Сколько Килокалорий Сжигается Во Время Секса

Сколько Килокалорий Сжигается Во Время Секса



🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

































Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Как найти и сохранить свою любовь на всю жизнь
Как стать любимой и желанной женщиной для своего мужчины - советы психолога
Быть или не быть сексу на первом свидании - разбираемся в вопросе
Как управлять мужчиной - психологические приемы
Как изменить свою жизнь к лучшему - с чего начать, советы психологов
Корейский уход за кожей лица - 10 ступенчатая система
Как сделать Black Mask в домашних условиях
Что такое Lpg-массаж: эффективность и противопоказания, фото до и после
Главная » Последние записи » Семья и отношения » Сколько калорий сжигается во время занятия сексом
Здравствуйте! А знаете ли вы, что занятия сексом и занятия спортом очень похожи? При спортивных нагрузках расходуется большой объем энергии. Секс сжигает калории в малых количествах, но, что этот способ действительно эффективный, остается фактом.
До сих пор нет точных цифр, указывающих, сколько калорий сжигает секс на самом деле. Но точно известно, что занятие сексом сжигает калорий меньше, чем интенсивная физическая тренировка.
Каждый организм имеет свои особенности, поэтому кому-то требуется 2 часа нагрузки, а кому-то достаточно 15 минут. Учитывать при подсчете калорий нужно все показатели: вес, толщину мышечной массы, интенсивность движений, нагрузку. Эти показатели применимы и к занятиям спортом, и к любовным утехам.
Рассмотрим подробнее, как происходит сжигание калорий во время полового акта: начиная с прелюдии и заканчивая оргазмом.
Это важная составляющая перед началом сексуального контакта. Прелюдия пробуждает чувства, заставляет сердце биться быстрее, вызывает бурный сексуальный аппетит. За счет сильного возбуждения начинается процесс расхода энергии:
Когда сексуальные желания партнеров становятся сильнее, а возбуждение достигает максимальной черты — начинается процесс более близкого полового контакта.
Минута секса у мужчин помогает избавить организм примерно от 4 ккал, у женщин – около 3 ккал. Следовательно, час секса сжигает около 240 ккал.
Как было описано выше, все цифры указаны приблизительно. Ведь одним для полного удовлетворения хватает 10-15 минут, а другим и часа бывает недостаточно.
Используемые позы тоже играют не последнюю роль:
Правильным завершением сексуальной близости является оргазм. Он дарит массу незабываемых и ярких эмоций. За несколько секунд, которые он длится, энергии тратится как за весь сексуальный процесс. Некоторые утверждают, что в это время сжигается от 60 до 100 калорий, другие считают – не больше 3.
Примерные затраты калорий во время и после оргазма:
Занятия сексом для похудения подходят людям активным, готовым посвящать им продолжительное время. Чем дольше длится половой акт, тем скорее наступит долгожданный результат.
Разнообразная сексуальная жизнь – это, конечно, хорошо. Но не нужно зацикливаться на ней, все должно быть в меру. Секс – не способ похудения, а лишь его составляющая. Гармоничное сочетание интима, физических упражнений, здорового питания и правильного настроя поможет избавиться от лишних килограммов и сохранить отличную форму.
Анжела Луиджи, профессор кафедры спортивной медицины, утверждает, что для идеального тела нужен регулярный секс. Занятия должны быть настолько частыми, насколько это возможно. Все, что касается интима, должно стать спортом: постель — тренажером, а партнер – игроком команды.
Поклонникам такого метода удастся сбросить вес, но совсем незначительный. За одну ночь можно скинуть не более 100-150 грамм. Но и про здоровое питание и занятия фитнесом забывать не стоит.
Мужчины и женщины без интимных отношений не могут ощутить всю полноту жизни. Ведь это помогает расслабиться и выплеснуть наружу весь накопившийся негатив.
При нехватке секса появляется недовольство жизнью, частая усталость, раздражительность, возникает неконтролируемая потребность в еде. Получая радость от принятия пищи, человек на время забывает о проблемах. Таким образом, контроль над количеством съеденных продуктов ослабевает, а жир в боках начинает откладываться.
Во время секса увеличивается выброс гормонов, повышается настроение, появляется уверенность в себе. Человек начинает следить не только за своей внешностью и образом жизни, но и за питанием.
Посчитать приблизительное количество потраченных калорий во время связи с любимым человеком несложно. Нужно умножить количество минут, проведенных с партнером, на калории, которые человек расходует за минуту секса. Результат готов.
Кстати, британские ученые утверждают, что лучший день для интимной связи – четверг . Их рассуждения основаны на методе исключения:
Вот и остается четверг – самый удачный день, чтобы вместе с партнером испытать настоящее блаженство.
А стоит ли отдавать предпочтение чему-то одному? Все-таки спорт направлен на поддержание тела в хорошей физической форме, а сексуальные контакты должны приносить радость и удовлетворять потребности организма. Совместив эти два занятия, вы добьетесь больших результатов, главное — соблюдать меру и делать все с удовольствием.
Жизнь удивительна и прекрасна во всех своих проявлениях, со взлетами и падениями, печалями и радостя...
Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта. Мы продолжаем получать и перенимать полезный опыт восто...
Наверняка, уже практически все слышали про нашумевшую Black Mask, которая глубоко очищает поры, изба...
Здравствуйте! Сегодня раскрываем секреты аппаратного массажа и рассказываем в подробностях об lpg-ма...
Story-Woman.ru © 2015–2021 Копирование материалов строго запрещено



107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1


тут каждому свое, есть разница между тем чтобы заниматься сексом чтобы похудеть и просто худеть занимаясь сексом :)

секс как вид спорта? *.* пфф вообще изи

наверное еще надо диету или ПП соблюдать, тогда через месяцок или два результат будет виден))))

я не думаю что можно существенно потерять вес просто от занятий сексом, ну как это?!! 0___о

оооооо умник подъехал) а может возбуждение до сего процесса вызвало частые пульс и сердцебиение чтобы заменить двадцать мин кардио перед тренировкой ??? ммм съел??

не верю я в эту фигню, если человек не потеет во время секса и мало двигается, делает перерывы и т.д то никакой вес вы не потеряете, просто устанете от потуг, человек начинает терять вес только после 20минутного разогрева мышц, так что те у кого секс 7 минут в пролете на 100процентов!!!!

ну наверное тоже туда же ;р а бывает секс без поцелуев?)

при поцелуи типа тоже сжигается много, поэтому я не догоняю: это подсчет калорий именно за секс, или с поцелуями тоже? а то раздевание они посчитали, а поцелуи с языком??

здорово, так не только сбросить вес, еще и подкачаться можно!!!!! =О

а у меня есть ;) ;) бедра и ноги, детка ;) ;) я наездница 7 раз в неделю и каждый раз разная, а даже не все знают что девушка сверзу может не в одной и той же позе быть всегда ;) ;)

хочется похудеть и при этом не ходить в спортзал, я занимаюсь и делаю зарядку дома, но секс намного приятнее и после него нет крепотуры))))

не думал что при сексе сжигается столько калорий, но опять же, если двигаюсь только я, а она просто лежит то сжигаю только я, понял!!!

как-то с китайцем по скайпу мутили и он мне такой, а давай виртуальный секс а то у меня проблемы с кожей и доктор сказал типа это поможет :D :D:D:DD

вот это да, может быть вы не с этой планеты?) у меня ситуация такая же дома, только наоборот) а секс для меня важен и его пользу нельзя переоценить)

хахаха да, я тоже заметила что мне хватает сил после покупок, уборок и готовок в субботу еще и на секс, а парень как-то лениво предлагает просто поваляться в обнимашках lol

мужчины стали балованные, они хотят после работы отдыхать и потом на выходных тоже отдыхать... так более того на секс уговорить не всегда получается =(((

ничего не знаю! вообще не согласна про выгорание от частого секса, это зависит от сексуальной активности человека и качества секса, если все нравится и силы есть на все все все, тогда никакого выгорания не будет! первый раз о таком слышу!

четверг значит) нарекаю четвер днем секса тогда) главное чтобы жена согласилась)
Все о Сексе Сколько калорий сжигается при сексе или выбор между спортзалом и постелью

Журналист, диктор, автор и радиоведущая. Обожаю писать обо всем на свете.
Практически каждый человек слышал, что половой акт относится к особо энергозатратным занятиям. Некоторые даже утверждают, что «постельный спорт» с легкостью даст фору регулярному посещению тренажерного зала. Но слухи слухами, а вот знать, сколько калорий сжигается при сексе, и уметь подсчитывать его эффективность в плане расхода энергии интересно многим.
Вряд ли наука когда-либо сможет вывести точные цифры
затраченных калорий, и тем более в процессе такого индивидуального процесса как
секс. И дело здесь не в технологиях, а в
том, что каждой паре требуется совершенно разное количество времени на половой
акт. Кому-то и часа оказывается мало, а кто-то успевает получить своё за
десяток минут.
Играет роль и интенсивность процесса. Есть любители
выложиться на полную и упасть после оргазма абсолютно счастливыми, но без сил.
Для других же, половой акт представляет собой нечто сродни вялому трепыханию,
ну сколько энергии может уйти на подобный процесс?
Не стоит забывать и об индивидуальности каждого организма.
Огромную роль играют следующие параметры:
Канадские исследователи всё же решились подсчитать, сколько калорий сжигается при сексе. Для этого были приглашены более двух десятков разнополых пар 18-35 летнего возраста. После обязательного осмотра все испытуемые получили устройство для замера физ. активности (аналог трекеров от Fitbit). Половой акт имел продолжительность от 7, до 50+ минут, сюда учитывались и затраты на раздевание, а также прелюдия. После замеров и серии дополнительных опросов Университет Монреаля опубликовал усредненные подсчеты:
В одном апельсине средних размеров содержится порядка 65
ккал, соответственно за среднее занятие любовью (25 мин) девушка может сжечь
калорий на целый апельсин. Столько же энергии затрачивается за десятиминутную
пробежку. У мужчин за усредненный половой акт тратится около 100 килокалорий.
А вот полноценная получасовая пробежка отнимет у бегуна
200-230 ккал, что равняется часу интимной практики.
Стоит помнить, что это всего лишь средние показатели, и у
каждого человека могут быть различия в ту или иную сторону. Также если активным
партнером будет дама (позы, в которых девушка находится сверху и т.д.), то она
потратит больше сил, чем её мужчина. Не исключено, что некоторые особо активные
любители шалостей тратят за ночь столько энергии, сколько другой человек
оставляет в спортзале.
Возвратно-поступательные движения, это далеко не единственное действие при сексе, которое забирает у организма калории, подготовка к половому акту также требует некоторых вложений. Например, даже на такое простое действие как освобождение любимого партнера от одежды уйдет 12 кал. Правда, если партнер будет против, на раздевание потратиться более 2 тыс. калорий, но здесь нужно помнить об УК РФ (если данное действие не входит в сценарий ролевой игры).
К тому же ученые нашли прямую взаимосвязь между степенью
возбуждения и расходом джоулей. Чем сильнее тело возбуждено, тем охотнее оно
отдает энергию. Так что любителям симулировать «стоны истинного
наслаждения» не стоит надеяться на большую пользу от такого занятия. К
тому же существует множество способов сделать интимную жизнь ярче, подняв при
этом энергозатраты своего тела:
Немаловажную роль для процесса большего расхода сил во время
полового акта играет настоящий оргазм. Во время этих нескольких секунд
максимального наслаждения расходуется около 300 калорий (мнения ученых довольно
сильно расходятся). В то время как фальшивый пик удовольствия заберет лишь 15
кал.
Но главное, это его влияние на нервную систему и организм в
целом. Достигнутая релаксация благотворно сказывается на всех процессах
человеческого тела.
Трата сил варьируется также и от позы, в которой человек
занимается сексом. Если партнеры решили «любить» друг друга стоя, то
за час можно сжечь более 500 ккал, также играет роль и вариация поз. Та же
миссионерская в зависимости от вариации может сжечь 1 килокалорию за минуту, а
может и 5 ккал. Самые энергозатратные позиции: коленно-локтевая (догги-стайл),
наездница и стоя.
Желающим похудеть во время постельных игр рекомендуется
более осознанно подходить к процессу — напрягать мышечный каркас, стараться
прочувствовать каждую часть своего тела, контролировать себя. Это приведет не
только к повышению расхода ресурсов, но и сделать процесс более чувственным.
Активная полова жизнь — это замечательно. Но не стоит превращать приятное и полезное занятие в затяжные марафоны. Интимный контакт способен выступить отличным дополнением к программе по сбросу лишнего веса. Но чрезмерное увлечение приведет к психологическому и физическому «выгоранию» и человек просто устанет от секса. Если сочетать умеренные физические нагрузки с правильным питанием и интимной жизнью, то больше не нужно будет задаваться вопросом, сколько калорий сжигается при сексе.
Да, суровая правда жизни такова, что занятия любовью не
смогут полноценно заменить посещения тренажерного зала. Но это не значит, что
секс бесполезен. Ниже приводится лишь часть его положительных свойств:
При долгом отсутствии личной жизни организм начинает бить
тревогу. Носитель организма систематически чувствует потребность в «чем-то
эдаком», ему не хватает одной из главных радостей взрослой жизни.
Возникает тревога, чувство постоянной
усталости и другие «подарки» воздержания. И как один из них —
неконтролируемый голод.
Чувствуя радость от поглощения пищи, люди временно забывают
о трудностях и недовольстве. Постепенно ситуация усугубляется и уже через пару
месяцев многие замечают странную округлость в том месте, где раньше был более
менее плоский живот.
Так что независимо от затрачиваемых джоулей при половом
акте, сам секс необходим как один из инструментов контроля над весом.
Самым продуктивным временем для интима у мужчин, является
период между 7:00 — 8:00 часами утра. В это время у представителей сильного
пола наблюдается пиковая концентрация тестостерона, чем и рекомендуется
воспользоваться.
Некоторые специалисты рекомендуют желающим совместить интим
со спортом, присмотреться к наиболее изощренным сексуальным позициям
(Камасутра). Они требуют от пары хорошей координации, физической формы и
гибкости, но делают «процесс» куда более насыщенным в плане
физической активности. Еще как один вариант приятного и полезного
времяпровождения — йога для двоих. Это обычные упражнения, которые выполняются
в паре, позволяют потерять от 100, до 300 килокалорий за сеанс.
Профессор спортивной медицины в Италии (А. Луиджи) считает,
что для идеальной физической формы тела необходима регулярная личная жизнь. Количество
половых актов должно стать максимально возможным для индивидуума. Все аспекты
секса нужно воспринимать за тренировки — постель считать спортивным снарядом, а
своего любовника — партнером по команде.
Приверженцы гиперактивного метода способны за ночь потерять
до 170 гр. вредного веса. Но здесь стоит помнить о последствиях таких занятий и
«выгорании» от слишком частой практики.
Британские ученые, которые известны как любители исследовать
всех и вся, утверждают, что лучшим днем для «постельных сцен»
является четверг (для работников на «пятидневке»). Ведь в понедельник
люди стараются спланировать предстоящую неделю, а вторник и среда полностью
поглощают человека в водоворот трудовых обязанностей. В пятницу люди заняты предвкушением
выходного, а в сами выходные из-за отдыха снижается либидо. В итоге остается
только четвертый день недели как идеальное время для исполнения супружеского
долга.
Сколько калорий сжигается при сексе?
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться .
Как и где познакомиться с состоятельным мужчиной в Москве
Как флиртовать с парнем по переписке? ТОП 100 фраз
145 супер статусов о себе для сайта знакомств
Что написать девушке, чтобы она улыбнулась? ТОП 100 фраз
Как не встретить неадеквата на сайте знакомств
Фразы для смешных подкатов к девушке в интернете и на улице
Как понравиться девушке: ТОП-20 советов
21 верный способ понравиться парню и влюбить его в себя
Более 100 работающих фраз для знакомства с девушкой в интернете
Девушки рассказали, что значит для них идеальное свидание
Что означает полигамный мужчина? Норма или патология?
Какие мужские качества, которые ценят женщины, нужно развить
10 правил для тех, кто строит отношения на расстоянии
Как помириться после ссоры: 10 секретов от психологов
Как стать настоящим мужчиной? Инструкция для него
Почему девушки любят девушек: как понять чувства и что делать в таком случае
Copyright © 2018-2021 Intrigue.Dating

Использование материалов сайта intrigue.dating возможно исключительно с активной гиперссылкой на данный ресурс. Использование любых фотоматериалов допустимо только с письменного разрешения администрации сайта. Размещение любых объектов интеллектуальной или иной собственности (видео, фото, товарные знаки, литературные произведения и т.д.) на сайте intrigue.dating разрешено исключительно лицам, имеющим необходимые права для данного размещения. Сайт содержит материалы, не предназначенные для лиц младше 18 лет.

Вся информация на нашем сайте, касающаяся функционала сайтов знакомств, стоимости платных функций и услуг, ВИПов и Премиум носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой, описанной в положениях Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ.

Использование материалов сайта intrigue.dating возможно исключительно с активной гиперссылкой на данный ресурс. Использование любых фотоматериалов допустимо только с письменного разрешения администрации сайта. Размещение любых объектов интеллектуальной или иной собственности (видео, фото, товарные знаки, литературные произведения и т.д.) на сайте intrigue.dating разрешено исключительно лицам, имеющим необходимые права для данного размещения. Сайт содержит материалы, не предназначенные для лиц младше 18 лет.

Вся информация на нашем сайте, касающаяся функционала сайтов знакомств, стоимости платных функций и услуг, ВИПов и Премиум носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой, описанной в положениях Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ.

Сколько калорий сжигает секс ? | По Факту | Яндекс Дзен
Сколько калорий сжигается во время занятия сексом
Сколько калорий сжигается при сексе или выбор между спортзалом и постелью
Секс и калории : сколько сжигается , калькулятор сжигания калорий , лучшие...
Сколько калорий тратиться во время секса ?
Как Заняться Сексом С Двумя Девушками
Просто Секс На Русском Языке
Самый Красивый Парень Секс С Девушкой
Сколько Килокалорий Сжигается Во Время Секса