Сколько времени чистить
Сколько времени чиститьСкачать файл - Сколько времени чистить
Трудно найти человека, не знающего, как чистить зубы. Чаще всего эта несложная процедура с раннего детства входит в ежедневный гигиенический ритуал. Как говорят стоматологи, на самом деле многие люди уделяют недостаточно внимания уходу за полостью рта. По незнанию или небрежности они упускают важные моменты и тем самым повышают риск развития различных стоматологических заболеваний. Чтобы привычные манипуляции щеткой действительно приносили пользу, чистка зубов должна быть ежедневной. Ее рекомендуется проводить как минимум дважды в день, тратя каждый раз не менее 2 минут. По 30 секунд на каждую половину верхней и нижней челюсти — это не так уж и много. Но зачастую люди слишком быстро завершают гигиену полости рта, убирая только остатки пищи и оставляя налет. Это предрасполагает к развитию кариеса и заболеваний десен. Обычно люди предпочитают чистить зубы, готовясь к предстоящему выходу из дома. Действительно, утренний уход за полостью рта позволяет освежить дыхание , удалить скопившийся за ночь налет, избавиться от остатков завтрака, придать зубам здоровый блеск. Но для профилактики стоматологических заболеваний этого недостаточно. Перед тем как идти спать, обязательно нужно чистить зубы, ведь иначе ночью в полости рта будут благоприятные условия для развития бактерий. При этом эмаль будет подвержена разрушению, десны могут воспаляться. А остатки пищи, продукты их распада и выделяемые микроорганизмами вещества меняют кислотность слюны, что тоже негативно сказывается на состоянии зубов. Так что правильная регулярная вечерняя чистка является хорошей профилактикой кариеса. При покупке зубной пасты важно учитывать состояние зубов и десен, иногда требуются лечебно-профилактические средства. В этом случае стоит ориентироваться на советы и рекомендации стоматолога. Для ребенка нужно покупать специальные пасты в соответствии с его возрастом. Невысокая концентрация фторсодержащих веществ помогает избежать осложнений от проглатывания пасты, ведь избыток фтора может быть вреден. Желательно периодически менять пасту для чистки зубов, комбинируя кремообразные и гелевые средства. Не стоит также злоупотреблять средствами с отбеливающим эффектом. В первую очередь паста должна помогать избавляться от налета. К выбору щетки нужно подходить ответственно, ведь она является основным инструментом в борьбе с налетом. Сейчас в продаже можно найти множество моделей, поэтому каждый сможет подобрать себе подходящий вариант. Не стоит использовать приспособления со щетинками из натуральных материалов, на их поверхности могут задерживаться и размножаться бактерии. Современные щетки изготавливаются из безопасных синтетических материалов, которые не травмируют эмаль при удалении налета и легко очищаются после использования. Менять этот аксессуар следует каждые 3—4 месяца. Зубные щетки бывают разной жесткости. При заболеваниях десен и склонности к их кровоточивости желательно выбирать мягкую щетину. Жесткий вариант хорошо справляется с налетом, но может быть травматичным. Большинству людей подходят изделия средней мягкости. Правильная щетка имеет удобную нескользкую ручку и небольшую головку обтекаемой формы. А дополнительная резиновая ребристая поверхность поможет очистить от налета спинку языка. Правильно чистить зубы, начиная с дальних жевательных, постепенно переходя к передним резцам. Всего на каждый зуб должно приходиться около 20 движений. Сначала следует чистить зубы, как будто выметая налет из-под края десен и из межзубных промежутков. Движения при этом должны быть достаточно интенсивными, с поворотом головки щетки по направлению от десен. Это поможет удалить остатки пищи с поверхности зубов и из поддесневых карманов, улучшит кровообращение в окружающих тканях. Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершают мягкие круговые движения, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен. Жевательные поверхности боковых зубов вычищаются движениями вперед-назад. При наличии брекетов зубы надо чистить как можно чаще, желательно после каждого приема пищи. Обычной зубной щеткой в этом случае не обойтись, так как очистить от налета зубы под корректирующими конструкциями непросто. Понадобятся особая ортодонтическая щетка с V-образной щетиной, специальные ершики, зубная нить флосс , ирригатор и ополаскиватели для полости рта. Сначала щеткой освобождают поверхности от налета, уделяя каждому зубу около 10 секунд. После этого ершиками обрабатываются брекеты и пространство под ними. Для очистки межзубных промежутков используют нить. Все труднодоступные места можно дополнительно обработать ирригатором. В конце используется ополаскиватель для полости рта. Уже на первом году жизни малыша родители задаются вопросом, когда нужно чистить зубки ребенку и как делать это правильно. Начинать стоит с момента прорезывания первого молочного зуба. Головка детской щетки должна покрывать 1,5—2 зуба. Поначалу вместо щетки с пастой можно использовать специальные салфетки для удаления налета и ухода за полостью рта. Постепенно ребенка учат, как чистить зубы самостоятельно. Желательно доводить время чистки до 2 минут, помогая и мотивируя малыша игрой. Узнать, сколько времени осталось, помогут песочные часы. Обязательно на собственном примере нужно показывать, как чистить зубы правильно. Не следует забывать об ополаскивателях для полости рта. Их использование после чистки уменьшает количество налета, что снижает риск развития многих стоматологических заболеваний. Fine DH et al. Comparative antimicrobial activities of antiseptic mouthrinses against isogenic planktonic and biofilm forms of Actinobacillus actinomycetemcomitans. Все данные подтверждены исследованиями. By registering, you agree to receive additional communications regarding product information, promotions, newsletters and surveys from our site. If you choose to register with a social provider, certain information will be shared by your social provider with our site. This is what will be displayed publicly to other users when you write a review or blog post. If you do not specify a display name, your given name will be used. Looks like you have an existing account with us. We have made some changes to our site and we need you to create a new password in order to login. Click send to recieve an email with instructions on how to create your new password. Ополаскиватели для детей — как выбрать и правильно использовать О пользе ополаскивателя для полости рта. Сколько нужно чистить зубы? Как правильно выбрать пасту? Какой щеткой чистить зубы? Как правильно чистить зубы? Желательно почистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием. Как чистить зубы с брекетами? Как чистить зубы ребенку? Не забывайте о комплексном подходе Не следует забывать об ополаскивателях для полости рта. Выяви кариес как можно раньше: Простые способы предотвратить кариес. Зубной налет и зубной камень. С доставкой на дом. Советы по уходу за полостью рта беременным. You are Now Registered! We will send you an email to confirm your registration. We are missing some information in your account. Create a new password. Sign in to complete account merge. You do not meet the minimum age requirement to sign in to this site.
Сколько минут чистить зубы?
Утром, собираясь на работу, мы идём в ванную, берём зубную щётку, выдавливаем на неё немного пасты, и активно начищаем зубы примерно в течение 30 секунд — на большее не хватает времени. Конечно, в лучшем случае мы делаем это после завтрака, однако так же быстро, и потом на весь день уходим на работу, считая, что сделали для своих зубов всё, что нужно. К сожалению, таким образом поступает большинство людей, и зубы у них начинают разрушаться и болеть довольно быстро; более того, даже после посещения стоматолога и лечения зубов многие люди продолжают ухаживать за своими зубами как попало, и потом сокрушаются, выражая недовольство работой специалиста. Что поделать — нам практически не прививалась культура ухода за полостью рта: В России тему ухода за зубами можно назвать больной, причём в буквальном смысле: В наших школах нам не преподавали науку ухода за зубами, и никто особенно не говорил о том, что беречь зубы — это норма, хотя скучные лекции на эту тему мы, конечно, слышали. В западных странах детей учат чистить зубы в школах, а взрослые чётко знают, что лучше вычистить зубы после еды — дома, на работе, в кафе или ресторане, - чем потом оплачивать счета у стоматологов и дантистов: О том, как правильно чистить зубы , между стоматологами было много споров: Сегодняшние стоматологи на основе этих методик создали несложные правила: Имеет ли значение зубная щётка? Или можно купить любую, лишь бы было чем чистить зубы? Даже самая лучшая зубная паста вряд ли поможет зубам, если щётка подобрана неправильно — а ведь многие люди покупают щётку, руководствуясь её ценой и даже цветом — зелёненькая, красненькая, - а не её стоматологическими качествами. Щётка должна быть достаточно жёсткой — так будет лучше счищаться зубной налёт; мягкая щётка требуется, когда дёсны слишком чувствительны, и часто кровоточат, но и в этом случае проблему надо решать — кровоточивость дёсен наверняка говорит о каком-то заболевании. Не надо покупать щётку с большой чистящей головкой — она не слишком эффективна; электрическую щётку далеко не всегда надо предпочитать обычной — она хороша для детей и пожилых людей, так как при чистке зубов можно прикладывать меньше усилий. Ультразвуковые щётки считаются самыми эффективными на сегодня — бактерии они уничтожают не только на зубах, но и под дёснами. Однако, какой бы хорошей ни была зубная щётка, менять её надо не реже чем раз в месяца. А теперь о зубной пасте — для чего она нужна? Понятно, что в пастах содержатся специальные вещества, усиливающие воздействие зубной щётки, уничтожающие бактерии и защищающие зубную эмаль, и большинство паст включают пенообразователи и абразивные частицы. Пасту надо выбирать подходящую, как и щётку: При чувствительных дёснах хороши антибактериальные и противовоспалительные зубные пасты. Фторосодержащие зубные пасты нужны всем — они обеспечивают профилактику кариеса, но постоянно пользоваться ими не следует — их надо чередовать с другими пастами. При флюорозе пасты с фтором лучше не использовать. Кроме зубных щёток, можно и нужно использовать и другие средства для чистки зубов — например, зубную нить, ершики и даже обычные зубочистки. О зубной нити мы тоже узнали не так давно — в СССР она в магазинах не продавалась, и сегодня ещё не все привыкли ею пользоваться. Между тем, зубная нить выручает тогда, когда щёткой нельзя воспользоваться, хотя она не заменяет щётку, а дополняет её — с помощью зубной нити удобно очищать промежутки между зубами, особенно на работе, на природе или в поездке. Другое дополнение — ёршик, который тоже отлично очищает промежутки между зубами, а также помогает людям с брекетами, имплантами и другими конструкциями. Сделаны ёршики из тонких щетинок и проволочек, покрытых пластиком — при желании нетрудно ознакомиться с их конструкцией поближе. Как и щётки, ёршики бывают разной формы и жёсткости, и вычищают они все места, куда не проникает щётка: В Древнем Египте этот предмет гигиены был очень распространён — египтяне всегда заботились о своём здоровье и внешности, и использовали зубочистки из дерева. Сегодня деревянные зубочистки по-прежнему популярны — их делают из мягкого дерева, но есть также пластмассовые зубочистки, и даже металлические, хотя ими всё-таки лучше пользоваться как можно реже, иначе есть риск травмировать мягкие ткани дёсен. Деревянные зубочистки часто дезодорируют, пропитывая их кончики ароматизатором — клубничным, мятным и др. В принципе неважно, какой зубочисткой вы будет пользоваться: Некоторые стоматологи предлагают своим пациентам устраивать себе простой тест, чтобы узнать, правильно ли они чистят зубы. В аптеке свободно продаётся йодинол — простой антисептик для наружного применения: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment. Dry Dry - лучшее средство от пота. Как ухаживать за деснами дома. Уход за губами - красивые, нежные, сладкие губы. Упражнения и фитотерапия для чувственных губ. Как сделать губы нежными в домашних условиях. Бальзамы и масла для роста и укрепления ресниц: Копирование материалов сайта возможно с прямой активной ссылкой на Женский сайт www. Вся информация на сайте www. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением. RU - сайт для настоящих женщин: Главная Красота Праздники Цветоводство Звезды и судьбы Магия Туризм Фен-шуй. Верхние зубы чистят движениями сверху вниз, а нижние — снизу вверх; жевательную поверхность чистят круговыми движениями. Обязательно надо чистить язык , иначе чистка зубов будет почти бесполезной: Если не чистить язык, или чистить его плохо, буквально через несколько минут бактерии начинают размножаться вновь, и активно разрушают зубную эмаль, пока вы работаете и занимаетесь своими делами. Если вы пользуетесь ополаскивателями для полости рта, то у бактерий будет ещё меньше шансов — стоматологи рекомендуют использовать их каждый раз в конце процедуры чистки зубов. Чистить зубы нужно минимум дважды в день — это всем известно, однако некоторые люди часто забывают это делать после ужина — ссылаются на то, что устали и хотят спать, - и даже после завтрака в выходные дни, когда не надо идти на работу. Кроме того, многие чистят зубы до завтрака, а после завтрака одеваются и выходят из дома; на работе обедают, и опять не чистят зубы, и даже жвачку не всегда жуют. Если уж вы привыкли чистить зубы сразу после пробуждения, то делайте это и после завтрака, а на работе после обеда полощите рот хотя бы обычной водой, и жуйте жвачку, но не дольше 10 минут. И забывать чистить зубы после ужина тоже не надо — это хуже всего, так как ночью количество бактерий увеличится во много раз — остатки пищи между зубов будут прекрасной средой для их размножения. Как правильно чистить зубы: Средства для чистки зубов Кроме зубных щёток, можно и нужно использовать и другие средства для чистки зубов — например, зубную нить, ершики и даже обычные зубочистки. Вернуться в начало раздела Уход за лицом Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье. Еда, утоляющая голод Плоский живот: Здоровая кожа лица Уход за губами - красивые, нежные, сладкие губы. Коррекция век - быть молодой просто. Блефаропластика век - что это Ринопластика - Коррекция носа. Все что нужно знать Красивая грудь - сегодня реально. Главная Красота Праздники Поздравления Звезды и судьбы Магия Сонник Тайна имени. Блефаропластика век - что это. Ринопластика - Коррекция носа. Все что нужно знать. Красивая грудь - сегодня реально.
Новые статьи
Характеристика внешней политики ссср до германского периода
Intel celeron 2840 характеристики
Как, когда, сколько и почему нужно чистить зубы?
Сколько калорий в 100 овсянки на воде
Огэ по географии тесты с результатом