Сладкая Диета Для Похудения
Сладкая Диета Для Похудения
Кто не хочет иметь сладкую жизнь – Dolce Vita и при этом худеть? И сегодня есть такая возможность, ведь диетологи разработали специальное меню для сладкоежек – людей, которые не представляют жизни без сладкого.
Если вы не можете жить без мороженого, шоколадок и десертов, но хотите подкорректировать фигуру на 2-3 кг, то сладкая диета для похудения вам в этом поможет. Нужно всего 3 дня придерживаться особого режима питания, и вы сможете удивить окружающих на свадьбе, выпускном или другом торжестве, к которому нужно срочно подготовиться.
Сладкое меню для похудения позволяет сохранять энергетический баланс. Благодаря мёду, варенью, фруктам, овощам, творогу вы не будете испытывать дискомфорта (истощения и головных болей), сможете посещать спортзал и выполнять работу, хотя суточная калорийность будет существенно снижена.
Секрет успешного похудения на сладкой диете кроется в особых продуктах, которыми нужно питаться все 3 дня:
Хоть диета и считается сладкой и не ставит запретов на такие продукты как сахар, мёд, варенье, для того чтобы похудеть, нужно всё-таки отдавать предпочтение замороженному льду, нежирному мороженому, а не куску бисквитного торта с масляным кремом.
Урезание суточной калорийности сладкой диеты достигается в первую очередь за счет отказа:
сладкий чай с мёдом и долькой лимона;
любимые фрукты свежие или в виде фруктового салата, например бананы, яблоки, груши, манго, апельсиныю
50 г адыгейского- сыра или феты;
латте или чай с 2 ложками мёда, варенье.
маленькая порция куриного бульона;
фруктовый салат;
сладкий травяной чай со свежим лимоном или лимонником.
куриное яйцо в мешочек;
любимый чай с кусочком лимона и мёда или кофе, например, по-венски, латте, моккачино.
50 г рикотты;
свежий овощной салат, заправленный оливковым малом;
фруктовый лёд или замороженный сок.
отварные овощи или на пару;
кусочек ржаного хлеба;
зеленый чай с ложечкой мёда и лимоном.
куриное яйцо в мешочек;
кофе с вареньем, например, малиновым, клубничным, смородиновым.
150 г зернистого маложирного творожка;
яблоко;
сладкий кофе или чай на выбор.
филе дорадо и овощи на пару либо приготовленные на гриле;
зеленый чай с цветочным медом.
Повторить такой диетический курс можно уже спустя 7-10 дней.
Не нужно отказываться от любимых сладостей;
диета длиться всего 3 дня, а можно избавиться от нескольких ненавистных килограммов;
меню простое и доступное подходит для активных людей.
Смещение питания в сторону быстрых углеводов может привести к гастроэнтерологическим и обменным нарушениям;
слишком высокие нагрузки на поджелудочную железу;
результат не долгосрочный, если вернуться к обычному питанию – килограммы быстро вернуться.
Никто не сомневается в действенности сладких диет. Девушкам очень нравится, что можно посидеть несколько дней на мороженом, шоколаде и подготовить фигуру к лету, поэтому очень часто прибегают к такому простому экспресс-методу. Но, к сожалению, нужно помнить, что сладкое в чрезмерных количествах может нанести вред организму. Поэтому так экспериментировать со своим здоровьем можно только молодым людям, без хронических заболеваний и предрасположенности к ним:
Закупить продукты на весь трехдневный курс сладкой диеты можно один раз в супермаркете. Для этого нужно приобрести:
Итого, диета для сладкоежек должна обойтись вам примерно 1200-1500 рублей.
Автор-составитель: Дарья Слободянюк - биолог, медицинский журналист
Специальность: Эмбриология, Цитология, Гистология
подробнее
Обратите внимание!
Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
ООО «Медсторона - медицинские технологии» ОГРН 1182375072802
Все права защищены © 2011-2020
Диета для сладкоежек, сладкое меню для похудения - Medside.ru
Сладкая диета для похудения - Allslim.ru
Отзывы о Диета для сладкоежек
Сладкая диета – меню, отзывы, результаты, советы
Как похудеть сладкоежкам: 18 советов диетолога
Анекдоты Про Лишний Вес Смешные
Став Убрать Живот
Заговор Убрать Жир Живота
Диета 60 Миримановой Меню
Диета 5п Меню На Неделю При Панкреатите