Сколько стоит поиграть в сквош. Стоимость игры в сквош

💨Комментарии🤜

Игра в сквош считается довольно дорогим увлечением, поэтому перед тем, как решиться на приобретение абонемента, стоит понимать, сколько это будет стоить. В настоящее время полный абонемент на 10 часов стоит 17 000 ₽, а стоимость одного часа игры составляет 1700 ₽. Если у вас нет своей ракетки, можно взять ее в аренду за 250 ₽ в час.

Откройте нужный раздел, нажав на соответствующую ссылку:

🟩 Сколько калорий можно сжечь за час игры в сквош

🟩 Сколько длится игра в сквош и особенности процесса

🟩 Что нужно для игры в сквош

🟩 Можно ли играть в сквош одному

🟩 Полезные советы для начинающих игроков в сквош

🥳 Отзывы

Сквош — это занимательный и динамичный вид спорта, который набирает популярность в России. За те 10 часов, которые вы можете провести на площадке, не только улучшите свои навыки, но и получите массу удовольствия.
Однако, как и любое другое развлечение, игра в сквош требует определенных расходов. Например, полный абонемент на 10 часов стоит 17 000 ₽, а если рассчитывать по часам, то выйдет 1700 ₽ за каждый час. Если у вас нет своей ракетки, можно взять ее в аренду за 250 ₽ в час. Таким образом, всего за игру в сквош вам нужно будет заплатить несколько тысяч рублей.
Тем не менее, стоимость не должна отталкивать вас от того, чтобы попробовать этот увлекательный спорт. Поиграв в сквош, вы можете обнаружить в себе новые возможности и наслаждаться здоровым образом жизни.

Количество сжигаемых калорий при игре в сквош

Одним из главных преимуществ игры в сквош является высокая интенсивность тренировки и потребление калорий. За 30 минут игры вы можете разогреть свое тело и сжечь уже более 500 калорий. За целый час интенсивной игры количество сожженных калорий может превышать 1000, что делает этот вид спорта не только увлекательным, но и очень эффективным для похудения.

Продолжительность игры в сквош

На продолжительность игры в сквош влияют несколько факторов. Обычно игра продолжается до тех пор, пока один из игроков не наберет нужное количество очков. Количество очков, как правило, равно 11, но может меняться в зависимости от правил турнира или соглашения между игроками. Перерыв между играми составляет 90 секунд, в течение которых игроки могут заменить свою спортивную одежду или оборудование.

Что нужно для игры в сквош

Для игры в сквош нужно иметь специализированный корт, который имеет четыре стены. Необходимы также ракетки и мячи. Если вы новичок, то лучше начать с аренды оборудования, чтобы понять, какое оборудование вам подойдет. Перед тем, как выбрать оборудование, следует обратить внимание на его вес, баланс, размер ручки и материалы, из которых оно изготовлено.

Можно ли играть в сквош одному

В игре в сквош можно играть как вдвоем или группой, так и одному. В этом случае вы будете играть с машиной, которая автоматически подбросит мячи. Перед тем, как начать играть, важно освоить основы и научиться правильно выполнить все удары.

Советы для новичков

Начните с небольшого количества игр: если вы новичок, не стоит сразу же регулярно играть, нагружая свое тело интенсивной нагрузкой. Лучше начать с одной-двух игр в неделю, постепенно увеличивая количество.
Используйте правильную технику ударов: важно научиться выполнять все удары в соответствии с правилами. Этого можно достичь благодаря занятиям с тренером или просмотру видео уроков.
Соблюдайте все меры безопасности: когда играете в сквош, не стоит игнорировать правила безопасности. Используйте защитные очки и не подходите к сопернику слишком близко.

Заключение

Игра в сквош дает возможность эффективно потратить свое время, разнообразить свои тренировки, выработать выносливость и сжечь лишние калории. Однако перед тем, как начать играть, стоит оценить затраты на оборудование и абонемент, а также уделить внимание безопасности при игре. Начинайте играть с небольшого количества игр в неделю, помните о правильной технике ударов и соблюдайте все меры безопасности, и тогда игра в сквош станет для вас не только занимательным видом спорта, но и эффективной формой тренировки.