Сколько Длится Похудение
Сколько Длится Похудение
Очень важный вопрос! А главное, настолько запутанный, что стоит написать об этом. Неразбериха, по большому счёту, возникает благодаря коммерсантам. Как отечественным так и западным. Когда в основе всего стоит денежная единица, здоровье потребителя отходит на задний план. Главное, втюхать товар. И поскольку эта информация в современном мире практически на каждом шагу, трудно не зациклиться на том, что коммерсанты “преподносят” правильным.
Кстати, ценный и результативный материал о похудении, находится в моей рассылке. Теперь к теме. Если у тебя имеется проблема, то ты практически в “чёрном списке“. Например, я хочу похудеть. Как это сделать правильно, я, по большому счёту не знаю. Как говориться, не на то учился. Но, если по ТВ идёт реклама, что за 3-5 дней “волшебным образом” можно скинуть 10 килограммов жира, как не поверить. Ведь Это показывают по телевизору, значит, это “разрешено“, значит, кто-то уже использовал такое, значит работает!? И вот, “чёрный список” гарантированно пополняется твоим уверенным “я куплю“. А как же? И в аптеках эти препараты есть и показывают уже постройневших тёток/дядек!
И вот начинается зомбированное приобретение всяких кремов от целлюлита, мазей для похудения, супер-пупер тренажёров на “волшебную” проработку пресса. Ведь ТОЛЬКО ЭТОТ тренажёр способен уничтожить жир с живота или попы! Ведь ТОЛЬКО ЭТА чудо-таблетка, за неделю, способна удалить жир, годами наедаемый с такой заботой и удовольствием!
Как в знаменитом фильме: “Мы не будем полагаться на догадки!“. И уж тем более, на корыстолюбивые желания коммерсантов. Мы просто обратимся к науке, под названием Физиология. А там чёрным по белому написано:
“Рекомендуемый темп для безопасного постепенного снижения массы – 0,2 – 0,7 кг в неделю. Отрицательные последствия быстрой потери массы, в основном благодаря потере жидкости, включают угрозу функции сердца, изменение в способности сохранять температуру тела, мышечные судороги из-за нарушений в электролитном балансе. Большие изменения массы тела за короткий период времени (1-2 дня) отражают скорее изменения в балансе жидкости или запасах гликогена, а не в жировой массе тела.”
“The American Dietetican Association”. Brenda Davy/Irina Zemtsova
Это доказано учёными экспериментально. И это, ВНИМАНИЕ, без нанесения вреда организму.
Что это означает в реалии? Это значит, что вес будет уходить постепенно. Не будет отвисаний кожи, сильного стресса для организма. Добавим сюда физическую нагрузку, чтобы “оголившиеся” мышцы не смотрелись спущенным мячиком. А зрелище это, могу сказать, наижутчайшее..)). Главное, терпение и результат появится не за горами.
Давай посчитаем, хотя бы приблизительно, сколько времени может уйти на постепенное и грамотное похудение (под грамотным я подразумеваю – рациональное питание, физическую нагрузку). Давай возьмём максимальную величину, 700 граммов в неделю. Месяц – четыре недели. Умножаем 4 на 700, получаем 2 к 800 г в месяц. А теперь, беря во внимание, что не каждый сможет фанатично тренироваться и сидеть на рациональном питании, оставим из полученного результата 1 к и 500 г., плюс/минус. Получаем, в среднем 2 килограмма в месяц. Теперь умножаем эту величину сначала на 6 месяцев. Получается 12 килограммов. Теперь умножим это число на 12 месяцев. Получаем 24 килограмма за год!
Если имеется сила воли и характер, то величину 2800 кг в месяц, можно и не урезать, соответственно, 33600 кг за год может уйти запросто. Делай выводы..)).
Если первоначальный “лишний” вес и так не большой, величина сброшенных килограммов разумеется будет меньшей. Зато, гарантированно подтянешься.
Теперь ты понимаешь, что похудеть с пользой для здоровья, а не во вред, возможно несколько больше чем за 3-5 дней..)). Прежде всего, и это нужно понять, это образ жизни. Да! Долго. Но, что такое год, по сравнению с тем, как быстро “бежит” время. Ведь ещё недавно ты в школу ходил (ла). Зато, это время обеспечит тебе заслуженно стройную и поджарую фигуру и образ твоих мыслей, который и далее позволит тебе быть в форме.
Там где есть связка похудение-коммерция, “быстрой” правды быть не может. Всегда включай голову и читай правильные статьи.
А я знаю, что среди тех, кто читает на блоге о похудении, они есть. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не упускайте возможность дать себе физическую нагрузку не выходя из дома. Особенно, если нет возможности сходить в зал. Либо, ребенок под боком, либо просто нет зала рядом.
Предлагаю вам занятия в шаговой доступности. Нужен только интернет и место дома 2х2. Далее, выглядит все как тренировки под руководством тренера в зале. Только, гораздо экономней, и по деньгам и по времени. А главное, никто не таращится на вас и не мешает.
По видеочату занятия выглядят вот так:
Посмотреть, как выглядит процесс запуска занятий и стоимость, вы сможете, перейдя по ссылке ниже:
Связаться со мной можно запросто по Viber – 89258591633 или Telegram – @samotoyloff. Так же можно мои координаты найти в правом нижнем углу сайта (хлопающие ладошки).
Не теряйте времени, присоединяйтесь к уже занимающимся. Процесс ни чем не отличается от того, что в зале. Я так же вас вижу, так же контролирую, подсказываю что и как делать.
Автор: samotoyloff / Telegram: @zametkiss
2,039 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Забавное название поста? Но, к сожалению, это так и есть на самом деле. Практически все занимаются лицемерием. Если посмотреть вокруг, каждый второй […]
1,219 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
На днях одна моя клиентка, которая переехала в другой город попросила об услуге. Взяла абонемент в фитнес-клуб, и говорит, распиши мне пожалуйста […]
1,239 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Лично я вообще запретил бы тренировки в залах без инструкторов. Люди приходят в зал, начинают что-то делать, абсолютно не понимая основ физиологии […]
1,048 просмотров всего, сегодня нет просмотров
Вот интересно, что должно произойти, чтобы человек осознал, что нагружать своё тело физической нагрузкой это не прихоть или тренд моды? Я иногда […]
942 просмотров всего, сегодня нет просмотров
© 2020 Блог Сергея Самотойлова – Все права защищены
Работает на – Разработан в тема Customizr
Сколько времени нужно для похудения | Блог Сергея Самотойлова
Какая скорость похудения - нормальная? - fitLabs / Ирина Брехт
Сколько нужно заниматься спортом, чтобы похудеть?
Легкий способ рассчитать длительность диеты – сколько нужно...
За сколько можно похудеть? Реальные цифры
Магазин Диета Уфа
Отзывы Похудение Подсчетом Калорий Фото
Сайт Эффективное Похудение
Похудение В Домашних Условиях Соль
Кето Диета При Синдроме Жильбера