топовых косметологов и конечно о наших акциях и спецпредложениях .
Подтверждая данные формы Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
Наши косметологи делятся секретами салонного ухода дома . Вы узнаете первой о самых современных способах сохранения молодости и красоты без особых затрат времени и денег, сможете поучаствовать в наших конкурсах и марафонах .
Оцените статью:
4 .5714285714286
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Рейтинг: 5 ( 7 голосов)
10 высказываний врача, которые должны насторожить пациента
6 домашних средств, улучшающих состояние пяток
8 простых способов борьбы с бессонницей
Врожденные патологии и гениальность: 5 известных савантов
Нетрадиционные методы диагностики: верить или не верить?
Помощь при артрозе: 8 простых упражнений для пальцев и ладоней
Частые женские болезни и их симптомы
9 симптомов, которые опасно игнорировать
«Токсичное» поведение, или 9 привычек, препятствующих общению
Лечение золотым усом: 5 лекарств домашнего приготовления
7 способов активизировать скрытые резервы организма
Бег трусцой: от инфаркта или навстречу проблемам?
8 продуктов пчеловодства, используемых в медицине
Контрацепция: кто же отвечает за предохранение?
9 способов борьбы с депрессией без лекарств
Польза и вред сдачи крови: 12 заблуждений о донорстве
5 наиболее опасных рецептов народной медицины
Большинство диет для похудения предполагают отказ от сладкого . Такое условие – настоящее мучение для сладкоежек, которые часто из-за этого срываются с диет . «Сладкая диета» подойдет тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, но не готов полностью расстаться с сахаром .
Несмотря на то, что вид и количество сладостей жестко не регламентируются, стоит соблюдать разумный подход: съедать в один прием пищи только одну порцию сладостей и выбирать те, что менее калорийны . Так, куску торта с масляным кремом лучше предпочесть фруктовый пирог, вместо ореховой пахлавы съесть безе или пастилу, а шоколадные конфеты заменить несколькими дольками черного шоколада без наполнителей .
«Сладкая диета» позволяет за неделю избавиться от 2-3 кг лишнего веса .
При условии правильного подбора продуктов (а выбор их при данной системе питания широк) самочувствие не страдает, соблюдать диету несложно .
При желании и хорошей переносимости «Сладкую диету» можно продлить на одну-две недели .
Быстрые углеводы, входящие в состав сахаросодержащей пищи, стимулируют аппетит, поэтому «Сладкая диета» нередко сопровождается чувством голода .
Противопоказана данная диета людям, страдающим сахарным диабетом и другими нарушениями обмена веществ .
Соль в небольшом количестве допустима (блюда следует недосаливать) .
Вариант 1: 150 г творога, 50 г сметаны, варенье или мед, чай .
Вариант 2: 150 г овсяной каши с медом и цукатами, чай .
Вариант 3: 200 г творожной запеканки с изюмом, чай .
Вариант 1: 200 г куриного филе, 200 г салата из свежих овощей, чай .
Вариант 2: запеченная в фольге скумбрия, 150 г салата из зеленых из зелени, чай .
Вариант 3: 200 г овощного супа, кусочек отварного мяса, чай .
Вариант 1: фруктовый салат, заправленный йогуртом без добавок, 50 г феты или брынзы, чай .
Вариант 2: большая порция коктейля из бананов, клубники и натурального йогурта без добавок .
Вариант 3: 250 г тушеных овощей, стакан кефира .
Совет 1 . Сладости домашнего приготовления менее вредны для здоровья, поэтому следует отдавать предпочтение им, а не кондитерским изделиям промышленного производства .
Совет 2 . Диету желательно дополнять ежедневными, но необременительными физическими упражнениями . Если нет возможности посещать тренировки, нужно больше ходить ускоренным шагом .
«Сладкая диета» отличается от большинства диет тем, что в ее меню есть быстрые углеводы . Это делает ее привлекательной для сладкоежек, причем диета достаточно эффективна .
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter .
Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств .
Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C .
Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга . Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую .
Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила б
Сладкая Диета Отзывы
Как Сбросить Вес В Пост
Сбалансированное Снижение Веса
Рыба На Кето Диете Какая