Сколько частей в цикле После. Цикл после месячных: что это и как он проходит
👌🏻Дальше👉🏼Цикл после месячных — это период времени между первым днём менструации и началом следующих. В женском организме происходят циклические изменения в яичниках и матке, называемые фазами цикла.
Перейдите к выбранной части, выбрав соответствующую ссылку:
📍 Четыре фазы менструального цикла
📍 Три фазы маточного цикла
📍 Особенности цикла после месячных
📍 Названия фаз в менструальном цикле
📍 Советы для женщин
📍 Заключение
✋🏼 Открыть
Цикл После состоит из четырех фильмов, начиная с фильма «После», выпущенного в 2019 году. Следующие части цикла называются «После. Глава 2» и «После. Глава 3», вышедшие соответственно в 2020 и 2021 годах. Наконец, последней частью цикла является фильм «После. Навсегда». История рассказывает о любовной истории студентки Тесса Янг и парня Хардина Скотта, в которой происходит множество сложных ситуаций и перипетий. В целом, эта лента является мелодрамой для подростков с элементами драмы. Цикл После получил большую популярность у зрителей молодого возраста и стал одним из самых обсуждаемых фильмов в социальных сетях.
Фазы цикла после месячных
В цикле после месячных выделяют три фазы: фолликулярную, овуляторную и лютеиновую.
Фолликулярная фаза
Фолликулярная фаза начинается с первого дня менструации и продолжается в течение 12-14 дней. В этот период уровень гормона эстрогена начинает расти, что приводит к созреванию фолликула в яичнике. В матке начинает разрастаться поверхностный слой эндометрия.
Овуляторная фаза
Овуляторная фаза длится всего один день и происходит обычно на 14-15 день цикла. Во время овуляции зрелый фолликул разрывается и выходит яйцеклетка.
Лютеиновая фаза
Лютеиновая фаза начинается сразу после овуляции и длится около 14 дней. Остатки раскрытого фолликула преобразуются в желтое тело, которое начинает вырабатывать гормон прогестерон. Прогестерон поддерживает толщину эндометрия в матке для приготовления к оплодотворению яйцеклетки.
Менструация
Если яйцеклетка не оплодотворена, уровень гормонов эстрогена и прогестерона в крови снижается, и эндометрий отмирает и сбрасывается в виде кровянистого рыхлого вещества. Это называется менструацией, которая обычно длится от 3 до 7 дней.
Как установить длительность цикла
Для измерения длительности цикла нужно записывать первый день начала последних месячных. Каждый цикл может отличаться длиной, и в среднем длится около 28 дней. Однако длительность может колебаться от 21 до 35 дней и считается нормальной.
Советы для поддержания здоровья репродуктивной системы
Чтобы поддерживать здоровье репродуктивной системы и обеспечить нормальную длительность и качество цикла, важно следовать нескольким простым советам:
- Ешьте здоровую пищу, содержащую достаточное количество витаминов и минералов.
- Ведите здоровый образ жизни с регулярными физическими упражнениями и умеренным употреблением алкоголя.
- Избегайте стрессовых ситуаций и находите время для расслабления.
- Следите за гигиеной половых органов и ухаживайте за ними.
- Общайтесь с врачом гинекологом при возникновении каких-либо проблем или изменений в цикле.
Выводы
Цикл после месячных состоит из трёх фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. Изменения в яичниках и матке происходят под влиянием разных гормонов, в течение примерно 28 дней. Поддерживать здоровье репродуктивной системы и заботиться о правильном питании и режиме жизни помогут поддерживать нормальный цикл и избежать проблем.
🔵 Как закинуть деньги на американский Apple ID
🔵 Сколько стоит подарочная карта iTunes