Сколько Тратится Калорий При Занятии Сексом
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Яндекс.Браузер с защищённым режимом и быстрой загрузкой сайтов и видео Установить Закрыть 0+ Реклама
5,8 тыс. просмотров . Уникальные посетители страницы.
3,4 тыс. дочитываний , 60 %. Пользователи, дочитавшие до конца.
1 мин. Среднее время дочитывания публикации.
Исследования говорят, что количество может варьироваться, но, скорее всего, он не заменит ежедневную тренировку.
Когда дело доходит до сжигания калорий, то заняться сексом наверное самый приятный способ. Плюс, если вы занимаетесь этим несколько раз в неделю (или день!). Вы можете полностью отказаться от тренировок, верно? Что же, давайте не будем забегать вперед. Наука доказывает, что результаты очень разнятся. Так сколько калорий сжигает секс?
Исследование проведенное в Университете Квебека, отслеживало и сравнивало сжигание калорий во время бега по сравнению с сексом. Результаты показывают, что мужчины сжигают более 100 калорий за 25 минут секса или 4,2 калории в минуту. Женщины сжигают только 69 калорий за 25 минут секса или 3,1 калории в минуту. Та же самая совершала лёгкую пробежку в течение 30 минут и результат был таким женщины сжигают в среднем 213 калорий, а мужчины сжигают в среднем 276 калорий.
Дальше хуже. В отчете , опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии, говорится что мужчины сжигали всего 21 калорию за шесть минут полового акта, (среднестатистическая продолжительность половога акта). В исследование не были включены женщины.
Весьма трудно точно определить, сколько калорий люди сжигают во время секса, поскольку существует так много переменных. При расчете калорий, сжигаемых во время секса, необходимо учитывать множество факторов, таких как возраст, вес, обмен веществ, усилия, положение и длительность времени. Эти факторы могут существенно изменить результаты в зависимости от их значений. Некоторые из этих факторов невозможно контролировать. Но Кеннели Моралес, известный фитнес тренер, объясняет, что, несмотря на эти факторы, энергозатраты и сожженные калории всегда будут выше при физической нагрузке, чем при сексе.
Естественно что, более высокая интенсивность, активность и темп в постели позволяют сжечь больше калорий, чем низкая или умеренно интенсивная активность. Лучший способ сжечь калории во время секса - это приложить усилия, чтобы максимально увеличить частоту сердечных сокращений, этого можно достичь занимаясь сексом более продолжительное время или меняя позиции.
Даже при том, что секс далеко не лучший способ сжечь калории, есть некоторые другие преимущества для здоровья, которые вы можете получить от секса. Регулярный секс помогает вашему телу бороться с болезнями, улучшает ваше психическое здоровье и настроение и даже делает вас моложе.
Множество преимуществ сочетается как с сексом, так и с физическими упражнениями, поскольку они включают в себя увеличение частоты сердечных сокращений, выносливости и силы. И то и другое полезно и для ваших умственных способностей, потому как эти занятия повышают уровень эндорфина (гормон счастья). Поэтому достаточно причин, чтобы заниматься этим делом регулярно.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Что делать, если не хватает секса: признаки, советы для женщин и мужчин
Как вернуть мужа в семью от любовницы
Ошибки разрушающие брак: основные проблемы в браке и способы преодоления
Как избавиться от психологических проблем бесплодия
Как изменить свою жизнь к лучшему - с чего начать, советы психологов
Корейский уход за кожей лица - 10 ступенчатая система
Как сделать Black Mask в домашних условиях
Что такое Lpg-массаж: эффективность и противопоказания, фото до и после
Главная » Последние записи » Семья и отношения » Сколько калорий сжигается во время занятия сексом
Здравствуйте! А знаете ли вы, что занятия сексом и занятия спортом очень похожи? При спортивных нагрузках расходуется большой объем энергии. Секс сжигает калории в малых количествах, но, что этот способ действительно эффективный, остается фактом.
До сих пор нет точных цифр, указывающих, сколько калорий сжигает секс на самом деле. Но точно известно, что занятие сексом сжигает калорий меньше, чем интенсивная физическая тренировка.
Каждый организм имеет свои особенности, поэтому кому-то требуется 2 часа нагрузки, а кому-то достаточно 15 минут. Учитывать при подсчете калорий нужно все показатели: вес, толщину мышечной массы, интенсивность движений, нагрузку. Эти показатели применимы и к занятиям спортом, и к любовным утехам.
Рассмотрим подробнее, как происходит сжигание калорий во время полового акта: начиная с прелюдии и заканчивая оргазмом.
Это важная составляющая перед началом сексуального контакта. Прелюдия пробуждает чувства, заставляет сердце биться быстрее, вызывает бурный сексуальный аппетит. За счет сильного возбуждения начинается процесс расхода энергии:
Когда сексуальные желания партнеров становятся сильнее, а возбуждение достигает максимальной черты — начинается процесс более близкого полового контакта.
Минута секса у мужчин помогает избавить организм примерно от 4 ккал, у женщин – около 3 ккал. Следовательно, час секса сжигает около 240 ккал.
Как было описано выше, все цифры указаны приблизительно. Ведь одним для полного удовлетворения хватает 10-15 минут, а другим и часа бывает недостаточно.
Используемые позы тоже играют не последнюю роль:
Правильным завершением сексуальной близости является оргазм. Он дарит массу незабываемых и ярких эмоций. За несколько секунд, которые он длится, энергии тратится как за весь сексуальный процесс. Некоторые утверждают, что в это время сжигается от 60 до 100 калорий, другие считают – не больше 3.
Примерные затраты калорий во время и после оргазма:
Занятия сексом для похудения подходят людям активным, готовым посвящать им продолжительное время. Чем дольше длится половой акт, тем скорее наступит долгожданный результат.
Разнообразная сексуальная жизнь – это, конечно, хорошо. Но не нужно зацикливаться на ней, все должно быть в меру. Секс – не способ похудения, а лишь его составляющая. Гармоничное сочетание интима, физических упражнений, здорового питания и правильного настроя поможет избавиться от лишних килограммов и сохранить отличную форму.
Анжела Луиджи, профессор кафедры спортивной медицины, утверждает, что для идеального тела нужен регулярный секс. Занятия должны быть настолько частыми, насколько это возможно. Все, что касается интима, должно стать спортом: постель — тренажером, а партнер – игроком команды.
Поклонникам такого метода удастся сбросить вес, но совсем незначительный. За одну ночь можно скинуть не более 100-150 грамм. Но и про здоровое питание и занятия фитнесом забывать не стоит.
Мужчины и женщины без интимных отношений не могут ощутить всю полноту жизни. Ведь это помогает расслабиться и выплеснуть наружу весь накопившийся негатив.
При нехватке секса появляется недовольство жизнью, частая усталость, раздражительность, возникает неконтролируемая потребность в еде. Получая радость от принятия пищи, человек на время забывает о проблемах. Таким образом, контроль над количеством съеденных продуктов ослабевает, а жир в боках начинает откладываться.
Во время секса увеличивается выброс гормонов, повышается настроение, появляется уверенность в себе. Человек начинает следить не только за своей внешностью и образом жизни, но и за питанием.
Посчитать приблизительное количество потраченных калорий во время связи с любимым человеком несложно. Нужно умножить количество минут, проведенных с партнером, на калории, которые человек расходует за минуту секса. Результат готов.
Кстати, британские ученые утверждают, что лучший день для интимной связи – четверг . Их рассуждения основаны на методе исключения:
Вот и остается четверг – самый удачный день, чтобы вместе с партнером испытать настоящее блаженство.
А стоит ли отдавать предпочтение чему-то одному? Все-таки спорт направлен на поддержание тела в хорошей физической форме, а сексуальные контакты должны приносить радость и удовлетворять потребности организма. Совместив эти два занятия, вы добьетесь больших результатов, главное — соблюдать меру и делать все с удовольствием.
Жизнь удивительна и прекрасна во всех своих проявлениях, со взлетами и падениями, печалями и радостя...
Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта. Мы продолжаем получать и перенимать полезный опыт восто...
Наверняка, уже практически все слышали про нашумевшую Black Mask, которая глубоко очищает поры, изба...
Здравствуйте! Сегодня раскрываем секреты аппаратного массажа и рассказываем в подробностях об lpg-ма...
Story-Woman.ru © 2015–2021 Копирование материалов строго запрещено
Сколько калорий тратиться во время секса ? Научный ответ
Сколько калорий сжигает секс ? | По Факту | Яндекс Дзен
Сколько калорий сжигается во время занятия сексом
Сколько калорий сжигается при сексе | Диеты и упражнения
Секс и калории : сколько сжигается , калькулятор сжигания калорий , лучшие...
Секс По Дружбе На Англ
Русский Секс Молодые Мамы Скачать
Секс В Обосранную Жопу
Сколько Тратится Калорий При Занятии Сексом
