Сколько Калорий Сгорает Во Время Секса
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Home » Упражнения » Сколько калорий сжигается при сексе
При любом виде нашей жизнедеятельности мы расходуем калории, вопрос в том, в каком количестве.
Похудение в результате занятий сексом — одно из современных заблуждений. Увы, если бы так легко и приятно можно было похудеть, то огромное количество людей не имело бы лишнего веса. По статистике, во время полового акта сжигается совсем немного калорий, и для того, чтобы похудеть, нужно много часов, даже скорее несколько дней непрерывно заниматься сексом, при этом не отдыхать и ничего не есть.
В Канаде ученые из Университета Квебека в Монреале посчитали, сколько калорий «сжигают» мужчины и женщины во время занятия сексом. Как сообщает The Daily mail, во время исследования ученые наблюдали за 21 гетеросексуальной парой возрасте от 18 до 35 лет. Во время секса любовники надевали на руку специальное устройство. Оно измеряло энергетические затраты организма мужчин и женщин во время физической близости. Кроме того, добровольцев опрашивали, насколько они были истощены после секса, а также их просили оценить степень их удовольствия. Также, перед экспериментальным сексом все добровольцы проходили осмотр, чтобы ученые могли определить, сколько калорий было потрачено в кровати. Секс добровольцев длился от 7 до 24 минут. Как оказалось, ежеминутно во время физического контакта с женщиной мужчины тратят 4,2 калории, а женщины — 3,1 калории. Таким образом, если секс длится 24 минуты — то мужчины теряют 104 калории, а женщины — 69.
То есть, теоретически, при помощи секса, если рассматривать его как физическую нагрузку, можно похудеть. Но придется подходить к половому акту не как в процессу любви и ласки, а как в полноценной физической тренировке, со своим режимом и интенсивностью. Занимайтесь сексом по 5 раз в неделю, делайте это на протяжении как минимум часа, и тогда, возможно, вы получите положительный результат. Но такой режим подойдет не каждому. А те, кто решат испробовать на себе похудение через секс, рискуют получить моральное и физическое истощение уже в ближайшие месяцы.
Как видите, лишь занимаясь сексом похудеть не удастся. Но можно дополнить регулярные тренировки или физические нагрузки качественным занятием любовью. А чтобы достичь максимального эффекта, при этом не теряя всей романтики и чувственности секса, нужно следовать нескольким простым советам.
Страстные и интенсивные поцелуи помогут сжечь до 10 калорий в минуту. Если же поцелуи дополнить объятьями, разнообразными ласками и движениями, то калорий можно потерять значительно больше.
Чувственное и романтичное раздевание
Как ни странно, но даже при банальном раздевании можно потерять не менее 10 калорий. Именно к такому выводу пришли итальянские ученые, занимающиеся вопросами похудения и влияния на это секса. А если же процесс обнажения сделать более интересным, превратив его в часть любовных игр и ласк, то можно сжечь в десятки раз больше.
Меняйте позы, интенсивность занятия любовью, экспериментируйте с различного рода сексуальными игрушками. Все это позволит сделать ваши любовные игры более разнообразными, активными, подвижными. Таким образом, вы сможете потратить больше энергии, и, как следствие, потерять лишние калории.
Если Ваш партнер просит сделать ему массаж, не отказывайтесь сделать ему приятно, и при этом получите возможность потерять около 100 калорий в час. А если массаж дополнить еще и поцелуями, заигрываниями и ласками, то число потерянных калорий можно еще увеличить.
Самый большой выброс эмоций, энергии и сжигание калорий происходит во время оргазма. Давление увеличивается, сердце бьется с невероятной скорость, дыхание аж перехватывает, мышцы по всему телу сокращаются (состояние после оргазма можно сравнить с состоянием спринтера после забега на 100 метров), такое состояние позволяет потерять порядка 50-60 калорий.
Давно известно, что любовь благоприятно сказывается на здоровье. Под действием эмоций, которые она порождает, в организме происходит выброс многих гормонов и гормоноподобных веществ, которые существенно увеличивают наши защитные силы, активизируют обменные процессы и делают нас красивыми. Ученые установили, что счастливый в любви человек менее подвержен простудам, стрессам, головной боли и нарушениям кровообращения. Если женщина достигает оргазма во время секса, она становится счастливой, ее настроение улучшается, самооценка растет. Отмечается, что удовлетворенные женщины выглядят лучше, моложе, они более целеустремленные и радуются жизни. Если же женщина не удовлетворена, либо в ее жизни секса недостаточно, то это может повлечь за собой нарушения в обмене веществ, желание уйти от проблем и забыться в еде (недавно было обнаружено, что при недостатке любви у женщин развивается болезненная потребность в еде), девушка перестает за собой следить и совершенно не хочет быть привлекательной. И секс и еда сопровождаются положительными эмоциями, при недостатке одного из факторов может происходить компенсация другим, ведь центры сытости и сексуального возбуждения в мозге находятся рядом. То есть, регулярная и качественная сексуальная жизнь влияет на процесс похудения благодаря тому, что девушки больше за собой следят и чувствуют себя привлекательными, нужными и счастливыми.
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
новых последующих комментариях
новых ответах на мои комментарии
Пожалуйста, войдите, чтобы прокомментировать
Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника”
И можно ли заменить, к примеру, утреннюю пробежку или кардио после спортзала более приятными телодвижениями?
В Университете Монреаля с помощью 21 пары добровольцев исследовали вопрос, вынесенный в заголовок. И вот ответ: средний мужчина в исследовании за средний половой акт сжигает 100 килокалорий , женщина (только не смейтесь) — 69 ккал , что соответствует калориям в одном шарике «Рафаэлло» (по запасам) или 10-минутной пробежке (по затратам).
В среднем половой акт, если считать с начала ласк и до счастливого окончания хотя бы мужчины, у испытуемых длился 25 минут. Но, разумеется, секс сексу рознь — и по длине и по интенсивности нагрузки. Например, среди исследуемых акты длились от 10 до 57 минут. Уверены, что найдутся читатели, которые легко переплевывают 21 канадскую пару как в бОльшую так и в меньшую сторону. Но тем не менее, данные по затратам калорий соответствуют усредненному по интенсивности и длине акту.
Поэтому если вы хотите посчитать сколько калорий вы тратите во время секса точнее, то исследователи рекомендуют умножать количество минут акта на 3,1 калорий (для женщин) и 4,2 (для мужчин). То есть за 10 минут секса женщина в среднем потратит 31 ккал, мужчина – 42 ккал.
Трату калорий подсчитывали с помощью секс-аналога Fitbit – устройства измеряющего физическую активность. Кроме того, сравнивали затраты калорий испытуемых при беге на умеренной скорости и выяснили, что бегая они тратили значительно больше калорий, чем занимаясь сексом. Девушки тратили в среднем за получасовую пробежку 213 ккал (против, напомним, 69 ккал за усредненный 25-минутный акт).
При этом, исследователи выяснили, что во время интенсивного секса можно тратить немного больше калорий, чем во время ходьбы.
Сколько калорий тратиться во время секса ? Научный ответ
Сколько калорий сжигается при сексе | Диеты и упражнения
Зожник | Сколько калорий сжигается во время секса
Сколько калорий сжигается при сексе – за минуту, час?
ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСОМ | Пикабу
Хентай Секс Малолетка С Маленькой Грудью
Быстрый Секс С Милой
Секс Порнуха Простой
Сколько Калорий Сгорает Во Время Секса
