Сколько должен быть ферритин у здорового человека. Оптимальный уровень ферритина для здорового организма

👋🏻Читать далее🖖🏼

Ферритин — это белок, который связывает и хранит железо в организме, позволяя ему использовать его на потребности тканей и органов. Недостаток или избыток железа может привести к различным проблемам со здоровьем. Поэтому, диагностика уровня ферритина в крови позволяет определить наличие железодефицитной анемии и других заболеваний, а также контролировать уровень железа в организме.

Для просмотра нужного раздела выберите ссылку:

💡 Норма ферритина у женщин

💡 Нормы ферритина для разных возрастных групп

💡 Как определить низкий уровень ферритина

💡 Как влияет масса тела на уровень ферритина

💡 Советы и рекомендации по увеличению уровня ферритина

💡 Выводы

🤐 Полная версия

Ферритин — это белковый комплекс, который отвечает за связывание железа в организме. У здорового человека показатель концентрации ферритина должен быть в определенных пределах. У мужчин это значение составляет не больше 250 нг/мл, у женщин – не больше 120 нг/мл. Если показатель значительно ниже (до 10-20 нг/мл), может возникнуть железодефицитная анемия. У детей нормой считается значение в диапазоне от 7 до 600 нг/мл. Измерение уровня ферритина является важным методом диагностики анемии и других заболеваний, связанных с недостатком железа. Для правильного лечения больных необходимо знать, в каких пределах должен быть ферритин, и осуществлять контроль за его уровнем.

Нормы ферритина в крови

Для мужчин предельное значение концентрации ферритина составляет 250 нг/мл, для женщин — 120 нг/мл. Однако низкое значение ферритина в крови может указывать на скрытый дефицит железа. Показатель менее 10 нг/мл свидетельствует о наличии железодефицитной анемии. Норма анализа на этот белок (референсные значения) у взрослых мужчин 30,00 — 400,00 мкг/л. Ферритин у женщин в норме 13,00 — 150,00 мкг/л.

Уровень ферритина у женщин

Организм постоянно требует воспроизводства ферритина, снижающегося из-за ежемесячных менструаций. Средние нормы ферритина для женщин в зависимости от возраста: с 14 до 44 лет — 10–125 мкг/л; с 45 лет и старше — 33–200 мкг/л.

Оптимальный уровень ферритина у здорового человека

Считается, что минимальный уровень ферритина примерно равен весу человека, а наиболее оптимальный индивидуальный уровень ферритина = вес + 70 (мкг/л). Однако наиболее оптимальными значениями считаются 100-150 мкг/л для мужчин и 70-95 мкг/л для женщин.

Как поднять уровень ферритина

Если уровень ферритина в крови ниже оптимального, врач может назначить железосодержащие препараты. Кроме того, есть ряд продуктов, богатых железом, которые могут помочь увеличить запасы ферритина в организме: мясо, рыба, яйца, орехи, бобовые, зеленые овощи, злаки и т.д. Однако, перед увеличением потребления продуктов, богатых железом, следует проконсультироваться со специалистом, так как переизбыток железа также может быть вреден для организма.

Выводы

Оптимальный уровень ферритина в крови является важным показателем для здоровья. Низкое значение может указывать на наличие железодефицитной анемии, а переизбыток железа может привести к различным заболеваниям. Поэтому, следует регулярно проверять уровень ферритина в крови и консультироваться со специалистом в случае нарушений. Оптимальный уровень ферритина для здорового человека составляет от 70 до 150 мкг/л для женщин и от 100 до 150 мкг/л для мужчин. Кроме того, рекомендуется употреблять продукты, богатые железом, и принимать рекомендуемые дозы железосодержащих препаратов при необходимости.