Скорость a-PVP в Сестрорецке
Скорость a-PVP в СестрорецкеРады приветствовать Вас!
К Вашим услугам - качественный товар различных ценовых категорий.
Качественная поддержка 24 часа в сутки!
Мы ответим на любой ваш вопрос и подскажем в выборе товара и района!
Наши контакты:
Telegram:
ВНИМАНИЕ!!! В Телеграмм переходить только по ссылке, в поиске много Фейков!
Внимание! Роскомнадзор заблокировал Telegram ! Как обойти блокировку:
http://telegra.ph/Kak-obojti-blokirovku-Telegram-04-13-15
Итак, 5 июля года — дата, которую я запомню на всю жизнь! День, когда то, о чем я давно говорил, свершилось. Триатлон на полужелезной дистанции 1,9 км плавание, 90 км велосипед, 21,1 км бег был пройден! А1 Triathlon complete… Можно подвести итог. Прошло четыре дня, а я все никак не могу прийти в себя. Тренироваться пока не хочется. Такое бывает, когда сдашь тяжелый экзамен и потом на книги и инструкции даже смотреть не хочешь, ведь было потрачено на подготовку так много времени и сил! Даже писать трудно, но и это понятно — на гонке оставил не только силы, но и эмоции. Опустошенный, но счастливый я, все же решил написать отчет об этих соревнованиях. Не для себя, но для тех, кто ещё только думает попробовать себя в триатлоне или думает, что в Мурманской области слишком холодно, чтобы заниматься этим видом спорта. К этому дню я шёл очень долго и не просто было всё! Вспоминаю тот день, когда заболел триатлоном на железной дистанции. Нереальная мотивация на всю жизнь! Пока я собирался с мыслями несколько моих друзей уже попробовали свои силы на полу железной дистанции, тем самым задев моё самолюбие и не дав опустить руки. Мне предстояло проделать много работы, ведь более менее я умел только бегать и нужно было учиться ездить на велосипеде и плавать. Год назад я впервые сел на шоссейный велосипед, потом были велосипедные сборы в Геленджике, первые соревнования. Постепенно приходило осознание правильной техники педалирования. Первые гонки с раздельным стартом и групповые гонки, первые призы и личные победы. Лето прошло под знаменем двухколесного железного друга. Уже тогда я начал пробовать различные схемы питания — перепробовал кучу гелей, витаминов и изотоников в поисках наиболее подходящих вариантов для прохождения тяжелых длинных гонок. Когда велосезон закончился, начал бегать и ходить в бассейн. С первым снегом встал на лыжи, подтягивая функцию. К сожалению, я наивно думал, что сам собой научусь быстро плавать. Что-то смотрел на youtube, что-то читал, но упор на своё самое слабое место так и не сделал. В бассейне я просто плавал. Ни тебе отдельных тренировок на технику, ни тебе скоростных тренировок. В итоге, к концу апреля за 45 минут я так и не научился проплывать больше метров. Уже тогда я понял, что плавательный этап будет для меня самым сложным. Тем не менее, пройти свою первую половинку я был намерен именно в этом году. Поиски подходящих стартов привели меня на страничку ironman. Он как раз выпадал на отпуск. Но ребята, где же готовиться к плаванию? Бассейны в нашей области на лето закрываются, а вода в озерах холодная на столько, что плавать даже в семимиллиметровом гидрокостюме очень холодно. На моё счастье, Евгений Никитин и команда А1 решили провести триатлон на полужелезной дистанции в Сестрорецке. Практически сразу зарегистрировался, чтобы не было пути назад. Впереди был майский отпуск, который я намерен был посвятить тренировочным сборам и подтянуть плавание. В итоге, мы заселились в один санаторий, в котором было все, что нужно: В это же время на сайте A1. Предстояла трудная задача — оставалось всего 9 недель, за которые все нужно было успеть. На мое счастье Тимофей хороший пловец. Он-то и начал подтягивать мою технику, составил индивидуальный план подготовки. Плюс, не давал он мне и расслабляться. За три недели мы не сделали ни одного выходного дня, а тренировались как проклятые! Один день мы делали три тренировки: Конец сборов ознаменовал заезд на вершину горы Ай-Петри и мои первые два километра плавания, пусть и за 55 минут, но без остановки и с осознанием, что я могу это сделать. Так и разъехались на позитивной ноте. Пока я вернулся домой одна неделя была упущена и осталось всего 5! План пришлось подкорректировать еще раз. Тем более, что в том же ритме я тренироваться не мог. Бассейн закрылся, лето выдалось на редкость холодным, нужно было ходить на работу. Времени было мало и я добавил скоростные и скоростно-силовые тренировки на велосипеде. Слух прокатился, что в Апатитах бассейн будет работать в этом году до 13 июня. Пусть так, но выбора-то нет! Или нигде, или на таких условиях, но будет хоть какая-то возможность поработать над плаванием. Вообще-то, моя подготовка это не в двух словах описать. Много нюансов, отчетов, доработок, корректировок плана. Чем меньше времени оставалось до старта, тем больше я читал и, чёрт меня побери, хотел разобраться в том, как проходить транзитные зоны, подчеркнуть для себя что-нибудь полезное, как проходить дистанцию и всё в этом духе — но вопросов становилось всё больше! Решил работать с тем, что есть, смирившись с тем, что будет тяжело и с тем, что будут ошибки, но на них-то научусь точно! При этом прислушивался к советам, которые давал Евгений Никитин по подготовке, питанию и прохождению транзитных зон. Так, когда он писал, что пора делать брики — делал брики, это когда после полноценной тренировки на велосипеде делаешь полноценную беговую. Плюс обязательные кроссы км после каждой велотренировки. Мандраж такой, что уснуть трудно. Бежать начал уже во сне и каждый сон у меня в гонке что-то случалось. Эти семь дней надо было провести с максимальной пользой. Седьмой, шестой и пятый дни — белковая диета, четвертый, третий и второй — углеводная, за день до гонки — гора макарон или углеводная загрузка. Не вдавался в подробности, просто где-то прочитал, что так надо. На неделе сделал пару коротких тренировок в соревновательном темпе. Потренировался снимать и одевать гидрокостюм. Установка велосипеда в транзитную зону. Всё чего я боялся, подробно объяснили на брифинге, ответили на все вопросы. Как проходить транзитку, как плыть и где ехать, что делать можно, а что нельзя. Больше всего я боялся плавания, потому как на открытой воде так и не поплавал, но не меньше я боялся дисквалификации. Я же так мечтал о триатлоне, столько готовился и как же будет обидно сделать ошибку и сойти по своей вине! Атмосфера, какая же там атмосфера! С первых минут стало понятно, сколько труда вложено в организацию этого мероприятия! Весь день до старта, находясь в кругу спортсменов и волонтеров, я ходил с улыбкой до ушей. Неужели и я часть всего этого!? Неужели и я вступлю в клуб полужелезных людей!? С такими мыслями я отправился на ужин, где мои друзья приготовили вкуснейшую пасту со сливочным сыром! Следующий этап, я назову самым ответственным! Сбор транзитных мешков для бега и велосипеда и подготовка питания. Было бы обидно забыть что-нибудь очень важное, какую-нибудь мелочь и всё пойдет не по плану. Перепроверил мешки на два раза. Перед сном позвонил друг и ещё раз успокоил. Не знаю, смог бы я к этому вообще настолько близко подойти не будь у меня такой большой поддержки моих друзей! Симфония Баха на будильнике. Последняя возможность устранить неполадки на велосипеде, небольшие настройки. Повезло, что велик и транзитные мешки с краю и запомнить где они было не сложно. Нужно успеть надеть гидрокостюм и размяться. Рядом верные друзья, моральная опора и поддержка. Смазываю руки, ноги и шею. Гидрокостюм сидит как влитой. Удивительно, но плывется очень легко. Я буквально скольжу по воде и уже не сомневаюсь, что доплыву. Главное уложиться в лимит плавательного этапа. Напряжение еще есть, но настрой боевой! Всё красиво, кругом единомышленники и хорошая музыка. Потихоньку зашли в воду. Все в одинаковых шапочках и чувство части чего-то большого и грандиозного только укрепляется. Зная, что пловец я так себе, встаю в задний ряд. Все четко, метров , до тех пор, пока меня не топят. В те несколько секунд, что я был под водой, успел наглотаться воды и сбить дыхание. Вон, вон там свободное место. Плыву туда, но кролем уже плыть не могу. Не получается, а в гидрокостюме пятая точка на поверхности воды и брасом плыть в нем сложно. Плыву то брасом, то кролем. С дыханием не получается. Поворачиваю голову, кто-то идет пешком, по воде. Нет, смотрю, еще кто-то идет. Чтобы было легче, делю дистанцию на отрезки — до островка, до буйка, до буйка, до фонтана, до финиша. В голове одна мысль — уложиться во время. Рядом несколько таких же бедолаг как и я. Плывут, значит шанс еще есть! Теперь-то точно дойду до конца! На выходе из воды подхватывают волонтеры, слышу своих рядом. Быстро стянул до пояса гидрокостюм, бегу до транзитки. Но вяло, часть себя я, все-таки, оставил в Сестрорецком разливе. Впереди мой любимый велосипед, надеюсь, что восстановлюсь! Бросаю взгляд на часы узнать время. Я же нажимал на старт! Получилось, что нет, не нажимал. А это удар по моей стратегии прохождения гонки. Чтобы не расслабляться откладываю в уме, что проплыл за 1 час 15 минут. Надежды выбежать из пяти с половиной часов тают. Теперь главное дойти до конца. В транзитке долго вожусь. Вытираю руки и ноги от песка. На стойках великов почти нет. Вот я уже на велосипеде. Часы уже считают время велоэтапа. Начинаю отыгрывать потерянное время на плавании. Как же это круто. Не забываю о питании. Так продолжалось до го километра. Ага, вдруг появились откуда ни возьмись подъемы! Хотел прибавить, но разум посоветовал поберечься, ведь впереди еще полумарафон. Теперь, я то и дело встаю из седла и меняю посадку, чтобы отдохнула пятая точка и спина. Нужно срочно вспомнить песню! Надо узнать, надо узнать, что я за птица! Держа его на бездисквалификационной дистанции я сохранил скорость, а в конце, когда он начал сбавлять — еще и прибавил, но уже почти попрощался с надеждой пробежать дистанцию за шесть часов. После этого, я принципиально не смотрел на пройденное расстояние и время, чтобы выстоять психологически и не наделать функциональных ошибок, а бежать в своем темпе. Доехал до транзитной зоны. Скольких человек я обогнал не знаю, но великов в транзитке было не так много, сколько отсутствовало ранее. Вторая транзитка прошла быстрее. Брики и беговые заминки помогли быстро перестроиться. Бежать с такой скоростью я могу, но позади 2 км плавания и 90 км велосипеда, не знаю, на сколько меня с такой скоростью хватит. Теперь я не смотрю не только на время, расстояние, но и на пульс. Как их много, какие же они клевые! Без преуменьшения, это был самый яркий и интересный этап. Сколько энергии, улыбок, поддержки. Маршрут все время меняется и круги просто не замечаешь. Мне кажется, за всю свою жизнь я не обменивался столькими пятюнями со столькими улыбающимися людьми за такое короткое время! Девушка с лошадкой и своими друзьями заряжала отличным настроением, буквально высасывая нехорошие мысли, рожденные уставшим мозгом. Все эти плакаты, флаги и люди давали нереальный заряд бодрости. Даже думать времени не было! Слежу только за темпом. Тут же несколько пар рук протягивают стаканчики с изотоником и водой. Пара глотков, потом один стакан на голову, другой на грудь. Просто потому что надо. Слишком серьезная дистанция, чтобы пренебрегать советами бывалых людей. Теперь уже меня не покидает мысль, что я дойду! Добавляет сил и Владимир Рябоконь. Я его помню еще с лыжного марафона на Празднике Севера. Уже тогда, пару лет назад, он вдохновлял меня своим примером! Позитивный настрой и поддержка — это, конечно, хорошо, но организм не обманешь. Ступни, пресс, икры начали давать о себе знать. В очередной раз Димон подбегает взбодрить и напоить изотоником. Бежать больно и фары не врубаются. Скоро финиш, надо добавлять. Вот она, девушка с лошадкой протягивает пятюню. Нет, ну ведь ну дошел же почти! Последние пару километров бегу за 3: На боль не обращаю внимания. Хочу отыграть еще пару позиций, но финиширующие коллеги прибавили тоже. На последнем вираже началась истерика. За сто метров до финиша протягивают российский флаг, Димон выбежал и финишировали мы уже вместе! Вот она, заветная ленточка — пропуск в клуб полужелезных людей и вход в него только через эту ленточку! Медаль, поздравления, обнимашки — сейчас, в этот момент, они особенно мне дороги. Признаться честно, едва не пустил скупую мужскую слезу от счастья. Так я ему и не поверил до самого вечера, когда появились результаты. Рекавери зона — это отдельная тема. Массаж, удобные матрасики, хорошее питание. Улыбки, радость и счастье в каждой паре глаз! А ведь даже не придумал, как я себя похвалю, если пробегу за 5 часов. Молодец, красавчик, мужик - уже заняты. Мозг подсказывает, а я озвучиваю: На выходе из транзитки встречаю самого Женю Никитина и благодарю его за соревнования и за план подготовки. Пусть и с корректировками, но план, по которому я готовился все же ЕГО! Занимаясь по нему я подошёл к старту действительно готовым! От чего получил ещё большее удовольствие! Думал, что буду проходить дистанцию с какого-то момента на зубах, но я ни разу не остановился, ни разу у меня не происходило борьбы с самим собой и не возникало мыслей сойти. Я только шёл и шёл к своей цели! В процессе бега, ближе к финишу, я думал о том, что я готов! Я действительно подошел готовым к прохождению полу железной дистанции! Пусть не на результат, но чтобы дойти точно готов! Чистое, неподдельное удовлетворение и умиротворение. А те тренировки, все они, они того стоили! Вечером я узнал, что действительно показал время 5 часов 6 минут. Показал 33 результат из финишировавших участников и е место в своей возрастной группе! Есть повод себя похвалить. Что не может не радовать, так это то, что из воды я вылез и за два следующих этапа отыграл более позиций! В конце, для тех, кто еще сомневается, хочу сказать: Вечное сияние чистого разума, если хотите. Еще раз спасибо организаторам, волонтерам, болельщикам, друзьям, маме — вы исполнили мою мечту, вы подарили мне эту гонку! И провел гонку добротно! Удачи на гонках и по жизни! А какой отель был в Ялте, вдруг соберусь днями? Спасибо за комментарий, мне приятно было его получить. Что касается подзабытых эмоций, то у самого руки тряслись и губы дрожали, когда перечитывал отчет В Ялте жили в санатории Горный, не Бог весть какой сервис, но кормили хорошо. Плюс массаж после тренировок, лечебная физкультура, всякие там иголки, ванны и грязи, тренажерный зал, бассейн, выход на царскую тропу, а на велосипеде тренировка начинается прямо с крыльца санатория. В июне с другом поедем в Казахстан на Медео. Посмотрел по 'Горному' - действительно конские цены, с 'Ялта Интурист' сопоставимые. Поживем увидим Но говорят, что там хорошее велосипедно-триатлонное сообщество! Рад тебя читать, а получить моральную поддержку тем более! Крым и отличная команда - дают отличные результаты! Я с го мая на этой же точке. Хороших тренировок и погоды, Юра! Как-нибудь обязательно составлю компанию Тимофей собирается весной в Крым, может вам получится встретиться. Полуайрон в бюджете до т. Где найти свои избранные отчеты? Polar V - старый новый игрок на рынке триатлонных гаджетов? Бассейн для тренировок в Сочи. Кубок по легкой атлетике в помещении 'Самопреодоление'. Выбор часов для триатлона. Питание в офисе во время работы. Спортпит и срок годности. Посоветуйте старт с
Трип репорт по A-PVP Cristal /Genesis
Синтетический наркотик Флакка: «Скорость» делает жизнь страшнее чем в фильме ужасов
Тестирование скорости интернета
Основное меню
Альфа пвп, медленное самоубийство или скорость?
PvP в King's Raid
Эмоции A1 Triathlon 5 июля 2015 года, Сестрорецк
Купить закладки шишки в Лаишеве