Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие — Павел Федоренко, г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие года от Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.

Скачать книгу »
Читать онлайн »