Сколько весит 1 вяленая хурма. Анализ веса и калорийности вяленой хурмы: все, что нужно знать
✌️🏼Сказать, что вы читали😻Хурма — это ягода, которая часто используется в кулинарии. Она может быть свежей или вяленой, а также сушеной. Если вы интересуетесь весом и калорийностью вяленой хурмы, то в этой статье вы найдете всю нужную информацию.
Откройте желаемый раздел, нажав на соответствующую ссылку:
💎 Сколько грамм весит 1 хурма
💎 Сколько калорий в одной вяленой хурме
💎 Сколько калорий в сушеной хурме
💎 Полезные советы и выводы
☝️ Поделиться своим мнением
Вяленая хурма является популярным лакомством среди любителей здорового питания. Она изготавливается из свежих плодов черенковой хурмы, которые подвергаются процессу высушивания с дальнейшим замачиванием в воде. В результате этой обработки вяленые ягоды приобретают насыщенный аромат и сладковато-нежный вкус. Средняя масса вяленой хурмы составляет от 150 до 200 граммов. Диаметр ягоды находится в пределах от 10 до 12 сантиметров. Хотя вес каждой вяленой хурмы может немного отличаться в зависимости от производителя и качества сырья, в целом можно сказать, что этот продукт легок и удобен для переноски. Вяленые хурмы используются не только в качестве десерта, но и для приготовления диетической закуски, а также для изготовления фруктовых компотов и салатов.
Размеры и вес вяленой хурмы
Средний диаметр ягоды вяленой хурмы составляет 10-12 сантиметров, а ее вес колеблется от 150 до 200 граммов. При этом, если вы рассчитываете на одну вяленую хурму, то ее вес может варьировать в зависимости от фирмы-производителя.
Количество калорий в вяленой хурме
Вяленая хурма достаточно калорийная — ее калорийность составляет 223 ккал на 100 грамм. Однако, если вы употребляете хурму вяленую, то вероятно, что вы ее едите не очень много, из-за ее насыщенности и плотности.
Количество калорий в сушеной и вяленой хурме
Если сравнить вяленую и сушеную хурму, то калорийность сушеной будет ниже. Так, одна сушеная хурма содержит 93 калории, в то время как вяленая хурма — 223 ккал. В сушеной хурме очень много витамина А, кальция и железа. Калорий в сушеной хурме не так уж и много — 275 на 100 грамм.
Сколько грамм весит одна хурма
Средний вес одной хурмы колеблется от 250 до 300 граммов. Если же речь идет о более мелких сортах (например, хурма «королек»), то их вес будет около 50 ккал на 100 грамм.
Полезные свойства вяленой хурмы
Помимо калорийности, вяленая хурма содержит множество полезных веществ. Она богата клетчаткой, витаминами группы В, калием, магнием и другими важными минералами. Вяленая хурма помогает укреплять иммунитет, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови и защищает от многих заболеваний.
Полезные советы
- Если вы хотите снизить калорийность вяленой хурмы, попробуйте добавить ее к овсяной каше или йогурту вместе с другими фруктами. Таким образом, вы получите хорошую порцию вкусноты, но без лишних калорий.
- Помните о том, что вяленую и сушеную хурму нужно употреблять в умеренных количествах. Эти фрукты довольно насыщенные, так что слишком большое количество может вызвать расстройство желудка.
- Если вы покупаете вяленую хурму, обращайте внимание на дату производства, срок годности и производителя. Хорошая вяленая хурма должна быть натуральной и не содержать искусственных добавок.
- Не забывайте, что хурма — это не только вкусный и полезный фрукт, но и отличный ингредиент для готовки и выпечки. Используйте вяленую хурму для создания оригинальных и вкусных блюд.
Выводы
Вяленая хурма — это вкусный и полезный фрукт, который имеет много полезных свойств для нашего здоровья. Она богата питательными веществами и при правильном употреблении поможет укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и общее состояние организма. Существует множество способов использования вяленой хурмы в кулинарии, так что не бойтесь экспериментировать и наслаждаться этим вкусным фруктом.
📢 Сколько давать консервы собаке